Eines der Hauptziele, wenn Sie mit Asthma leben, ist die Behandlung Ihrer Symptome, um einen Asthmaanfall zu vermeiden. Umweltauslöser wie Pollen und Hautschuppen können zu Asthmakomplikationen führen. Ein weiterer häufiger Auslöser für Asthmasymptome ist schwerer Stress.
Stress selbst ist ein normaler Teil des Lebens. Aber wenn Stress nicht gemanagt wird, kann er zu Angst führen. Es ist auch möglich, sowohl Stress als auch eine Angststörung zu haben. Starke Angstzustände können sogar zu einer Panikattacke führen.
Manchmal ist es schwierig, zwischen einem Asthmaanfall und einer Panikattacke zu unterscheiden, da sie ähnliche Symptome aufweisen. Dies sind jedoch zwei verschiedene Bedingungen, die getrennte Überlegungen für Management und Behandlung erfordern.
Je besser Sie sowohl mit Asthma als auch mit Angstzuständen umgehen können, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie an Asthma oder Panikattacken leiden.
Was ist ein Asthmaanfall?
Asthma wird durch zugrunde liegende Entzündungen und Verengungen Ihrer Atemwege oder Bronchien verursacht. Sowohl Entzündungen als auch Verengungen können das Atmen erschweren. Dies führt zu Symptomen wie Keuchen, Engegefühl in der Brust und Husten.
Wenn Sie einen Asthmaanfall haben, verengen sich Ihre Bronchien noch weiter, was das Atmen erschwert. Das Keuchen kann hörbar sein und Sie haben möglicherweise Engegefühl oder ein klapperndes Gefühl in Ihrer Brust. Abhängig von der Schwere Ihres Asthmaanfalls können Ihre Symptome mehrere Minuten bis Stunden oder sogar Tage dauern.
Schnelle Medikamente (Bronchodilatatoren) können Ihre Symptome lindern und den Anfall stoppen. Wenn sich Ihre Symptome jedoch weiter verschlechtern, müssen Sie möglicherweise einen Notarzt aufsuchen.
Ein Asthmaanfall wird durch Auslöser ausgelöst, die Ihre Lunge reizen. Dies können sein:
- Allergene wie Pollen, Tierhaare und Hausstaubmilben
- Chemikalien, einschließlich Parfüm, Rauch und Reinigungsmittel
- Übung, besonders wenn es anstrengender ist als Sie es gewohnt sind
- extreme Hitze oder Kälte
- Stress und Angst
- Infektionen der oberen Atemwege
- Essensallergien
Was ist eine Panikattacke?
Eine Panikattacke ist ein schwerer Anfall von Angst, der plötzlich auftritt.
Wenn Sie eine Panikattacke haben, kann es zu Atemnot und Engegefühl in der Brust kommen. Dies kann sich wie ein Asthmaanfall anfühlen.
Im Gegensatz zu Husten und Keuchen im Zusammenhang mit Asthma können Panikattacken auch Folgendes verursachen:
- Hyperventilation (kurze, schnelle Atemzüge)
- das Gefühl, erstickt zu werden
- Schwindel oder Benommenheit
- Schwäche
- prickelnde Hände und Gesicht
- Übelkeit
- Schwitzen oder Schüttelfrost
- erhöhter Puls
- Gefühle der Loslösung von sich selbst und Ihrer Umgebung
- das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren
- Angst vor dem Sterben
Eine Panikattacke kann nach 10 Minuten ihren Höhepunkt erreichen und dann oft nachlassen. Während eine Panikattacke mitten in einem Zustand schwerer Angst auftreten kann, können diese Symptome auch unerwartet auftreten, wenn Sie sich ruhig fühlen.
Ähnlichkeiten vs. Unterschiede
Sowohl Asthma als auch Panikattacken können Atembeschwerden und ein festes Gefühl in der Brust verursachen.
Ein wesentlicher Unterschied besteht darin, dass die Verengung Ihrer Atemwege während eines Asthmaanfalls die Sauerstoffaufnahme verringern kann, während die Hyperventilation bei einer Panikattacke den Sauerstofffluss erhöhen kann.
Panikattacken werfen auch eine Vielzahl von Symptomen auf, die über Atembeschwerden hinausgehen. Keuchen und Husten sind ebenfalls Symptome, die normalerweise nur mit Asthmaanfällen verbunden sind.
Psychologisch können sowohl Asthma als auch Angst Stress verursachen. Es kann sich wie ein nie endender Zyklus anfühlen, wenn Sie mit diesen beiden Bedingungen leben. Das Erkennen des Unterschieds zwischen Asthma und Angst kann Ihnen und Ihrem Arzt jedoch helfen, einen effektiveren Behandlungsplan zu erstellen.
Beispielsweise haben einige Medikamente zur Behandlung von Asthma, wie Bronchodilatatoren, den Nebeneffekt, dass sich die Angst verschlimmert.
Asthma-Management
Die Behandlung Ihres Asthmas kann die Atemwegsfunktion verbessern. Wenn Sie weniger Symptome haben, fühlen Sie sich insgesamt weniger gestresst über Ihren Zustand.
Sie sollten Ihren Arzt über Änderungen an Ihrem aktuellen Asthmabehandlungsplan informieren, wenn:
- Sie keuchen Tag und Nacht mehr.
- Ihre Symptome wecken Sie im Schlaf.
- Sie leiden unter häufigem Husten und Engegefühl in der Brust, was das Einschlafen erschwert.
- Sie haben Schwierigkeiten zu trainieren, ohne zu keuchen.
- Sie verlassen sich mehr als ein paar Mal pro Woche auf Ihren Rettungsinhalator.
Ein Asthmaanfall wird in der Regel mit einem Schnellmedikament wie Ihrem Rettungsinhalator behandelt. Wenn Sie weiterhin Asthmaanfälle haben, benötigen Sie möglicherweise einen Kortikosteroid-Inhalator oder einen Leukotrien-Modifikator, um Atemwegsentzündungen zu verringern.
Bei anhaltender Atemnot kann eine medizinische Notfallversorgung erforderlich sein.
Stress- und Angstmanagement
Angst, die sich aufbaut, kann zu Panikattacken führen. Wenn Sie häufig Angst haben, sollten Sie sich an einen Psychologen wenden. Sie können Ihnen helfen, Ihre Angst zu überwinden und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass externe Stressfaktoren eine Panikattacke auslösen.
Selbst wenn Sie keine Angststörung haben, ist Stress selbst eine Tatsache des Lebens. Stress kann jedoch auch Asthma auslösen. Daher ist es wichtig, es so gut wie möglich zu behandeln.
Einige Schritte, die Sie unternehmen können, um den Alltagsstress zu reduzieren, sind:
- Entspannungstechniken wie Meditation und Atemübungen
- regelmäßige körperliche Bewegung
- reduzierte Aufnahme von Alkohol und Koffein
- genug Schlaf bekommen
- Nehmen Sie sich Zeit für Kontakte und Aktivitäten, die Sie außerhalb der Arbeit und anderer Verpflichtungen genießen
Das wegnehmen
Während Asthmaanfälle und Panikattacken einige Gemeinsamkeiten aufweisen, weisen sie insgesamt sehr unterschiedliche Symptome auf. Es ist möglich, gleichzeitig Angstzustände und Asthma zu erleben, was es schwierig machen kann, zwischen beiden zu unterscheiden.
Wenn Sie ständig an Asthma oder Panikattacken leiden, kann dies daran liegen, dass Sie für eine nicht die richtige Behandlung erhalten. Das Verfolgen Ihrer Symptome kann Ihrem Arzt helfen, Sie auf die richtige Behandlung zu bringen.
