Umweltallergien im Vergleich zu anderen Allergien
Umweltallergien sind eine Immunantwort auf etwas in Ihrer Umgebung, das normalerweise ansonsten harmlos ist. Die Symptome von Umweltallergien variieren von Person zu Person, können jedoch Niesen, Husten und Müdigkeit umfassen.
Umweltallergien unterscheiden sich etwas von Lebensmittelallergien, da sie nicht auf etwas reagieren, das Sie zur Ernährung eingenommen haben. Stattdessen sind Umweltallergien eine Reaktion auf Auslöser, mit denen Sie in Ihrer Umgebung in Kontakt kommen oder die Sie während Ihrer täglichen Aktivitäten einatmen.
Lesen Sie weiter, um mehr über das Erkennen, Behandeln und Verhindern von Umweltallergien zu erfahren.
Symptome
Die Symptome von Umweltallergien können einer Erkältung ähneln, werden jedoch nicht durch dasselbe verursacht. Ein Virus verursacht eine Erkältung, während Allergien eine Reaktion sind, die durch eine Reaktion des Immunsystems auf bestimmte Substanzen in Ihrer Umgebung verursacht wird.
Einige der Symptome von Umweltallergien sind:
- Niesen
- laufende Nase
- Kurzatmigkeit
- Juckreiz
- Kopfschmerzen
- Keuchen
- ermüden
Wenn Sie Asthma haben, können Ihre Symptome schwerwiegend und sogar lebensbedrohlich sein.
Wenn Sie saisonale Allergien haben, können sich Ihre Symptome zu bestimmten Jahreszeiten verschlimmern.
Häufige Umweltallergene
Ein Allergen ist alles, was Ihr Immunsystem dazu veranlasst, eine allergische Reaktion auszulösen. Die Identifizierung Ihrer Allergene ist ein wichtiger erster Schritt bei der Erstellung eines Behandlungsplans. Diese fünf Umweltallergene sind am häufigsten.
Staubmilben
Hausstaubmilben sind eines der häufigsten Allergene in Innenräumen. Es sind mikroskopisch kleine Insekten, die normalerweise in Möbeln und Matratzen in Ihrem Haus leben. Wenn Sie an einer Hausstaubmilbenallergie leiden, können sich Ihre Symptome in den Frühlings- und Sommermonaten verschlimmern. Das liegt daran, dass Hausstaubmilben warme und feuchte Umgebungen bevorzugen.
Pollen
Pollen ist ein weiteres häufiges Allergen. Wenn Sie allergisch gegen Pollen sind, können Ihre Symptome von Niesen, tränenden Augen oder juckendem Hals schlimmer sein, wenn der Pollen im Frühjahr und im späten Herbst zunimmt.
Pet Dander
Hautschuppen und Speichel sind häufige Allergene. Die Symptome von Haustierallergien können sein:
- Niesen
- Juckreiz
- Husten
- Nesselsucht
Diese Symptome können auftreten, wenn Sie sich in der Nähe eines Tieres befinden oder wenn Sie sich in einem Haus oder Auto befinden, in dem sich ein Tier befunden hat. Sie können sogar Symptome haben, wenn eine Person in Ihrer Nähe Hautschuppen auf ihrer Kleidung hat.
Schimmel
Schimmelpilzsporen können bei einer Schimmelpilzallergie leichte bis schwere allergische Reaktionen hervorrufen. Symptome einer Schimmelpilzallergie können sein:
- Husten
- Atembeschwerden
- Niesen
- juckende Haut
Schimmel gedeiht in feuchten Umgebungen, sodass sich Ihre Symptome in Monaten mit feuchtem Wetter verschlimmern können. Schimmel ist auch häufig in Kellern und Badezimmern zu finden.
Zigarettenrauch
Es wurde festgestellt, dass Zigarettenrauch bei vielen Menschen Allergiesymptome reizt und verschlimmert. Vermeiden Sie das Rauchen und den Kontakt mit Passivrauch, insbesondere wenn Sie Allergien haben.
Wie werden Umweltallergien diagnostiziert?
Wenn Sie glauben, eine Umweltallergie zu haben, wenden Sie sich an einen Allergologen. Sie werden Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen und Ihrer medizinischen und familiären Vorgeschichte stellen. Mithilfe dieser Informationen und der Ergebnisse von Allergietests können sie bestimmte Allergene identifizieren, die Ihre Symptome verursachen können.
Allergietests können Folgendes umfassen:
- Hautstich-Test
- Bluttest
- Eliminationsdiät, wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie ein Nahrungsmittelallergen haben
Allergietests bestimmen die spezifischen Allergene, die Ihre Symptome verursachen. Sobald Ihr Arzt Ihre Allergene identifiziert hat, kann er Ihnen Medikamente und Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen.
Behandlung
Nach der Diagnose kann Ihr Arzt Medikamente zur Behandlung Ihrer Allergien empfehlen. Sie können Erleichterung finden, wenn Sie rezeptfreie Medikamente (OTC) wie ein Antihistaminikum verwenden.
Einige dieser Medikamente können Schläfrigkeit verursachen. Lesen Sie unbedingt die Warnschilder und sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welches OTC-Medikament für Sie geeignet sein könnte. Cetirizin (Zyrtec) und Loratadin (Claritin) sind zwei häufige OTC-Antihistaminika, die weniger wahrscheinlich Schläfrigkeit verursachen.
OTC-Antihistaminika sind möglicherweise besser für saisonale Umweltallergien geeignet, da Sie sie nicht langfristig einnehmen müssen.
Wenn Ihre Allergien schwerwiegend sind, kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen.
Sie können ein Kandidat für eine Allergen-Immuntherapie sein, die auch als Allergiespritzen bezeichnet wird. Die Allergen-Immuntherapie umfasst mehrere Schüsse, die im Laufe einiger Jahre verabreicht werden. Allergiespritzen können die Symptome über einen längeren Zeitraum verbessern und lindern.
Hausmittel und Präventionstipps
Das Verhindern der Exposition gegenüber Allergenen kann eine der effektivsten Methoden sein, um Ihre Symptome zu lindern und ein allergiefreies Zuhause zu schaffen. Möglicherweise können Sie Ihre Symptome auch mit Hausmitteln behandeln oder reduzieren.
1. Verwenden Sie einen Luftfilter
Innenluftfilter können die Qualität der Innenluft verbessern, indem sie Allergene und Schadstoffe einfangen, bevor sie in Ihr Haus gelangen. In einer Studie aus dem Jahr 2018 wurde eine verbesserte Raumluftqualität nach der Installation eines Luftreinigers festgestellt, der mit einem hocheffizienten Partikelluftfilter (HEPA) ausgestattet ist.
Menschen mit Hausstaubmilbenallergien stellten auch eine Verbesserung der Symptome fest, was darauf hindeutete, dass der Luftfilter im Verlauf der Studie die Lebensqualität verbesserte.
Suchen Sie nach einem Luftreiniger mit HEPA-Filter oder statten Sie das Lüftungssystem Ihres Hauses mit einem aus. Bei sachgemäßer Verwendung erfassen HEPA-Filter mehr Allergene als andere Luftfilter. Sie können auch einen Staubsauger mit HEPA-Filter kaufen, um die Allergene in Ihrem Haushalt weiter zu reduzieren.
2. Allergiesicher Ihr Bett
Allergensichere Kissenbezüge und Matratzenbezüge können ebenfalls verwendet werden, um die Exposition gegenüber Hausstaubmilben zu verhindern. Eine sorgfältige Reinigungsroutine mit wöchentlichem Waschen der Blätter und Staubsaugen kann auch die Exposition gegenüber Allergenen verringern.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Bettwäsche in heißem Wasser waschen, um alle Allergene zu entfernen. Das Staubsaugen Ihrer Matratze, während sich Ihre Bettwäsche in der Wäsche befindet, kann auch dazu beitragen, Hausstaubmilben und, wenn Sie ein Haustier haben, Hautschuppen zu reduzieren.
3. Schließen Sie Ihre Fenster
Wenn Sie die Fenster geschlossen halten, kann dies dazu beitragen, die Anzahl der Umweltallergene in Ihrem Haus zu verringern, insbesondere an Tagen mit einer hohen Pollenzahl.
Der eine Teil Ihres Hauses, in dem Sie die Fenster regelmäßig öffnen sollten, wenn Sie sie haben, befindet sich im Badezimmer. Öffnen Sie nach dem Duschen die Fenster oder schalten Sie eine Badentlüftung ein, um Feuchtigkeit zu entfernen und Schimmelbildung zu vermeiden.
4. Halten Sie Haustiere vom Schlafzimmer fern
Wenn Sie Haustiere haben, halten Sie diese von Ihrem Schlafzimmer fern. Da Sie längere Zeit in Ihrem Schlafzimmer schlafen, können weniger Allergene die Symptome lindern. Es kann auch Ihren Schlaf verbessern.
Baden Sie Ihre Haustiere auch regelmäßig, um die Menge an Hautschuppen zu reduzieren. Wenn Ihr Haustier nach draußen geht, können regelmäßige Bäder auch das Risiko verringern, dass es Allergene wie Pollen aufspürt.
5. Nehmen Sie ein Probiotikum
Forscher glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen Darmbakterien und Allergien geben kann, einschließlich saisonaler Allergien. In einer Studie berichteten Teilnehmer, die Probiotika einnahmen, über verbesserte saisonale Allergiesymptome im Vergleich zu Teilnehmern, die ein Placebo einnahmen. Die beobachteten Verbesserungen waren jedoch möglicherweise spezifisch für einen Satz Probiotika anstelle aller Probiotika.
6. Verwenden Sie Kochsalzlösung
OTC-Kochsalz-Nasenspray hat sich kürzlich als wirksames Mittel zur Behandlung der Symptome von Staubmilbenallergien erwiesen. In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde eine signifikante Verbesserung des durch Allergien verursachten Hustens bei Teilnehmern festgestellt, die 30 Tage lang Nasenspray mit Kochsalzlösung verwendeten.
7. Fügen Sie ätherische Öle hinzu
Ätherische Öle können zur Unterstützung der herkömmlichen Behandlung verwendet werden. Lavendel-, Teebaum- und Eukalyptusöle wirken entzündungshemmend und können Stauungen und juckende oder geschwollene Augen lindern.
Ätherische Öle voller Stärke können Reizungen oder Nebenwirkungen verursachen. Verdünnen Sie sie daher unbedingt mit einem Trägeröl oder verwenden Sie einen Diffusor. Beachten Sie, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration die Reinheit, Qualität oder Verpackung von ätherischen Ölen nicht regelt. Verwenden Sie ätherische Öle wie angegeben und kaufen Sie Öle nur aus vertrauenswürdigen, seriösen Quellen.
8. Üben Sie gute Hygiene
Duschen nach dem Aufenthalt im Freien kann helfen, Allergene aus Ihrem Körper zu entfernen. Sie sollten Ihre Kleidung auch waschen, wenn Sie im Garten gegraben oder Blätter geharkt haben. Dies kann verhindern, dass Schimmelpilzsporen und Pollen in Ihr Zuhause gelangen.
Das wegnehmen
Umweltallergien können leichte bis schwere Symptome wie Niesen, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Husten verursachen. Die Verhinderung der Exposition gegenüber Umweltallergenen ist der beste Weg, um sie zu behandeln.
Möglicherweise können Sie die Allergene, die Ihre Symptome auslösen, nicht vermeiden. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Erstellung eines Plans zur Behandlung Ihrer Allergien mit Hausmitteln und Medikamenten behilflich sein.
