Sie sollten auch trainieren, um ein gesundes Gewicht zu verlieren oder aufrechtzuerhalten.
2. Kräutertherapien
Einige Leute glauben, dass bestimmte Kräutertherapien Psoriasis behandeln können. Eine im American Journal of Clinical Dermatology veröffentlichte Studie ergab Hinweise darauf, dass Mahonia aquifolium eine wirksame Behandlung für Psoriasis sein kann. M. aquifolium ist eine in Oregon vorkommende Rebsorte. Eine Konzentration von 10 Prozent der Pflanze kann bei leichter bis mittelschwerer Psoriasis helfen. Sie sollten es nur topisch anwenden, es sei denn, Sie verwenden es auf alternative Weise unter der Anleitung Ihres Arztes.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Aloe Vera, Neem und Süßmolke-Extrakte bei Psoriasis helfen können.
Es gibt andere Kräutertherapien, die funktionieren können. Sie können Apfelessig oder Teebaumöl versuchen, um Psoriasis der Kopfhaut zu behandeln. Die Einnahme von 1,5 bis 3 Gramm (g) Kurkuma pro Tag kann die Symptome der Psoriasis verringern.
3. Nahrungsergänzungsmittel
Es gibt Hinweise darauf, dass Nahrungsergänzungsmittel die Symptome der Psoriasis lindern können. Die US-amerikanische Food and Drug Administration regelt jedoch keine Nahrungsergänzungsmittel. Marken von Nahrungsergänzungsmitteln können stark variieren. Wenn bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln Nebenwirkungen auftreten, beenden Sie die Verwendung.
Die folgenden Ergänzungen können bei der Behandlung von Psoriasis-Symptomen helfen:
- Fischöl
- Vitamin-D
- Vitamin B-12
- Selen
Sie sollten Fischölergänzungen nur in kleinen Dosen einnehmen. Die Einnahme von mehr als 3 g pro Tag kann die Blutgerinnung beeinträchtigen, das Blut verdünnen und den Blutdruck senken. Nebenwirkungen sind ein unangenehmer Nachgeschmack, Sodbrennen und Übelkeit.
Vitamin D ist in vielen Lebensmitteln enthalten, wie Lachs, mit Vitamin D angereicherte Getränke wie Milch und Orangensaft sowie Eier. Sie können Vitamin D auch durch Sonnenlicht erhalten, obwohl Sie jeweils nur 10 Minuten lang Sonnenlicht ausgesetzt sein sollten.
4. Geist-Körper-Interventionen
Stress ist ein anerkannter Auslöser für Psoriasis und andere Autoimmunerkrankungen. Es gibt verschiedene Methoden, mit denen Sie Körper-Geist-Praktiken in Ihr tägliches Leben integrieren können:
- Übe Aromatherapie. Verwenden Sie bestimmte Öle wie Kamille, Rose und Lavendel in einem Diffusor oder Bad, um Stress abzubauen.
- Meditiere alleine oder in einer Gruppe für ein paar Minuten pro Tag oder länger.
- Üben Sie Achtsamkeit, um Stress abzubauen und Ihre Toleranz gegenüber körperlichen und emotionalen Schmerzen durch Psoriasis zu erhöhen.
5. Zielbehandlungen
Es gibt Hinweise darauf, dass das Baden in natürlichen Quellen und die Sonneneinstrahlung die Symptome der Psoriasis lindern können. Dies ist als Balneotherapie oder Balneophototherapie bekannt. Das Tote Meer im Mittelmeer ist bekannt für seine heilenden Eigenschaften, da es einen hohen Salzanteil im Wasser hat und seine Höhe unter dem Meeresspiegel für optimales Sonnenlicht sorgt.
In den USA gibt es einige heiße Quellen und Mineralquellen, in denen Sie diese Behandlung erhalten können.
Das wegnehmen
Eine dieser Behandlungen kann Ihrer inversen Psoriasis helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit natürlichen Behandlungen beginnen. Unterbrechen Sie jede Behandlung, die Reizungen, Schmerzen oder allergische Reaktionen hervorruft.
