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Beine und Füße, die nach einem langen Flug geschwollen sind, sind unangenehm, aber nicht ungewöhnlich. Wenn Sie viel Zeit auf engstem Raum verbringen und sich nicht viel bewegen können, fällt es den Venen in Ihren Beinen schwer, Blut zurück in Ihr Herz zu zirkulieren. Dies kann zu Druck und Schwellungen in der unteren Hälfte Ihrer Beine führen.
Das Tragen von Kompressionssocken während des Fluges wird zu einer beliebten Methode, um Schwellungen nach dem Flug zu verhindern.
Kompressionsstrümpfe haben zwar Vorteile für Flugreisende, aber es gibt einige Dinge, die Sie wissen sollten, bevor Sie sie ausprobieren. Dieser Artikel behandelt alles, was Sie über das Tragen von Kompressionssocken zum Fliegen wissen müssen, einschließlich der Arten von Socken, und wer diese tragen sollte und wer nicht.
Über Kompressionsstrümpfe
Kompressionsstrümpfe und Kompressionsstrümpfe sind Kleidungsstücke, die die Durchblutung Ihrer Waden und Füße quetschen und anregen. Diese Arten von Socken und Strümpfen liegen eng an Ihrem Körper an und haben etwas Stretch in ihrem Stoff, damit sie ihre Form behalten.
Es gibt drei Haupttypen von Kompressionsstrümpfen.
Graduierte Kompressionsstrümpfe
Abgestufte Kompressionssocken fördern die Durchblutung, indem sie Druck auf Ihre Knöchel ausüben. Wenn sich die Socken über Ihr Bein bewegen, werden sie weniger eng. Graduierte Kompressionsstrümpfe erfordern im Allgemeinen ein Rezept und eine professionelle Anpassung. Sie sind in der Regel so konzipiert, dass sie bestimmte medizinische Standards hinsichtlich Flexibilität, Festigkeit und Länge erfüllen.
Nicht medizinische Strumpfwaren
Nicht medizinische Stützstrümpfe sind flexibler als abgestufte Kompressionsstrümpfe. Sie benötigen kein Rezept und sind im Handel und online erhältlich. Nichtmedizinische Stützstrümpfe werden typischerweise verwendet, um müde Beine zu behandeln und die Durchblutung zu fördern.
Anti-Embolie-Strümpfe
Anti-Embolie-Strümpfe sollen die als tiefe Venenthrombose (DVT) bezeichnete Erkrankung verhindern. Der Kompressionsgrad dieser Socken kann variieren. Im Allgemeinen werden Anti-Embolie-Strümpfe für Personen mit eingeschränkter Mobilität hergestellt. Ähnlich wie bei abgestuften Kompressionssocken benötigen diese Strümpfe zum Kauf ein Rezept.
Vorteile des Tragens von Kompressionssocken beim Fliegen
Wenn Sie sich auf einem langen Flug befinden (5 Stunden oder mehr), werden Sie sich in dieser Zeit wahrscheinlich nicht zu viel bewegen. Wenn Sie auf engstem Raum eng sind und sich nicht bewegen, verlangsamt sich die Durchblutung zwischen Herz und Unterschenkeln.
Ihre Wadenmuskeln leiten Blut aus der unteren Körperhälfte durch Ihr Kreislaufsystem zurück zu Ihrem Herzen. Wenn sich diese Muskeln nicht verengen, geschieht die Durchblutung nicht effizient. Sie können Schwellungen, Kribbeln und Beschwerden verspüren. Die verminderte Durchblutung kann Sie auch einem höheren Risiko für Lungenembolien und Blutgerinnsel aussetzen.
Wenn Sie kein Rezept für Kompressionsstrümpfe haben, sind nicht medizinische Stützstrümpfe die Kompressionsstrümpfe, die im Allgemeinen für Reisen empfohlen werden. Diese Arten von Kompressionsstrümpfen können problemlos online oder in Apotheken gekauft werden. Sie können eine Komprimierungsstufe auswählen, die Ihnen am besten gefällt.
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Wann man sie anzieht
Um Kompressionssocken zum Fliegen zu tragen, sollten Sie einige Male vor dem Flug üben, sie anzuziehen. Es kann gewöhnungsbedürftig sein, sie auf die Beine zu stellen, insbesondere auf engstem Raum eines Flugzeugs. Die beste Zeit, um sie anzuziehen, ist möglicherweise direkt vor dem Einsteigen, während Sie an Ihrem Gate warten.
Wie lange soll ich sie tragen?
Sie können längere Zeit Kompressionssocken tragen, damit Sie sie auch zu Hause an Ihren Füßen befestigen können, bevor Sie Ihre Reise zum Flughafen beginnen. Nach einigen Stunden ununterbrochener Anwendung können jedoch Beschwerden und mögliche Nebenwirkungen auftreten. Im folgenden Abschnitt finden Sie mögliche Nebenwirkungen.
So vermeiden Sie Blutgerinnsel beim Fliegen
Kompressionsstrümpfe sind nicht die einzige Möglichkeit, Blutgerinnsel auf Reisen zu vermeiden. Weitere Tipps sind:
- Tragen Sie locker sitzende, atmungsaktive Kleidung, die eine gesunde Durchblutung fördert.
- Maximieren Sie die Beinfreiheit während des Flugs, indem Sie alle Ihre Sachen in Überkopfabteilen verstauen.
- Trinken Sie vor und während Ihres Fluges viel Wasser.
- Vermeiden Sie natriumreiche und salzige Lebensmittel, während Sie am Flughafen und im Flug sind.
- Wenn Sie erlaubt sind, stehen Sie auf und gehen Sie auf langen Flügen etwa jede Stunde über die gesamte Länge des Flugzeugs.
Mögliche Nebenwirkungen beim Tragen von Kompressionsstrümpfen beim Fliegen
Kompressionsstrümpfe haben einige Nebenwirkungen. Selbst wenn Sie es gewohnt sind, zu Hause Kompressionsstrümpfe zu tragen, können die trockene Luft, die beengten Verhältnisse und die unvorhersehbare Art des Flugverkehrs Nebenwirkungen wahrscheinlicher machen.
Mögliche Nebenwirkungen beim Tragen von Kompressionsstrümpfen beim Fliegen sind:
Juckreiz
- Kreislaufverlust
- Brennen oder Scheuern
- blaue Flecken und gebrochene Haut
Denken Sie daran, dass Nebenwirkungen nicht so wahrscheinlich sind, wenn Ihre Kompressionsstrümpfe richtig sitzen. Missbrauch und Überbeanspruchung von Kompressionsstrümpfen können die Wahrscheinlichkeit unangenehmer Symptome erhöhen.
Wer sollte und sollte nicht Kompressionssocken tragen
Ihr Arzt kann Kompressionssocken für die Reise empfehlen, wenn Sie:
- chronische venöse Insuffizienz
- eine Geschichte von Blutgerinnseln
- hatte vor kurzem eine Operation für Krampfadern
- Eine Krankheit, die Sie anfälliger für TVT macht, wie z. B. Krebs
Selbst wenn Sie keine der oben genannten Bedingungen haben, können Kompressionsstrümpfe Ihren Flug komfortabler machen, wenn Sie während des Flugverkehrs zu Schwellungen und Kreislaufverlust neigen.
Wer sollte nicht Kompressionssocken tragen
Wenn Sie Haut haben, die leicht gequetscht werden kann, oder eine beeinträchtigte Hautschicht, die leicht kratzt oder quetscht, wird das Tragen von Kompressionssocken nicht empfohlen. Sie können Ihre Haut verletzen und das Scheuern oder die Wunden, die durch Kompressionsstrümpfe verursacht werden, können sogar zu einer Infektion führen, wenn sie nicht richtig gepflegt werden.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Kompressionsstrümpfe eine gute Wahl für Sie sind, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie sie auf einer langen Reise verwenden.
Sind Kompressionsstrümpfe für lange Autofahrten von Vorteil?
Kompressionsstrümpfe können auch hilfreich sein, wenn Sie mit dem Auto anreisen. Lange Autofahrten können Ihre Beine einschränken, die Durchblutung unterdrücken und die gleichen Blutansammlungs- und Schwellungssymptome verursachen wie ein langer Flug.
Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie der Passagier in einem Auto sind, da zumindest das Fahren die Bewegung Ihrer Waden stimuliert. Wenn Sie häufig mit dem Auto anreisen, sollten Sie Kompressionssocken für Ihre nächste Überlandfahrt mitnehmen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Wenn Sie den Verdacht haben, Blutgerinnsel oder TVT zu haben, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, unabhängig davon, ob eine große Reise bevorsteht oder nicht.
Anzeichen und Symptome, die eine sofortige medizinische Behandlung erfordern sollten, sind:
- Schwellung in einem Bein oder beiden Beinen
- anhaltende Beinkrämpfe, die Sie nicht loswerden können
- sichtbare Venen in Ihren Beinen, die rot oder bei Berührung geschwollen sind
- plötzliche Rötung oder Hautverfärbung am Bein
Ignorieren Sie nicht die Symptome der TVT und versuchen Sie nicht, sie selbst zu behandeln. Die Erkrankung kann lebensbedrohlich sein, wenn sie nicht von einem Arzt behandelt wird.
Die zentralen Thesen
Kompressionsstrümpfe sind eine einfache Behandlung, die lange Flüge und Autofahrten komfortabler machen kann. Wenn Sie in der Vergangenheit Blutgerinnsel oder venöse Insuffizienz hatten, können Kompressionsstrümpfe eine gesunde Durchblutung fördern und Ihren Seelenfrieden beim Fliegen erleichtern.
Wenn Sie bereits häufig rezeptfreie, nicht medizinische Kompressionsstrümpfe tragen, sollten Sie über Ihren Arzt ein Upgrade auf ein verschreibungspflichtiges Paar in Betracht ziehen.
Ignorieren oder versuchen Sie niemals, Symptome der TVT selbst zu behandeln. Die Erkrankung kann lebensbedrohlich sein und sollte immer von einem Arzt behandelt werden.
