Überblick
Bittere Melone (auch bekannt als Momordica charantia, bitterer Kürbis, wilde Gurke und mehr) ist eine Pflanze, die ihren Namen von ihrem Geschmack hat. Es wird immer bitterer, wenn es reift.
Es wächst in einer Reihe von Gebieten (einschließlich Asien, Südamerika, der Karibik und Ostafrika), in denen Menschen im Laufe der Zeit bittere Melonen für eine Vielzahl von Erkrankungen verwendet haben.
Bittere Melone enthält viele Nährstoffe, die Ihrer Gesundheit zuträglich sein können. Es ist mit der Senkung des Blutzuckers verbunden, was laut einigen Studien bedeutet, dass es bei der Behandlung von Diabetes helfen kann.
Was die Forschung über Bittermelone und Diabetes sagt
Bittere Melone ist mit der Senkung des Blutzuckers des Körpers verbunden. Dies liegt daran, dass die Bittermelone Eigenschaften hat, die wie Insulin wirken und dabei helfen, Glukose zur Energiegewinnung in die Zellen zu bringen. Der Verzehr von Bittermelone kann Ihren Zellen helfen, Glukose zu nutzen und sie in Leber, Muskeln und Fett zu transportieren. Die Melone kann Ihrem Körper möglicherweise auch dabei helfen, Nährstoffe zu speichern, indem sie deren Umwandlung in Glukose blockiert, die in Ihren Blutkreislauf gelangt.
Bittere Melone ist keine zugelassene Behandlung oder Medikation gegen Prädiabetes oder Diabetes, obwohl nachgewiesen wurde, dass sie den Blutzucker kontrollieren kann.
Mehrere Studien haben Bittermelone und Diabetes untersucht. Die meisten empfehlen, mehr Forschung zu betreiben, bevor irgendeine Form der Melone zur Behandlung von Diabetes verwendet wird.
Einige Studien über bittere Melonen bei Diabetes umfassen:
- Ein Bericht in der Cochrane Database of Systematic Reviews kam zu dem Schluss, dass weitere Studien erforderlich sind, um die Auswirkungen von Bittermelone auf Typ-2-Diabetes zu messen. Es wurde auch der Bedarf an mehr Forschung darüber angeführt, wie es für die Ernährungstherapie verwendet werden kann.
- Eine Studie im Journal of Ethnopharmacology verglich die Wirksamkeit von Bittermelonen mit einem aktuellen Diabetes-Medikament. Die Studie kam zu dem Schluss, dass Bittermelone den Fructosaminspiegel bei Typ-2-Diabetes-Teilnehmern senkte. Dies war jedoch weniger effektiv als eine niedrigere Dosis des bereits zugelassenen Medikaments.
Derzeit gibt es keine medizinisch zugelassene Möglichkeit, Bittermelone zur Behandlung von Diabetes zu konsumieren. Bittere Melone kann als Lebensmittel im Rahmen einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung verwendet werden. Der Verzehr von bitterer Melone über Ihren Teller hinaus kann ein Risiko darstellen.
Ernährungsvorteile der Bittermelone
Als Frucht, die auch die Eigenschaften eines Gemüses besitzt, enthält Bittermelone eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Es wurde von vielen Kulturen als medizinisch wertvoll anerkannt. Einige seiner ernährungsphysiologischen Vorteile umfassen:
- Vitamine C, A, E, B-1, B-2, B-3 und B-9
- Mineralien wie Kalium, Kalzium, Zink, Magnesium, Phosphor und Eisen
- Antioxidantien wie Phenole, Flavonoide und andere
Formen und Dosen von Bittermelonen
Derzeit gibt es keine Standarddosierungen für Bittermelonen als medizinische Behandlung. Bittere Melone gilt als Komplementär- oder Alternativmedizin. Daher ist die Verwendung von Bittermelone von der Food and Drug Administration (FDA) zur Behandlung von Diabetes oder anderen Erkrankungen nicht zugelassen.
Sie können bittere Melone in ihrer natürlichen pflanzlichen Form, als Ergänzung und sogar als Tee finden. Beachten Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA reguliert werden und vor dem Verkauf keine strengen Standards einhalten müssen.
Sie sollten Bittermelone nicht als Ergänzung verwenden, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
Mögliche Risiken und Komplikationen
Verwenden Sie bittere Melonen mit Vorsicht, über den gelegentlichen Gebrauch in Ihrer Ernährung hinaus. Bittere Melone kann Nebenwirkungen verursachen und andere Medikamente beeinträchtigen.
Einige der Risiken und Komplikationen der Bittermelone sind:
- Durchfall, Erbrechen und andere Darmprobleme
- Vaginalblutungen, Kontraktionen und Abtreibung
- Gefährliche Senkung des Blutzuckers bei Einnahme mit Insulin
- Leberschaden
- Favismus (der Anämie verursachen kann) bei Patienten mit G6PD-Mangel
- Mischen mit anderen Medikamenten, um deren Wirksamkeit zu verändern
- Probleme bei der Blutzuckerkontrolle bei Patienten, die kürzlich operiert wurden
Das wegnehmen
Bittere Melone, die gelegentlich als Obst oder Gemüse verzehrt wird, kann eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung sein. Weitere Forschung ist erforderlich, um Verbindungen zwischen den verschiedenen Formen der Bittermelone und der Behandlung von Erkrankungen herzustellen.
Bittermelonenprodukte sollten mit Vorsicht verwendet werden. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie sie verwenden.
