Ätherische Öle werden durch Dampf- oder Wasserdestillation aus Blättern, Rinde, Stielen und Blüten von Pflanzen gewonnen. Sie helfen, Pflanzen vor Raubtieren, Pilzen und Bakterien zu schützen. Sie ziehen auch Insekten zur Bestäubung an. Beim Menschen können ätherische Öle helfen, Keime abzutöten, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.
Halsschmerzen sind eine schmerzhafte Erkrankung, die das Schlucken oft erschwert. Es wird normalerweise entweder durch eine Virusinfektion wie Erkältung oder Grippe oder durch eine bakterielle Infektion wie Halsentzündung verursacht.
Es gibt nicht viel Forschung über die medizinische Verwendung von ätherischen Ölen. Die durchgeführten Studien legen jedoch nahe, dass ätherische Öle bei Halsschmerzen helfen können.
Es ist wichtig zu beachten, dass ätherische Öle inhaliert oder in Öl verdünnt und auf die Haut aufgetragen werden müssen. In Öl verdünnt können ätherische Öle auch in ein Bad gegeben werden. Die Einnahme von ätherischen Ölen wird nicht empfohlen, da einige giftig sind.
1. Thymian ätherisches Öl
Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 hat Thymianöl starke antibakterielle Eigenschaften gegen gängige antibiotikaresistente Bakterienstämme. Thymian reduziert auch Muskelkrämpfe, so dass Husten verhindert werden kann, was manchmal zu Halsschmerzen führt.
2. Lavendel
Lavendel ist bekannt für seine entspannende Wirkung. Eine Studie aus dem Jahr 2005 ergab, dass ätherisches Lavendelöl auch entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben kann. Diese Ergebnisse sind vielversprechend, aber es sind weitere Studien erforderlich, um sie zu bestätigen.
3. Teebaumöl
Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 hat Teebaumöl eine starke antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung gegen Keime. Es wird oft als Antiseptikum bei Zahnfleischentzündungen und anderen Mundproblemen eingesetzt.
4. Mischung aus ätherischen Ölen aus Zimt, wilder Karotte, Eukalyptus und Rosmarin
Manchmal ist eine ätherische Ölmischung wirksamer als ein einzelnes Öl. Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 hat eine Mischung aus ätherischen Ölen aus Zimt, wilder Karotte, Eukalyptus und Rosmarin sowohl antibakterielle als auch antivirale Eigenschaften. Forscher glauben, dass diese Mischung eine wirksame Behandlung sowohl für die Grippe als auch für die bakterielle Lungenentzündung sein könnte, eine häufige Folge der Grippe.
5. Ätherisches Eukalyptusöl
Eukalyptus wird häufig als Antiseptikum zur Behandlung von Erkältungen, Halsschmerzen und Husten eingesetzt. In einer Studie aus dem Jahr 2011 wurden die antibakteriellen Eigenschaften verschiedener Eukalyptusölsorten verglichen. Öle aus verschiedenen Teilen der Anlage hatten unterschiedliche chemische Zusammensetzungen.
Die Forscher fanden heraus, dass alle ätherischen Eukalyptusöle bis zu einem gewissen Grad antibakteriell waren. Öl aus Eukalyptusfrüchten hatte die antibakteriellste Aktivität, selbst gegen einige arzneimittelresistente Bakterien.
6. Zitronenöl
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass ätherisches Zitronenöl eine starke antibakterielle Wirkung gegen die Bakterien hat, die Listerien verursachen. Dies bedeutet, dass es auch gegen andere Arten von Bakterien wirksam sein kann, die Halsschmerzen verursachen. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um dies zu bestätigen.
Ätherische Zitrusöle machen Ihre Haut sonnenempfindlich. Vermeiden Sie die Sonne, wenn Sie diese verdünnten Produkte auf Ihrer Haut verwenden.
7. Pfefferminzöl
Pfefferminze enthält Menthol, den Hauptbestandteil vieler Halspastillen und Hustenbonbons zur Behandlung von Halsschmerzen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass ätherisches Pfefferminzöl ähnliche antibakterielle Eigenschaften wie das Antibiotikum Gentamicin (Garamycin) aufweist. Das Einatmen von Pfefferminzöl kann auch dazu beitragen, Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern.
8. Ätherisches Ingweröl
Ingwer ist am besten für seine beruhigende Wirkung auf den Magen bekannt, aber es ist auch ein natürliches Heilmittel gegen Erkältungen. Laut Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects 2nd Edition hat Ingwer entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Halsschmerzen zu lindern.
9. Ätherisches Knoblauchöl
Knoblauchöl enthält Allicin, eine Verbindung mit antiviralen und antimykotischen Eigenschaften. Es kann besonders hilfreich bei der Behandlung von Halsschmerzen sein, die durch ein Virus verursacht werden. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 hat Knoblauch antibakterielle Eigenschaften gegen viele Arten von Bakterien.
Wie man ätherische Öle verwendet
Der erste Schritt bei der Verwendung von ätherischen Ölen ist die Auswahl des richtigen Öls. Ätherische Öle sind nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert, was es schwierig macht zu wissen, was tatsächlich in ihnen enthalten ist. Achten Sie bei der Auswahl von ätherischen Ölen auf Bio-Öle eines Unternehmens, das Teil der National Association for Holistic Aromatherapy ist. Das Etikett sollte die botanischen Informationen, das Herkunftsland sowie die Destillations- und Verfallsdaten enthalten.
Sobald Sie ein ätherisches Öl ausgewählt haben, gibt es verschiedene Möglichkeiten, es bei Halsschmerzen zu verwenden:
- Dampfinhalation: Bis zu 7 Tropfen ätherisches Öl in 2 Tassen kochendes Wasser geben; Bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch und atme den Dampf durch deine Nase ein. Halten Sie die Augen geschlossen, um Augenreizungen zu vermeiden.
- Direkte Inhalation: 2 oder 3 Tropfen ätherisches Öl in einen Wattebausch geben; tief einatmen. Sie können den Wattebausch auch im Schlaf neben Ihr Kissen legen.
- Diffusion: Geben Sie mehrere Tropfen ätherisches Öl in einen Raumdiffusor. Das diffuse Öl hilft bei der Desinfektion der Luft.
- Topische Anwendung: Fügen Sie bis zu 10 Tropfen ätherisches Öl zu 2 Esslöffeln Trägeröl wie Kokos- oder Jojobaöl hinzu. Tragen Sie es auf die Haut Ihres Rachens auf.
Nehmen Sie keine ätherischen Öle ein. Legen Sie sie nicht auf Ihre Haut, ohne sie vorher zu verdünnen.
Warnungen
Ätherische Öle sind natürlich, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht gefährlich sein können. Laut The National Capital Poison Center kann beispielsweise die Einnahme einer kleinen Menge Eukalyptusöl zu Anfällen führen.
Ätherische Öle können auch allergische Reaktionen hervorrufen. Holen Sie sich sofort medizinische Hilfe, wenn Sie bei der Verwendung von ätherischen Ölen eines der folgenden Probleme haben:
- Atembeschwerden
- Juckreiz
- Ausschlag
- Schnelle Herzfrequenz
Ätherische Öle werden sorgfältiger in Betracht gezogen, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da nicht genügend Untersuchungen durchgeführt wurden, um festzustellen, ob sie sicher sind. Einige sind dafür bekannt, Probleme zu verursachen.
Bevor Sie ätherische Öle bei Babys und Kindern anwenden, sollten Sie zuerst mit einem Arzt oder zertifizierten Aromatherapeuten sprechen. Viele ätherische Öle sind für Kinder nicht sicher. Eine Studie aus dem Jahr 2007 hat beispielsweise gezeigt, dass Pfefferminzöl bei Kindern Atemprobleme und bei Babys Gelbsucht verursachen kann.
Das Endergebnis
Ätherische Öle sind ein alternatives Mittel gegen Halsschmerzen. Studien haben gezeigt, dass viele ätherische Öle antibakterielle, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften haben. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, wie effektiv sie sind. In der Zwischenzeit kann das Trinken einer Tasse warmen Pfefferminz- oder Ingwertees mit Zitrone und Honig eine sicherere Möglichkeit sein, die Vorteile dieser Pflanzen zu genießen.
Die meisten Halsschmerzen werden von selbst verschwinden. Wenn Ihre Halsschmerzen anhalten oder Sie hohes Fieber haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Ätherische Öle werden durch Dampf- oder Wasserdestillation aus Blättern, Rinde, Stielen und Blüten von Pflanzen gewonnen. Sie helfen, Pflanzen vor Raubtieren, Pilzen und Bakterien zu schützen. Sie ziehen auch Insekten zur Bestäubung an. Beim Menschen können ätherische Öle helfen, Keime abzutöten, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.
Halsschmerzen sind eine schmerzhafte Erkrankung, die das Schlucken oft erschwert. Es wird normalerweise entweder durch eine Virusinfektion wie Erkältung oder Grippe oder durch eine bakterielle Infektion wie Halsentzündung verursacht.
Es gibt nicht viel Forschung über die medizinische Verwendung von ätherischen Ölen. Die durchgeführten Studien legen jedoch nahe, dass ätherische Öle bei Halsschmerzen helfen können.
Es ist wichtig zu beachten, dass ätherische Öle inhaliert oder in Öl verdünnt und auf die Haut aufgetragen werden müssen. In Öl verdünnt können ätherische Öle auch in ein Bad gegeben werden. Die Einnahme von ätherischen Ölen wird nicht empfohlen, da einige giftig sind.
