Mein drittes Baby wurde im Januar 2020 geboren, 8 Wochen bevor die Welt geschlossen wurde. Während ich schreibe, haben wir jetzt 10 Wochen isoliert zu Hause verbracht. Das bedeutet, dass mein Baby und ich länger in Quarantäne waren als wir.
Es klingt schlimmer als es tatsächlich ist. Sobald ich den anfänglichen Schock überwunden hatte, zu realisieren, dass die ersten zwei Monate des Lebens meines Babys für immer als „Vor Corona“bezeichnet werden würden - und sobald ich akzeptierte, dass unsere neue Realität möglicherweise länger als erwartet andauert -, konnte ich die Quarantäne in einem neuen Licht sehen.
Es ist kein Geheimnis, dass das erste Jahr nach der Geburt unglaublich schwierig ist, egal unter welchen Umständen. Neben dem Erlernen der Vorlieben und der Persönlichkeit eines neuen Babys sind Ihr Körper, Ihr Geist, Ihre Emotionen und Ihre Beziehungen im Fluss. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihre Karriere oder Ihr finanzielles Leben einen Schlag erlitten haben. Wahrscheinlich haben Sie das Gefühl, dass sich Ihre Identität in irgendeiner Weise verändert.
Um die Dinge schwieriger zu machen, ist in unserem Land das Protokoll für die Nachsorge und den Familienurlaub bestenfalls veraltet. Das Paradigma der berufstätigen Mutterschaft besteht darin, so schnell wie möglich zurückzukehren, die Beweise dafür zu verbergen, dass ein Kind vertrieben wurde, und Ihr Engagement und Ihre Fähigkeiten erneut unter Beweis zu stellen.
Strebe nach Gleichgewicht, sagen sie uns. Aber es gibt kein Gleichgewicht, wenn Sie Ihre eigene Heilung vollständig aufgeben oder die Hälfte Ihrer Identität ignorieren müssen, um zu überleben. Ich habe oft gedacht, es sei nicht das Gleichgewicht, das wir anstreben sollten, sondern die Integration.
Das vierte Trimester in Quarantäne zu erleben, zwang mich zu genau diesem: einem integrierten Lebensstil, bei dem die Grenzen zwischen Familienzeit, Babypflege, Arbeit und Selbstpflege verschwimmen. Was ich entdeckt habe, ist in gewisser Weise, dass die postpartale Quarantäne einfacher ist - sogar ein Geschenk. Und in mancher Hinsicht ist es viel schwieriger.
Aber auf ganzer Linie hat das Verbringen der ersten Monate des Lebens meines Babys zu Hause mit unserer Familie deutlich gemacht: Zeit, Flexibilität und Unterstützung sind das, was junge Mütter am meisten brauchen, um zu gedeihen.
Zeit
Ich habe in den letzten 18 Wochen jeden Tag mit meinem Baby verbracht. Diese Tatsache ist für mich umwerfend. Es ist länger als jeder Mutterschaftsurlaub, den ich zuvor hatte, und wir haben dadurch enorme Vorteile erfahren.
Verlängerung des Mutterschaftsurlaubs
Mit meinem ersten Baby kehrte ich 12 Wochen nach der Geburt zur Arbeit zurück. Mit meinem zweiten Baby kehrte ich nach 8 Wochen zur Arbeit zurück.
Beide Male, als ich wieder zur Arbeit ging, sank mein Milchvorrat. Die Pumpe war für mich einfach nicht so effektiv - vielleicht weil sie nicht die gleiche Oxytocinfreisetzung auslöst. Oder vielleicht habe ich mich immer schuldig gefühlt, als ich meinen Schreibtisch zum Pumpen verlassen habe, also habe ich ihn so lange wie möglich aufgeschoben. Auf jeden Fall musste ich mit meinen letzten beiden Kindern um jede gesegnete Unze Milch kämpfen. Aber nicht dieses Mal.
Ich habe gepumpt, seit wir aus dem Krankenhaus nach Hause gekommen sind, und mich auf den Tag vorbereitet, an dem er in die Kindertagesstätte gehen müsste. Und jeden Morgen bin ich schockiert über die Menge Milch, die ich selbst nach dem Füttern ausdrücke.
Tag für Tag mit meinem dritten Baby zusammen zu sein, hat es mir ermöglicht, ihn auf Anfrage zu stillen. Und weil das Stillen ein nachfrageorientierter Prozess ist, habe ich nicht den gleichen Rückgang meines Milchangebots gesehen, den ich beide Male zuvor erlebt habe. Dieses Mal hat meine Milchversorgung im Laufe der Zeit zugenommen, als mein Baby gewachsen ist.
Die Zeit mit meinem Baby hat auch meinen Instinkt gesteigert. Babys wachsen und verändern sich schnell. Für mich schien es immer so, als würde sich das, was meine Babys beruhigte, jeden Monat ändern und ich musste sie wieder neu kennenlernen.
Dieses Mal, wenn ich jeden Tag den ganzen Tag mit meinem Sohn zusammen bin, bemerke ich schnell kleine Veränderungen in seiner Stimmung oder seinem Verhalten. Vor kurzem hatte ich den Verdacht, dass er einen stillen Reflux hatte, als ich den ganzen Tag über kleine Hinweise bemerkte.
Ein Besuch beim Kinderarzt bestätigte meinen Verdacht: Er verlor Gewicht und Reflux war schuld. Nachdem ich mit der Medikation begonnen hatte, nahm ich ihn 4 Wochen später zur Untersuchung zurück. Sein Gewicht hatte exponentiell zugenommen und er war wieder auf seiner geplanten Wachstumskurve.
Zum ersten Mal seit ich vor 7 Jahren Mutter geworden bin, kann ich verschiedene Arten von Schreien erkennen. Weil ich so viel Zeit mit ihm hatte, kann ich sagen, was er so viel einfacher kommuniziert als ich mit meinen anderen beiden. Wenn ich wiederum effektiv auf seine Bedürfnisse reagiere, beruhigt er sich schneller und lässt sich leicht wieder ansiedeln.
Erfolgreiches Füttern und die Fähigkeit, Ihrem Baby zu helfen, sich zu beruhigen, wenn es verärgert ist, sind zwei große Faktoren für Ihren wahrgenommenen Erfolg als junge Mutter.
Der Mutterschaftsurlaub ist in unserem Land so kurz - und manchmal nicht vorhanden. Ohne die notwendige Zeit, um zu heilen, Ihr Baby kennenzulernen oder die Milchversorgung herzustellen, bereiten wir Mütter auf physische und emotionale Kämpfe vor - und sowohl Mütter als auch Babys könnten darunter leiden.
Mehr Vaterschaftsurlaub
Ich bin nicht der einzige in unserer Familie, der mehr Zeit mit diesem Baby verbracht hat als unsere beiden anderen. Mein Mann hatte nie mehr als zwei Wochen zu Hause, nachdem er ein Baby nach Hause gebracht hatte, und diesmal ist der Unterschied in unserer Familiendynamik ausgeprägt.
Genau wie ich hatte mein Mann Zeit, seine eigene Beziehung zu unserem Sohn aufzubauen. Er hat seine eigenen Tricks gefunden, um das Baby zu beruhigen, die sich von meinen unterscheiden. Unser kleiner Kerl leuchtet auf, als er seinen Vater sieht, und mein Mann ist von seinen Elternfähigkeiten überzeugt.
Weil sie miteinander vertraut sind, fühle ich mich wohler, wenn ich das Kind weitergebe, wenn ich eine Sekunde für mich brauche. Abgesehen von ihrer besonderen Beziehung ist es erstaunlich, zu Hause zusätzliche Hände zu haben.
Ich kann duschen, ein Arbeitsprojekt beenden, joggen, Zeit mit meinen großen Kindern verbringen oder bei Bedarf einfach mein verblüfftes Gehirn beruhigen. Obwohl mein Mann immer noch von zu Hause aus arbeitet, hilft er hier und meine geistige Gesundheit ist besser dran.
Flexibilität
Wenn ich von zu Hause aus arbeite, möchte ich Ihnen von der Rückkehr aus dem Mutterschaftsurlaub während einer Pandemie erzählen. Es ist keine Kleinigkeit, von zu Hause aus mit einem Kind auf meinem Busen, einem Kind auf meinem Schoß und dem dritten Kind zu arbeiten, das um Hilfe beim Fernlernen bittet.
Aber die Unterstützung meines Unternehmens für Familien während dieser Pandemie war geradezu beeindruckend. Es ist ein starker Kontrast zu meiner ersten Rückkehr aus dem Mutterschaftsurlaub, als mein Chef mir sagte, meine Schwangerschaft sei "Grund, nie wieder eine Frau einzustellen".
Dieses Mal weiß ich, dass ich unterstützt werde. Mein Chef und mein Team sind nicht schockiert, wenn ich um 20:30 Uhr bei einem Zoom-Anruf oder beim Beantworten von E-Mails unterbrochen werde. Dadurch erledige ich meine Arbeit effizienter und schätze meine Arbeit umso mehr. Ich möchte die bestmögliche Arbeit leisten.
Die Realität ist, dass Arbeitgeber erkennen müssen, dass Arbeit - auch außerhalb einer Pandemie - nicht nur zwischen 9 und 5 Uhr stattfindet. Berufstätige Eltern müssen flexibel sein, um erfolgreich zu sein.
Um meinem Kind zu helfen, sich bei seinem Klassentreffen anzumelden oder das Baby zu füttern, wenn es hungrig ist, oder um das Kind mit Fieber zu versorgen, muss ich in der Lage sein, meine Arbeit in den Zeitabschnitten zwischen den Pflichten meiner Mutter abzuschließen.
Als postpartale Mutter ist Flexibilität noch wichtiger. Babys kooperieren nicht immer mit einem festgelegten Zeitplan. Während der Quarantäne gab es viele Male, in denen mein Mann oder ich Anrufe entgegennehmen mussten, während wir mit einem Baby in den Armen hüpften. Dies hat eine weitere wichtige Offenbarung für uns beide aufgedeckt.
Obwohl wir beide Vollzeit von zu Hause aus mit Kindern arbeiten, ist es für mich als Frau akzeptabler, mit einem Baby auf meinem Schoß Geschäfte zu machen. Es besteht immer noch die Erwartung, dass Männer ihr Familienleben völlig getrennt von ihrem Arbeitsleben halten.
Ich bin mit einem engagierten Vater verheiratet, der sich nicht gescheut hat, Geschäfte zu machen, während er sich um Kinder kümmert. Aber selbst er hat die unausgesprochene Erwartung und das Überraschungsmoment bemerkt, als er der praktische Betreuer des Augenblicks ist.
Es reicht nicht aus, nur berufstätigen Müttern Flexibilität zu bieten. Berufstätige Väter brauchen es auch. Der Erfolg unserer Familie hängt von der Teilnahme beider Partner ab. Ohne sie stürzt das Kartenhaus ab.
Die körperliche, geistige und emotionale Belastung, eine ganze Familie gesund und glücklich zu halten, ist eine zu große Belastung für die Mutter, um sie allein zu tragen, insbesondere in der Zeit nach der Geburt.
Unterstützung
Ich denke, der Satz „Es braucht ein Dorf, um ein Kind zu erziehen“täuscht. Zuerst zieht das Dorf tatsächlich die Mutter auf.
Ohne meine Familie, Freunde, Stillberater, Beckenbodentherapeuten, Schlafberater, Doulas und Ärzte würde ich als erstes nichts wissen. Alles, was ich als Mutter gelernt habe, waren Nuggets geliehener Weisheit, die in meinem Kopf und meinem Herzen gespeichert waren.
Denken Sie nicht, dass Sie bis zum dritten Baby alles wissen werden. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie genug wissen, um zu wissen, wann Sie um Hilfe bitten müssen.
Diese Zeit nach der Geburt ist nicht anders - ich brauche immer noch Hilfe. Ich brauchte einen Laktationsberater, als ich zum ersten Mal mit Mastitis zu tun hatte, und arbeite immer noch mit meinem Arzt und Beckenbodentherapeuten zusammen. Aber jetzt, da wir in einer Pandemie leben, sind die meisten Dienste, die ich brauchte, online gegangen.
Virtuelle Dienste sind GODSEND für eine neue Mutter. Wie gesagt, Babys kooperieren nicht immer mit einem Zeitplan, und es ist eine große Herausforderung, aus dem Haus zu gehen, um einen Termin zu vereinbaren. Schießen, Duschen ist schwer genug. Ganz zu schweigen davon, dass es für viele erstmalige Mütter ein berechtigtes Anliegen ist, sich sicher genug zu fühlen, um mit einem Baby zu fahren, wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist.
Ich war begeistert, dass das erweiterte Dorf der Unterstützung auf eine digitale Plattform umgestellt wurde, auf der mehr Mütter Zugang zu der Hilfe haben, die sie verdienen. Ich habe das Glück, in Denver, Colorado, zu leben, wo Unterstützung leicht zu finden ist. Mit der erzwungenen Digitalisierung von Dienstleistungen haben Mütter, die in ländlichen Gebieten leben, den gleichen Zugang zu Hilfe wie ich in einer Stadt.
In vielerlei Hinsicht ist das sprichwörtliche Dorf auf eine virtuelle Plattform umgezogen. Aber es gibt keinen virtuellen Ersatz für unser Dorf der unmittelbaren Familie und Freunde. Rituale, um ein neues Baby in der Herde willkommen zu heißen, sind in der Ferne einfach nicht dasselbe.
Meine größte Traurigkeit war die Tatsache, dass mein Baby seine Großväter, Urgroßmütter, Tanten, Onkel oder Cousins nicht kennengelernt hat, bevor wir uns vor Ort versteckt haben. Er ist unser letztes Baby - wächst so schnell - und wir leben 2.000 Meilen von der Familie entfernt.
Unsere Sommerreise zu unseren Lieben an der Ostküste beinhaltete ein Wiedersehen, eine Taufe, Geburtstagsfeiern und lange Sommernächte mit Cousins. Leider mussten wir die Reise absagen, ohne eine Ahnung zu haben, wann wir alle als nächstes sehen könnten.
Ich habe nie bemerkt, wie traurig ich wäre, wenn diese Rituale weggenommen würden. Die Dinge, die ich bei meinen anderen Babys für selbstverständlich hielt - Spaziergänge mit der Oma, die erste Flugreise, Tanten darüber sprechen zu hören, wie unser Baby aussieht - werden auf unbestimmte Zeit zurückgestellt.
Die Tradition, ein Baby willkommen zu heißen, dient auch der Mutter. Diese Rituale erfüllen unser ursprüngliches Bedürfnis, sicherzustellen, dass unsere Babys sicher, geliebt und geschützt sind. Wenn wir die Chance haben, werden wir jede Umarmung, jeden mittelmäßigen Auflauf und jeden vernarrten Großelternteil wie nie zuvor schätzen.
Wohin gehen wir von hier aus?
Ich hoffe, dass wir als Land die Vielzahl der in der Quarantäne gewonnenen Erkenntnisse anwenden, unsere Erwartungen anpassen und eine bessere Erfahrung nach der Geburt gestalten können.
Denken Sie an den Nutzen für die Gesellschaft, wenn junge Mütter unterstützt würden. Postpartale Depressionen betreffen fast 22 Prozent der jungen Mütter - ich bin sicher, dass dies erheblich sinken würde, wenn alle Mütter Zeit hätten, sich anzupassen, Unterstützung von ihren Partnern zu erhalten, Zugang zu virtuellen Diensten zu erhalten und ein flexibles Arbeitsumfeld zu schaffen.
Stellen Sie sich vor, den Familien würde ein bezahlter Urlaub garantiert, und die Rückkehr zur Arbeit wäre ein schrittweiser Anstieg mit der Option, bei Bedarf remote zu arbeiten. Stellen Sie sich vor, wir könnten unsere Rolle als Mutter vollständig in unsere bestehende Karriere und unser soziales Leben integrieren.
Neue Mütter verdienen eine Chance auf Erfolg in allen Lebensbereichen: als Eltern, als Person und als Berufstätige. Wir müssen wissen, dass wir unsere Gesundheit oder Identität nicht opfern müssen, um Erfolg zu haben.
Mit genügend Zeit und der richtigen Unterstützung können wir uns die postpartale Erfahrung neu vorstellen. Die Quarantäne hat mir gezeigt, dass es möglich ist.
Saralyn Ward ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Wellness-Anwältin, deren Leidenschaft es ist, Frauen zu inspirieren, ihr bestes Leben zu führen. Sie ist die Gründerin von The Mama Sagas und der mobilen App Better After Baby sowie Redakteurin für Healthline Parenthood. Saralyn veröffentlichte im E-Book The Guide to Survive Motherhood: Newborn Edition, unterrichtete 14 Jahre lang Pilates und bietet Tipps zum Überleben der Elternschaft im Live-Fernsehen. Wenn sie nicht an ihrem Computer einschläft, klettert Saralyn mit drei Kindern im Schlepptau auf Berge oder fährt sie hinunter.
