Was ist Talg?
Talg ist eine ölige, wachsartige Substanz, die von den Talgdrüsen Ihres Körpers produziert wird. Es beschichtet, spendet Feuchtigkeit und schützt Ihre Haut.
Es ist auch der Hauptbestandteil dessen, was Sie als natürliche Öle Ihres Körpers betrachten.
Woraus besteht Talg genau? In einem Artikel der Harvard Medical School heißt es: „Talg ist eine komplexe Mischung aus Fettsäuren, Zuckern, Wachsen und anderen natürlichen Chemikalien, die eine Schutzbarriere gegen Wasserverdunstung bilden.“
Um genauer zu sein, enthält Talg Triglyceride und Fettsäuren (57%), Wachsester (26%), Squalen (12%) und Cholesterin (4,5%).
Wenn Sie sehr fettige Haut haben, produziert Ihr Körper möglicherweise eine überschüssige Menge der Mischung von Lipiden (fettähnlichen Molekülen), aus denen Talg besteht.
Natürlich besteht das, was wir auf unserer Haut als „Öl“bezeichnen, nicht nur aus Talg. Es enthält auch eine Mischung aus Schweiß, abgestorbenen Hautzellen und winzigen Partikeln von so ziemlich allem, was sich sonst noch im Staub befindet, der um Sie herum schwimmt.
Wo befinden sich die Talgdrüsen?
Talgdrüsen bedecken den größten Teil Ihres Körpers. Obwohl sie oft um Haarfollikel gruppiert sind, existieren viele unabhängig voneinander.
Ihr Gesicht und Ihre Kopfhaut enthalten die höchste Konzentration an Drüsen. Insbesondere Ihr Gesicht kann bis zu 900 Talgdrüsen pro Quadratzentimeter Haut aufweisen.
Ihre Schienbeine und andere glatte Oberflächen haben normalerweise weniger Drüsen. Die Handflächen und Fußsohlen sind die einzigen Hautbereiche ohne Drüsen.
Jede Drüse scheidet Talg aus. Um Ihnen zu helfen, sich den Prozess klarer vorzustellen, kann es hilfreich sein, an Ihre Tränenkanäle und die Art und Weise zu denken, wie sie die natürliche Feuchtigkeit Ihrer Augen absondern.
Talgdrüsen sind zwar viel kleiner als Tränenkanäle, funktionieren aber auf ähnliche Weise.
Was ist der Zweck von Talg?
Die Talgproduktion ist ein komplexer Prozess, den Wissenschaftler nicht vollständig verstehen.
Die Forscher wissen jedoch, dass ihre Hauptfunktion darin besteht, Ihre Haut und Haare vor Feuchtigkeitsverlust zu schützen.
Einige Wissenschaftler spekulieren, dass Talg auch eine antimikrobielle oder antioxidative Rolle spielen könnte. Es kann sogar helfen, Pheromone freizusetzen. Die Erforschung dieser potenziellen Funktionen ist noch nicht abgeschlossen.
Talg und Ihre Hormone
Ihre Androgene helfen, Ihre gesamte Talgproduktion zu regulieren.
Sehr aktive Androgene wie Testosteron werden von Ihren Nebennieren und Ihren Eierstöcken oder Hoden produziert.
Diese Drüsen werden wiederum von der Hypophyse Ihres Gehirns reguliert. Ihre Hypophyse ist für das gesamte endokrine (hormonelle) System Ihres Körpers verantwortlich.
Obwohl Progesteron - ein weibliches Sexualhormon - kein Androgen ist, scheint es einen Einfluss auf die Talgproduktion zu haben.
Progesteron schwächt die Wirkung des Enzyms 5 Alpha-Reduktase. 5 Alpha-Reduktase aktiviert die Talgproduktion.
Theoretisch sollte ein hoher Progesteronspiegel zu einem Rückgang der Talgproduktion führen.
Dies ist jedoch normalerweise nicht der Fall. Forscher haben herausgefunden, dass die Talgproduktion tatsächlich steigt, wenn der Progesteronspiegel steigt. Weitere Forschung ist erforderlich, um zu verstehen, warum.
Talg und Alter
Es könnte Sie überraschen, zu erfahren, dass Sie bereits vor Ihrer Geburt beginnen, Ihre Talgdrüsen zu verwenden.
Im Mutterleib produzieren Ihre Talgdrüsen Vernix Caseosa. Diese weiße, pastöse Beschichtung schützt und befeuchtet Ihre Haut bis zur Geburt.
Ihre Talgdrüsen beginnen nach Ihrer Geburt Talg zu produzieren.
In den ersten drei bis sechs Lebensmonaten produzieren Ihre Drüsen so viel Talg wie die eines Erwachsenen. Von dort verlangsamt sich die Talgproduktion, bis Sie die Pubertät erreichen.
Wenn Sie die Pubertät erreichen, kann die Talgproduktion um bis zu 500 Prozent steigen. Männliche Jugendliche neigen dazu, mehr Talg zu produzieren als ihre weiblichen Kollegen. Dies führt häufig zu fettiger, zu Akne neigender Haut.
Obwohl erwachsene Männer etwas mehr Talg produzieren als erwachsene Frauen, nimmt die Talgproduktion aller mit zunehmendem Alter ab. Dies führt häufig zu trockener, rissiger Haut.
Was beeinflusst die Talgproduktion noch?
Es gibt verschiedene Medikamente, Grunderkrankungen und andere äußere Faktoren, die Ihre Talgdrüsen mehr oder weniger aktiv machen können.
Dies wirkt sich wiederum darauf aus, wie viel Talg Ihre Drüsen produzieren.
Erhöhte Produktion
Hormonelle Medikamente erhöhen häufig die Talgproduktion. Dies schließt Testosteron, einige Progesterone und Phenothiazin ein.
Die Parkinson-Krankheit wurde auch mit einem Anstieg der Talgproduktion in Verbindung gebracht.
In vielen Fällen können Hypophysen-, Nebennieren-, Eierstock- und Hodenzustände zu einer Zunahme oder Abnahme der Produktion führen.
Verminderte Produktion
Bestimmte Antibabypillen, Antiandrogene und Isotretinoin verringern typischerweise die Talgproduktion.
Hunger und langfristige Unterernährung sind auch mit einem Rückgang der Talgproduktion verbunden.
Wie bereits erwähnt, können Hypophysen-, Nebennieren-, Eierstock- und Hodenzustände zu einer Zunahme oder Abnahme der Produktion führen.
Wie man die Talgproduktion ausbalanciert
Sie können normalerweise Cremes, Seifen und andere Themen verwenden, um die Symptome zu behandeln, die mit zu viel oder zu wenig Talg verbunden sind.
In schweren Fällen kann Ihr Arzt hormonelle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel verschreiben, um die Talgproduktion von innen auszugleichen.
So reduzieren Sie die Talgproduktion, wenn Sie fettige Haut oder Haare haben
Sie können in Betracht ziehen, mit Ihrem Arzt über kombinierte Antibabypillen zu sprechen. Die Kombination von Östrogen und Gestagen kann dazu beitragen, die Talgproduktion zu reduzieren.
Wenn Sie bereits die Progestin-Pille oder eine kombinierte Antibabypille einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Wechsel. Sie können möglicherweise eine andere Pille empfehlen, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
Wenn Sie an schwerer Akne leiden, kann Ihr Arzt Ihnen auch Isotretinoin verschreiben. Dieses orale Medikament kann die Talgproduktion um bis zu 90 Prozent senken.
Bestimmte Lebensmittel wurden auch mit übermäßiger Ölproduktion und Akne in Verbindung gebracht. Das Vermeiden von Lebensmitteln, die Ihren Blutzuckerspiegel stören oder reich an gesättigten Fettsäuren sind, kann dazu beitragen, Ihre Ölproduktion von innen heraus einzudämmen.
So steigern Sie die Talgproduktion bei trockener Haut und trockenem Haar
Wenn Sie mit Trockenheit zu tun haben, führen Sie eine Bestandsaufnahme der Produkte durch, die Sie auf Ihrer Haut und Ihren Haaren verwenden.
Dazu gehören Shampoos, Reinigungsmittel, Make-up und Waschmittel - alles, was mit Ihrem Körper in Kontakt kommt.
Alkohol, Säuren und Duftstoffe sind übliche Inhaltsstoffe, von denen bekannt ist, dass sie Reizungen verursachen. Wenn Sie können, wechseln Sie zu Produkten für empfindliche Haut oder parfümfreie Versionen.
Der Wechsel von heißen zu lauwarmen Duschen kann ebenfalls hilfreich sein. Wenn Sie Zeit in übermäßig heißem Wasser verbringen, werden die Öle von Haar und Haut entfernt.
Und wenn Sie noch keine Feuchtigkeitscreme für Ihr Gesicht und keine Lotion für Ihren Körper verwenden, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür.
Eine Erhöhung der Wasseraufnahme und der Verzehr von gesünderen Fetten wie Omega-3-Fettsäuren können ebenfalls hilfreich sein.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Talgmangel mit einem hormonellen Ungleichgewicht zusammenhängt, sprechen Sie mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Sie können eine Testosterontherapie empfehlen, um die Produktion zu steigern.
Das Endergebnis
Talg ist ein notwendiger Bestandteil einer gesunden Haut. Es spendet Feuchtigkeit und schützt die Oberfläche fast Ihres gesamten Körpers.
Aber es ist möglich, zu viel Gutes oder zu wenig zu haben. Jeder Körper ist anders, daher gibt es keine genaue Menge.
Wenn Sie mit rissiger und rissiger Haut, fettigen Stellen oder schwerer Akne zu tun haben, wenden Sie sich an einen Arzt oder einen Arzt.
Sie können möglicherweise verschiedene Dinge empfehlen, die Sie zu Hause tun können, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. In einigen Fällen können sie möglicherweise auch klinische Behandlungen verschreiben.
