Was bedeutet es, hormonelle Akne zu haben?
Hormonelle Akne ist genau das, wonach es sich anhört - Akne, die mit Schwankungen Ihrer Hormone verbunden ist.
Obwohl es typischerweise mit Hormonschwankungen während der Pubertät verbunden ist, kann hormonelle Akne Erwachsene jeden Alters betreffen. Es ist besonders häufig bei Frauen. Eine Reihe von Faktoren kann dazu beitragen, einschließlich Menstruation und Wechseljahre.
Es wird geschätzt, dass 50 Prozent der Frauen im Alter von 20 bis 29 Jahren Akne haben. Es betrifft etwa 25 Prozent der Frauen im Alter von 40 bis 49 Jahren.
Expertenmeinungen sind gemischt, wenn es um hormonelle Akne geht. Obwohl die Mayo-Klinik sagt, dass Hormone im Allgemeinen kein Faktor bei Akne bei Erwachsenen sind, können hormonelle Ungleichgewichte bei Erwachsenen mit Grunderkrankungen zur Akne beitragen.
In anderen Fällen haben Erwachsene mit Akne möglicherweise keine „messbaren“Hormonprobleme. Dies kann Diagnose und Behandlung schwierig machen.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie hormonelle Akne aussieht, was sie verursacht und wie Sie Ausbrüche beseitigen können.
Was sind die Merkmale von hormoneller Akne?
Während der Pubertät tritt hormonelle Akne häufig in der T-Zone auf. Dies schließt Ihre Stirn, Nase und Ihr Kinn ein.
Hormonelle Akne bei Erwachsenen bildet sich normalerweise im unteren Teil Ihres Gesichts. Dies schließt die Unterseite Ihrer Wangen und um Ihren Kiefer ein.
Bei manchen Menschen tritt hormonelle Akne in Form von Mitessern, Whiteheads und kleinen Pickeln oder Zysten auf.
Zysten bilden sich tief unter der Haut und spitzen sich an der Oberfläche nicht zu. Diese Unebenheiten fühlen sich oft zart an.
Hormonelle Akne kann durch Zuflüsse von Hormonen verursacht werden aus:
- Menstruation
- polyzystisches Ovarialsyndrom
- Menopause
- erhöhte Androgenspiegel
Insbesondere können diese Hormonschwankungen Akneprobleme verschlimmern, indem sie Folgendes erhöhen:
- allgemeine Hautentzündung
- Öl (Talg) -Produktion in den Poren
- verstopfte Hautzellen in Haarfollikeln
- Produktion von Akne verursachenden Bakterien namens Propionibacterium acnes
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Ist Akne in den Wechseljahren eine Form von hormoneller Akne?
Viele Frauen erleben Wechseljahre in den Vierzigern und Fünfzigern. Dies führt zu einem natürlichen Rückgang Ihrer Fortpflanzungshormone, was zu einem Ende der Menstruation führt.
Einige Frauen leiden während der Wechseljahre an Akne. Dies ist wahrscheinlich auf einen Abfall der Östrogenspiegel oder einen Anstieg der Androgenhormone wie Testosteron zurückzuführen.
Es kann immer noch zu Akne in den Wechseljahren kommen, selbst wenn Sie Hormonersatztherapien (HRTs) anwenden, um Ihre Wechseljahrsbeschwerden zu lindern. Dies liegt daran, dass einige HRTs einen Zufluss des Hormons Progestin verwenden, um das Östrogen und Progesteron zu ersetzen, das Ihr Körper verliert. Wenn Sie dieses Hormon in Ihr System einführen, kann Ihre Haut ausbrechen.
In den meisten Fällen können verschreibungspflichtige Medikamente Akne in den Wechseljahren beseitigen. Einige Frauen können mit natürlichen Behandlungsmethoden Erfolg haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Optionen für Sie geeignet sein könnten.
Traditionelle Behandlungen für hormonelle Akne
Over-the-Counter-Produkte (OTC) sind normalerweise nicht erfolgreich, es sei denn, Ihre hormonelle Akne ist mild.
Dies liegt daran, dass hormonelle Akne typischerweise in Form von zystischen Beulen auftritt. Diese Beulen bilden sich tief unter der Haut und sind für die meisten topischen Medikamente unerreichbar.
Orale Medikamente können von innen nach außen wirken, um Ihre Hormone auszugleichen und die Haut zu reinigen. Übliche Optionen sind orale Kontrazeptiva und Anti-Androgen-Medikamente.
Orale Kontrazeptiva
Orale Kontrazeptiva, die speziell für die Aknebehandlung verwendet werden, enthalten Ethinylestradiol sowie eines der folgenden Mittel:
- Drospirenon
- norgestimate
- Norethindron
Zusammen zielen diese Inhaltsstoffe auf die Hormone ab, die zur Akne beitragen können. Dies kann besonders bei Hormonspitzen hilfreich sein, z. B. beim Eisprung.
Orale Kontrazeptiva sind möglicherweise keine Option für Sie, wenn Sie in der Vergangenheit Blutgerinnsel, Bluthochdruck oder Brustkrebs hatten. Sie sollten diese auch nicht einnehmen, wenn Sie rauchen.
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Anti-Androgen-Medikamente
Anti-Androgen-Medikamente wirken, indem sie das männliche Hormon Androgen senken. Sowohl Männer als auch Frauen haben natürliche Spiegel dieses Hormons. Zu viel Androgen kann jedoch zu Akneproblemen beitragen, indem es die Haarfollikel stört, die die Hautzellen regulieren und die Ölproduktion erhöhen.
Obwohl Spironolacton (Aldacton) hauptsächlich zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt wird, wirkt es antiandrogen. Mit anderen Worten, es kann verhindern, dass Ihr Körper mehr Androgen produziert, und Ihren Hormonspiegel stabilisieren.
Retinoide
Wenn Ihre hormonelle Akne mild ist, können Sie möglicherweise topische Retinoide verwenden. Retinoide werden aus Vitamin A gewonnen.
Viele Retinoid-Cremes, Gele und Lotionen sind rezeptfrei erhältlich. Vielleicht möchten Sie Ihren Arzt wegen einer verschreibungspflichtigen Formulierung konsultieren. Ein verschriebenes Produkt ist oft der effektivste Weg, um Ihre Haut gleichmäßig klar zu halten.
Wenn Sie Ihrem Regime ein topisches Retinoid hinzufügen, ist es wichtig, täglich Sonnenschutzmittel aufzutragen. Retinoide können Ihr Sonnenbrandrisiko erhöhen.
Wie man hormonelle Akne natürlich behandelt
In einigen Fällen können pflanzliche Behandlungsoptionen verwendet werden, um milde hormonelle Akne zu beseitigen.
Natürliche Behandlungen sind normalerweise frei von Nebenwirkungen, die manchmal durch verschreibungspflichtige Optionen verursacht werden. Aber sie sind möglicherweise nicht so effektiv. Es fehlen Untersuchungen zu natürlichen Optionen, und es ist derzeit nicht erwiesen, dass Ergebnisse erzielt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Risiken und stellen Sie sicher, dass die Behandlung nicht mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten in Wechselwirkung tritt.
Teebaumöl
Teebaumöl wirkt entzündungshemmend und kann zu Akne führen. Eine Studie ergab, dass 5 Prozent topisches Teebaumöl die Symptome bei Teilnehmern mit leichter bis mittelschwerer Akne linderten.
Teebaumöl ist in vielen Hautpflegeprodukten wie Reinigungsmitteln und Tonern enthalten. Sie können auch ätherisches Teebaumöl als Spot-Behandlung verwenden.
Sie sollten das ätherische Teebaumöl vor dem Gebrauch immer mit einem Trägeröl verdünnen. Beliebte Trägeröle sind Kokosnuss, Jojoba und Oliven. Die allgemeine Regel besteht darin, jedem ein bis zwei Tropfen ätherischen Öls etwa 12 Tropfen Trägeröl zuzusetzen.
Es ist auch wichtig, einen Hautpflastertest durchzuführen, bevor verdünntes ätherisches Teebaumöl verwendet wird. Tragen Sie dazu das verdünnte Öl auf die Innenseite Ihres Unterarms auf. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizung oder Entzündung bemerken, sollte es sicher sein, es an anderer Stelle anzuwenden.
Alpha-Hydroxysäure
Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) sind Pflanzensäuren, die hauptsächlich aus Zitrusfrüchten stammen. AHAs können helfen, überschüssige abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die die Poren verstopfen. Als Bonus können AHAs helfen, das Auftreten von Aknenarben zu minimieren.
AHA ist in vielen OTC-Masken und Cremes enthalten. Wie bei Retinoiden können AHAs die Sonnenempfindlichkeit Ihrer Haut erhöhen. Sie sollten immer Sonnenschutzmittel tragen, wenn Sie Produkte mit AHA verwenden.
Grüner Tee
Grüner Tee ist dafür bekannt, Entzündungen im Körper zu verringern. Für einen ganzheitlicheren Ansatz sollten Sie neben dem Üben Ihrer aktuellen Hautpflege auch ein paar Tassen pro Tag trinken. Hier finden Sie eine große Auswahl an grünen Tees. Lotionen und Gele, die mindestens 2 Prozent Grüntee-Extrakt enthalten, können vorteilhaft sein.
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Hormonelle Akne: Diät tut und tut nicht
Die genaue Rolle zwischen Ernährung und hormoneller Akne ist nicht vollständig geklärt. Einige Lebensmittel können Akne vorbeugen - insbesondere entzündungshemmende Lebensmittel.
Pflanzliche Lebensmittel mit hohem Gehalt an Antioxidantien können Entzündungen reduzieren und eine klarere Haut fördern. Omega-3-Fettsäuren können auch Hautentzündungen verringern.
Entgegen der landläufigen Meinung verursacht Junk Food allein keine Akne. Eine Übertreibung bei bestimmten Lebensmitteln kann jedoch zu einer erhöhten Entzündung führen.
Sie können Folgendes einschränken:
- Zucker
- Milchprodukte
- raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot und Nudeln
- rotes Fleisch
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Was kann ich noch tun, um hormonelle Akne zu beseitigen?
Um hormonelle Akne zu beseitigen und in Schach zu halten, ist es wichtig, eine geeignete Hautpflege zu etablieren.
Du solltest
- Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und abends wieder.
- Wenden Sie nicht mehr als eine erbsengroße Menge eines Akneprodukts an. Wenn Sie zu viel auftragen, kann dies Ihre Haut austrocknen und die Reizung erhöhen.
- Tragen Sie jeden Tag Sonnencreme.
- Verwenden Sie nur nicht komedogene Produkte, um das Risiko verstopfter Poren zu verringern.
Ausblick
Obwohl der genaue Zeitplan für hormonelle Akne von Person zu Person unterschiedlich ist, kann proaktives Handeln dazu beitragen, damit verbundene Ausbrüche zu verhindern. Normalerweise dauert es etwa acht bis zehn Wochen, bis ein neuer Aknebehandlungsplan seine volle Wirkung entfaltet.
Wenn Ihre Akne weiterhin besteht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen über einen langfristigen Behandlungsplan. Sie können Ihr aktuelles Regime überarbeiten und verschiedene Behandlungen einbeziehen, um Ihre Ergebnisse zu maximieren.
