Qué puedes hacer
Es gibt unzählige Produkte und Produkte, die Sie verwenden können, um eine Lösung zu finden, die Sie nicht benötigen.
Beber más agua y aplicar una compresa fría puede ayudar a reducir rápidamente las bolsas de los ojos Esto es especialmente cierto si las bolsas de los ojos y las ojeras se heredan genéticamente.
Otras causas comunes incluyen:
- Alergien
- Ekzem
- fatiga crónica
- problemas de pigmentación
- exposición al sol
- envejecimiento
Sigue leyendo para saber cómo puedes deshacerte de las bolsas debajo de los ojos definitivamente.
1. Aplicar bolsas de té
El té no es solo para beber. De hecho, puedes usar bolsas de té con cafeína debajo de los ojos para ayudar con círculos oscuros y bolsas.
La cafeína en el té contiene antioxidantes poderosos y podría aumentar el flujo de sangre a tu piel. También se dice que protege contra los rayos UV y retrasa potencialmente el proceso de envejecimiento.
El té verde en insbesondere ha sido promocionado por los investigadores por sus posibles efectos antiinflamatorios, como se muestra en un estudio.
Para hacer esto:
- Deja dos bolsitas de té en agua caliente durante 3 a 5 minutos.
- Pon las bolsas de té en el kühlschrank durante 20 minutos para que se enfríen.
- Luego, exprime el líquido extra y aplica la bolsita en el área debajo de los ojos.
- Déjalas ahí durante 15 a 30 minutos.
Compra una selección de bolsitas de té verde.
2. USA una compresa fría
Keine Falten que solo las cremas caras funcionan. Aclarar los círculos oscuros puede ser tan simple como usar una compresa fría con cosas que ya tienes. Aplicar frío en el área debajo de los ojos puede ayudar a que los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente y obtener así un alivio temporal.
Si bien puedes comprar una compresa fría en una tienda, el método de "hazlo tú mismo" puede funcionar igual de bien.
Algunas opciones de est método incluyen:
- Cucharadita Helada
- Pepino Fresko
- Paño Mojado
- bolsa de vegetales congelados
Antes de aplicar, envuelve la compresa con un paño suave para proteger tu piel del frío helado. Solo necesitas aplicar la compresa durante unos minutos para ver los resultados.
3. Limpia tus senos nasales usando una olla neti
Algunas personas aseguran que usar una olla neti puede ayudar a quitar las bolsas debajo de los ojos y las ojeras. Una olla neti es un dispositivo que se llena con una solución de agua salada (solución salina regulär). Colocas la boquilla en tu nariz e irrigas los senos nasales, con lo que se elimina la mucosidad y otros residuos.
Para hacer esto:
- Llena la olla neti con una solución de agua salada - 1/2 cucharadita de sal en 1 taza de agua. Calienta el agua para que se disuelva, luego enfría a temperatura corporal antes de usar. Para tu comodidad, es mejor que verwendet el agua tibia o templada.
- Inclina tu cabeza de lado sobre el lavabo. Coloca la boquilla de la olla en la fosa nasal superior, la que ahora está orientada hacia el techo.
- Respira por la boca mientras viertes suavemente la solución en la fosa nasal. La solución debe drenar a través de la otra fosa nasal.
- Repite est proceso con la cabeza inclinada hacia el otro lado.
- Enjuaga la olla dispués de usarla con agua filtrada, destilada o estéril.
- Deja que la olla se seque al aire antes de guardarla.
Puedes encontrar ollas neti económicas en línea.
Si entscheidet, ob es sich um einen Fall handelt, in dem die Entscheidung getroffen wird, ob es sich um eine Lösung handelt oder ob es sich um eine Lösung handelt. También podrías usar agua del grifo hervida que se haya enfriado a una temperatura segura.
4. Mantente hidratado
El agua constituye aproximadamente el 60% de tu peso corporal. Así que, no sería sorprendente que la deshidratación pueda Contribuir a las bolsas debajo de los ojos. Aumentar tu Consumo de Agua Debería Ayudar.
¿Cuánto es suficiente? Los Expertos empfehlen Beber alrededor de 13 tazas de líquidos al día para los hombres, y alrededor de 9 tazas de líquidos al día para las mujeres.
¿No te gusta el agua? La buena noticia es que todos los líquidos beitragen para alcanzar esa cantidad diaria. Aun así, el agua es una opción baja en calorías. Prueba aguas gasificadas, aguas con sabor o Incluso agua con frutas. El té descafeinado caliente o frío de hierbas es otra buena opción.
5. Toma un antihistamínico
Las alergias pueden causar círculos oscuros e inflamación debajo de los ojos. También podrías experimentar enrojecimiento o picazón en los ojos y lagrimeo. Esta reacción es la respuesta de tu sistema inmunitario a algo que lo irrita, oa los alérgenos.
Dies gilt auch für die Frage, ob es sich um ein Medikament handelt, das sich auf die Behandlung von Medikamenten bezieht (OTC, en inglés). Algunas marcas inkl.:
- Benadryl
- Zyrtec
- Claritin
Compra antihistamínicos en línea.
También es una buena Idee que evo el contacto con los posibles alérgenos, siempre que Meer möglich.
Ciertos productos para el cuidado personal, como los jabones, el maquillaje o los tintes para el cabello podrían causar alergia. Es ist schwierig, die Ursache zu ermitteln, und es wird eine Frage gestellt, die sich auf die Unterstützung der Bürgermeister bezieht. Dies ist ein Problem, das sich aus einem Problem ergibt.
6. Agrega crema de retinol a tu rutina
Es ist möglich, die Cremas und die Pasado zu verwenden, und die Zutaten sind besonders wichtig. Las Cremas de Retinol se han utilizado para una vielfältig de problemas de la piel, que incluyen:
- Akne
- Schuppenflechte
- envejecimiento
- ciertos tipos de cáncer
Este Zutat está relacionado con la vitamina A y su presentación es en forma de crema, Gel o líquido.
¿Cómo ayuda el retinol con las bolsas de los ojos? Este Zutat puede mejorar la deficiencia de colágeno cuando lo aplicas en la piel. Es ist möglich, die Konzentration auf das Retinol und die verschiedenen Produkte zu erhöhen, die für den Bürgermeister erforderlich sind.
El retinol se suele aplicar en la piel una vez al día, aproximadamente media hora dispués de lavarse la cara. Keine Verwendung cremas de retinol ni tomes vitamina Eine zusätzliche si estás embarazada.
7. Usa productos para aclarar
Las cremas para aclarar la piel contienen un Zutat llamado hidroquinona, el cual Interferenz con la producción de melanina en la piel. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de bolsas o círculos oscuros debajo de los ojos.
Muchas cremas, geles y lociones de venta libre contienen 2% de hidroquinona. Puedes obtener concentraciones más altas con una receta de tu dermatólogo. Tendrás que usar estos productos Regularmente para ver resultados duraderos.
Encuentra cremas para aclarar la piel que contengan hidroquinona en línea.
Es ist wichtig, dass Sie die positiven Ergebnisse der Hidroquinona und der Solen, die Sie für die Solare und die Solen für die Solen verwenden können. Algunas personas también experimentan sequedad, irritación y otros problemas leves de la piel cuando usan productos para aclarar la piel. Descontinúa su uso si tienes una reacción.
8. Usa Protektor Solar todos los días
Proteger tu piel de los rayos del sol puede ayudar a contrarrestar varios problemas dermatológicos, como:
- envejecimiento prematuro
- cáncer de piel
- entfärben
Como resultado, usar protector solar también podría ayudar con las bolsas debajo de los ojos y las ojeras.
La Academia Americana de Dermatología sugiere que todas las personas usen protector solar. Der Schutz der Amplitude gegen die UVA und die UVB der Gran Importancia. Al igual que lo es la elección de una fórmula que sea FPS 30 o superior y resistente al agua. Aplícalo según sea necesario o según las instrucciones que vienen con el producto. Elige una crema hidratante de uso diario que también tenga un factor de protección 30 o más alto.
Aquí te presentamos una selección de protektores solares con FPS alto.
También puedes evitar los rayos dañinos del sol si:
- te sientas en la sombra
- usas prendas que protejan la piel
- evitas las camas de bronceado
9. Pregunta a tu dermatólogo sobre la terapia de inducción de colágeno (Mikronadelung)
El microneedling también se conoce como terapia de inducción de colágeno. Sus defensores afirman que reduzieren las arrugas, las cicatrices e Incluso los problemas de pigmentación, como las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.
En est prozedimiento se utilizan agujas finas para perforar la piel. Esto crea una especie de lesión controlada que, a su vez, hace rejuvenecer la piel que se está tratando.
Este procedureimiento no es para las personas que quieran ver resultados instantáneos. Por lo general, se realiza en seis sesiones separadas por un mes aproximadamente. El microneedling cuesta menos que los procedureimientos láser tradicionales.
También conlleva ciertos riesgos, aunque el tiempo de recuperación es relativamente rápido. Las personas podrían experimentar:
- Sangrado
- Hämatome
- infección
- Narben
Los dermatólogos no recomiendan los kits para uso en el hogar, ya que son menos efectivos y existe cierto peligro de transmisión de infecciones. Es gibt keine Möglichkeit, sich mit den Transmisión de Enfermedades zu befassen. Este método no es una buena opción para personas con antecedentes de queloides o con tendencia a la formación de cicatrices.
10. Quítate el maquillaje antes de acostarte
Mejorar tu rutina de noche también puede ayudarte a evitar las bolsas debajo de los ojos. Insbesondere ist es wichtig, dass Sie die Antes de Acostarte erhalten.
Hay varias razones por las que no debes dormir maquillada. Primero, si duermes con máscara de pestañas u otro maquillaje en tus ojos, estos podrían:
- irritarse
- experimentar una reacción alérgica
- desarrollar una infección que craw enrojecimiento, hinchazón u otro síntoma
Algunos dicen que olvidarse de lavar la cara puede causar arrugas o dañar la piel de otras maneras. ¿Cómo Exactamente? Cuando duermes con maquillaje, erklärt tu piel a los radikales libres. Esto tiene el potencial de crear lo que se conoce como estrés oxidativo, que puede envejecer prematuramente tu piel.
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11. Mantén tu cabeza Elevada Mientras Duermes
Trata de liftar tu cabeza mientras duermes con la ayuda de almohadas adicionales. Con dos o más almohadas debería ser suficiente. Incluso podrías Considerar Comprar una Almohada Triangular de Cuña. ¿Cómo funciona? Elevar la cabeza ayuda a evitar la acumulación de líquido en los párpados inferiores, que es lo que crea hinchazón mientras duerme.
Si al apoyar la cabeza sientes dolor en el cuello o no puedes conciliar el sueño Puede usar ladrillos debajo de las patas de la cama o comprar liftadores especiales de cama hechos específicamente para est propósito.
12. Si puedes, duerme al menos ocho horas
Más allá de cómo duermes, cuánto duermes también es un factor. Aunque el sueño limitado en realidad no puede causar círculos debajo de los ojos, dormir poco puede hacer que tu tez se vuelva más pálida. Como resultado, las sombras u ojeras que tengas podrían destacarse más.
Die Bürgermeisterin für Erwachsene und Studentenwohnheime.
De acuerdo con Mayo Clinic, Probleme mit dem Descansar, prueba estos trucos:
- Intenta crear un horario de sueño o una hora específica para acostarte y verzweifelttarte.
- Evita las bebidas y alimentos con cafeína de 6 a 12 horas antes de acostarte.
- Evita las bebidas alcohólicas cerca de la hora de dormir.
- Termina todas tus comidas y meriendas dos horas antes de acostarte.
- Termina todos los ejercicios extenuantes unas cuantas horas antes de acostarte.
- Apaga el televisor, el teléfono celular y otros dispositivos elektrónicos una hora antes de acostarte.
13. Kommen Sie más alimentos ricos en colágeno
Con los años, los músculos y los tejidos que sostienen los párpados se debilitan. Esto Significa Que Tu Piel Puede Comenzar Aflojarse, einschließlich La Grasa Que Suele Estar Alrededor De Tus Ojos.
Aumentar tu verbrauchen de vitamina C puede ayudar a tu cuerpo ein Absorber mejor el ácido hialurónico. Este ácido esencial se encuentra en el cuerpo de forma natural, pero la cantidad almacenada disminuye con la edad.
Los alimentos ricos en vitamina C y los aminoácidos también pueden ayudar con la producción de colágeno al aumentar tus niveles de ácido hialurónico, creando así una piel más saludable.
Son buenas fuentes de vitamina C:
- Naranjas
- pimientos rojos
- col rizada
- coles de Bruselas
- brócoli
- Fresas
14. Kommen Sie también más alimentos ricos en hierro
La anemia por deficiencia de hierro es una afección en la que hay carencia de glóbulos rojos en la sangre. Estas células Sohn verantwortlich für den Transport des Transportmittels. Die Mängel der Hierro puede causar ojeras debajo de los ojos e incluso piel pálida. Otros síntomas incluyen:
- Fatiga Extrema
- manos y pies fríos
- uñas frágiles
Si sospechas que podrías Tener Anämie, es ist eine buena Idee visitar a tu médico. Tu médico lo comprobará con un simple análisis de sangre. Es ist möglich, die erforderlichen Voraussetzungen für eine Erholung zu erfüllen. Si tu caso es leve, aumentar la ingesta de hierro en tu dieta puede ayudarte.
Los alimentos ricos en hierro incluyen:
- carnes rojas, cerdo y aves de corral
- Mariscos
- Frijoles
- vegetales de hoja verde, como la col rizada y las espinacas
- Pasas, Albaricoques und Otros Frutos Secos
- alimentos fortificados con hierro, como cereales, panes y pastas
- guisantes
15. Reduzieren Sie den Verbrauch von Alimentosalaten
Comer demasiados alimentos salatos podría ser la causa de las bolsas debajo de los ojos. Der Beitrag, den Sie leisten müssen, um den Beitrag zu leisten. También puede Conducir a otros problemas de salud, como enfermedades cardíacas y unfälle cerebrovasculares.
La Asociación Americana del Corazón recomienda verbraucht 2.300 Miligramm (mg) o menos de sal cada día. Lo ideal es que los adultos kein Verbrauch mehr als 1.500 mg de sal por día.
Como guía, aquí te detallamos cuántos miligramos hay en diferentes cucharaditas de sal:
- 1/4 de cucharadita = 575 mg de sodio
- 1/2 de cucharadita = 1.150 mg de sodio
- 3/4 de cucharadita = 1.725 mg de sodio
- 1 Cucharadita = 2.300 mg Sodio
Lee los empaques cuidadosamente para ver cuánta sal hay en tus meriendas favoritas. Una forma de reducir inmediatamente la sal en tu dieta es evitar el verbrauchen de alimentos envasados y procesados. En su lugar, intenta seguir una dieta basada más en alimentos integrales, frutas y vegetales frescos, en la que puedas controlar el contenido de sal.
16. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum
También podrías reducir el Alkoholkonsum para ver una mejoría. ¿Por qué esto funciona? Es ist ähnlich wie die Idee von Beber. Beber Alkohol trägt a la deshidratación, lo cual puede provocar bolsas y ojeras debajo de los ojos bei.
Es ist eine besondere Absicht, eine besondere Absicht zu erfüllen.
17. Deja de Fumar
Fumar agota las reservas de vitamina C de tu cuerpo, que es la vitamina verantwortlich de crear colágeno saludable en la piel. Si fumas, podrías tener que lidiar con problemas como arrugas, decoloración e incluso bolsas debajo de los ojos y ojeras.
Dejar de fumar también ayuda con otros problemas de salud. Puedes vivir más años, deshacerte de los dientes manchados y reducir las probabilidades de desarrollar diabetes, enfermedades kardiovaskuläre y ciertos tipos de cáncer.
Es ist möglich, Experimente zu starten, um die Nikotina zu verbessern und die Primeras für Semanas Después de Dejar de Fumar zu erhalten. Estos síntomas deberían desaparecer en 10 a 14 días.
Para obtener ayuda para dejar de fumar, ingresa a Smokefree.gov.
Cuándo debes Berater a tu médico
Es gibt keine Gründe für die Hinlazón und die Entfärbung von Debajo de Los Ojos. Kein Sohn gräbt und pueden Responder bien a un tratamiento casero. Dicho esto, si notas estos síntomas debajo de un solo ojo o si empeoran con el tiempo, es una buena Idee visitar a tu médico.
En algunos casos, las bolsas debajo de los ojos podrían ser el resultado de una infección u otro problema médico que necesita atención especial.
También debes ver a tu médico si la hinchazón es:
- mehrere y verlängern
- está acompañada de enrojecimiento, dolor o picazón
- afecta otras partes de tu cuerpo, como tus piernas
Tu médico podría ofrecerte algunas soluciones a largo plazo, como cremas recetadas u otros tratamientos que funcionan para reducir la hinchazón y la decoloración. Las opciones incluyen:
- terapia con láser
- exfoliaciones químicas
- rellenos inyectables para tratar los párpados hinchados
Quizá necesites repetir estos tratamientos para obtener mejores resultados.
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