Fußball ist die beliebteste Sportart der Welt und wird von Menschen jeden Alters gespielt. Der Sport wird von 265 Millionen Spielern genossen, darunter sowohl Profi- als auch Amateursportler.
Während Fußballspieler für ihre geschickte Beinarbeit bekannt sind, benutzen sie auch ihren Kopf. Diese als Überschrift bezeichnete Technik tritt auf, wenn ein Spieler den Ball absichtlich mit dem Kopf schlägt.
Überschrift ist ein wichtiges Fußballmanöver. Es besteht jedoch eine wachsende Besorgnis über die Sicherheit und den möglichen Zusammenhang mit Hirnschäden.
In diesem Artikel werden die möglichen Gefahren des Fußballspiels sowie Tipps zur Vorbeugung von Hirnverletzungen erörtert.
Was geht im Fußball?
Überschrift ist eine Fußballtechnik. Ein Spieler schlägt den Ball mit dem Kopf, um ihn in eine bestimmte Richtung zu bewegen. Sie können den Ball auf einen anderen Spieler, über das Spielfeld oder in das gegnerische Tor lenken.
Um einen Ball zu köpfen, muss der Spieler seine Nackenmuskeln verspannen. Sie müssen auch ihren ganzen Körper in einer schnellen Bewegung bewegen, um den Ball richtig zu treffen.
Während des Trainings ist es üblich, dass Fußballspieler wiederholt einen Ball sanft köpfen. Aber in einem wettbewerbsorientierten Umfeld köpfen sie den Ball normalerweise mit mehr Einfluss.
Im Durchschnitt kann ein Spieler den Ball während eines Spiels 6 bis 12 Mal köpfen.
Was sind die potenziellen Gefahren einer Überschrift?
Überschrift wird als eine wesentliche Fußballfähigkeit angesehen. Die Auswirkungen der Überschrift bergen jedoch das Risiko von Kopf- und Hirnverletzungen.
Einige Verletzungen sind so schwerwiegend, dass sie sofort oder nach einigen Saisons Probleme verursachen. Es ist jedoch auch möglich, nach wiederholten kleineren Verletzungen langsam Symptome zu entwickeln.
Diese Verletzungen können durch Kontakt zwischen Ball und Kopf auftreten. Sie können auch bei versehentlichem Kopf-an-Kopf-Kontakt auftreten, wenn zwei Spieler auf denselben Ball zusteuern. Mögliche Verletzungen sind:
Gehirnerschütterungen
Eine Gehirnerschütterung tritt auf, wenn Ihr Kopf sehr hart getroffen wird. Es ist eine Art traumatische Hirnverletzung. Im Fußball sind ungefähr 22 Prozent aller Verletzungen Gehirnerschütterungen.
Nach einer Gehirnerschütterung können Sie wach bleiben oder das Bewusstsein verlieren. Andere mögliche Symptome sind:
- Kopfschmerzen
- Schwierigkeiten beim Fokussieren
- Gedächtnisverlust
- Verwirrtheit
- verschwommenes Sehen
- Schwindel
- Gleichgewichtsstörungen
- Übelkeit
- Licht- oder Geräuschempfindlichkeit
Subkonzessive Verletzungen
Eine subkonzussive Verletzung tritt auch auf, wenn der Kopf einer Person mit einer starken Kraft getroffen wird. Aber im Gegensatz zu einer Gehirnerschütterung ist es nicht schwerwiegend genug, um offensichtliche Symptome zu verursachen.
Die Verletzung verursacht jedoch immer noch einige Hirnschäden. Im Laufe der Zeit können sich wiederholte subkonzussive Verletzungen ansammeln und zu schwereren Schäden führen.
Diese Art von repetitivem Kopftrauma ist mit einer chronischen traumatischen Enzephalopathie (CTE) verbunden, einer fortschreitenden neurodegenerativen Erkrankung. Das Risiko eines CTE ist höher, wenn jemand über viele Jahre hinweg sowohl subkonzussive Hirnverletzungen als auch Gehirnerschütterungen erleidet.
CTE ist noch nicht vollständig verstanden. Viele Faktoren, wie Gene und Ernährung, können beeinflussen, wie ein Kopftrauma zu CTE führt.
Die Symptome sind auch für jede Person unterschiedlich. Mögliche frühe Anzeichen sind:
- schlechte Selbstkontrolle
- impulsives Verhalten
- Speicherprobleme
- beeinträchtigte Aufmerksamkeit
- Probleme beim Planen und Ausführen von Aufgaben (Funktionsstörung der Führungskraft)
Neben Fußball wurde CTE auch bei Sportlern eingesetzt, die andere Kontaktsportarten wie Wrestling, Fußball und Eishockey ausüben. Um zu verstehen, wie Fußball mit CTE zusammenhängt, sind genauere Untersuchungen erforderlich.
Wer ist am meisten gefährdet?
Im Allgemeinen ist es bei jüngeren Fußballspielern am wahrscheinlichsten, dass sie aufgrund von Überschriften Hirnverletzungen erleiden.
Das liegt daran, dass sie die Technik nicht vollständig beherrschen. Wenn sie lernen, wie man geht, verwenden sie normalerweise falsche Körperbewegungen. Dies erhöht das Risiko einer Hirnverletzung.
Außerdem reifen ihre Gehirne noch. Ihre Hälse sind im Vergleich zu älteren Spielern normalerweise auch schwächer.
Aufgrund dieser Faktoren sind jüngere Spieler anfälliger für die Gefahren einer Überschrift.
Gibt es Möglichkeiten, die Gefahren zu minimieren?
Während es nicht immer möglich ist, Hirnverletzungen im Fußball vollständig zu vermeiden, gibt es Möglichkeiten, das Risiko zu verringern:
- Übe die richtige Technik. Das Erlernen der richtigen Technik von Anfang an kann Ihren Kopf schützen. Dies beinhaltet die Stabilisierung von Hals und Rumpf auf eine Weise, die schädliche Auswirkungen verringert.
- Kopfbedeckungen tragen. Kopfbedeckungen minimieren wie Helme auch die Auswirkungen. Die Helme sind mit Polstern gefüttert, die den Schädelschlag reduzieren.
- Beachte die Regeln. Sei während eines Spiels ein guter Sport und folge den Regeln. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, sich selbst oder einen anderen Spieler versehentlich zu verletzen.
- Verwenden Sie das richtige Coaching. Trainer können Sportlern beibringen, ihre Bewegungen besser zu kontrollieren. Sprechen Sie mit dem Trainer, wenn Sie über Hirnverletzungen besorgt sind.
Neue US-Fußballgesetze zur Überschrift
Im Jahr 2016 erteilte der United States Soccer Federation, allgemein als US Soccer bezeichnet, ein Mandat für die Überschrift im Jugendfußball.
Es verbietet Spielern bis 10 Jahre, Fußbälle zu leiten. Dies bedeutet, dass Trainer ihnen keine Überschriftstechniken beibringen dürfen.
Für Kinder von 11 bis 13 Jahren ist das Üben der Überschriften auf 30 Minuten pro Woche begrenzt. Der Spieler kann nicht mehr als 15 bis 20 Mal pro Woche einen Ball köpfen.
Ziel dieses Gesetzes ist es, das Bewusstsein für Kopfverletzungen zu schärfen und jüngere Spieler zu schützen. Es trat im Januar 2016 in Kraft.
Gehirnerschütterungsprotokoll
Wenn Sie glauben, eine Gehirnerschütterung zu haben, ist es wichtig, ein bestimmtes Protokoll einzuhalten. Dies umfasst eine Reihe von Schritten, mit denen die Wiederherstellung von Gehirnerschütterungen verwaltet werden kann, z. B. die folgenden:
- Stoppen Sie die Aktivität und ruhen Sie sich sofort aus. Vermeiden Sie körperliche und geistige Anstrengung. Lassen Sie sich nach Möglichkeit vom Gesundheitsdienstleister des Teams untersuchen.
- Suchen Sie einen Arzt auf, um eine Untersuchung durchzuführen, auch wenn Sie keine unmittelbaren Symptome haben. Es kann Stunden oder Tage dauern, bis einige Symptome auftreten.
- Mindestens 1 bis 2 Tage ruhen lassen. Nehmen Sie sich Zeit für Sport, Schule oder Arbeit. Halten Sie sich von Bereichen fern, die das Gehirn überstimulieren, wie überfüllten Einkaufszentren. Vermeiden Sie in ähnlicher Weise Lesen, SMS oder andere Aktivitäten, die die Symptome verschlimmern.
- Wenn Sie in der Schule sind, warten Sie, bis Ihr Arzt sagt, dass dies in Ordnung ist.
- Kehren Sie zum Spielen zurück, wenn Ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist. Üben Sie 15 Minuten lang leichte Aerobic-Übungen wie Gehen oder Schwimmen.
- Wenn Sie während eines leichten Trainings keine Symptome haben, beginnen Sie mit sportspezifischen Aktivitäten.
- Starten Sie berührungslose Sportübungen, wenn Sie während sportspezifischer Aktivitäten keine Symptome haben.
- Beginnen Sie mit der Vollkontaktübung. Wenn Sie keine Symptome haben, können Sie zum Wettbewerb zurückkehren.
Jedes Team, jede Organisation und jede Schule hat ein eigenes Protokoll. Befolgen Sie unbedingt das Verfahren zusammen mit den Anweisungen Ihres Arztes.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Da einige Symptome von Hirnverletzungen zunächst nicht offensichtlich sind, achten Sie immer auf Ihren Körper.
Besuchen Sie einen Arzt, wenn nach dem Fußballspielen eines der folgenden Symptome auftritt:
- wiederholtes Erbrechen
- Bewusstlosigkeit dauert länger als 30 Sekunden
- sich verschlimmernde Kopfschmerzen
- anhaltende Verwirrung
- Anfälle
- anhaltender Schwindel
- Sehstörungen
Die zentralen Thesen
Wenn Sie im Fußball unterwegs sind, kann dies das Risiko von Gehirnerschütterungen erhöhen. Im Laufe der Zeit können sich auch wiederholte subkonzussive Verletzungen ansammeln und Hirnschäden verursachen.
Mit der richtigen Technik und der Kopfschutzausrüstung ist es jedoch möglich, Ihr Risiko zu verringern.
Sie können auch vorbereitet bleiben, indem Sie das Gehirnerschütterungsprotokoll lernen. Wenn Sie den Verdacht haben, eine Kopfverletzung zu haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
