So Verhindern Sie Ohnmacht: Möglichkeiten, Ohnmacht Zu Vermeiden

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Ohnmacht ist, wenn Sie das Bewusstsein verlieren oder für kurze Zeit ohnmächtig werden, normalerweise etwa 20 Sekunden bis eine Minute. In medizinischer Hinsicht ist Ohnmacht als Synkope bekannt.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Symptome zu erfahren, was zu tun ist, wenn Sie das Gefühl haben, in Ohnmacht zu fallen, und wie Sie dies verhindern können.

Was sind die Symptome?

Ohnmacht tritt normalerweise auf, wenn der Blutfluss zu Ihrem Gehirn plötzlich abnimmt. Dies kann aus vielen Gründen geschehen, von denen einige vermeidbar sind.

Ohnmachtssymptome oder das Gefühl, ohnmächtig zu werden, treten normalerweise plötzlich auf. Symptome können sein:

kalte oder feuchte Haut
Schwindel
Schwitzen
Benommenheit
Übelkeit
Sehstörungen wie verschwommenes Sehen oder Sehen von Flecken

Was können Sie tun, um Ohnmacht zu vermeiden?

Wenn Sie in Ohnmacht fallen oder an einer Ohnmacht leiden, können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Risiko einer Ohnmacht zu verringern.

Möglichkeiten, um Ohnmacht zu verhindern

Essen Sie regelmäßig und vermeiden Sie es, Mahlzeiten auszulassen. Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten hungrig sind, essen Sie einen gesunden Snack.
Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag genug Wasser trinken.
Wenn Sie längere Zeit an einem Ort stehen müssen, bewegen Sie unbedingt Ihre Beine und sperren Sie Ihre Knie nicht. Tempo, wenn du kannst, oder schüttle deine Beine aus.
Wenn Sie in Ohnmacht fallen, vermeiden Sie es, sich bei heißem Wetter so viel wie möglich anzustrengen.
Wenn Sie anfällig für Angst sind, finden Sie die Bewältigungsstrategie, die für Sie funktioniert. Sie können regelmäßige Bewegung, Meditation, Gesprächstherapie oder viele andere Optionen ausprobieren.
Wenn Sie plötzlich Angst haben und das Gefühl haben, ohnmächtig zu werden, atmen Sie tief ein und zählen Sie langsam bis 10, um sich zu beruhigen.
Nehmen Sie alle verschriebenen Medikamente ein, insbesondere bei Diabetes oder Herz-Kreislauf-Problemen. Wenn Ihnen durch die Einnahme von Medikamenten schwindelig oder benommen wird, informieren Sie Ihren Arzt. Möglicherweise finden sie ein anderes Medikament für Sie, das diese Nebenwirkung nicht verursacht.
Wenn Sie ohnmächtig werden, während Sie Blut spenden oder einen Schuss bekommen, stellen Sie sicher, dass Sie viel Flüssigkeit trinken und einige Stunden vorher eine Mahlzeit zu sich nehmen. Legen Sie sich hin, während Sie Blut spenden oder den Schuss bekommen, schauen Sie nicht auf die Nadel und versuchen Sie, sich abzulenken.

Was sollten Sie tun, wenn Sie das Gefühl haben, in Ohnmacht zu fallen?

Wenn Sie das Gefühl haben, in Ohnmacht zu fallen, können einige der folgenden Schritte verhindern, dass Sie das Bewusstsein verlieren:

Wenn Sie können, legen Sie sich mit den Beinen in die Luft.
Wenn Sie sich nicht hinlegen können, setzen Sie sich und legen Sie Ihren Kopf zwischen die Knie.
Warten Sie, bis Sie sich besser fühlen, und stehen Sie dann langsam auf, egal ob Sie sich hinsetzen oder hinlegen.
Bilden Sie eine feste Faust und spannen Sie Ihre Arme an. Dies kann helfen, Ihren Blutdruck zu erhöhen.
Kreuzen Sie Ihre Beine oder drücken Sie sie fest zusammen, um Ihren Blutdruck zu erhöhen.
Wenn Sie glauben, dass Ihre Benommenheit durch einen Mangel an Nahrung verursacht werden könnte, essen Sie etwas.
Wenn Sie glauben, dass das Gefühl durch Dehydration verursacht werden könnte, trinken Sie langsam Wasser.
Atme langsam und tief ein.

Wenn Sie jemanden sehen, der aussieht, als würde er in Ohnmacht fallen, lassen Sie ihn diese Tipps befolgen. Wenn Sie können, bringen Sie ihnen Essen oder Wasser und bringen Sie sie dazu, sich zu setzen oder hinzulegen. Sie können Objekte auch von ihnen entfernen, falls sie in Ohnmacht fallen.

Wenn jemand in Ihrer Nähe in Ohnmacht fällt, stellen Sie Folgendes sicher:

Lass sie auf dem Rücken liegen.
Überprüfen Sie ihre Atmung.
Stellen Sie sicher, dass sie nicht verletzt sind.
Rufen Sie um Hilfe, wenn sie verletzt sind, nicht atmen oder nach 1 Minute nicht aufwachen.

Was verursacht Ohnmacht?

Ohnmacht tritt auf, wenn der Blutfluss zu Ihrem Gehirn abnimmt oder wenn Ihr Körper nicht schnell genug auf Änderungen des Sauerstoffbedarfs reagiert.

Hierfür gibt es viele mögliche Ursachen, darunter:

Nicht genug essen. Dies kann zu einem niedrigen Blutzucker führen, insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden.
Dehydration. Wenn Sie nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, kann Ihr Blutdruck sinken.
Herz Konditionen. Herzprobleme, insbesondere Herzrhythmusstörungen (ein abnormaler Herzschlag) oder eine Blockade des Blutflusses, können den Blutfluss zu Ihrem Gehirn stören.
Starke Emotionen. Emotionen wie Angst, Stress oder Wut können die Nerven beeinflussen, die Ihren Blutdruck kontrollieren.
Zu schnell aufstehen. Zu schnelles Aufstehen aus einer liegenden oder sitzenden Position kann dazu führen, dass nicht genügend Blut in Ihr Gehirn gelangt.
In einer Position sein. Wenn Sie zu lange an derselben Stelle stehen, kann sich Blut aus Ihrem Gehirn ansammeln.
Drogen oder Alkohol. Sowohl Drogen als auch Alkohol können Ihre Gehirnchemie beeinträchtigen und zu einem Stromausfall führen.
Körperliche Anstrengung. Überanstrengung, insbesondere bei heißem Wetter, kann zu Dehydration und Blutdruckabfall führen.
Starke Schmerzen. Starke Schmerzen können den Vagusnerv stimulieren und Ohnmacht verursachen.
Hyperventilation. Durch Hyperventilation atmen Sie sehr schnell, wodurch Ihr Gehirn möglicherweise nicht genügend Sauerstoff erhält.
Blutdruckmedikamente. Einige Blutdruckmedikamente können Ihren Blutdruck stärker senken, als Sie benötigen.
Anstrengung. In einigen Fällen kann eine Belastung beim Urinieren oder Stuhlgang zu Ohnmacht führen. Ärzte glauben, dass niedriger Blutdruck und eine langsame Herzfrequenz eine Rolle bei dieser Art von Ohnmacht spielen.

Wann man Pflege sucht

Wenn Sie einmal in Ohnmacht fallen und bei guter Gesundheit sind, müssen Sie wahrscheinlich nicht zum Arzt gehen. In einigen Fällen sollten Sie sich jedoch unbedingt an Ihren Arzt wenden.

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie:

sind in letzter Zeit mehr als einmal ohnmächtig geworden oder haben oft das Gefühl, ohnmächtig zu werden
schwanger sind
eine bekannte Herzerkrankung haben
haben neben Ohnmacht auch andere ungewöhnliche Symptome

Sie sollten sofort nach der Ohnmacht medizinische Hilfe erhalten, wenn Sie:

ein schneller Herzschlag (Herzklopfen)
Brustschmerzen
Kurzatmigkeit oder Engegefühl in der Brust
Probleme beim Sprechen
Verwirrtheit

Es ist auch wichtig, sofort behandelt zu werden, wenn Sie in Ohnmacht fallen und nicht länger als eine Minute geweckt werden können.

Wenn Sie nach einer Ohnmacht zu Ihrem Arzt oder zur Notfallversorgung gehen, wird zunächst eine Krankengeschichte erstellt. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin wird Sie nach Ihren Symptomen fragen und wie Sie sich gefühlt haben, bevor Sie ohnmächtig wurden. Sie werden auch:

eine körperliche Untersuchung machen
nimm deinen Blutdruck
Machen Sie ein Elektrokardiogramm, wenn sie glauben, dass die Ohnmacht mit potenziellen Herzproblemen zusammenhängt

Abhängig davon, was Ihr Arzt in diesen Tests findet, kann er andere Tests durchführen. Dies kann Folgendes umfassen:

Bluttests
einen Herzmonitor tragen
ein Echokardiogramm haben
einen MRT- oder CT-Scan Ihres Kopfes haben

Das Endergebnis

Wenn Sie keine Grunderkrankung haben, ist Ohnmacht in der Regel kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch in letzter Zeit mehr als einmal in Ohnmacht gefallen sind, schwanger sind oder Herzprobleme oder andere ungewöhnliche Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Wenn Sie sich schwach fühlen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um eine Ohnmacht zu vermeiden. Das Wichtigste ist, Ihren Blutdruck wieder zu erhöhen und sicherzustellen, dass Ihr Gehirn genug Blut und Sauerstoff erhält.

Wenn Sie unter Bedingungen leiden, bei denen die Wahrscheinlichkeit einer Ohnmacht höher ist, befolgen Sie unbedingt die Empfehlungen Ihres Arztes, um das Ohnmachtsrisiko zu verringern.