Ihr Baby ist jetzt in Ihrer neunten Schwangerschaftswoche etwa 3/4-Zoll lang. Wichtige Organe entwickeln sich weiter, die Arme Ihres Babys wachsen und seine Ellbogen können sich beugen. Winzige Zehen entwickeln sich und die Ohren und Augenlider, die vor einer Woche entstanden sind, bilden sich weiter. Ihr Baby wird aktiver, obwohl es zu früh ist, um die Bewegung zu spüren. Möglicherweise kann der Herzschlag mit einem Hand-Doppler-Ultraschall erfasst werden.
Zwillingsentwicklung in Woche 9
Sie können feststellen, dass Sie Zwillinge tragen, wenn Sie diese Woche einen Ultraschall haben. Einige Frauen mit mehreren Kindern haben möglicherweise intensivere Schwangerschaftssymptome als Frauen, die nur ein Baby tragen. Gönnen Sie sich Zeit zum Ausruhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie übermäßig morgens krank sind.
9 Wochen schwangere Symptome
Die Symptome, die Sie bisher in Ihrer Schwangerschaft erlebt haben, werden diese Woche wahrscheinlich anhalten und sich sogar verstärken. Diese Symptome umfassen:
- Übelkeit oder Erbrechen
- häufiges Wasserlassen
- zarte oder prickelnde Brüste
- ermüden
- Schwindel
- Reizbarkeit oder unerwartete Emotionen
- Sodbrennen oder Verstopfung
- Essensabneigungen oder Heißhunger
- erhöhter Hunger
Versuchen Sie Folgendes, um diese Symptome zu bekämpfen:
- Tragen Sie einen Schwangerschafts-BH, um schmerzende Brüste zu lindern. Ein Sport-BH kann ebenfalls helfen. Finden Sie Mutterschafts-BHs online.
- Trinken Sie viel Wasser und essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, um Verstopfung zu bekämpfen und für Fülle zu sorgen.
- Stehen Sie langsam auf, lassen Sie keine Mahlzeiten aus und vermeiden Sie es, zu lange an Ort und Stelle zu stehen, um Schwindel zu vermeiden.
- Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten pro Tag und vermeiden Sie fettige und würzige Lebensmittel, um Sodbrennen und Übelkeit vorzubeugen.
- Die morgendliche Übelkeit kann gelindert werden, indem Sie vor dem Aufstehen salzige Cracker oder trockenen Toast essen, Eischips essen, an einer scharfen Pastille saugen oder milde, leicht verdauliche kleine Mahlzeiten essen. Hier ist eine Auswahl von Lutschtabletten, die helfen können, die morgendliche Übelkeit zu lindern.
- Vermeiden Sie Koffein und machen Sie nach Bedarf Toilettenpausen, um mit häufigem Wasserlassen fertig zu werden.
Dinge, die diese Woche für eine gesunde Schwangerschaft zu tun sind
Wenn Sie noch keine Schwangerschaftsvorsorge erhalten, ist jetzt die richtige Zeit dafür. Es kann aufgrund der morgendlichen Übelkeit schwierig sein zu essen, aber es ist wichtig, dass Sie versuchen, protein- und kohlenhydratreiche Lebensmittel oder Snacks zu essen, wenn Sie können. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, besonders wenn Sie morgens an Erbrechen leiden. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten verursacht das Rauchen während der Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten, Plazentaprobleme, Frühgeburten, niedriges Geburtsgewicht, plötzliches Kindstod-Syndrom (SIDS) und Lippen- oder Gaumenspalten. Wenn Sie Hilfe benötigen, um mit dem Rauchen aufzuhören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Beginn eines Programms zur Raucherentwöhnung. Eines der besten Dinge, die Sie in diesem Stadium Ihrer Schwangerschaft für Ihr Baby tun können, ist eine sichere und ausgewogene Ernährung. In diesem Sinne hier einige Tipps:
- Vermeiden Sie es, zu wenig gekochtes Fleisch, Fisch oder Eier zu essen. Vermeiden Sie alle Feinkost.
- Essen Sie nicht mehr als zwei bis drei Portionen Fisch pro Woche und vermeiden Sie Schwertfisch, Hai, Tilefisch oder Makrele. Essen Sie auch nicht mehr als 12 Unzen Dosen-Thunfisch pro Woche und nicht mehr als 6 Unzen Thunfischsteak oder Albacore-Thunfisch.
- Waschen Sie alles Obst und Gemüse vor dem Essen.
- Schneidebretter und Geschirr sauber halten.
- Essen Sie täglich vier Portionen Milch. Vermeiden Sie nicht pasteurisierte Milch und Milchprodukte sowie Weichkäse.
- Trinken Sie nicht mehr als ein bis zwei koffeinhaltige Getränke pro Tag.
- Verwenden Sie künstliche Süßstoffe in Maßen, bis zu einer Packung pro Tag. Verwenden Sie am besten keine künstlichen Süßstoffe.
- Nehmen Sie jeden Tag ein 1000-µg-Folsäurepräparat ein. Kaufen Sie Folsäurepräparate online.
- Nehmen Sie ein vorgeburtliches Vitamin mit DHA und EPA ein, wie von Ihrem Arzt empfohlen. Finden Sie vorgeburtliche Vitamine, die DHA und EPA enthalten, online.
- Trinken Sie keinen Alkohol, da dies zu Geburtsfehlern führen kann.
Wann sollte ich den Arzt anrufen?
Rufen Sie Ihren Arzt, wenn im ersten Trimester eines der folgenden Symptome auftritt:
- Blutungen oder Krämpfe
- erhöhter Vaginalausfluss
- Vaginalgeruch
- Fieber von 100,4 Fahrenheit oder höher
- Schüttelfrost
- Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen
- Schmerzen im Bauch oder Becken
Ein Anruf bei Ihrem Arzt ist angebracht, wenn Ihre morgendliche Übelkeit schwerwiegend ist oder eines der folgenden Symptome verursacht:
- Gewichtsverlust
- Erbrechen dreimal oder öfter am Tag mit der Unfähigkeit, Nahrung oder Wasser niedrig zu halten
- Blut erbrechen
- Ohnmacht
- Schwindel
- vermindertes Wasserlassen
- schneller Herzschlag
- regelmäsige Kopfschmerzen
- fruchtiger Mund- oder Körpergeruch
- Verwirrung oder Orientierungslosigkeit
Treffen Sie jetzt kluge Entscheidungen
Woche neun Ihrer Schwangerschaft fühlt sich möglicherweise nicht viel anders an als Woche acht. Aber Ihr Baby ist im Miniaturformat fast voll entwickelt und bereit, weiter zu wachsen. Die Entscheidungen, die Sie treffen, um in diesem frühen Stadium auf sich und Ihr Baby aufzupassen, tragen später zu einer gesunden Schwangerschaft bei.
