Überblick
Alkoholabhängigkeit ist eine komplizierte Krankheit und es gibt keinen Ersatz für eine Behandlung. Das Finden von Stärke, Unterstützung und Positivität in einer App - die immer und überall verfügbar ist - kann jedoch eine tägliche Verstärkung und Rechenschaftspflicht bieten.
Healthline hat diese Apps aufgrund ihres hochwertigen Inhalts, ihrer Zuverlässigkeit und ihrer positiven Nutzerbewertungen ausgewählt. Wir hoffen, dass Sie ihnen hilfreiche Werkzeuge finden, um Nüchternheit zu finden und aufrechtzuerhalten oder einem geliebten Menschen dabei zu helfen.
Vierundzwanzig Stunden am Tag
iPhone: 4,9 Sterne
Android: 4,9 Sterne
Preis: 5,99 $
24 Stunden am Tag helfen Ihnen, Inspiration zu finden, wann immer Sie sie brauchen, mit 366 täglichen Meditationen. Greifen Sie auf die heutige Nachricht zu und wischen Sie vorwärts und rückwärts, um mehr zu lesen. Setzen Sie ein Lesezeichen für Ihre Favoriten und durchsuchen Sie alle Nachrichten nach Schlüsselwörtern. Schütteln Sie Ihr Gerät, um eine zufällige Nachricht der Inspiration und Unterstützung zu erhalten. Sie können sogar die Schriftgröße anpassen, um das Lesen zu vereinfachen.
AlcoDroid Alkohol Tracker
Android: 4,3 Sterne
Preis: 3,49 USD pro Artikel
AlcoDroid verfolgt den Alkoholkonsum und enthält einen Blutalkoholgehaltrechner. Es soll Ihnen helfen zu verstehen, wie viel Sie konsumieren, damit Sie beginnen können, Ihre Trinkgewohnheiten zu ändern. Das macht es nützlich, wenn Sie befürchten, Alkohol zu missbrauchen. Verwenden Sie die App, um Ihre Trinkgewohnheiten täglich, wöchentlich und monatlich aufzuzeichnen. Verbrauchsstatistiken anzeigen und exportieren. Getränkevoreinstellungen machen es einfach, Getränke schnell zu protokollieren.
12 Schritte Begleiter
iPhone: 4,4 Sterne
Android: 4,5 Sterne
Preis: 2,99 $
Dies ist das umfassendste Nüchternheitstool, das Mitgliedern von Anonymen Alkoholikern zur Verfügung steht. Zu den Funktionen gehören ein Big Book Reader, ein Suchwerkzeug, ein Nüchternheitsrechner, Notizen, eine AA-Kontaktdatenbank und vieles mehr. Es wird alles in einer funktionalen und intuitiven Oberfläche angeboten.
Ich bin nüchtern
iPhone: 4,8 Sterne
Android: 4,8 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Verwenden Sie die I Am Sober-App, um Ihre nüchternen Tage und Meilensteine zu verfolgen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und die ständige Motivation einer Community von Menschen zu genießen, die sie erhalten. Tägliche Zusagen können Ihnen helfen, den Überblick zu behalten. Ein Zeitplan für die Auszahlung hilft Ihnen zu verstehen, was Sie in den kommenden Tagen und Wochen erwartet. Es gibt auch zusätzliche Ressourcen, die Ihnen einen 24-Stunden-Begleiter und ein breites Netzwerk für Ihre Wiederherstellung bieten.
SoberTool
iPhone: 4,7 Sterne
Android: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos
Dieses Nüchternheitstool wurde von einem in Harvard ausgebildeten lizenzierten chemischen Abhängigkeits- und zertifizierten Alkoholabhängigkeitsberater entwickelt. Es verwendet bewährte Techniken, um Ihnen zu helfen, nüchtern zu bleiben. Zu den Funktionen gehören tägliche Motivationsnachrichten, eine Suchmaschine zum Auffinden relevanter Inhalte, ein Tool zur Vermeidung von Rückfällen bei Verlangen, ein Chat-Forum und vieles mehr.
Nomo
iPhone: 4,8 Sterne
Android: 4,4 Sterne
Preis: Kostenlos
Parker ist ein Mann in Genesung, der Nomo geschaffen hat, um sich auf dem Laufenden zu halten und motiviert zu sein. Mit der App können Sie Nüchternheitsuhren erstellen und freigeben - so viele, wie Sie benötigen -, um die Anzahl der Tage zu erfassen, an denen Sie nüchtern waren, ungesunde Gewohnheiten, zu denen Sie zurückgekehrt sind, oder was auch immer Sie sonst noch verfolgen möchten. Finden Sie detaillierte Aufschlüsselungen Ihres Fortschritts auf die Minute und verdienen Sie Chips, wenn Sie Meilensteine in Ihrer Genesung erreichen. Senden Sie Benachrichtigungen an Partner, wenn Sie versucht sind, und teilen Sie Ihre Erfolge direkt mit den sozialen Medien.
Nüchternes Gitter
iPhone: 4,9 Sterne
Android: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Sober Grid dient als nüchternes soziales Netzwerk. Es verbindet Sie mit nüchternen Menschen in der Nähe, bietet eine 24/7-Peer-Support-Gruppe, verfolgt Ihre Genesung mit Check-Ins und Quests und enthält einen Nüchternheitszähler. Ihre Informationen in der App können so privat oder öffentlich sein, wie Sie möchten.
Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie eine E-Mail an [email protected]
Jessica Timmons ist seit mehr als 10 Jahren Autorin und Herausgeberin. Sie schreibt, bearbeitet und berät für eine große Gruppe von stetigen und wachsenden Kunden als Work-at-Home-Mutter von vier Jahren und tritt bei einem Nebenauftritt als Fitness-Co-Direktorin für eine Kampfkunstakademie auf.
