Was ist Autophobie?
Autophobie oder Monophobie ist die Angst, allein oder einsam zu sein. Allein zu sein, selbst an einem normalerweise beruhigenden Ort wie zu Hause, kann bei Menschen mit dieser Erkrankung zu ernsthaften Ängsten führen. Menschen mit Autophobie haben das Gefühl, dass sie eine andere Person oder andere Menschen brauchen, um sich sicher zu fühlen.
Selbst wenn eine Person mit Autophobie weiß, dass sie körperlich sicher ist, kann sie Angst haben vor:
- Einbrecher
- Fremde
- ungeliebt sein
- unerwünscht sein
- mit einem plötzlichen medizinischen Problem herunterkommen
- unerwartete oder unerklärliche Geräusche hören
Was sind die Symptome von Autophobie?
Eine Person entwickelt Symptome der Störung, wenn sie in eine Situation gerät, in der sie alleine enden könnte. Zu den Symptomen einer Autophobie gehören:
- Besessenheit, allein zu sein
- Ängste vor dem, was passieren könnte, wenn man alleine ist
- sich allein von deinem Körper losgelöst fühlen
- Zittern, Schwitzen, Brustschmerzen, Schwindel, Herzklopfen, Hyperventilation und Übelkeit, wenn Sie alleine sind oder in einer Situation, in der Sie bald alleine werden könnten
- ein Gefühl extremen Terrors, wenn Sie alleine sind oder in einer Situation, in der Sie bald alleine werden könnten
- ein überwältigender Wunsch zu fliehen, wenn Sie alleine sind
- Angst vor Einsamkeit
Was verursacht Autophobie?
Autophobie ist eine irrationale Angst, die entsteht, wenn eine Person befürchtet, alleine zu enden. Obwohl möglicherweise keine tatsächliche Gefahr besteht, allein zu sein, kann die Person ihre Symptome dennoch nicht kontrollieren.
Die Person kann möglicherweise nicht normal funktionieren, bis sie sich nicht mehr allein fühlt. Wenn sie alleine sind, haben sie möglicherweise das verzweifelte Bedürfnis, ihre Einsamkeit so schnell wie möglich zu beenden.
Wie wird Autophobie diagnostiziert?
Autophobie ist eine Phobie oder angstbasierte Störung. Wenn Sie den Verdacht haben, an Autophobie zu leiden, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen. Sie können Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit verweisen.
Wenn Sie einen Spezialisten für psychische Gesundheit aufsuchen, wird dieser eine psychologische Untersuchung durchführen. Sie werden nach Ihrer Krankengeschichte fragen, um festzustellen, ob ein körperliches Problem Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigt. Danach führen sie eine psychologische Bewertung durch. Dies beinhaltet viele Fragen zu Ihren täglichen Aktivitäten und Gefühlen.
Autophobie wird als situative Phobie angesehen. Dies bedeutet, dass die Situation des Alleinseins oder der Einsamkeit extreme Bedrängnis verursacht. Wenn bei Ihnen Autophobie diagnostiziert wird, macht Ihnen Ihre Angst, allein zu sein, so viel Angst, dass sie Ihren Tagesablauf beeinträchtigt.
In einigen Fällen haben Menschen mehr als eine Phobie gleichzeitig. Es ist möglich, dass Sie mit mehr als einer Phobie zu tun haben, was die Bewältigung Ihrer Autophobie noch schwieriger machen könnte. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Ängste, die Sie haben.
Wie wird Autophobie behandelt?
Menschen mit spezifischen Phobien wie Autophobie werden häufig mit Psychotherapie behandelt. Die häufigsten Arten sind Expositionstherapie und kognitive Verhaltenstherapie.
Expositionstherapie
Die Expositionstherapie behandelt ein Vermeidungsverhalten, das sich im Laufe der Zeit entwickelt hat. Ziel dieser Behandlung ist es, Ihre Lebensqualität zu verbessern, damit Ihre Phobien Ihre Möglichkeiten in Ihrem täglichen Leben nicht mehr einschränken.
Ihr Arzt wird Sie immer wieder der Quelle Ihrer Phobie aussetzen. Sie tun dies zuerst in einer kontrollierten Umgebung, in der Sie sich sicher fühlen, und bewegen sich schließlich in eine reale Situation.
Bei Autophobie wird Ihr Therapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Toleranz zu erhöhen, für längere Zeit allein gelassen zu werden. Es könnte damit beginnen, dass Sie das Büro Ihres Therapeuten verlassen und für kurze Zeit ein paar Meter entfernt stehen. Die Entfernung und Zeit kann erhöht werden, wenn Sie jeden Tag Fortschritte machen.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Bei der CBT wird Ihr Therapeut Sie Ihrer Phobie aussetzen. Sie werden auch andere Techniken anwenden, mit denen Sie lernen, konstruktiver mit dem Alleinsein umzugehen. Sie werden mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihr Denkmuster in Bezug auf Ihre Phobie zu untersuchen.
CBT kann Ihnen ein Gefühl des Vertrauens geben, wenn Sie mit Ihrer Autophobie konfrontiert werden. Dies wird Ihnen helfen, sich beim nächsten Mal weniger überfordert zu fühlen.
Medikamente
In den meisten Fällen ist Psychotherapie allein bei der Behandlung von Autophobie erfolgreich. Aber manchmal können Medikamente hilfreich sein, um die Symptome einer Person zu lindern, damit sie sich durch Psychotherapie erholen kann. Ihr Psychiater kann Ihnen zu Beginn Ihrer Behandlung Medikamente verschreiben. Sie können Sie auch anweisen, es in bestimmten oder seltenen kurzfristigen Situationen zu verwenden.
Einige häufig verwendete Medikamente für Menschen mit Autophobie sind:
- Betablocker: Medikamente, die die durch Adrenalin im Körper verursachte Stimulation blockieren. Dies ist eine Chemikalie, die vorhanden wird, wenn eine Person Angst hat.
- Beruhigungsmittel: Benzodiazepine Beruhigungsmittel können Sie durch die Minimierung der Menge der Angst entspannen Sie sich fühlen. Diese Medikamente sollten mit Vorsicht angewendet werden, da sie süchtig machen können. Dies gilt insbesondere für Menschen mit einer Drogen- oder Alkoholabhängigkeit in der Vorgeschichte.
Wie sind die Aussichten für Autophobie?
"Alleinsein" hat für verschiedene Menschen eine unterschiedliche Bedeutung. Manche Menschen befürchten, ohne eine bestimmte Person oder manchmal eine andere Person in unmittelbarer Nähe zu sein. Und das Bedürfnis nach Nähe variiert von Person zu Person; Einige Menschen mit Autophobie haben das Bedürfnis, sich im selben Raum wie eine andere Person zu befinden, aber für andere ist es in Ordnung, sich im selben Haus oder Gebäude zu befinden.
Für Menschen mit Autophobie steht die Notwendigkeit, mit jemand anderem zusammen zu sein, ihnen im Weg, ein glückliches und produktives Leben zu führen, weil sie ständig Angst haben, allein zu sein.
Wenn Sie glauben, Symptome einer Autophobie zu haben, können Sie sicher sein, dass es Hilfe für Sie gibt. Wenn Sie sich an Ihren Behandlungsplan halten, ist eine Genesung möglich. Vereinbaren Sie einen Besuch bei Ihrem Hausarzt oder einem Psychologen. Mit der richtigen Kombination von Behandlungen lernen Sie besser, mit Ihren Reaktionen, Gefühlen und Gedanken umzugehen und sie zu verstehen.
