Jasminöl
Jasminöl ist ein ätherisches Öl, das aus den weißen Blüten der gemeinsamen Jasminpflanze gewonnen wird, die auch als Jasminun officinale bekannt ist. Es wird angenommen, dass die Blume aus dem Iran stammt, aber jetzt auch in tropischen Klimazonen zu finden ist.
Jasmin ist seit Jahrhunderten für seinen süßen, romantischen Duft bekannt und wird in einigen der bekanntesten Parfums der Welt verwendet, darunter Chanel Nr. 5. Es ist auch eine häufige Zutat in Alkohol, Süßigkeiten und Desserts.
Jasminöl und Bestandteile synthetischer Mischungen aus ätherischem Jasminöl haben Eigenschaften, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Obwohl es ein beliebtes Hausmittel ist, das zur Behandlung von Depressionen bis hin zu Infektionen eingesetzt wird, ist es am besten als Aphrodisiakum bekannt.
Vorteile und Verwendung von Jasminöl
Jasminöl ist ein beliebtes Hausmittel, von dem angenommen wird, dass es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat. Obwohl nicht alle Vorteile wissenschaftlich belegt sind, haben es viele.
Antidepressivum
Es gibt Hinweise darauf, dass Aromatherapie depressive Symptome wirksam reduzieren kann. Eine Studie, die sich mit ätherischem Jasminöl befasste, ergab, dass Jasminöl im Vergleich zu einem Placebo die Verhaltenserregung erhöhte.
Dies beinhaltete einen signifikanten Anstieg der Blutsauerstoffsättigung, der Atemfrequenz und des Blutdrucks. Die Teilnehmer der Jasminölgruppe gaben ebenfalls an, sich wacher zu fühlen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die stimulierende und aktivierende Wirkung von Jasminöl nützlich sein könnte, um Depressionen zu lindern und die Stimmung zu verbessern.
Jasminöl für die Aromatherapie-Massage erwies sich als besonders wirksam.
Eine weitere im Journal of Health Research veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen der Inhalation von Jasminöl auf das Zentralnervensystem und die Stimmung. Beim Einatmen beeinflusste Jasminöl die Gehirnaktivität und die Stimmungszustände, und die Teilnehmer gaben an, sich positiver, energischer und romantischer zu fühlen.
Sie können die mentalen Vorteile der Jasminöl-Aromatherapie nutzen, indem Sie sie in Massageöl oder in einem Diffusor verwenden oder direkt aus der Flasche einatmen.
Antiseptikum
Es wurde festgestellt, dass Jasminöl aus verschiedenen Pflanzenarten antibakterielle Eigenschaften hat. Seine antiseptischen Wirkungen wurden ausführlich untersucht und es wurde festgestellt, dass es verschiedene Bakterien bekämpft.
Eine Studie ergab, dass natürliches Jasminöl aus der Jasminum-Sambac-Pflanze sowie seine synthetischen Mischungen eine antibakterielle Aktivität gegen einen E. coli-Stamm zeigten.
In einer anderen Studie zeigte das Öl eine antimikrobielle Aktivität gegen mehrere orale Mikroorganismen, einschließlich E. coli, L. casei und S. mutans. Es wirkte auch als antimikrobielles Mittel gegen alle Candida-Stämme, die Bakterien, die Mundsoor verursachen.
Jasminöl kann bei der Behandlung und Vorbeugung von Infektionen wirksam sein, wenn es verdünnt und auf die Haut aufgetragen oder als Spülung für orale Infektionen wie Mundsoor verwendet wird.
Aphrodisiakum
Es wird seit langem angenommen, dass Jasmines romantischer Duft eine aphrodisierende Wirkung hat. Es wurde als Duft getragen und in Teilen Indiens werden Jasminblüten oft als Dekoration bei Hochzeiten im Schlafzimmer des Brautpaares verwendet, um die Stimmung für Romantik zu schaffen.
Es gibt wenig wissenschaftliche Beweise für seine Wirkung als Aphrodisiakum. Wir wissen, dass das Einatmen von Jasmin oder die Verwendung in der Aromatherapie-Massage die Stimmung verbessert und Berichten zufolge romantische und positive Gefühle sowie das Energieniveau steigert.
Diese Dinge könnten theoretisch jemanden für Romantik und Sex vorbereiten. Laut einer kleinen Studie, in der der Zusammenhang zwischen Gerüchen und sexueller Reaktion untersucht wurde, kann die stimulierende Wirkung auf Gehirnwellen eine Person auf sexuelle Hinweise aufmerksam machen und möglicherweise die Durchblutung des Penis erhöhen.
Wenn Sie hoffen, die Dinge im Schlafzimmer mit Jasminöl aufzupeppen, tupfen Sie etwas Öl auf Ihren Hals. Ihre Körperwärme verstärkt den Duft. Sie können auch ein paar Tropfen auf die Bettwäsche, ein warmes Bad oder einen Diffusor im Schlafzimmer geben.
Krampflösend
Jasmin wird als Hausmittel zur Behandlung von Krämpfen in verschiedenen Körperteilen eingesetzt, von krampfbildenden Magenkrämpfen bis hin zu krampfhaftem Husten.
Es gibt nur sehr begrenzte wissenschaftliche Beweise für die Fähigkeit von Jasminöl, Krämpfe zu reduzieren. Eine Studie fand es wirksam bei der Verringerung von Wehenschmerzen, wenn es verdünnt und zur Massage verwendet wird. Auch wenn die Evidenz begrenzt ist, wird die Verwendung von Jasminöl zur Massage der Muskeln sicherlich nicht schaden und kann eine gewisse Linderung von Krämpfen bewirken.
Cicatrizant
Jasminöl kann eine Narbenwirkung haben und die Wundheilung durch die Bildung von Narbengewebe fördern. Wir wissen, dass Jasminöl antiseptische Eigenschaften hat, die bei der Behandlung von Hautinfektionen von Vorteil sind.
Forschungen zufolge hat Jasminöl auch entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei der allgemeinen Hautpflege und der Behandlung von Psoriasis nützlich sein.
Eine kürzlich durchgeführte Tierstudie ergab, dass Jasminextrakt die Heilung chronischer Wunden wie diabetischer Geschwüre beschleunigen kann. Es verbesserte die Wundkontraktion und die Bildung von Granulationsgewebe signifikant und erhöhte die Bildung neuer Blutgefäße.
Das Auftragen von verdünntem Jasminöl auf kleinere Wunden wie kleine Kratzer und Schnitte kann ihnen helfen, schneller zu heilen.
Verringert die Symptome der Menopause
Ätherische Öle zur Linderung der Wechseljahre sind nicht neu. Sie werden seit Jahren zur Behandlung von Symptomen der Menopause wie Hitzewallungen und Depressionen eingesetzt.
Obwohl die Evidenz zur Wirkung von Jasmin auf die Symptome der Menopause sehr begrenzt ist, hat sich gezeigt, dass es die Stimmung verbessert und Depressionen reduziert.
Eine kleine Studie ergab, dass eine Aromatherapie-Massage einmal pro Woche über acht Wochen die Wechseljahrsbeschwerden stark reduzierte. Die Massagen wurden unter Verwendung einer Kombination von ätherischen Ölen aus Jasmin, Lavendel, Rose und Rosengeranie in einem Trägeröl durchgeführt.
Wenn Sie nach natürlichen Wegen suchen, um die Symptome der Menopause zu lindern, können regelmäßige Aromatherapie-Massagen mit derselben Kombination von ätherischen Ölen hilfreich sein.
Galaktagogen
Galaktagogen sind pflanzliche oder synthetische Substanzen, die die Laktation fördern können. Die Jasminblüte ist ein beliebtes Hausmittel, von dem angenommen wird, dass es die Laktation verbessert.
Stillende Mütter in Teilen Südindiens tragen Jasminblüten im Haar, da dies mit einer erhöhten Laktation und einem verzögerten Eisprung verbunden ist.
Einige Experten glauben, dass die Gehirneffekte der Jasmininhalation mit hormonellen Veränderungen verbunden sein können, die zu einer erhöhten Laktation führen. Diese Theorie bleibt unbewiesen und es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die Jasmin verbinden, um die Laktation zu erhöhen.
Beruhigungsmittel
Während einige Beweise bestätigt haben, dass Jasminöl die Aufmerksamkeit und das Energieniveau erhöhen kann, zeigen Beweise auch, dass es eine beruhigende Wirkung haben kann.
Eine ältere Studie ergab, dass der Geruch von Jasmintee in der niedrigsten Konzentration eine beruhigende Wirkung auf Stimmungszustände und Nervenaktivität hatte.
In einer neueren Pilotstudie wurden Menschen mit generalisierter Angststörung gebeten, über 10 Tage 5 Minuten am Tag ätherisches Jasminöl einzuatmen. Das ätherische Jasminöl schien den erhöhten Geisteszustand signifikant zu senken und Symptome wie Schlaflosigkeit, Herzklopfen und Reizbarkeit zu verbessern.
Wie man Jasminöl verwendet
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Jasminöl und andere ätherische Öle zu verwenden. Wie Sie sie verwenden, hängt davon ab, wie das Öl abgegeben wurde. Öle in ihrer reinen Form sind stärker und müssen verdünnt werden.
Verwenden Sie immer Jasminöl wie auf der Verpackung angegeben. Geben Sie 3 bis 5 Tropfen des ätherischen Öls in eine Unze Trägeröl wie Süßmandelöl oder erwärmtes Kokosöl.
Hier sind Möglichkeiten, Jasminöl zu verwenden:
- in einem Diffusor
- direkt aus der Flasche eingeatmet
- in eine Schüssel mit heißem Wasser geben, um aromatischen Dampf zu erzeugen
- in einem Trägeröl verdünnt und in ein warmes Bad gegeben
- gemischt mit einem Trägeröl wie Mandelöl und topisch oder als Massageöl angewendet
Ist Jasminöl sicher?
Jasminöl gilt im Allgemeinen als sicher und nicht reizend, und Berichte über Hautreizungen sind sehr selten. Wie bei jeder Pflanze besteht immer das Risiko einer allergischen Reaktion. Ätherische Öle müssen vor dem Auftragen auf die Haut in einem Trägeröl verdünnt werden. Ätherische Öle dürfen nicht eingenommen werden und einige sind giftig.
Sie sollten neue Produkte testen, indem Sie eine kleine Menge verdünntes Öl auf einen Hautfleck auf Ihrem Unterarm geben. Wenn innerhalb von 24 Stunden keine Reaktion auftritt, sollte die Verwendung sicher sein.
Wenn Sie schwanger sind oder stillen oder in der Vergangenheit schwere allergische Reaktionen hatten, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie ätherisches Öl verwenden.
Wegbringen
Jasminöl ist aus mehreren Gründen ein Favorit in der Aromatherapie. Sie können dieses Öl verwenden, um Ihre Stimmung und Ihre Haut zu verbessern, oder einfach nur den süßen Blumenduft genießen, der Ihrer Umgebung hinzugefügt wird.
