Wir kennen Joghurt hauptsächlich als köstliches und nahrhaftes Lebensmittel. Es ist mit wichtigen Nährstoffen sowie Probiotika und Eiweiß beladen.
Aber wussten Sie, dass dieses fermentierte Milchprodukt auch eine traditionelle nahöstliche Behandlung für Haarwachstum und -wiederherstellung ist?
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Joghurt Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut zugute kommen kann und wie Sie es verwenden.
Joghurt-Haarmasken
Die Vorteile der Anwendung von Joghurt auf Haar und Kopfhaut wurden in der klinischen Forschung nicht nachgewiesen. Anekdoten und kulturelle Traditionen unterstützen jedoch die Verwendung auf diese Weise.
Eine der beliebtesten direkten Anwendungen ist die Haarmaske, auch Deep Conditioner genannt.
Befürworter von Haarmasken auf Joghurtbasis schlagen vor, dass das Protein in Joghurt starkes und gesundes Haar fördert. Sie glauben auch, dass die Milchsäure in Joghurt:
- reinigt die Kopfhaut
- entfernt abgestorbene Hautzellen
- hilft beim Wachstum der Haarfollikel
Menschen verwenden Joghurt-Haarmasken, um Haarschäden zu behandeln, die verursacht werden durch:
- die Umwelt, wie von der Sonne, Luftverschmutzung und Wechsel der Jahreszeit
- Styling-Tools wie Haarbürsten, Glätteisen und Föhn
- Haarprodukte, wie sie zum Stylen, Färben, Glätten und Locken verwendet werden
Auftragen einer Joghurt-Haarmaske
Befürworter der Verwendung von Joghurt auf Haar und Kopfhaut empfehlen die Anwendung wie folgt:
- Beginnen Sie mit trockenem Haar.
- Tragen Sie die Joghurtmaske auf die Haarwurzeln auf und arbeiten Sie sie entlang der Haarlänge ein.
- 20 bis 30 Minuten einwirken lassen. Einige schlagen vor, Ihr Haar mit einer Duschhaube zu bedecken.
- Spülen Sie die Maske mit warmem Wasser aus. Einige empfehlen, nach dem Ausspülen der Maske mit einem milden Shampoo zu shampoonieren.
Joghurtmaskenrezepte für bestimmte Haarbedingungen
Obwohl dies von der Wissenschaft nicht ausdrücklich unterstützt wird, deuten einzelne Hinweise darauf hin, dass einige Inhaltsstoffe der Haarmaske bestimmten Haarzuständen zugute kommen. Diese Haarzustände und nützlichen Inhaltsstoffe umfassen:
| Haarzustand | Nützliche Inhaltsstoffe |
| geschädigtes Haar | Joghurt für Weichheit; Erdbeeren für Glanz; Kokosöl zur Stimulierung des Haarwuchses; Ei für die Rückgewinnung von Vitaminen und Mineralien |
| Schuppen | Joghurt und Zitrone zur Behandlung von Schuppen; Honig zur Befeuchtung der Kopfhaut |
| trockenes Haar | Joghurt für Weichheit; Honig für die Flüssigkeitszufuhr |
| stumpfes Haar | Joghurt für Weichheit; Honig zur Flüssigkeitszufuhr; Kokosöl zur Befeuchtung |
| krauses Haar | Joghurt zur Befeuchtung; Banane zum Volumen; Honig für die Flüssigkeitszufuhr |
| fettige Haare | Joghurt zur Reinigung; Zitrone zum Entfetten; Backpulver zum Ausgleich des pH-Werts |
| ausdünnendes Haar | Joghurt zur Reinigung von Haarfollikeln; Aloe Vera, um Haarfollikel zu nähren |
| schwaches Haar | Joghurt für Protein; Olivenöl zur Konditionierung; Ei für Vitamine und Mineralien |
Wenn Sie erwägen, Ihrer Haarpflege eine Joghurt-Haarmaske hinzuzufügen, fragen Sie Ihren Dermatologen oder Friseur nach dessen Meinung. Sie haben möglicherweise ein anderes Produkt oder Rezept, von dem sie glauben, dass es am besten für Sie, Ihre Haare und Ihre Kopfhaut geeignet ist.
Versuchen Sie einen Patch-Test, bevor Sie Joghurt (oder andere Inhaltsstoffe) auf Haar und Kopfhaut auftragen
Bevor Sie eine Joghurt-Haarmaske probieren, überprüfen Sie die Inhaltsstoffe auf mögliche Allergene wie eine Milchallergie.
Wenn Sie sich über andere mögliche Allergien nicht sicher sind, führen Sie einen Hautpflastertest durch, bevor Sie den Inhaltsstoff auf Ihr Haar auftragen.
Reiben Sie dazu eine kleine Menge der Zutat auf Ihren Unterarm und warten Sie 30 Minuten.
Wenn Ihre Haut keine Anzeichen einer allergischen Reaktion zeigt (Juckreiz, Rötung, Stechen), sollte sie wahrscheinlich für Ihr Haar und Ihre Kopfhaut in Ordnung sein.
Schuppen und die Auswirkungen des Verzehrs von Joghurt
Laut einer Studie von 2017 mit 60 gesunden Männern im Alter von 18 bis 60 Jahren reduzierte der Verzehr von Joghurt die Anzeichen und Symptome von mittelschweren bis schweren Schuppen signifikant.
Die Studie legte nahe, dass die positiven Effekte möglicherweise auf die Probiotika des Joghurts und deren Auswirkungen auf das Immunsystem der Haut und die Hautbarriere zurückzuführen sind.
Wegbringen
Obwohl die Vorteile der Verwendung von Joghurt als Haarpflegeprodukt nicht durch klinische Forschung gestützt werden, glauben viele Menschen, dass die anekdotischen Beweise und kulturellen Traditionen die Vorteile von Joghurt für Haar und Kopfhaut nahe legen.
Joghurt ist reich an Eiweiß, wichtigen Nährstoffen und Probiotika und wird häufig als Bestandteil von Haarmasken verwendet, von denen viele glauben, dass sie eine kosmetische und restaurative Wirkung auf das Haar haben.
