Wenn jemand sagt, er habe Diabetes, welches Bild kommt Ihnen dann in den Sinn? Wenn Ihre Antwort "nichts" ist, ist das eine gute Sache. Es gibt niemanden, der mit dieser Krankheit „aussieht“oder „typisiert“. Dennoch ist Diabetes eine schwere Krankheit, mit der viel Stigma verbunden ist - ohne guten Grund.
Bei den folgenden neun Personen kontrolliert Diabetes nicht, wer sie sind, was sie mögen oder nicht mögen oder mit wem sie ihre Zeit verbringen. Es kontrolliert nicht, was sie tun können und was sie getan haben. Diabetes kann sich auf die Art und Weise auswirken, wie sie ihren Alltag gestalten, aber es hat keinen Einfluss darauf, wer sie sind oder was sie werden möchten. So sieht Diabetes aus.
Shelby Kinnaird, 55Typ-2-Diabetes, diagnostiziert 1999
Menschen mit Diabetes können jedes Alter, jedes Gewicht, jede Rasse und jedes Geschlecht haben. Dinge, die für mich funktionieren, funktionieren möglicherweise nicht für Sie. Experimentieren Sie und lernen Sie, was für Ihren Körper und Ihren Lebensstil funktioniert.
Ich gehe mit meinem Diabetes um, indem ich ständig darüber lerne und ihn überwache. Ich lese viel über Diabetes, leite ein paar Selbsthilfegruppen, informiere mich über Ernährung, stelle meinen Ärzten Fragen und nehme an der Online-Diabetes-Community teil. Ich teste regelmäßig meinen Blutzucker, wiege mich jeden Morgen und trainiere mindestens fünf Tage die Woche (meistens).
Ich habe festgestellt, dass es umso einfacher ist, mit meinem Diabetes umzugehen, je mehr ich frisches Gemüse und Obst esse. Wenn sich meine Zahlen erhöhen, protokolliere ich alles, was ich esse, bis ich wieder auf dem richtigen Weg bin. Das Wichtigste für mich ist, dass das Essen sowohl lecker als auch nahrhaft ist. Wenn ich ein neues Essen probiere, stelle ich sicher, dass ich einige Stunden später einen Blutzuckermesswert nehme, um zu sehen, wie gut mein Körper dies verträgt. Das kann anstrengend sein, aber Wissen ist wirklich Macht.
Sue Rericha, 47Typ-2-Diabetes, diagnostiziert im Jahr 2008
Diabetes sieht aus wie ich und du. Es sieht aus wie dein Nachbar, dein bester Freund oder das Kind auf der Straße. Es wird nicht aufgrund von Alter, Geschlecht, ethnischem Hintergrund, Körpertyp oder Einkommen diskriminiert. Es sieht aus wie die gesundheitsbewusste Person und die Person, die kauft, was sie sich leisten kann, um zu essen.
Wenn Sie mit Typ-2-Diabetes leben, ist mein erster Ratschlag, zu erkennen, dass Ihre Geschichte einzigartig ist. Ihre Bedürfnisse sind einzigartig. Dies ist keine Einheitskrankheit. Viele Leute geben Ihnen Ratschläge basierend darauf, was für andere funktioniert hat oder was sie im Internet lesen. Erfahren Sie, wann Sie sich weiterbilden können. Lerne zu lächeln und zu nicken. Und schließlich lernen Sie, wann Sie einfach weggehen müssen.
Andy McGuinn, 59Typ-1-Diabetes, diagnostiziert 1969
[Diabetes] ist immer rund um die Uhr da, aber aufgrund der schlimmen Folgen eines nicht ordnungsgemäßen Managements hat mich meine Aufmerksamkeit gesünder gemacht als die durchschnittliche Person. Mein Leben hat sich viele Jahre lang kaum verändert, bis ich bemerkte, dass das Alter mich einholte. Dann schärfte ich meine Ernährung und konzentrierte mich auf Bewegung, um mein Leben dramatisch zu verbessern! … Für die relativ kurze Zeit und Disziplin, die für das Training erforderlich ist, werden Sie zehnmal dafür bezahlt, dass Sie gut aussehen, sich gut fühlen und wissen, dass Sie der Beste sind, der Sie sein können. Es ist es so wert! Mit meinem sterbenden Atem kann dies eine Sache sein, die ich jedem mitteilen werde, der zuhört: Es lohnt sich! “
Toni Williams Holloway, 44Typ-2-Diabetes, diagnostiziert 2015
„Als ich zum ersten Mal diagnostiziert wurde, nahm ich drei Medikamente gegen Diabetes und eines gegen Cholesterin. Ich habe seit meiner Erstdiagnose vor zwei Jahren ungefähr 20 Pfund abgenommen und nehme jetzt nur noch ein Medikament. Ich beobachte weiterhin, was ich esse, indem ich meine Teller so bunt wie möglich mache und drei- bis viermal pro Woche einen Nachmittagsspaziergang mache. Aber ich liebe Pommes. Ich esse nicht annähernd so viele wie früher. Ich habe mich auch mehr dafür eingesetzt, meine Kinder über die Gefahren der Krankheit aufzuklären. “
Donna Tucker, 50Typ-2-Diabetes, diagnostiziert 2002
„Bevor ich diagnostiziert wurde, ging mein typisches Mittagessen durch eine Fast-Food-Durchfahrt und bestellte ein Sandwich, große Pommes und großen süßen Tee oder Soda. Ich vermisse es, Desserts mit meinem Mann zu teilen, [aber] jetzt könnte ich einen Bissen nehmen. Wenn Sie die Kohlenhydrate und den Zucker schneiden, ändern sich Ihre Geschmacksknospen im Laufe der Zeit und Sie werden feststellen, dass Ihre alten Lieblingsleckereien entweder zu salzig oder zu süß sind. Die andere große Veränderung im Leben wird immer vorbereitet. Auch wenn Sie für eine schnelle Besorgung knapp werden, müssen Sie immer vorbereitet sein. Bevor ich das Haus verlasse, überprüfe ich, ob ich mein Messgerät (Alkoholtupfer, Teststreifen), Snacks und Glukosetabletten habe. Sie wissen nie, was passieren könnte. … Denken Sie immer an das Worst-Case-Szenario und planen Sie es. Es hilft mir, meine Angst zu verringern, wenn ich weiß, dass ich bereit bin. “
Nancy Sayles KaneshiroTyp 2 Diabetes, diagnostiziert 2000
„Als bei mir Diabetes diagnostiziert wurde, hatte ich den größten Teil meines Lebens mit Übergewicht verbracht, was durch die Tatsache, dass ich Anfang 40 Mutter wurde, noch verstärkt wurde. Das Essen stand immer im Mittelpunkt meines gesellschaftlichen Lebens - wo sollen wir uns zum Frühstück treffen, diesen neuen Ort zum Mittagessen ausprobieren und was zum Abendessen? Wie es schien, drehte sich jedes gesellschaftliche Ereignis um Essen. Auf diese Weise kann man leicht außer Kontrolle geraten. Nachdem ich jede dem Menschen bekannte Diät ausprobiert hatte, erkundigte ich mich schließlich nach einer Gewichtsverlustoperation. "Ich dachte, Sie würden nie fragen", sagte mein Arzt. Und der Rest ist Geschichte. Als mein Gewicht abnahm, taten die Diabetes-Medikamente dasselbe und ich war in Bezug auf Ernährung und Bewegung auf mich allein gestellt. Ich wurde eine Gymnastikratte (mitten in der Nacht!) Und trainiere seitdem fünf Morgen pro Woche. … Ich bin gesund, voller Energie und wurde von meinem sehr klugen Chirurgen als „jünger“bezeichnet. “
Joann Willig, 61Typ-2-Diabetes, diagnostiziert 2011
„Mit Diabetes zu leben ist manchmal schwierig und immer ein Balanceakt. Sie müssen daran denken, dass Ihre Ernährungsbedürfnisse an erster Stelle stehen. Ich gehe mit meinem Zustand um, indem ich mich selbst zur Rechenschaft ziehe: für das, was ich esse, wie gut ich meinem Pflegeteam zuhöre, wie oft ich meinen Zuckergehalt überprüfe usw. Mein Ansprechpartner ist mein zertifizierter Diabetesberater. Ohne sie hätte ich es nicht so gut gemacht wie ich. Mein Leben hat sich seit meiner Diagnose absolut verändert. Ich gehe weniger oft essen. Ich bin mir der Nuancen von Nährwertkennzeichnungen und der Anpassung von Rezepten viel bewusster. Ich bin viel vorsichtiger bei den Lebensmitteln und Snacks, die ich meiner Familie serviere. “
Anna Norton, 41Typ-1-Diabetes, diagnostiziert 1993
„Das Leben mit Diabetes hat mir Anpassungsfähigkeit und Ausdauer beigebracht. In den letzten 24 Jahren habe ich mit Diabetes mehr erreicht, als ich jemals für möglich gehalten hätte. Nach meiner Diagnose teilten mir medizinische Anbieter mit, dass ich möglicherweise nicht in der Lage bin, die vielen Dinge zu tun, von denen ich für mich selbst geträumt hatte. Mir wurde dringend geraten, eine „einfachere“Karriere mit weniger Stress und Belastung zu verfolgen. Mir wurde auch geraten, niemals Kinder zu haben, da dies mich und meine ungeborenen Kinder gefährden würde. … In den letzten 24 Jahren habe ich mit Diabetes mehr erreicht, als ich jemals für möglich gehalten hätte. Ich leite eine gesunde gemeinnützige Organisation, die Frauen unterstützt und aufklärt, die mit allen Arten von Diabetes leben. Ich bin ein Anwalt für mich und andere, die mit Diabetes leben. Ich ziehe eine Familie auf. Und ich mache alles siegreich mit Diabetes. “
Mella BarnesTyp 1 Diabetes
„Mein Leben mit Typ-1-Diabetes ist nicht ohne Probleme. … Es bedeutet jedoch nicht, dass sich mein ganzes Leben darum dreht. Ich achte darauf, auf mich selbst aufzupassen, aber ansonsten ist mein Leben ziemlich normal (so normal wie das aller anderen sowieso). Ich schaffe es täglich mehrmals täglich mit Insulin-Spritzen. Ich teste auch meinen Blutzucker und versuche, richtig zu essen und Sport zu treiben (Schlüsselwort 'versuchen'!) Und stelle sicher, dass ich zu regelmäßigen Arzt-, Zahnarzt- und Augenarztterminen gehe. “
Sarah MacLeod, 26Typ-1-Diabetes, diagnostiziert 2005
„Durch das Öffnen meines Herzens und Verstandes für eine Veränderung der persönlichen Perspektive konnte ich das Potenzial in mir erkennen, den Schmerz, den ich als Ergebnis meiner Diabetesdiagnose empfand, in etwas zu verwandeln, das meinen Existenzzweck befeuerte. Ein wesentlicher Bestandteil der inneren Transformation, die nach Jahren der Vernachlässigung und des Missbrauchs zu meinem Engagement für die Selbstversorgung führte, war die Verbindung zu Gleichaltrigen, die ich in der Diabetes-Online-Community gefunden habe. Meine bewusste Entscheidung, mehr Positivität in meinem eigenen Leben und in der Welt um mich herum hervorzurufen, hat sich als einzigartige und aufschlussreiche Erfahrung erwiesen. Diabetes hat mir die Möglichkeit gegeben, Peer-Support-Gruppenleiter in meiner Gemeinde zu werden. Es hat mich dazu gebracht, das Label "Advocate" zu übernehmen und mich sogar dazu inspiriert, meine Geschichte über meinen T1D-Blog What Sarah Said mit anderen zu teilen. Dies ist vielleicht nicht das Leben, das ich vor der Diagnose im Alter von 15 Jahren erwartet hatte, aber es ist eine Reise, die ich jetzt mit Stolz und Begeisterung annehme. “
Risa Pulver, 51Typ 1 Diabetes, diagnostiziert 1985
„Mit dieser Krankheit kann sich das Leben von Moment zu Moment ändern. Die Verwaltung kann sehr stressig sein, da es manchmal schwierig ist, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen und aufrechtzuerhalten. Stress, Hormone, Nahrung, zu wenig oder zu viel Insulin und andere Krankheiten können den Blutzucker beeinflussen. Die Sorge um Komplikationen erhöht den Stress. Aber auf der positiven Seite gebe ich mein Bestes, um glücklich zu sein und das Leben zu genießen, und erlaube nicht, dass Diabetes mich kontrolliert. “
