Was ist Aloe Vera Saft?
Aloe Vera Saft ist ein Lebensmittelprodukt, das aus den Blättern von Aloe Vera Pflanzen gewonnen wird. Es wird manchmal auch Aloe Vera Wasser genannt.
Saft kann Gel (auch Fruchtfleisch genannt), Latex (die Schicht zwischen Gel und Haut) und grüne Blattteile enthalten. Diese werden alle in Saftform zusammen verflüssigt. Einige Säfte werden nur aus Gel hergestellt, während andere das Blatt und den Latex herausfiltern.
Sie können Lebensmitteln wie Smoothies, Cocktails und Saftmischungen Aloe-Vera-Saft hinzufügen. Der Saft ist ein weithin bekanntes Gesundheitsprodukt mit zahlreichen Vorteilen. Dazu gehören die Blutzuckerregulierung, die topische Linderung von Verbrennungen, die verbesserte Verdauung, die Linderung von Verstopfung und vieles mehr.
Vorteile von Aloe Vera Saft für IBS
In der Vergangenheit wurden Präparate aus Aloe Vera bei Verdauungsbeschwerden eingesetzt. Durchfall und Verstopfung sind häufige Probleme, bei denen die Pflanze bekanntermaßen hilft.
Durchfall und Verstopfung sind ebenfalls zwei häufige Probleme, die durch das Reizdarmsyndrom (IBS) verursacht werden können. Andere Symptome von IBS sind Krämpfe, Bauchschmerzen, Blähungen und Blähungen. Aloe hat gezeigt, dass sie auch diesen Problemen helfen kann.
Die Innereien der Aloe-Blätter sind reich an Verbindungen und Pflanzenschleim. Topisch helfen diese bei Hautentzündungen und Verbrennungen. Nach der gleichen Logik können sie Entzündungen des Verdauungstrakts lindern.
Intern eingenommen, kann Aloe-Saft eine beruhigende Wirkung haben. Saft mit Aloe-Latex - der Anthrachinone oder natürliche Abführmittel enthält - kann bei Verstopfung weiter helfen. Beachten Sie jedoch, dass bei Aloe-Latex einige Sicherheitsbedenken bestehen. Wenn Sie zu viel Abführmittel einnehmen, können sich Ihre Symptome verschlimmern.
Wie Sie Aloe Vera Saft für IBS nehmen können
Sie können Ihrer Ernährung auf verschiedene Arten Aloe-Vera-Saft hinzufügen:
- Befolgen Sie ein Rezept, um Ihren eigenen Aloe-Vera-Saft-Smoothie zuzubereiten.
- Kaufen Sie im Laden gekauften Aloe-Saft und nehmen Sie 1–2 EL. pro Tag.
- Fügen Sie 1–2 EL hinzu. pro Tag zu Ihrem Lieblings-Smoothie.
- Fügen Sie 1–2 EL hinzu. pro Tag zu Ihrer Lieblingssaftmischung.
- Fügen Sie 1–2 EL hinzu. pro Tag zu Ihrem Lieblingsgetränk.
- Kochen Sie damit für gesundheitliche Vorteile und Aromen.
Aloe Vera Saft hat einen gurkenähnlichen Geschmack. Verwenden Sie es in Rezepten und Getränken mit Aromen wie Wassermelone, Zitrone oder Minze.
Was die Forschung zeigt
Die Forschung zu den Vorteilen von Aloe-Vera-Saft für IBS ist gemischt. Eine Studie zeigt positive Ergebnisse für Menschen mit IBS, bei denen Verstopfung, Schmerzen und Blähungen auftraten. Es wurde jedoch kein Placebo verwendet, um diese Effekte zu vergleichen. Eine Studie an Ratten zeigt ebenfalls Vorteile, an der jedoch keine menschlichen Probanden beteiligt waren.
Eine Studie aus dem Jahr 2006 ergab keinen Unterschied zwischen Aloe-Vera-Saft und einem Placebo bei der Verbesserung der Durchfallsymptome. Andere bei IBS häufige Symptome blieben unverändert. Die Forscher waren jedoch der Ansicht, dass die potenziellen Vorteile von Aloe Vera nicht ausgeschlossen werden konnten, obwohl sie keine Beweise dafür fanden. Sie kamen zu dem Schluss, dass die Studie mit einer „weniger komplexen“Gruppe von Patienten wiederholt werden sollte.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob Aloe-Vera-Saft IBS wirklich lindert. Studien, die ihre Auswirkungen widerlegen, sind zu alt, während neue Forschungsergebnisse trotz Mängeln vielversprechend sind. Die Forschung muss auch spezifischer gestaltet werden, um die Antwort wirklich zu kennen. Wenn Sie beispielsweise Verstopfungsdominante und Durchfall-dominante IBS getrennt untersuchen, könnten Sie weitere Informationen erhalten.
Unabhängig von der Forschung berichten viele Menschen, die Aloe-Vera-Saft einnehmen, von Komfort und verbessertem Wohlbefinden. Auch wenn es ein Placebo für IBS ist, hat Aloe Vera Saft viele andere gesundheitliche Vorteile. Es wird Menschen mit IBS nicht schaden, es zu versuchen, wenn es sicher konsumiert wird.
Überlegungen zu Aloe Vera Saft
Nicht jeder Aloe Vera Saft ist gleich. Lesen Sie vor dem Kauf Etiketten, Flaschen, Verarbeitungstechniken und Zutaten sorgfältig durch. Erforschen Sie die Unternehmen, die diese Ergänzungen und Kräuter verkaufen. Dieses Produkt wird nicht von der FDA überwacht.
Etwas Aloe-Vera-Saft wird nur aus Gel, Fruchtfleisch oder „Blattfilet“hergestellt. Dieser Saft kann ohne große Bedenken großzügiger und regelmäßiger konsumiert werden.
Andererseits wird etwas Saft aus Aloe mit ganzen Blättern hergestellt. Dies schließt die grünen Außenteile, das Gel und den Latex zusammen ein. Diese Produkte sollten in kleineren Mengen eingenommen werden. Dies liegt daran, dass die grünen Teile und der Latex Anthrachinone enthalten, die starke pflanzliche Abführmittel sind.
Die Einnahme zu vieler Abführmittel kann gefährlich sein und die IBS-Symptome verschlimmern. Darüber hinaus können Anthrachinone laut dem National Toxicology Program bei regelmäßiger Einnahme Krebs verursachen. Überprüfen Sie die Etiketten auf Teile pro Million (PPM) von Anthrachinon oder Aloin, der für Aloe einzigartigen Verbindung. Es sollte unter 10 ppm liegen, um als ungiftig zu gelten.
Überprüfen Sie auch die Etiketten auf „entfärbte“oder „nicht entfärbte“Ganzblattextrakte. Entfärbte Extrakte enthalten alle Blattteile, wurden jedoch filtriert, um Anthrachinone zu entfernen. Sie sollten Blattfilet-Extrakten ähnlich und für einen regelmäßigeren Verzehr völlig sicher sein.
Bisher hat sich kein Mensch durch den Konsum von Aloe-Vera-Saft mit Krebs infiziert. Tierstudien zeigen jedoch, dass Krebs möglich ist. Treffen Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen, und Sie sollten sicher sein, es zu konsumieren.
Wenn Sie regelmäßig Aloe-Vera-Saft einnehmen, beachten Sie auch Folgendes:
- Stellen Sie die Anwendung ein, wenn Sie Bauchkrämpfe, Durchfall oder verschlechtertes IBS haben.
- Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Aloe kann die Absorption beeinträchtigen.
- Stellen Sie die Anwendung ein, wenn Sie glukosekontrollierende Medikamente einnehmen. Aloe kann den Blutzuckerspiegel senken.
Das Endergebnis
Aloe Vera Saft kann nicht nur gut für das allgemeine Wohlbefinden sein, sondern auch die IBS-Symptome lindern. Es ist kein Heilmittel für IBS und sollte nur als ergänzende Behandlung verwendet werden. Es könnte einen sorgfältigen Versuch wert sein, da die Risiken relativ gering sind, insbesondere wenn Sie Ihre eigenen erstellen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Aloe Vera Saft und stellen Sie sicher, dass er für Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse sinnvoll ist.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie die richtige Saftsorte auswählen. Ganzblattsaft sollte nur sporadisch bei Verstopfung angewendet werden. Inneres Gelfilet und entfärbte Ganzblattextrakte sind für den täglichen, langfristigen Gebrauch akzeptabel.
