Überblick
Die Menstruation erfolgt normalerweise im monatlichen Zyklus. Es ist der Prozess, den der Körper einer Frau durchläuft, um sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Während dieses Vorgangs wird ein Ei aus den Eierstöcken freigesetzt. Wenn dieses Ei nicht befruchtet wird, wird die Gebärmutterschleimhaut während der Menstruationsperiode einer Frau durch die Vagina abgeworfen.
Ihre Periode, auch als Menstruation bekannt, dauert normalerweise zwischen zwei und acht Tagen.
Viele Frauen haben während ihrer Periode Symptome. Bestimmte Symptome wie Krämpfe oder Stimmungsschwankungen können vor der eigentlichen Periode auftreten. Dies wird oft als prämenstruelles Syndrom oder PMS bezeichnet. Die meisten Menstruationsbeschwerden bei Frauen klingen nach Ablauf der Periode ab.
Wie lange dauert ein vollständiger Menstruationszyklus?
Der gesamte Menstruationszyklus wird vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten gezählt. Es dauert normalerweise zwischen 21 und 35 Tagen. Es gibt verschiedene Stadien innerhalb des Menstruationszyklus. Diese beinhalten:
Die Follikelphase
Die Follikelphase beginnt am ersten Tag der Menstruation und endet mit Beginn des Eisprungs. Während dieser Phase produzieren die Eierstöcke Follikel, in denen sich dann Eier befinden. Dies stimuliert die Verdickung der Gebärmutterschleimhaut. Während dieser Zeit steigt das Östrogen an.
Ovulation
Das reife Ei wird in den Eileiter und dann in die Gebärmutter freigesetzt. Dies tritt normalerweise etwa zwei Wochen nach dem Zyklus einer Frau oder etwa in der Mitte auf.
Die Lutealphase
Der Körper bereitet sich weiterhin auf die Schwangerschaft vor. Dies beinhaltet einen Anstieg von Progesteron und einer kleinen Menge Östrogen. Wenn ein befruchtetes Ei nicht in die Gebärmutter implantiert wird, endet diese Phase und die Menstruation beginnt. In einem 28-Tage-Zyklus endet diese Phase um den 22. Tag.
Menstruation
Während dieser Phase wird die verdickte Gebärmutterschleimhaut während der Periode einer Frau abgestoßen.
Wie Sie feststellen können, ob Ihre Periode unregelmäßig ist
Viele Frauen werden irgendwann in ihrem Leben unregelmäßige Perioden erleben. Es ist besonders häufig, dass junge Frauen in den ersten Jahren der Menstruation sehr unregelmäßige Perioden - einschließlich sehr langer Perioden - erleben. Ihre Perioden verkürzen und stabilisieren sich häufig zwischen einem und drei Jahren nach Beginn der Menstruation.
Unregelmäßige Perioden umfassen Perioden, die leichter, schwerer, unvorhersehbar ankommen oder länger oder kürzer als der Durchschnitt dauern. Nach Angaben des Nationalen Instituts für Kindergesundheit und menschliche Entwicklung von Eunice Kennedy Shriver haben schätzungsweise 14 bis 25 Prozent der Frauen sogenannte „unregelmäßige“Zyklen.
Wenn Ihre Perioden jedoch weniger als 21 Tage oder mehr als 35 Tage voneinander entfernt sind, kann dies eine Ursache haben, die Sie unregelmäßiger macht. Wenn dies der Fall ist, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
Was kann sich darauf auswirken, wie lange Ihre Periode dauert?
Es gibt verschiedene Faktoren, die Ihren Zyklus beeinflussen. Wenn Sie zum Beispiel älter werden, wird Ihre Periode heller und regelmäßiger.
Die Verwendung eines neuen Verhütungsmittels, einschließlich Antibabypillen, Vaginalringen und Spiralen, kann Sie zunächst unregelmäßig machen. Viele Verhütungsmethoden können in den ersten ein bis drei Monaten nach Beginn der Einnahme lange, symptomatische Perioden verursachen, die sich jedoch im Laufe der Zeit ausgleichen.
Andere Faktoren, die Sie unregelmäßig machen oder Ihren Menstruationszyklus verändern können, sind:
- extremer Gewichtsverlust
- übermäßiges Training
- Infektionen der Fortpflanzungsorgane wie entzündliche Erkrankungen des Beckens (PID)
- Erkrankungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS)
- erhöhter Stress
- Ernährungsumstellung
So regulieren Sie Ihre Periode
Viele Frauen bevorzugen es, ihren Menstruationszyklus zu regulieren. Ärzte können es sogar Frauen empfehlen, deren Perioden durchweg unregelmäßig sind.
Die Regulierung des Menstruationszyklus konzentriert sich auf Strategien und Behandlungen, um sicherzustellen, dass die Periode einer Frau innerhalb eines festgelegten Zeitrahmens liegt und einen Zeitraum zwischen den „normalen“zwei bis acht Tagen dauert.
Die häufigste Methode zur Regulierung Ihres Menstruationszyklus sind Antibabypillen oder ähnliche hormonelle Verhütungsmittel wie das Pflaster oder der NuvaRing. Einige dieser Verhütungsmethoden lösen einmal im Monat eine Periode bei einer Frau aus, während andere ihr möglicherweise nur einmal alle drei oder sechs Monate eine Periode geben.
Andere Methoden zur Regulierung des Menstruationszyklus könnten die Behandlung von Essstörungen umfassen, die einen schweren Gewichtsverlust verursachen, oder die Änderung der Ernährung und des Lebensstils. Wenn Sie in der Lage sind, Stress abzubauen, kann dies auch die Unregelmäßigkeit Ihrer Periode verringern.
Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?
Obwohl jede Frau ein bisschen anders ist und ihr „normales“Verhalten einzigartig ist, gibt es Symptome, die darauf hinweisen, dass es eine gute Idee ist, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Diese Symptome umfassen:
- Ihre Periode wird unregelmäßig, nachdem sie lange Zeit stabil und vorhersehbar war.
- Ihre Perioden hören plötzlich für 90 Tage oder länger auf und Sie sind nicht schwanger.
- Sie denken, Sie könnten schwanger sein.
- Ihre Periode dauert mehr als acht Tage.
- Sie bluten viel stärker als gewöhnlich.
- Sie tränken alle zwei Stunden mehr als einen Tampon oder ein Pad.
- Sie beginnen plötzlich zu entdecken.
- Sie entwickeln während Ihrer Periode starke Schmerzen.
- Ihre Perioden liegen mehr als 35 Tage oder weniger als 21 Tage auseinander.
Wenn Sie nach der Verwendung von Tampons plötzlich Fieber bekommen und grippeähnliche Symptome haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Diese Symptome könnten auf eine gefährliche Komplikation hinweisen, die als toxisches Schocksyndrom bezeichnet wird.
Wegbringen
Wenn Frauen fragen, wie lange Ihre Periode dauert, können sie leicht eine endgültige Antwort wünschen. Jede Frau ist jedoch anders und sie wird ihre eigene Normalität haben. Wenn Sie Ihren einzigartigen Zyklus jeden Monat verfolgen, können Sie Trends und Muster erkennen, sodass Sie Änderungen sofort bemerken, wenn sie eintreten.
Wenn in Ihrer Periode plötzliche Veränderungen auftreten, von denen Sie nicht glauben, dass sie stressbedingt sind, insbesondere neben anderen neuen Symptomen, können Sie jederzeit einen Termin mit Ihrem Gynäkologen vereinbaren, um dies zu überprüfen.
