Für die meisten Menschen wird eine Knieersatzoperation die Mobilität verbessern und langfristig die Schmerzen lindern. Es kann jedoch auch schmerzhaft sein, und es kann eine Weile dauern, bis Sie sich nach Belieben bewegen können.
Erfahren Sie hier mehr darüber, was Sie erwartet.
Anpassung an Ihr neues Knie
Nach dem Eingriff stehen Sie wahrscheinlich vor verschiedenen Herausforderungen. Bei den meisten Menschen kann die Genesung 6 bis 12 Monate dauern und in einigen Fällen möglicherweise länger.
Wenn Sie wissen, was Sie erwartet, können Sie Ihren Tag effektiver überstehen und das Beste aus Ihrem neuen Knie herausholen.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Anpassungen Sie möglicherweise vornehmen müssen.
Fahren
Eines Ihrer größten Ziele könnte sein, wieder mit dem Fahren zu beginnen. Die meisten Menschen können sich nach 4 bis 6 Wochen wieder ans Steuer setzen, je nachdem, was Ihr Arzt sagt.
Wenn Ihr linkes Knie operiert wurde und Sie ein Fahrzeug mit Automatikgetriebe fahren, fahren Sie möglicherweise innerhalb weniger Wochen wieder
Laut orthopädischen Forschungsexperten könnten Sie in etwa 4 Wochen wieder unterwegs sein, wenn Sie sich am rechten Knie operieren lassen würden.
Es kann länger dauern, wenn Sie ein Fahrzeug mit Schaltgetriebe fahren. In jedem Fall müssen Sie in der Lage sein, Ihr Knie so weit zu beugen, dass Sie die Pedale betätigen können.
Sie müssen das Fahren vermeiden, wenn Sie Betäubungsmittel oder andere Medikamente einnehmen, die Ihre Fähigkeit zum Bedienen eines Fahrzeugs beeinträchtigen können.
Die American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) empfiehlt, sich mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen, bevor Sie sich ans Steuer setzen.
Besorgen Sie sich bei Bedarf ein Behindertenparkschild, insbesondere wenn Sie bei schlechtem Wetter lange Strecken mit einem Gehgerät oder einem anderen Hilfsmittel zurücklegen müssen.
Verwenden Sie diese Zeitleiste, um mehr darüber zu erfahren, wie lange die Wiederherstellung voraussichtlich dauern wird.
Zurück an die Arbeit
Setzen Sie realistische Erwartungen darüber, wann Sie wieder arbeiten sollten. In den meisten Fällen dauert es 3 bis 6 Wochen, bis Sie wieder arbeiten können.
Wenn Sie zu Hause arbeiten, können Sie möglicherweise innerhalb von 10 Tagen wieder arbeiten.
Sie werden jedoch wahrscheinlich länger brauchen, wenn Ihre Arbeit arbeitsintensiv ist. möglicherweise 3 Monate oder länger.
Erwarten Sie zunächst nicht zu viel von sich. Sprechen Sie mit Ihrem Chef und Ihren Mitarbeitern, um sie auf Ihre Situation aufmerksam zu machen. Versuchen Sie, wieder in die volle Arbeitszeit zurückzukehren.
Reise
Reisen ist hart für Ihren Körper, besonders wenn Sie einen langen Flug mit enger Beinfreiheit unternehmen.
Hier sind einige Tipps, um im Flug fit zu bleiben:
- Kompressionsstrümpfe tragen
- strecken Sie sich und gehen Sie jede Stunde oder länger um das Flugzeug herum
- Drehen Sie jeden Fuß regelmäßig 10 Mal im Uhrzeigersinn und 10 Mal gegen den Uhrzeigersinn
- Biegen Sie jeden Fuß 10 Mal auf und ab
Übungen und Kompressionsschlauch können dazu beitragen, die Entwicklung von Blutgerinnseln zu verhindern.
Ihr Knie kann auch aufgrund von Änderungen des Kabinendrucks anschwellen.
Möglicherweise möchten Sie vor einer Fernreise mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass er in den ersten Monaten nach der Operation keine besonderen Bedenken hat.
Die Sicherheit am Flughafen kann nach Ihrer Operation zu einem größeren Problem werden. Die Metallkomponenten in Ihrem künstlichen Knie könnten Metalldetektoren am Flughafen auslösen. Seien Sie auf ein zusätzliches Screening vorbereitet. Tragen Sie Kleidung, mit der Sie Sicherheitsbeamten Ihren Knieschnitt leicht zeigen können.
Sexuelle Aktivität
Die meisten Menschen stellen fest, dass sie mehrere Wochen nach der Operation sexuelle Aktivitäten ausüben können.
Es ist jedoch im Allgemeinen in Ordnung, fortzufahren, sobald Sie keine Schmerzen haben und sich wohl fühlen.
Hausarbeiten
Sie können mit dem Kochen, Reinigen und anderen Haushaltsaufgaben fortfahren, sobald Sie sich auf Ihren Füßen wohl fühlen und sich frei bewegen können.
Warten Sie einige Wochen, bevor Sie die Krücken oder den Stock vollständig beiseite legen und zu den meisten täglichen Aktivitäten zurückkehren können.
Es kann auch mehrere Monate dauern, bis Sie ohne Schmerzen knien. Verwenden Sie in der Zwischenzeit ein Polster, um Ihre Knie abzufedern.
Wie wird sich Ihr tägliches Leben auswirken, wenn Sie sich von einer Knieoperation erholen?
Übung und herumkommen
Ihr Physiotherapeut wird Sie ermutigen, so schnell wie möglich mit dem Gehen zu beginnen. Zuerst verwenden Sie ein Hilfsgerät, aber es ist am besten, dieses nur so lange zu verwenden, wie Sie es benötigen. Wenn Sie ohne Gerät gehen, können Sie Ihr Knie wieder stärken.
Die Zusammenarbeit mit dem Physiotherapeuten in den ersten Wochen ist wichtig, da der Therapeut dadurch Knieprobleme erkennen kann.
Sie können nach etwa 12 Wochen weiter laufen und sich anderen Aktivitäten widmen.
Schwimmen und andere Arten von Wasserübungen sind gute Optionen, da diese Aktivitäten mit geringen Auswirkungen Ihr Knie schonen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Wunde vollständig verheilt ist, bevor Sie einen Pool betreten.
Vermeiden Sie es in den ersten Monaten, Gewichte auf Ihr Bein zu legen und Beinheben auf Kraftgeräten durchzuführen, bis Sie die Genehmigung von Ihrem Physiotherapeuten oder Arzt erhalten.
Ihr neues Knie erleichtert Ihnen die Ausübung einer Vielzahl von Aktivitäten erheblich. Es ist jedoch wichtig, das Gelenk nicht zu stark zu belasten.
Das AAOS empfiehlt folgende Aktivitäten:
- Gehen
- Golf
- Radfahren
- Gesellschaftstanz
Vermeiden Sie Hocken, Drehen, Springen, Heben schwerer Gegenstände und andere Bewegungen, die Ihr Knie beschädigen könnten.
Weitere Aktivitäten mit geringen Auswirkungen finden Sie hier.
Zahnärztliche Arbeit oder Operation
Für 2 Jahre nach einem Knieersatz besteht ein höheres Infektionsrisiko.
Aus diesem Grund müssen Sie möglicherweise vor zahnärztlichen Arbeiten oder invasiven chirurgischen Eingriffen Antibiotika einnehmen.
Die Praxisrichtlinien können sich hierfür ändern. Konsultieren Sie daher unbedingt Ihren Arzt oder Zahnarzt, bevor Sie sich einem Eingriff unterziehen.
Medikament
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes genau, wenn Sie Medikamente einnehmen, während Sie sich erholen, insbesondere Schmerzmittel.
Die Einnahme von Medikamenten über einen längeren Zeitraum kann die inneren Organe, einschließlich Leber und Nieren, schädigen. Einige Medikamente können auch süchtig machen.
Ihr Arzt kann Ihnen bei der Ausarbeitung eines Plans zur schrittweisen Beendigung von Schmerzmitteln helfen.
Abgesehen von Medikamenten kann Folgendes helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren:
- eine gesunde Ernährung
- Gewichtsmanagement
- Übung
- Eis und Hitze anwenden
Welche Medikamente benötigen Sie für eine Knieoperation?
Kleidung
In den ersten Wochen ist lockere, leichte Kleidung möglicherweise bequemer, obwohl dies im Winter möglicherweise nicht möglich ist.
Nach einer Knieersatzoperation haben Sie eine Narbe. Die Größe der Narbe hängt von der Art des Eingriffs ab.
Bis zu einem gewissen Grad wird die Narbe mit der Zeit verblassen. Möglicherweise möchten Sie jedoch lange Hosen oder längere Kleider tragen, um die Wunde zu verbergen oder zu schützen, insbesondere am Anfang.
Tragen Sie Sonnencreme und Kleidung, die Sie vor der Sonne schützen.
Zurück zum Normalzustand
Mit der Zeit kehren Sie zu Ihrem Alltag zurück. Möglicherweise können Sie sogar Aktivitäten wieder aufnehmen, die Sie aufgegeben haben, als Sie anfingen, Knieschmerzen zu haben.
Die Lebensqualität wird sich wahrscheinlich verbessern, da Sie sich leichter bewegen können als seit einiger Zeit.
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt herauszufinden, was Sie in jeder Phase tun können. Sie können Sportarten und Aktivitäten empfehlen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Physiotherapeuten oder Ergotherapeuten, wenn Sie Fragen zu Aktivitäten und Ihrem Körper haben.
Sie können Ihnen helfen, Ihr Leben - und Ihren Lebensstil - nach einem Knieersatz besser zu verstehen.
