Acid Reflux Und Erdnussbutter: Was Sie Wissen Sollten

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Erdnussbutter und saurer Rückfluss

Saurer Reflux tritt auf, wenn Magensäure zurück in Ihre Speiseröhre fließt. Häufige Symptome sind ein brennendes Gefühl in der Brust (Sodbrennen) und ein saurer Geschmack im hinteren Teil des Mundes.

Ihre Ernährung kann einen großen Einfluss auf Ihre Symptome des sauren Rückflusses haben. So wie Menschen auf verschiedenen Ebenen sauren Reflux erleben, können die Auslöser von Nahrungsmitteln zwischen den Menschen variieren.

Erdnussbutter wird im Allgemeinen nicht als Auslöser für sauren Reflux angesehen, kann jedoch einige Menschen unterschiedlich betreffen. Obwohl Erdnussbutter mehrere gesundheitliche Vorteile hat, ist es auch ein fettreiches Lebensmittel. Diese Lebensmittel können die Symptome des sauren Rückflusses verstärken.

Was sind die Vorteile von Erdnussbutter?

Leistungen

Erdnussbutter ist ein herzgesundes Lebensmittel.
Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
Es ist auch reich an Ballaststoffen, die eine gute Verdauung fördern.

Erdnussbutter ist reich an ungesättigten Fetten, aber es ist wichtig zu verstehen, dass dies „gesunde“Fette sind. Ungesättigte Fette senken Ihren Cholesterinspiegel. Dies kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern.

Erdnussbutter ist auch eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien. Zum Beispiel enthält es das essentielle Mineral Mangan. Dieses Mineral hilft bei der Aktivierung von Enzymen, die Giftstoffe aus dem Körper entfernen sollen. Es baut auch Nährstoffe ab, die Ihr Körper aufnehmen kann, und hilft beim Wachstum des Gewebes.

Erdnussbutter ist auch reich an Ballaststoffen und Eiweiß. Ballaststoffe fördern die Gesundheit des Verdauungssystems, während Protein beim Aufbau und der Reparatur von Muskelgewebe hilft.

Was die Forschung sagt

Obwohl die Beziehung zwischen saurem Reflux und Ernährung ausführlich untersucht wurde, gibt es nicht viel Forschung zu bestimmten Lebensmitteln. Dies beinhaltet Erdnussbutter. Es ist nicht klar, ob sich das Essen von Erdnussbutter auf Ihre Symptome auswirkt.

Das Medical Center der Universität von Pittsburgh listet Erdnussbutter als eine gute Option für Menschen mit saurem Reflux auf. Wenn möglich, sollten Sie ungesüßte, natürliche Erdnussbutter wählen.

Das Cedars-Sinai Medical Center gibt an, dass glatte Erdnussbutter am besten ist. Sie sollten klobige Erdnussbutter vermeiden, da dies eher Symptome von saurem Reflux hervorruft.

Glatte Erdnussbutter ist oft ein Teil der weichen Ernährung der Speiseröhre. Ihr Arzt kann diese Diät empfehlen, wenn Sie an einer Ösophagitis oder einer Entzündung der Speiseröhre leiden. Saurer Reflux ist oft ein Symptom für Ösophagitis.

Risiken und Warnungen

Einige glauben, dass Erdnussbutter den sauren Rückfluss verschlimmern kann. Sie sollten mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob Erdnussbutter die beste Option für Ihre Ernährung ist. Beginnen Sie normalerweise am besten mit einer kleinen Menge Erdnussbutter und arbeiten Sie sich bis zu einer Standardportionsgröße vor. Eine typische Portion besteht aus zwei Esslöffeln Erdnussbutter.

Neuere Forschungen verbinden Beschwerden in der Speiseröhre mit Allergien. Die Studie diskutiert den möglichen Zusammenhang zwischen eosinophiler Ösophagitis und Nahrungsmittelallergenen. Die Bedingung schafft Ösophagus-Dysfunktion.

Dies kann durch eine Eliminierungsdiät mit sechs Nahrungsmitteln reduziert werden. Ungefähr 70 Prozent der Erwachsenen mit dieser Erkrankung erlebten eine Remission, indem sie mehrere Lebensmittel wie Erdnüsse meiden. Weitere Artikel enthalten:

Milch
Weizen
Ei
Soja
Nüsse
Fisch, insbesondere Schalentiere

Die Verwendung eines Diätplans zur Behandlung von saurem Reflux kann Ihre Symptome verringern oder lindern.

Behandlung für sauren Rückfluss

Wenn Ihr saurer Rückfluss selten ist, können Sie ihn möglicherweise ohne Intervention passieren lassen. Over-the-Counter-Medikamente wie Antazida können auch leichte Beschwerden behandeln. Sie sollten Antazida nicht länger als zwei Wochen einnehmen. Wenn Ihre Symptome weiterhin bestehen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Schwerwiegendere Fälle von saurem Reflux können sowohl mit OTC- als auch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden. Dies schließt H2-Rezeptorantagonisten und Protonenpumpenhemmer ein. Diese bieten typischerweise eine länger anhaltende Linderung als Antazida.

In schweren Fällen müssen Sie möglicherweise operiert werden, um den unteren Schließmuskel der Speiseröhre zu reparieren.

Sie können auch Änderungen im Lebensstil vornehmen, um Ihre Symptome zu reduzieren oder zu lindern. Abnehmen, Sport treiben und kleinere Mahlzeiten mit weniger Trigger-Lebensmitteln zu sich nehmen, kann die Häufigkeit und Schwere Ihrer Symptome verringern.

Was können Sie jetzt tun?

Es gibt gemischte Meinungen darüber, ob Erdnussbutter den sauren Rückfluss negativ beeinflussen kann. Wenn Sie Ihrer Ernährung Erdnussbutter hinzufügen möchten, sollten Sie:

Nehmen Sie es langsam in Ihren Speiseplan auf.
Halten Sie sich zunächst an kleine Mengen Erdnussbutter.
Beachten Sie alle anderen Lebensmittel in Ihrer Ernährung, die sauren Reflux auslösen.

Wenn Ihre Symptome weiterhin bestehen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Gemeinsam können Sie den besten Diät- und Behandlungsplan für Sie festlegen.