Überblick
Taubheitsgefühl, Kribbeln oder mangelndes Gefühl in den Unterschenkeln können eine vorübergehende Erfahrung sein, nachdem Sie sich zu lange hingesetzt haben. Manchmal sagen wir, unsere Glieder gehen schlafen.
Es kann auch ein Warnsignal für viele schwerwiegende Erkrankungen sein. Es ist wichtig zu wissen, wonach zu suchen ist und wie zu erkennen ist, wann es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.
Was verursacht Taubheitsgefühl in Ihrem Unterschenkel?
Fuß oder Bein schlafen
Taubheitsgefühl und Kribbeln im Unterschenkel oder Fuß sind sehr häufig, wenn Sie lange Zeit im Sitzen waren. Die Nerven in diesem Teil Ihres Körpers werden beim Sitzen zusammengedrückt, wodurch der Blutfluss in den Bereich unterdrückt wird, was zu Taubheit führt. Dies ist ein vorübergehender Zustand, der verschwinden sollte, wenn Sie aufstehen und den Blutfluss wieder normalisieren.
Übung
In ähnlicher Weise gibt es während intensiven Trainings viele Faktoren, die den Blutfluss zu Ihren Füßen oder Unterschenkeln hemmen können. Starke Aktivitäten wie Laufen können die Nerven komprimieren, ähnlich wie das Sitzen, ebenso wie Turnschuhe, die zu eng geschnürt sind.
Taubheitsgefühl in den Unterschenkeln beim Laufen oder Training ist ziemlich häufig und sollte von selbst schnell verschwinden.
Schwerwiegendere Ursachen
Taubheitsgefühl überall, einschließlich Ihres Unterschenkels, kann eine Nebenwirkung einer schwerwiegenderen Erkrankung sein. Einige häufige Zustände, die Kribbeln oder Gefühlsstörungen in Ihrem Unterkörper verursachen können, sind:
- Multiple Sklerose. Multiple Sklerose ist eine Autoimmunerkrankung, die Ihr zentrales Nervensystem betrifft. Es hat viele Symptome, einschließlich Muskelkrämpfe und Schwindel. Kribbeln im Unterkörper ist oft eines der ersten Anzeichen.
- Diabetische Neuropathien. Dies sind Bereiche mit Nervenschäden, die durch Diabetes verursacht werden. Neben Taubheitsgefühl und Kribbeln können diabetische Neuropathien Krämpfe und Gleichgewichtsstörungen verursachen.
- Tarsaltunnelsyndrom. Beim Tarsaltunnelsyndrom wird der Nervus tibialis in Ihrer Ferse komprimiert. Dies kann stechende Schmerzen und Brennen sowie Taubheitsgefühl in den Beinen verursachen.
- Periphere Arterienerkrankung (PAD). Plaquebildung in Ihren Arterien kann den Blutfluss zu den Unterschenkeln einschränken und Taubheitsgefühl verursachen. Wenn Sie PAD haben, können Sie auch Haarausfall oder Kälte bei Berührung Ihrer Unterschenkel bemerken.
- Eingeklemmter Nerv. Ein beschädigter Nerv im unteren Rücken und in der Wirbelsäule kann strahlende Schmerzen oder Taubheitsgefühle im Bein sowie Inkontinenz, sexuelle Dysfunktion oder Lähmung verursachen.
- Erfrierung. Wenn Sie extremer Kälte ausgesetzt waren, kann Taubheitsgefühl in Ihren Beinen durch gefrorene Haut oder Erfrierungen verursacht werden. Dies ist ein schwerwiegender medizinischer Notfall und kann zu langfristigen Schäden an Haut und Gliedmaßen führen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
In fast allen Fällen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie irgendwo an Ihrem Körper anhaltende oder häufige Taubheitsgefühle haben.
Wenn die Taubheit nicht von alleine verschwindet oder immer wieder auftritt, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie es mit etwas Ernsthafterem zu tun haben als mit einem Glied, das „eingeschlafen“ist.
Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn die Taubheit in Ihrem Unterschenkel von anderen Symptomen begleitet wird, einschließlich:
- Übelkeit
- brennende Beinschmerzen
- Haarausfall am Bein
- Krämpfe
- Verlust des Gleichgewichts
- Schwindel
- Muskelkrämpfe
- ermüden
Am sichersten ist es, eine Selbstdiagnose zu vermeiden und sich von Ihrem Arzt untersuchen zu lassen.
Wie man ein taubes Unterschenkel zu Hause behandelt
Wenn die Taubheit in Ihren Beinen anhaltend, schmerzhaft oder häufig ist, sollten Sie sie von Ihrem Arzt untersuchen lassen. Die Behandlung der Grunderkrankung ist der beste Weg, um das Kribbeln zu bekämpfen.
Es gibt jedoch einige Behandlungsmethoden, die Sie zu Hause ausprobieren können, um die Beschwerden in der Zwischenzeit zu lindern:
Sich ausruhen
Wenn Ihre Beine taub sind, versuchen Sie, sich von Ihren Füßen fernzuhalten. Legen Sie sich flach hin, um den Blutfluss zu öffnen und die Nerven in Ihren Füßen zu entlasten.
Hitze und Kälte
Abhängig von der Ursache der Taubheit müssen Sie möglicherweise eine heiße oder kalte Kompresse auf den Bereich auftragen. Ein Eisbeutel reduziert Schwellungen und Entzündungen, während eine warme Kompresse die Durchblutung steigern und Ihre Muskeln entspannen kann.
Wenn Sie sich über die zugrunde liegende Ursache nicht sicher sind, versuchen Sie beide, um herauszufinden, was Ihnen mehr Erleichterung bringt.
Massage
Eine sanfte Massage Ihrer Füße und Unterschenkel kann die Durchblutung dieser Bereiche anregen, was bei Taubheit und Kribbeln helfen sollte.
Fußbäder
Tauchen Sie Ihre Füße in ein warmes Fußbad mit Bittersalz. Das Salz setzt Magnesium- und Sulfationen frei, die absorbiert werden können, um die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
Wegbringen
Vorübergehende Taubheit in Ihrem Fuß oder Unterschenkel durch zu langes Sitzen ist völlig normal und kein Grund zur Sorge.
Häufiges, wiederkehrendes oder anhaltendes Taubheitsgefühl in der Umgebung kann ein Zeichen für eine schwerwiegendere Erkrankung sein und sollte sofort von einem Arzt diagnostiziert werden.
Es gibt viele mögliche Ursachen für Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen. Sie sollten daher nicht versuchen, die Diagnose zu Hause zu stellen oder sie nur mit rezeptfreien Medikamenten zu behandeln.
Sie können die Beschwerden jedoch durch vorübergehende Maßnahmen lindern, bis Sie eine Behandlung und eine Diagnose direkt von Ihrem Arzt erhalten.
