Eine Major Depression (MDD) macht es schwierig, positiv zu sein, insbesondere wenn täglich Traurigkeit, Einsamkeit, Müdigkeit und Hoffnungslosigkeit auftreten. Unabhängig davon, ob ein emotionales Ereignis, ein Trauma oder eine Genetik Ihre Depression auslösen, steht Hilfe zur Verfügung.
Wenn Sie Medikamente gegen Depressionen einnehmen und die Symptome anhalten, kann es sich so anfühlen, als hätten Sie keine Optionen mehr. Obwohl Antidepressiva und andere Medikamente wie Angstmedikamente oder Antipsychotika die Symptome lindern können, gibt es keinen einheitlichen Behandlungsplan für Depressionen. Aus diesem Grund ist es wichtig, mit Ihrem Arzt offen und ehrlich über MDD zu sein.
Dies ist leichter gesagt als getan, insbesondere wenn Sie sich nicht mit Ihrer Krankheit abgefunden haben. Ihre Genesung hängt jedoch davon ab, ob Sie diese Hürde überwinden können. Bei der Vorbereitung Ihres nächsten Termins sind hier einige Hinweise zu beachten.
Hör auf, dich zu schämen
Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome zu sprechen. Unabhängig davon, ob Sie in der Vergangenheit ausführliche Diskussionen über Depressionen geführt haben, halten Sie Ihren Arzt immer auf dem Laufenden.
Das Thema anzusprechen bedeutet nicht, dass Sie ein Jammerer oder Beschwerdeführer sind. Im Gegenteil, Sie sind proaktiv bei der Suche nach einer effektiven Lösung. Ihre geistige Gesundheit ist wichtig. Wenn das Medikament, das Sie einnehmen, nicht wirkt, ist es Zeit, mit einem anderen Medikament oder einer anderen Art von Therapie zu experimentieren.
Möglicherweise reagieren Sie sehr empfindlich auf den Austausch von Informationen aus Angst vor der Reaktion Ihres Arztes. Aber höchstwahrscheinlich sagen Sie Ihrem Arzt nichts, was er vorher noch nicht gehört hat. Die meisten Ärzte erkennen, dass einige Behandlungen nicht bei jedem funktionieren. Zurückhalten und niemals darüber diskutieren, wie Sie sich fühlen, kann Ihre Genesung verlängern.
Führen Sie ein Tagebuch
Je mehr Informationen Sie Ihrem Arzt mitteilen, desto einfacher kann Ihr Arzt einen wirksamen Behandlungsplan empfehlen. Ihr Arzt muss alles über Ihren Zustand wissen, wie z. B. Symptome und wie Sie sich täglich fühlen. Es hilft auch, Informationen über Ihre Schlafgewohnheiten, Ihren Appetit und Ihr Energieniveau bereitzustellen.
Das Abrufen dieser Informationen bei einem Termin kann schwierig sein. Um es sich leichter zu machen, führen Sie ein Tagebuch und zeichnen Sie auf, wie Sie sich jeden Tag fühlen. Dies gibt Ihrem Arzt eine klarere Vorstellung davon, ob Ihre derzeitige Behandlung funktioniert.
Bringen Sie einen Freund oder Verwandten zur Unterstützung
Wenn Sie sich auf einen bevorstehenden Termin vorbereiten, ist es in Ordnung, einen Freund oder Verwandten zur Unterstützung mitzubringen. Wenn Sie zögern, mit Ihrem Arzt über MDD zu sprechen, können Sie sich wohl fühlen, wenn Sie Unterstützung im Zimmer haben.
Diese Person soll nicht Ihre Stimme sein oder in Ihrem Namen sprechen. Wenn Sie jedoch Ihre Gefühle und Erfahrungen mit dieser Person geteilt haben, können sie Ihnen helfen, sich bei Ihrem Gespräch mit Ihrem Arzt an wichtige Details Ihres Zustands zu erinnern.
Ihr Arzt kann Ihnen während des Termins auch Ratschläge oder Vorschläge geben. Die Person, die Sie begleitet, kann sich Notizen machen und Ihnen helfen, sich später an diese Vorschläge zu erinnern.
Finde einen anderen Arzt
Einige Ärzte sind mit psychischen Erkrankungen bestens vertraut und zeigen ihren Patienten viel Mitgefühl. Andere sind jedoch nicht so mitfühlend.
Wenn Sie Antidepressiva einnehmen, aber das Gefühl haben, dass Ihre speziellen Medikamente nicht wirken, lassen Sie nicht zu, dass ein Arzt Ihre Bedenken beseitigt oder die Schwere Ihrer Erkrankung herunterspielt. Sie müssen Ihr eigener Anwalt sein. Wenn Ihr aktueller Arzt Sie nicht ernst nimmt oder auf Ihre Bedenken hört, suchen Sie einen anderen.
Bilde dich
Wenn Sie sich über MDD informieren, können Sie dieses Thema leichter mit Ihrem Arzt besprechen. Wenn Sie mit Depressionen nicht vertraut sind, befürchten Sie möglicherweise das Stigma, mit einer psychischen Erkrankung gekennzeichnet zu sein. Bildung ist wichtig, weil sie Ihnen hilft zu erkennen, dass diese Krankheiten häufig sind und dass Sie nicht allein sind.
Manche Menschen leiden lautlos an Depressionen. Dies können Ihre Freunde, Familie, Mitarbeiter und Nachbarn sein. Da viele Menschen nicht über ihre Depression sprechen, kann man leicht vergessen, wie weit verbreitet dieser Zustand ist. Laut der Anxiety and Depression Association of America betrifft MDD "mehr als 15 Millionen amerikanische Erwachsene oder etwa 6,7 Prozent der US-Bevölkerung ab 18 Jahren in einem bestimmten Jahr".
Das Lernen über Ihre Krankheit kann Sie befähigen und Ihnen das Vertrauen geben, Hilfe zu suchen.
Kommen Sie mit Fragen vorbereitet
Erstellen Sie eine Liste mit Fragen für Ihren Arzt, während Sie sich über MDD informieren. Einige Ärzte sind fantastisch darin, ihren Patienten nützliche Informationen zu liefern. Es ist Ihrem Arzt jedoch unmöglich, jede einzelne Information über Ihre Krankheit weiterzugeben.
Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie diese auf und teilen Sie sie Ihrem Arzt bei Ihrem nächsten Termin mit. Vielleicht haben Sie Fragen zum Beitritt zu lokalen Selbsthilfegruppen. Oder vielleicht haben Sie über die Vorteile der Kombination bestimmter Nahrungsergänzungsmittel mit Antidepressiva gelesen. Wenn ja, bitten Sie Ihren Arzt, sichere Nahrungsergänzungsmittel zu empfehlen.
Abhängig von der Schwere Ihrer Depression können Sie sich nach anderen Therapien für Depressionen erkundigen, z. B. nach einer Elektrokrampftherapie, um Ihre Gehirnchemie zu verändern. Möglicherweise sind Ihrem Arzt auch klinische Studien bekannt, an denen Sie teilnehmen können.
Das wegnehmen
Sie können Erleichterung bei Depressionen finden. Genesung und Fortsetzung Ihres Lebens erfordern offene und ehrliche Gespräche mit Ihrem Arzt. Es gibt keinen Grund, sich zu schämen oder zu glauben, dass Sie eine Last sind. Ihr Arzt ist da, um Ihnen zu helfen. Wenn eine Therapie nicht wirksam ist, kann eine andere bessere Ergebnisse liefern.
