Was ist die kurze Antwort?
Es wird allgemein angenommen, dass das Anschauen von Pornos Depressionen verursacht, aber es gibt kaum Anhaltspunkte dafür, dass dies der Fall ist. Untersuchungen zeigen nicht, dass Pornos Depressionen auslösen können.
Sie können jedoch auf andere Weise betroffen sein - alles hängt von Ihrem individuellen Hintergrund und der Art und Weise ab, wie Sie Pornos verwenden.
Während einige es leicht finden, Pornos in Maßen zu genießen, verwenden andere sie möglicherweise zwanghaft. Einige fühlen sich danach möglicherweise auch schuldig oder beschämt, was ihre emotionale Gesundheit beeinträchtigen kann.
Hier ist, was Sie über den Zusammenhang zwischen Porno und Depression wissen müssen.
Kann Pornokonsum Depressionen auslösen?
Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Verwendung von Pornos Depressionen verursachen oder auslösen kann.
Eine Studie aus dem Jahr 2007 kam zu dem Schluss, dass Menschen, die häufiger Pornos schauen, sich eher einsam fühlen.
Die Studie basierte jedoch auf einer Umfrage unter 400 Personen und wurde selbst gemeldet - was bedeutet, dass es viel Raum für Fehler gibt.
In einer anderen Studie, die 2018 veröffentlicht wurde, wurde eine Stichprobe von 1.639 Personen verwendet, um einen Zusammenhang zwischen Depressionen, Pornokonsum und den individuellen Definitionen von Pornos zu untersuchen.
Die Forscher fanden heraus, dass sich einige Menschen beim Betrachten sexueller Inhalte schuldig, verärgert oder auf andere Weise verzweifelt fühlen. Diese Gefühle können sich auf Ihre allgemeine emotionale Gesundheit auswirken.
Es gibt jedoch keine Untersuchungen, die belegen, dass der Konsum sexueller Inhalte - Pornos oder nicht - direkt Depressionen auslösen oder verursachen kann.
Was ist mit dem Gegenteil - schauen Menschen mit Depressionen mehr Pornos?
So wie es schwierig ist zu bestimmen, ob Pornokonsum Depressionen verursachen kann, ist es schwierig zu bestimmen, ob Depressionen Ihren individuellen Pornokonsum beeinflussen können.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Pornokonsumenten eher depressive Symptome haben, wenn sie glauben, dass Pornos moralisch falsch sind.
Für diejenigen, die nicht glauben, dass Pornos moralisch falsch sind, ergab die Studie jedoch, dass ein hohes Maß an depressiven Symptomen nur bei denen vorhanden war, die Pornos mit der höchsten Häufigkeit betrachteten.
Es kam auch zu dem Schluss, dass "depressive Männer ein höheres Maß an Pornografie wahrscheinlich als Bewältigungshilfe ansehen, insbesondere wenn sie dies nicht als unmoralisch ansehen".
Mit anderen Worten, es wurde der Schluss gezogen, dass depressive Männer möglicherweise eher Pornos sehen.
Es ist erwähnenswert, dass ähnliche Studien nicht mit Frauen, nicht-binären Personen und geschlechtswidrigen Personen durchgeführt wurden.
Woher stammt diese Idee, dass Pornos und Depressionen miteinander verbunden sind?
Es gibt viele Mythen um Pornos, Sex und Masturbation. Dies ist teilweise auf das Stigma zurückzuführen, das mit bestimmten Arten von sexuellem Verhalten verbunden ist.
Genau wie der Mythos, dass beim Masturbieren Haare auf den Handflächen wachsen, werden einige Mythen verbreitet, um Menschen davon abzuhalten, an sexuellem Verhalten teilzunehmen, das als unmoralisch angesehen wird.
Einige Leute glauben, dass Pornos schlecht sind, daher ist es nicht verwunderlich, dass andere sie mit einer schlechten psychischen Gesundheit in Verbindung gebracht haben.
Die Idee könnte auch von Stereotypen über Pornos stammen - dass sie immer nur von Menschen konsumiert werden, die einsam und mit ihrem Leben unzufrieden sind, und dass glückliche Paare niemals Pornos schauen.
Einige Leute glauben auch, dass Pornokonsum immer ungesund oder „süchtig“ist.
Ein Mangel an qualitativ hochwertiger Sexualerziehung kann auch dazu führen, dass viele Menschen nicht darüber informiert sind, was Pornos sind und wie sie auf gesunde Weise verwendet werden können.
Woher kommt "Pornosucht"?
Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte den Zusammenhang zwischen wahrgenommener Pornosucht, Religiosität und moralischer Missbilligung von Pornos.
Es stellte sich heraus, dass Menschen, die religiös oder moralisch gegen Pornografie sind, eher glauben, sie seien pornosüchtig, unabhängig davon, wie viel Porno sie tatsächlich konsumieren.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015, an der derselbe leitende Forscher wie der oben erwähnte teilnahm, ergab, dass der Glaube an eine Pornosucht depressive Symptome hervorrufen kann.
Mit anderen Worten, wenn Sie glauben, pornosüchtig zu sein, fühlen Sie sich möglicherweise eher depressiv.
Pornosucht ist jedoch ein umstrittenes Konzept.
Es ist nicht allgemein anerkannt, dass Pornosucht eine echte Sucht ist. Die amerikanische Vereinigung der Sexualpädagogen, Berater und Therapeuten (AASECT) betrachtet dies nicht als Sucht oder psychische Störung.
Stattdessen wird es als Zwang eingestuft, zusammen mit anderen sexuellen Zwängen wie zwanghafter Masturbation.
Woher wissen Sie, ob Ihre Verwendung problematisch ist?
Ihre Sehgewohnheiten können Anlass zur Sorge geben, wenn Sie:
- Verbringen Sie so viel Zeit mit dem Anschauen von Pornos, dass sich dies auf Ihre Arbeit, Ihr Zuhause, Ihre Schule oder Ihr soziales Leben auswirkt
- Sieh dir Pornos nicht zum Vergnügen an, sondern um ein "Bedürfnis" zu erfüllen, sie anzuschauen, als ob du eine "Lösung" bekommst.
- Sieh dir Pornos an, um dich emotional zu trösten
- Fühlen Sie sich schuldig oder verzweifelt, wenn Sie Pornos schauen
- kämpfen, um dem Drang zu widerstehen, Pornos anzuschauen
Wo können Sie Unterstützung suchen?
Die Therapie könnte ein guter Anfang sein, wenn Sie glauben, ein Problem mit Pornos zu haben.
Ihr Therapeut wird wahrscheinlich nach Ihren Gefühlen in Bezug auf Pornos fragen, nach der Funktion, die sie erfüllen, wie oft Sie sie verwenden und wie sich diese Verwendung auf Ihr Leben ausgewirkt hat.
Sie können auch eine lokale Support-Gruppe suchen.
Fragen Sie Ihren Therapeuten oder einen Arzt, ob er Gruppen zur Unterstützung der sexuellen Gesundheit kennt, die sich auf sexuelle Zwänge oder außer Kontrolle geratene sexuelle Verhaltensweisen in Ihrer Region konzentrieren.
Sie können auch nach Online-Support-Gruppen suchen, wenn Sie keine lokalen persönlichen Meetups finden.
Was ist das Endergebnis?
Die Idee, dass die Verwendung von Pornos Depressionen auslösen kann, ist weit verbreitet - aber sie ist in keiner wissenschaftlichen Forschung begründet. Es gibt keine Studien, die zeigen, dass die Verwendung von Pornos zu Depressionen führen kann.
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie eher depressiv sind, wenn Sie glauben, dass Sie pornosüchtig sind.
Wenn Ihre Verwendung Sie in Bedrängnis bringt, kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten zu sprechen oder sich einer lokalen Selbsthilfegruppe anzuschließen.
Sian Ferguson ist freiberuflicher Schriftsteller und Redakteur in Kapstadt, Südafrika. Ihr Schreiben behandelt Themen in Bezug auf soziale Gerechtigkeit, Cannabis und Gesundheit. Sie können sie auf Twitter erreichen.
