Wenn wir an Asthmaauslöser denken, fallen uns normalerweise einige Haupttäter ein: körperliche Aktivität, Allergien, kaltes Wetter oder eine Infektion der oberen Atemwege. Die Realität ist, dass alle möglichen Dinge - auch einige, die Sie vielleicht nie vermuten - Asthmasymptome verschlimmern können.
"Es gibt eine einzigartige Wäscheliste mit Auslösern", sagte mir Dr. Jonathan Parsons vom Wexner Medical Center im US-Bundesstaat Ohio und fügte hinzu, dass es schwierig sein kann, alle potenziellen Asthma-Auslöser zu untersuchen.
Für diejenigen von uns, die mit Asthma leben, ist es sehr wichtig zu wissen, was Ihre Symptome auslöst (und wie man sie behandelt) - aber zu lernen, diese Dinge zu identifizieren, ist ein fortlaufender Prozess, und was Sie lernen, könnte Sie überraschen! Schauen Sie sich einige der fremden Auslöser an, die ich auf meiner Reise gefunden habe.
Marienkäfer
Ja, das hast du richtig gelesen. Diese niedlichen kleinen Insekten können auch starke Allergene für diejenigen von uns mit Asthma sein. In einer Studie aus dem Jahr 2006 in den Annals of Allergy, Asthma & Immunology berichteten Einwohner von Kentucky über einen signifikanten Anstieg der Allergiesymptome, die mit saisonalen Marienkäferbefall korrelierten, insbesondere mit der Art Harmonia axyridis.
Einige Experten glauben, dass dieser Anstieg der Allergiesymptome durch Staub ausgelöst werden könnte, der sich ansammelt, wenn die Marienkäfer sterben und sich zersetzen.
Käse
Es ist bekannt, dass bestimmte Lebensmittelkonservierungs- und -zusatzstoffe für Menschen mit Asthma keine Rolle spielen. Beispielsweise können Sulfite wie Wein und Lebensmittel, Mononatriumglutamat (MSG), Aspartam, Farbstoffe und andere Zusatzstoffe ebenfalls Asthmaanfälle verursachen.
Dr. Parsons stellte fest, dass bei bestimmten Käsesorten möglicherweise Schimmelpilze die Ursache sind. Schimmel kann ein häufiger Auslöser sein, aber Catherine Lux erlebt eine unglaubliche Reaktion.
"Ich war beim Abendessen mit Freunden und sie bestellten das Käsebrett - es war ein riesiger Wagen, der mit Blauschimmelkäse bedeckt war, und ich fing auf dem Heimweg an zu keuchen." Nachdem sie mit ihrem Arzt gesprochen hatten, erhöhten sie ihre Medikamente zu Zeiten, in denen sie weiß, dass sie in der Nähe dieser Auslöser sein wird.
Gelächter und Weinen
Laut Hollis Heavenrich-Jones von der American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI) können Asthmaanfälle durch eine Vielzahl von Dingen ausgelöst werden. Starke Emotionen wie Weinen und Lachen können die Symptome verschlimmern und zu einem Angriff führen. Ich hatte nach dem Lachen immer mit mehr Symptomen zu kämpfen, hatte aber bis vor kurzem noch nie zwei und zwei zusammengefügt.
A / C-Einheiten
Ich sprach mit Dr. Luz Claudio, einem Professor an der Mount Sinai School of Medicine, der über vorbeugende Gesundheit und Umweltgesundheit unterrichtet. Claudio hat in ihrer Arbeit Hinweise darauf gefunden, dass eine Klimaanlage Asthmasymptome auslöst. Dies gilt insbesondere, wenn sie von einer übermäßig warmen Außenumgebung in einen klimatisierten Raum wechselt.
Das erklärt mir persönlich viel. Mein Asthma hat sich seit meinem Umzug in den Mittleren Westen immer weiter verschlimmert - während die kalten Winter ihre eigenen Risiken darstellen, habe ich auch in den Sommermonaten Probleme. Ich habe feuchtigkeitsbedingte Schmerzen aufgrund eines anderen Gesundheitszustands und daher läuft die Klimaanlage in meinem Haus während der Sommermonate fast ständig.
Dr. Parsons sagte, dass A / C-bedingte Asthmaanfälle auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen sein könnten. Drastische Temperaturabfälle können „für die Atemwege reizbar sein“, sagte er (dies ist ein Teil dessen, warum das Wetter im Winter für Menschen mit Asthma gefährlich sein kann), und fügte hinzu, dass Fenstereinheiten zusätzliche Risiken durch Schimmel und übermäßigen Staub darstellen können. Egal, ob Sie eine zentrale Luft oder eine tragbare Einheit haben, stellen Sie sicher, dass Sie die Luftfilter regelmäßig austauschen!
Stürme
Immer wenn es regnet, weiß ich, dass meine Allergien am nächsten Tag leichter werden - was auch einen leichteren Tag für meine Asthmasymptome bedeutet.
Gewitter sind die Ausnahme von der Regel.
Anstatt die Pollenanzahl zu beruhigen, neigen große Stürme dazu, sie zu verbreiten, indem sie explodieren und höhere Konzentrationen von Pollenpartikeln in die Atmosphäre senden. "Das schnelle Auf und Ab der Luft [während eines Gewitters] spaltete Pollen und es wird in der Luft besiedelt", erklärte Dr. Parsons weiter. Dies führt zu einem vorübergehenden Anstieg des Pollenspiegels, der für Menschen mit Asthma äußerst gefährlich sein kann.
Normalerweise wird Pollen durch die Nase gefiltert, bevor sie in die Atemwege gelangen. Wenn sie jedoch aufgebrochen werden, sind diese mikroskopischen Partikel klein genug, um in die Lunge zu gelangen. Dieses wetterbedingte Phänomen erregte 2016 große Aufmerksamkeit, als ein massives Sturmsystem acht Todesfälle aufgrund von Asthma verursachte und über 8.000 Menschen in Notaufnahmen in Australien schickte.
Würziges Essen
Ich hatte immer Probleme damit, lebensmittelbedingte Auslöser für mein Asthma zu bestimmen, aber im Großen und Ganzen neige ich dazu, ziemlich aufmerksam zu sein. Es gibt Lebensmittel, die ich aufgrund von Empfindlichkeiten meide oder einschränke, und ich nehme sogar bestimmte Marken zur Kenntnis, die meine Symptome verschlimmern. Im Moment gehören dazu Soda und Milchprodukte, aber kürzlich habe ich dieser Liste scharfes Essen hinzugefügt.
Dadurch machen Ausflüge zu meinem Lieblings-Taco-Spot weniger Spaß.
Laut Dr. Parsons sind meine durch Gewürze verursachten Asthmaanfälle höchstwahrscheinlich auf sauren Reflux zurückzuführen. Die würzigen Speisen erzeugen übermäßige Magensäure, die wiederum die Lunge und die Atemwege reizt. Der AAAAI besagt, dass ein längerer saurer Reflux Ihr Asthma im Laufe der Zeit sogar verschlimmern kann.
Zucker
Matt Herron lebt mit übungsbedingtem Asthma, aber er konnte aktiv bleiben, indem er sein Behandlungsschema mit seinem Arzt optimierte. Auf Anraten seines Arztes läuft er mehrmals pro Woche und konnte seine Symptome während des Trainings unter Kontrolle halten.
Aber Herron hat auch eine Naschkatze und hat kürzlich entdeckt, dass seine Lieblingsbehandlung vor dem Start möglicherweise seine Symptome auslöst. „Aus welchem Grund auch immer, wenn ich vor einem Lauf eine Menge Zucker esse, steigt mein Asthma auf, unabhängig von der Verwendung von [meinen Medikamenten]. Es scheint wie am Schnürchen zu laufen. “
Während Herron sagt, dass er sich seiner Zuckeraufnahme jetzt bewusster ist, bleibt die Beziehung zwischen Süßigkeiten und seinen Symptomfackeln ein Rätsel. Ich habe mich an Dr. Parsons gewandt, um seinen Beitrag zu erhalten, und seine beste Vermutung war, dass es sich um eine unbekannte Allergie handeln könnte.
Menstruationszyklen
Es ist nicht deine Einbildung! Viele gesundheitliche Probleme - einschließlich Asthma - verschlechtern sich während des Menstruationszyklus, wenn Ihr Östrogen- und Progesteronspiegel abnimmt. Tatsächlich wird bei Mädchen häufig erst zu Beginn der Pubertät Asthma diagnostiziert. Die Beziehung zwischen diesen weiblichen Sexualhormonen und Asthmasymptomen ist jedoch immer noch etwas trübe.
"Wie es funktioniert, wurde noch nicht ausgespielt", sagte Dr. Parsons.
Kontrolle Ihrer Asthma-Auslöser
Zu wissen, was zu begrenzen oder zu vermeiden ist, ist der erste Schritt bei der Steuerung Ihrer Auslöser. Führen Sie eine Liste mit Dingen, die Ihre Symptome aufflammen zu lassen scheinen - und sparen Sie nicht an den Details! Wenn Sie können, versuchen Sie aufzuzeichnen, wie lange es gedauert hat, bis Ihr Asthma aufgetreten ist, wie stark die Fackel war und welche anderen Informationen nützlich sein könnten.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Auslöser - er kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Sie eine zugrunde liegende Allergie haben, und schlägt Strategien zur Behandlung von Symptomfackeln aufgrund der Auslöserexposition vor.
Versuchen Sie, Ihre Exposition gegenüber Dingen, die Sie für Auslöser halten, zu vermeiden oder zu begrenzen. Dies kann bedeuten, dass Sie den Reinigungsgang im Geschäft meiden, Lebensmitteletiketten genauer lesen oder Ihre Aktivitäten wetterabhängig ändern.
Das Wichtigste? Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Medikamente angemessen verwenden und immer bei sich haben. Wir wissen nie, wann ein neuer oder unerwarteter Auslöser auftreten könnte - es lohnt sich nicht, die Sicherheit zu opfern, um die potenziellen Unannehmlichkeiten beim Tragen Ihrer Medikamente zu vermeiden.
Kirsten Schultz ist eine Schriftstellerin aus Wisconsin, die sexuelle und geschlechtsspezifische Normen in Frage stellt. Durch ihre Arbeit als Aktivistin für chronische Krankheiten und Behinderungen hat sie den Ruf, Barrieren abzubauen und gleichzeitig konstruktive Probleme zu verursachen. Sie hat kürzlich Chronic Sex gegründet, in dem offen diskutiert wird, wie sich Krankheit und Behinderung auf unsere Beziehungen zu uns selbst und anderen auswirken, einschließlich - Sie haben es erraten - Sex! Sie können mehr über Kirsten und chronischen Sex auf chronischer Sex.org erfahren und ihr auf Twitter folgen.
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