Die benigne Prostatahyperplasie (BPH) ist eine klinisch vergrößerte Prostata. Die Prostata ist eine walnussgroße Drüse in der Nähe der Blase, die für die Samenproduktion verantwortlich ist. BPH ist eine gutartige Erkrankung, die bei alternden Männern häufig auftritt. Es kann unangenehme und störende Harnsymptome verursachen, wie zum Beispiel:
- Frequenz
- Dringlichkeit
- Schwierigkeiten beim Wasserlassen
- schwacher Urinfluss
- Unfähigkeit zu urinieren
- Infektion der Harnwege
Koffein kann diese Symptome verschlimmern.
Wie wirkt sich Koffein auf die BPH aus?
Koffein wird häufig gefunden in:
- Kaffee
- Tee
- Schokolade
- Limonaden
- einige Medikamente
- einige Ergänzungen
Es kann Nervosität, ein rasendes Herz und Schlafstörungen auslösen.
Koffein kann auch zu vermehrtem Wasserlassen führen. Dies liegt daran, dass Koffein ein Diuretikum ist. Es kann die Geschwindigkeit erhöhen, mit der Sie Urin produzieren. Es kann auch Ihr Blasengefühl und Ihre Kontraktionen erhöhen. Koffein neigt auch dazu, die Dringlichkeit und Häufigkeit des Urins zu erhöhen, wenn Sie BPH haben. Dies kann besonders dann auffallen, wenn Sie auch eine überaktive Blase (OAB) haben.
In einer kleinen Studie an Erwachsenen mit OAB-Symptomen wurde die Wirkung von Koffein auf die Blasenfunktion gemessen. Die Forscher fanden heraus, dass eine Dosis von 4,5 Milligramm (mg) Koffein im Vergleich zu Wasser eine harntreibende Wirkung auf Menschen mit OAB hatte. Koffein erhöhte auch, wie schnell der Urin der Menschen floss und wie viel Urin sie entleerten.
Tipps zum Reduzieren von Koffein
Wenn Sie Koffein an den Straßenrand treten, kann dies Ihren BPH-Symptomen helfen, dies kann jedoch eine Herausforderung sein. Koffein ist ein Stimulans und macht oft süchtig. Erfahren Sie mehr über die Auswirkungen von Koffein auf den Körper.
Der Koffeinentzug wird als Störung erkannt und in das diagnostische und statistische Handbuch für psychische Störungen aufgenommen. Die häufigsten Koffeinentzugssymptome sind:
- ermüden
- Kopfschmerzen
- Reizbarkeit und Depression
- Konzentrationsschwierigkeiten
- grippeähnliche Symptome
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen sollen, Ihre Koffeinaufnahme zu verringern und die Schwere der Entzugserscheinungen zu verringern:
- Führen Sie ein Tagebuch. Wenn Sie wissen, wie viel Koffein Sie täglich haben, einschließlich Koffein in Kaffee, Tee, Schokolade, Medikamenten und Lebensmitteln, können Sie weniger sparen. Möglicherweise haben Sie mehr als Sie denken.
- Hör nicht mit dem kalten Truthahn auf. Dies kann dazu führen, dass die Entzugssymptome schwerwiegender sind. Reduzieren Sie stattdessen schrittweise Ihre Koffeinaufnahme. Wenn Sie beispielsweise jeden Morgen zwei Tassen Kaffee trinken, nehmen Sie stattdessen eine oder machen Sie sich eine Tasse, die zur Hälfte aus Kaffee und zur Hälfte aus normalem Kaffee besteht.
- Für weniger brauen. Sie können die Menge an Koffein in Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee leicht reduzieren, indem Sie sie einfach für weniger Zeit aufbrühen.
- Schneiden Sie das Koffein. Probieren Sie Kräuter- oder Decaf-Tees anstelle von normalem Tee.
- Holen Sie sich genug Ruhe. Wenn Sie übermäßig müde sind, sind Sie möglicherweise eher versucht, sich für eine schnelle Abholung an Koffein zu wenden.
- Spazieren gehen. Wenn Sie sich tagsüber müde fühlen, gehen Sie 5 bis 10 Minuten lang. Dies kann Ihnen einen Energieschub geben und Ihnen helfen, diese zusätzliche Tasse Kaffee zu vermeiden.
Es ist wichtig, sich über die Inhaltsstoffe Ihrer verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zu informieren. Einige schmerzlindernde Medikamente wie Excedrin und Midol enthalten viel Koffein. Die Antibiotika Ciprofloxacin (Cipro) und Norfloxacin (Noroxin) können die Verweildauer von Koffein in Ihrem Körper verlängern. Echinacea, eine beliebte Ergänzung zur Vorbeugung von Erkältungen, kann die Koffeinkonzentration in Ihrem Blutkreislauf erhöhen.
Andere Änderungen des Lebensstils
Die Behandlung von BPH variiert. Möglicherweise benötigen Sie keine Behandlung oder Medikamente oder Operationen. Zusätzlich zur Begrenzung des Koffeins können Sie von diesen Lebensgewohnheiten profitieren:
- Urinieren Sie, wenn Sie aufwachen oder wenn Sie den Drang haben.
- Vermeiden Sie Alkohol oder Koffein, besonders nachts.
- Trinken Sie keine großen Mengen Flüssigkeit auf einmal.
- Trinken Sie nicht innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
- Vermeiden Sie abschwellende Mittel und Antihistaminika, da diese die BPH-Symptome verstärken können.
- Vermeiden Sie es, zu kalt zu werden.
- Regelmäßig Sport treiben.
- Machen Sie Kegel-Übungen, um die Beckenmuskulatur zu stärken.
Diese Strategien zur Stressreduzierung können Ihnen auch dabei helfen, angstbedingtes häufiges Wasserlassen zu vermeiden.
Wann sollten Sie Ihren Arzt anrufen?
Ihr Arzt kann BPH diagnostizieren, indem er Blutuntersuchungen durchführt, eine digitale rektale Untersuchung durchführt und Sie nach Ihrer Krankengeschichte fragt. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes feststellen:
- plötzliche Unfähigkeit zu urinieren
- Harnwegsinfektionssymptome wie Brennen beim Wasserlassen oder Beckenschmerzen
- Blut oder Eiter in Ihrem Urin
- Fieber
- Schüttelfrost
- weniger Urin als gewöhnlich
- Unfähigkeit, das Urinieren zu beenden
Wenn bei Ihnen BPH diagnostiziert wurde, informieren Sie Ihren Arzt, wenn sich eines Ihrer normalen Symptome verschlimmert.
Begrenzen Sie Ihre Koffeinaufnahme
Koffein und BPH gehören nicht zusammen. Der Beweis ist klar, dass Koffein ein Diuretikum ist und die Blase stimuliert. Für Menschen mit BPH, die bereits überaktive Blasen haben, ist es sinnvoll, Koffein zu vermeiden oder zu begrenzen.
