Überblick
Laut dem National Institute of Mental Health ist Depression eine der häufigsten psychischen Störungen in den USA, von der mehr als 16 Millionen Erwachsene betroffen sind.
Diese Stimmungsstörung verursacht eine Reihe emotionaler Symptome, darunter anhaltende Traurigkeitsgefühle und ein Verlust des Interesses an Dingen, die man einmal genossen hat. Depressionen können auch körperliche Symptome verursachen.
Depressionen können dazu führen, dass Sie sich krank fühlen und Symptome wie Erschöpfung, Kopfschmerzen sowie Schmerzen verursachen. Depressionen sind mehr als nur ein Fall von Blues und erfordern eine Behandlung.
Wie können Depressionen Sie körperlich krank machen?
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Depressionen Sie körperlich krank machen können. Hier sind einige der verschiedenen körperlichen Symptome und warum sie auftreten.
Durchfall, Magenverstimmung und Geschwüre
Ihr Gehirn und Ihr Magen-Darm-System (GI) sind direkt miteinander verbunden. Es wurde gezeigt, dass Depressionen, Angstzustände und Stress die Bewegung und Kontraktionen des GI-Trakts beeinflussen, was zu Durchfall, Verstopfung und Übelkeit führen kann.
Ihre Emotionen scheinen auch die Magensäureproduktion zu beeinflussen, was das Risiko von Geschwüren erhöhen kann. Es gibt Hinweise darauf, dass Stress sauren Reflux verursachen oder verschlimmern kann.
Es scheint auch einen Zusammenhang zwischen gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) und Angstzuständen zu geben. Depressionen wurden auch mit dem Reizdarmsyndrom (IBS) in Verbindung gebracht.
Schlafstörung
Schlafstörungen sind häufige Symptome einer Depression. Dies kann Probleme beim Fallen oder Einschlafen sowie Schlafstörungen beinhalten, die nicht produktiv oder erholsam sind.
Es gibt substanzielle Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Depressionen und Schlafstörungen. Depressionen können Schlaflosigkeit verursachen oder verschlimmern, und Schlaflosigkeit kann das Risiko einer Depression erhöhen.
Die Auswirkungen von Schlafentzug verschlimmern auch andere Symptome einer Depression wie Stress und Angstzustände, Kopfschmerzen und ein geschwächtes Immunsystem.
Beeinträchtigte Immunität
Depressionen wirken sich auf verschiedene Weise auf Ihr Immunsystem aus.
Wenn Sie schlafen, produziert Ihr Immunsystem Zytokine und andere Substanzen, die Ihrem Körper helfen, Infektionen zu bekämpfen. Schlafentzug, ein häufiges Symptom für Depressionen, stört diesen Prozess und erhöht das Risiko für Infektionen und Krankheiten.
Es gibt auch Hinweise darauf, dass Depressionen und Stress mit Entzündungen verbunden sind. Chronische Entzündungen spielen eine Rolle bei der Entwicklung einer Reihe von Krankheiten, darunter Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs.
Erhöhte Herzfrequenz und erhöhter Blutdruck
Depressionen und Stress sind eng miteinander verbunden und es wurde gezeigt, dass beide das Herz und den Blutdruck beeinflussen. Unbewältigter Stress und Depressionen können Folgendes verursachen:
- unregelmäßiger Herzrhythmus
- Bluthochdruck
- Schäden an den Arterien
Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Depressionen bei Menschen mit unkontrolliertem Bluthochdruck häufig sind. Es wurde auch erwähnt, dass Depressionen das Blutdruckmanagement beeinträchtigen können.
Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
Ihre Stimmung kann sich auf Ihre Ernährung auswirken. Für einige verursacht Depression einen Appetitverlust, der zu unnötigem Gewichtsverlust führen kann.
Bei Menschen mit Depressionen können Hoffnungslosigkeit zu schlechten Ernährungsgewohnheiten und einem Verlust des Interesses an Bewegung führen. Es ist auch üblich, nach Lebensmitteln zu greifen, die reich an Zucker, Fetten und stärkehaltigen Kohlenhydraten sind. Erhöhter Appetit und Gewichtszunahme sind auch Nebenwirkungen einiger Medikamente gegen Depressionen.
Laut einer älteren Umfrage der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) scheint Fettleibigkeit auch bei Menschen mit Depressionen häufig zu sein. Die zwischen 2005 und 2010 durchgeführte Umfrage ergab, dass ungefähr 43 Prozent der Erwachsenen mit Depressionen fettleibig sind.
Kopfschmerzen
Laut der National Headache Foundation leiden 30 bis 60 Prozent der Menschen mit Depressionen unter Kopfschmerzen.
Es wurde gezeigt, dass Depressionen und verwandte Symptome wie Stress und Angst Spannungskopfschmerzen verursachen. Depressionen scheinen auch das Risiko für wiederkehrende Kopfschmerzen mit höherer Intensität und längerer Dauer zu erhöhen. Schlechter Schlaf kann auch zu häufigeren oder stärkeren Kopfschmerzen führen.
Muskel- und Gelenkschmerzen
Es gibt einen bestätigten Zusammenhang, dass Depressionen Schmerzen verursachen können und Schmerzen Depressionen verursachen können. Rückenschmerzen und andere Gelenk- und Muskelschmerzen sind häufige körperliche Symptome einer Depression.
Es wurde gezeigt, dass Depressionen und andere Stimmungsstörungen die Schmerzwahrnehmung verändern, was Schmerzen auslösen oder verschlimmern kann. Müdigkeit und Interessenverlust, die bei Depressionen häufig auftreten, können dazu führen, dass Sie weniger aktiv sind. Diese Inaktivität kann Muskel- und Gelenkschmerzen und Steifheit verursachen.
Behandlung der körperlichen Symptome einer Depression
Um eine Linderung der körperlichen Symptome einer Depression zu finden, kann mehr als eine Art der Behandlung erforderlich sein. Während einige Antidepressiva auch einige Ihrer körperlichen Symptome wie Schmerzen lindern können, müssen andere Symptome möglicherweise separat behandelt werden.
Die Behandlung kann umfassen:
Antidepressiva
Antidepressiva sind Medikamente gegen Depressionen. Es wird angenommen, dass Antidepressiva wirken, indem sie Ungleichgewichte der Neurotransmitter im Gehirn korrigieren, die für Ihre Stimmung verantwortlich sind.
Sie können bei körperlichen Symptomen helfen, die durch gemeinsame chemische Signale im Gehirn verursacht werden. Einige Antidepressiva können auch helfen, Schmerzen und Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Appetitlosigkeit zu lindern.
Verhaltenstherapie
Es wurde gezeigt, dass kognitive Verhaltenstherapie, zwischenmenschliche Therapie und andere Arten der Verhaltenstherapie bei der Behandlung von Stimmungsstörungen und Schmerzen helfen. Die kognitive Verhaltenstherapie ist auch eine wirksame Behandlung für chronische Schlaflosigkeit.
Stressreduzierung
Techniken, um Stress abzubauen und bei den physischen und emotionalen Symptomen einer Depression zu helfen, umfassen:
- Übung
- Massage
- Yoga
- Meditation
Andere Medikamente
OTC-Schmerzmittel (Over-the-Counter) wie Entzündungshemmer oder Paracetamol können Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerzen lindern. Muskelrelaxantien können bei Rückenschmerzen und angespannten Nacken- und Schultermuskeln helfen.
Angstmedikamente können kurzfristig verschrieben werden. Diese Medikamente helfen nicht nur bei Angstzuständen, sondern können auch Muskelverspannungen reduzieren und Ihnen beim Schlafen helfen.
Natürliche Heilmittel
Möglicherweise können Sie Ihre Symptome auch mithilfe natürlicher Heilmittel wie natürlicher Schlafmittel und natürlicher Schmerzmittel lindern.
Es wurde auch festgestellt, dass Omega-3-Fettsäuren zahlreiche Vorteile haben, die bei Depressionen und verwandten Symptomen und Zuständen helfen können.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Um eine Depressionsdiagnose zu erhalten, müssen Ihre Symptome zwei Wochen lang vorliegen. Suchen Sie einen Arzt wegen körperlicher Symptome auf, die sich innerhalb von zwei Wochen nicht bessern. Vereinbaren Sie sofort einen Termin mit einem Arzt oder einer psychiatrischen Fachkraft, wenn Sie Anzeichen einer Depression bemerken.
Selbstmordprävention
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie oder eine andere Person einem unmittelbaren Risiko der Selbstverletzung ausgesetzt sind oder Selbstmordgedanken haben, rufen Sie 911 an, um eine medizinische Notfallversorgung zu erhalten.
Sie können sich auch an einen geliebten Menschen, an jemanden in Ihrer Glaubensgemeinschaft, wenden oder eine Selbstmord-Hotline wie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) kontaktieren.
Wegbringen
Die körperlichen Symptome einer Depression sind real und können sich negativ auf Ihr tägliches Leben und Ihre Genesung auswirken.
Jeder erlebt Depressionen anders und obwohl es keine Einheitsbehandlung gibt, kann eine Kombination von Behandlungen helfen. Sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Möglichkeiten.
