Einer der größten Sonnenmythen ist, dass dunklere Hauttöne keinen Schutz vor der Sonne benötigen.
Es ist wahr, dass Menschen mit dunklerer Haut weniger wahrscheinlich einen Sonnenbrand haben, aber das Risiko besteht immer noch. Darüber hinaus erhöht eine langfristige Exposition das Risiko für Hautkrebs, unabhängig vom Hautton.
Hier finden Sie alles, was Sie über die Auswirkungen der Sonne auf dunklere Haut wissen müssen.
Kann ich einen Sonnenbrand bekommen?
Menschen mit dunklerer Haut haben dank eines kleinen Melanins weniger Sonnenbrand. Es ist ein Hautpigment, das von Hautzellen produziert wird, die Melanozyten genannt werden. Ziel ist es, die schädlichen Auswirkungen ultravioletter (UV) Strahlen zu blockieren.
Eine Studie der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) ergab, dass Schwarze am seltensten einen Sonnenbrand bekommen. Weiße Menschen hatten dagegen die höchsten Sonnenbrandraten.
Hier ist ein Blick auf den Prozentsatz der Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund, die im letzten Jahr mindestens einen Sonnenbrand hatten. Dies geht aus den CDC-Daten hervor:
- Fast 66 Prozent der weißen Frauen und etwas mehr als 65 Prozent der weißen Männer
- etwas mehr als 38 Prozent der hispanischen Frauen und 32 Prozent der hispanischen Männer
- etwa 13 Prozent der schwarzen Frauen und 9 Prozent der Männer
Aber es gibt eine Menge Variationen im Hautton, selbst innerhalb dieser Gruppen. Um Ihr Sonnenbrandrisiko besser zu verstehen, ist es hilfreich zu wissen, wo Sie auf die Fitzpatrick-Skala fallen.
Dermatologen wurden 1975 entwickelt und verwenden die Fitzpatrick-Skala, um zu bestimmen, wie die Haut einer Person auf Sonneneinstrahlung reagiert.
Die Fitzpatrick-Skala
Entsprechend der Skala fallen alle Hauttöne in eine von sechs Kategorien:
- Typ 1: Elfenbeinhaut, die immer Sommersprossen hat und brennt, niemals bräunt
- Typ 2: helle oder blasse Haut, die häufig brennt und sich abschält, bräunt sich minimal
- Typ 3: helle bis beige Haut, die gelegentlich brennt, manchmal bräunt
- Typ 4: hellbraune oder olivgrüne Haut, die selten brennt und sich leicht bräunt
- Typ 5: braune Haut, die selten brennt, sich leicht und dunkel bräunt
- Typ 6: dunkelbraune oder schwarze Haut, die selten brennt, immer bräunt
Die Typen 1 bis 3 haben das größte Sonnenbrandrisiko. Während die Typen 4 bis 6 ein geringeres Risiko haben, können sie dennoch gelegentlich brennen.
Wie sieht ein Sonnenbrand auf dunklerer Haut aus?
Sonnenbrand tritt in helleren und dunkleren Hauttönen unterschiedlich auf. Bei hellhäutigen Menschen sieht es normalerweise rot aus und fühlt sich heiß, schmerzhaft oder beides an. Die verbrannte Haut kann sich auch straff anfühlen.
Aber dunkelhäutige Menschen bemerken möglicherweise keine Rötung. Trotzdem haben sie alle anderen Symptome wie Hitze, Empfindlichkeit und Juckreiz. Nach einigen Tagen kann sich bei jedem Hautton auch ein Peeling ergeben.
Sonnenbrand bessert sich normalerweise von selbst innerhalb einer Woche. Schwere Fälle können zu gefährlichen Zuständen wie Hitzschlag führen.
Wenden Sie sich an einen Arzt oder an den Rettungsdienst, wenn bei Ihrem Sonnenbrand eines der folgenden Symptome auftritt:
- eine hohe Temperatur
- Zittern
- Blasenbildung oder geschwollene Haut
- Gefühle von Müdigkeit, Schwindel oder Übelkeit
- Kopfschmerzen
- Muskelkrämpfe
Kann ich trotzdem Hautkrebs bekommen?
Menschen mit dunklerer Haut können an Hautkrebs erkranken, obwohl das Risiko geringer ist als bei Weißen.
In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde festgestellt, dass Weiße das höchste Melanomrisiko haben, gefolgt von Indianern und Eingeborenen aus Alaska, Hispanics, Asiaten und Inselbewohnern im Pazifik und schließlich Schwarzen.
Hautkrebs kann jedoch gefährlichere Folgen für dunklere Hauttöne haben. Dieselbe Studie aus dem Jahr 2016 ergab auch, dass die Todesrate durch Hautkrebs bei Menschen mit dunklerer Haut höher war.
Dies liegt daran, dass sie aus verschiedenen Gründen, einschließlich medizinischer Befangenheit, eher zu einem späteren Zeitpunkt diagnostiziert werden.
Es geht nicht nur um Sonneneinstrahlung
Eine Reihe von Dingen außerhalb der Sonneneinstrahlung beeinflussen Ihr Hautkrebsrisiko, darunter:
- Familiengeschichte
- Solarium verwenden
- Anzahl der großen Maulwürfe
- UV-Licht-Behandlungen für Psoriasis und Ekzeme
- mit dem HPV-Virus verbundene Bedingungen
- Bedingungen, die Ihr Immunsystem schwächen
Gibt es frühe Anzeichen von Hautkrebs, auf die ich achten sollte?
Ein regelmäßiger Blick auf Ihre Haut kann einen großen Beitrag zur Früherkennung von Hautkrebs leisten.
Denken Sie daran, dass die Sonne nicht der einzige Schuldige an Hautkrebs ist. Sie können Hautkrebs in Bereichen Ihres Körpers entwickeln, die normalerweise nicht dem Sonnenlicht ausgesetzt sind.
Sie haben wahrscheinlich von diesen häufigen Anzeichen gehört:
- große, wechselnde oder asymmetrische Muttermale
- Wunden oder Beulen, die bluten, sickern oder kräuseln
- ungewöhnlich aussehende Hautflecken, die nicht heilen
All dies sind in der Tat Dinge, auf die man an sichtbaren Körperteilen achten muss. Menschen mit dunklerer Haut sind jedoch anfälliger für eine Krebsart namens Acral Lentiginous Melanoma (ALM). Es präsentiert sich an Stellen an leicht versteckten Stellen, wie zum Beispiel:
- die Hände
- Fußsohlen
- unter den Nägeln
Menschen mit dunklerer Hautfarbe werden außerdem aufgefordert, in ihrem Mund nach Anomalien und an anderer Stelle nach Folgendem zu suchen:
- dunkle Flecken, Wucherungen oder Flecken, die sich zu verändern scheinen
- Flecken, die sich rau und trocken anfühlen
- dunkle Linien unter oder um Fingernägel und Zehennägel
Geben Sie Ihrer Haut einmal im Monat einen Check. Wenden Sie sich mindestens einmal im Jahr an einen Dermatologen, um den Überblick zu behalten.
Wie kann ich mich vor Sonneneinstrahlung schützen?
Ein ausreichender Schutz Ihrer Haut vor Sonnenstrahlen ist der Schlüssel zur Verhinderung von Sonnenbrand.
Hier sind die folgenden Grundlagen:
Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf
Wählen Sie für den besten Schutz ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30. Wenn Sie vorhaben, längere Zeit in der Sonne zu verbringen, wenden Sie diese 30 Minuten an, bevor Sie nach draußen gehen.
Eine Unze (genug, um ein Schnapsglas zu füllen) ist erforderlich, um das Gesicht und den Körper eines Erwachsenen angemessen zu bedecken. Vergessen Sie nicht Bereiche wie Ohren, Lippen und Augenlider.
Denken Sie daran, erneut anzuwenden
Es ist großartig, sich mit Sonnencreme einzuschmieren, aber die Wirkung hält nicht lange an, wenn Sie es nicht noch einmal machen.
Es wird empfohlen, Sonnenschutzmittel alle zwei Stunden erneut aufzutragen. Wenn Sie geschwommen oder geschwitzt haben, müssen Sie sich vor dieser Zeit erneut bewerben.
Bleiben Sie in Spitzenzeiten im Schatten
Zwischen 10 und 16 Uhr ist die Sonne am stärksten. Begrenzen Sie entweder Ihre Exposition oder vertuschen Sie sich während dieser Zeit.
Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Zubehör haben
Ein Hut mit breiter Krempe und eine Sonnenbrille, die mindestens 99 Prozent des UV-Lichts abhält, sind der Schlüssel. Sie können auch Sonnenschutzkleidung kaufen.
Das Endergebnis
Unabhängig von der Farbe Ihrer Haut ist es wichtig, sie vor der Sonne zu schützen. Die Wahrscheinlichkeit von Hautkrebs und Sonnenbrand ist bei dunkelhäutigen Menschen möglicherweise geringer, aber es besteht immer noch das Risiko, dass sie an Hautkrebs erkranken.
Mit ein wenig Wissen ist es viel einfacher, Sie und Ihre Haut zu schützen. Es ist ein wichtiger Schritt, sich daran zu erinnern, wie Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen schützen können. Aber auch das Wissen, wie man Anzeichen von Brennen und potenziell krebsartigen Anomalien erkennt.
Und wenn Sie sich jemals Sorgen um Ihre Haut machen, zögern Sie nicht, einen Termin bei Ihrem Arzt zu vereinbaren.
