Was sind die Nebenhöhlen?
Die Nebenhöhlen sind Hohlräume im Schädel und die Gesichtsknochen um die Nase. Es gibt vier Nebenhöhlenpaare, die nach den Knochen benannt sind, in denen sie sich befinden:
- Die Kieferhöhlen befinden sich auf jeder Seite Ihrer Nase in der Nähe der Wangenknochen.
- Die Stirnhöhlen befinden sich über den Augen in der Nähe Ihrer Stirn.
- Die Nasennebenhöhlen befinden sich auf jeder Seite des Nasenrückens in der Nähe Ihrer Augen. Es gibt drei kleine Paare der Nasennebenhöhlen.
- Die Keilbeinhöhlen befinden sich hinter den Augen, tiefer in Ihrem Schädel.
Diese Nebenhöhlen werden zusammen als Nasennebenhöhlen bezeichnet.
Der Name Sinus kommt vom lateinischen Wort Sinus, was eine Bucht, eine Kurve oder einen Hohlraum bedeutet.
Bild der Nebenhöhlen
- Stirnhöhlen: Die rechte und linke Stirnhöhle befinden sich in der Mitte der Stirn (Stirnbein) direkt über jedem Auge.
- Kieferhöhlen: Dies sind die größten Nebenhöhlen und befinden sich hinter den Wangenknochen in der Nähe der Oberkiefer oder des Oberkiefers.
- Keilbeinhöhlen: Die Keilbeinhöhlen befinden sich im Keilbeinknochen in der Nähe des Sehnervs und der Hypophyse an der Seite des Schädels.
- Nebenhöhlen: Die Nebenhöhlen befinden sich im Siebbein, der die Nasenhöhle vom Gehirn trennt. Diese Nebenhöhlen sind keine einzelnen Säcke, sondern eine Ansammlung von 6 bis 12 kleinen Luftzellen, die sich unabhängig voneinander in die Nasenhöhle öffnen. Sie sind in vordere, mittlere und hintere Gruppen unterteilt.
Sinusfunktion
Die Nebenhöhlen sind Teil Ihrer Nase und Ihrer Atemwege. Sie verbinden sich mit Ihren Nasengängen in einem komplexen Netzwerk von Luftstrom- und Drainagepassagen.
Wenn Sie Luft durch Nase und Mund einatmen, bewegt sie sich durch die Nebenhöhlen. Die Nebenhöhlen produzieren auch Schleim, der Ihre Nasengänge und die Nebenhöhlen selbst bedeckt und schmiert.
Sowohl Luft als auch Schleim strömen durch Ihre Nebenhöhlen und fließen durch winzige Öffnungen, die als Ostia (oder Singular, Ostium) bezeichnet werden, in Ihre Nase.
Kleine Haare, Zilien genannt, helfen dem Schleim, sich durch die Nebenhöhlen zu bewegen. Der Schleim aus den Nebenhöhlen fließt in Ihre Nasengänge und dann in den Rachen, um geschluckt zu werden.
Der abfließende Schleim hält Ihre Nase feucht und filtert Staub und Bakterien heraus.
Die Nebenhöhlen auch:
- Geben Sie Ihrer Stimme Resonanz, während die Luft vibriert
- Schützen Sie Ihr Gesicht im Falle eines Traumas
- Isolieren Sie gegen schnelle Temperaturänderungen in der Nase
- bieten eine immunologische Abwehr
Das häufigste Sinusproblem
Jede Infektion Ihrer oberen Atemwege kann sich leicht auf die Nebenhöhlen ausbreiten. Die daraus resultierenden Entzündungen und Schmerzen werden als Sinusitis bezeichnet. Es ist auch als Rhinosinusitis bekannt.
Ihre Nebenhöhlen können durch Bakterien, Viren oder beides infiziert werden.
Infektionen der Nasennebenhöhlen sind häufig und können ein großes Gesundheitsproblem darstellen. Laut dem American College für Allergie, Asthma und Immunologie (ACAAI) haben 31 Millionen Menschen in den USA zu einem bestimmten Zeitpunkt Infektionen der Nasennebenhöhlen.
Sie haben ein höheres Risiko für Sinusitis, wenn Sie:
- Allergien haben
- Rauch
- ein geschwächtes Immunsystem haben
- haben ein mechanisches Problem in der Nase, wie ein abgelenktes Septum
- eine Zahnentzündung haben
- Verbringen Sie Zeit in einer Kindertagesstätte oder einem Kindergarten, in dem wahrscheinlich Keime vorhanden sind
Menschen entwickeln oft eine Sinusitis, nachdem sie eine Erkältung haben. Wenn die Auskleidung Ihrer Nasennebenhöhlen bei einer Erkältung blockiert wird, wird der Schleim dick und klebrig. Ihre Nebenhöhlen können möglicherweise nicht richtig abfließen und Bakterien können sich dann im Schleim ansammeln.
Infektionen der Kieferhöhlen sind am häufigsten.
Diagramm der Sinusinfektion
Symptome einer Sinusitis
Die Symptome einer Sinusinfektion ähneln denen einer Erkältung:
- Je nachdem, welche Nebenhöhlen infiziert sind, können Sie Schmerzen oder Druck in Stirn, Wangen, Ohren oder Zähnen spüren.
- Möglicherweise kommt dicker, klebriger Schleim aus der Nase.
- Ihr Schleim kann trüb sein oder eine grünlich-gelbe Farbe haben.
- Schleim kann über Ihren Rachen tropfen (postnasaler Tropf) und Ihnen Halsschmerzen und Husten verursachen.
- Ihre Nase kann verstopft sein und Ihre Atmung einschränken.
- Ihr Gesicht kann sich zart anfühlen, besonders um die Augen herum.
Andere Symptome sind:
- Heiserkeit
- Fieber
- ermüden
- schlechter Atem
- verminderter Geruchs- und Geschmackssinn
Chronische Infektionen der Nasennebenhöhlen
Eine Sinusinfektion kann 10 Tage bis zu 8 Wochen dauern. Dies wird als akute Sinusinfektion bezeichnet.
Manchmal kann eine Sinusinfektion chronisch werden und sich monatelang immer wieder bessern.
Chronische Sinusitis wird medizinisch als Sinusitis definiert, die mehr als viermal im Jahr auftritt. Wenn Ihre Sinusinfektion länger als acht Wochen dauert, wird sie normalerweise auch als chronisch angesehen.
Chronische Sinusitis ist eine der häufigsten chronischen Erkrankungen.
Die Symptome einer akuten und chronischen Sinusitis sind ähnlich. Fieber ist weniger wahrscheinlich, außer in schweren Fällen.
Zu den mit chronischer Sinusitis verbundenen Faktoren gehören:
- virale oder bakterielle Infektionen
- Pilzinfektionen
- Heuschnupfen oder Allergien gegen Hausstaubmilben, Schimmelpilze und so weiter
- häufige Exposition gegenüber Zigarettenrauch oder anderen Luftschadstoffen
- Nasenpolypen, ein abgelenktes Septum oder eine beschädigte Nasenstruktur
- Erkrankungen wie Asthma, HIV oder Mukoviszidose
- Aspirinempfindlichkeit
- Infektionen der Atemwege
Was können Sie tun, wenn Sie eine Sinusitis haben?
Pflegetipps für akute Sinusitis
Versuchen Sie feuchte Hitze oder Dampf. Sie können einen Dampfinhalator herstellen, indem Sie heißes Wasser in eine Schüssel geben und den Dampf einatmen. Um dies zu tun:
- Halten Sie mindestens 20 cm vom Wasser entfernt, damit Sie sich nicht verbrennen.
- Atme ca. 2 Minuten ein.
- Schaffen Sie einen geschlossenen Raum für die feuchte, warme Luft, indem Sie ein Handtuch über Ihren Kopf legen, während Sie sich über die Schüssel beugen.
Sie können auch einen Verdampfer kaufen, der aus Wärme Dampf erzeugt.
Weitere Tipps zur Behandlung von Symptomen:
- Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel (OTC) ein, um Kopfschmerzen zu lindern.
- Versuchen Sie OTC-Medikamente wie Guaifenesin (Mucinex), das Ihren Schleim verdünnt, was dazu beitragen kann, den Schleim zu passieren und Stauungen zu verringern.
- Versuchen Sie Akupunktur; Es gibt Hinweise darauf, dass es bei Symptomen im Zusammenhang mit den Nebenhöhlen nützlich ist.
Pflegetipps für chronische Sinusitis
Entdecken und behandeln Sie den Zustand, der es verursacht. Wenn eine andere Erkrankung mit Ihrer chronischen Sinusitis verbunden ist, lassen Sie sich behandeln und halten Sie sich an Ihre Medikamente oder Ihren Behandlungsplan.
Versuchen Sie Behandlungen oder Managementpläne, wenn es von Allergien ist. Wenden Sie sich an einen Allergiker, um Allergien zu identifizieren und fortlaufend zu behandeln.
Es gibt Behandlungsmöglichkeiten wie Immuntherapie. Es gibt auch andere Möglichkeiten, um mit Allergien umzugehen. Ihr Arzt kann Sie auch zu bestimmten Antihistaminika beraten, die Sie einnehmen müssen, um Ihre Allergiesymptome zu lindern.
Wenn Sie empfindlich auf Aspirin reagieren, suchen Sie einen Arzt auf. Sie könnten ein Kandidat für eine Desensibilisierungsbehandlung sein.
Erfahren Sie mehr über verschiedene Antihistaminika und abschwellende Optionen. Bevor Sie rezeptfreie (OTC) abschwellende Mittel oder Antihistaminika einnehmen, sollten Sie einen Arzt konsultieren.
Einige OTC-Medikamente können Ihren Schleim verdicken und das Ablassen erschweren. Diese beinhalten:
- Diphenhydramin (Benadryl)
- Loratadin (Claritin)
- Cetirizin (Zyrtec)
Sprechen Sie mit einem Arzt über Kortikosteroide. Ihr Arzt kann Kortikosteroide in Form eines Nasensprays verschreiben, um Entzündungen zu behandeln und zu verhindern. Wenn Ihr Zustand schwerwiegend ist, können sie orale Kortikosteroide verschreiben.
Erwägen Sie Antibiotika, wenn es sich um eine bakterielle Infektion handelt. Wenn Ihre Infektion bakteriell ist, kann ein Arzt ein Antibiotikum verschreiben.
Verstehen Sie Ihre individuelle Anatomie der Nasennebenhöhlen. In einigen Fällen von chronischen Infektionen der Nasennebenhöhlen ist eine Operation eine Option, um Gewebe oder einen Polypen zu entfernen, wenn dies eine Nasen- oder Nasennebenhöhlenpassage blockiert.
Erkennen und versuchen Sie, das Einatmen von Reizstoffen zu vermeiden. Vermeiden Sie bekannte Reizstoffe wie Tabakrauch.
Versuchen Sie eine Nasenspülung oder ein Spray. Verwenden Sie ein Nasensalzspray oder eine Lösung, um Ihre Nase zu spülen und Reizstoffe zu reduzieren.
Nebenhöhlen gesund halten
Sie können einige Schritte unternehmen, um Ihre Nebenhöhlen gesund zu halten und eine Nebenhöhlenentzündung zu vermeiden:
- Halte deine Hände sauber.
- Halten Sie Feuchtigkeit in Nase und Nasennebenhöhlen.
- Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Ihren Schleim dünn zu halten.
- Verwenden Sie im Winter einen Luftbefeuchter, wenn die Luft trockener ist.
- Verwenden Sie ein OTC-Nasensalzspray, um Ihre Nase zu spülen.
- Verwenden Sie einen Neti-Topf, um Ihre Nase zu spülen und den Schleim zu lösen. Verwenden Sie nur destilliertes oder gekochtes Wasser, kein normales Leitungswasser.
- Halten Sie den Staub durch häufiges Abstauben und Staubsaugen niedrig, insbesondere im Schlafzimmer.
Die gute Nachricht ist, dass wenn Sie ansonsten gesund sind und Ihre Sinusitis durch ein Virus verursacht wird, diese wahrscheinlich innerhalb von 7 bis 10 Tagen von selbst verschwindet.
