Verstopfte Nase, Niesen, postnasaler Tropf, Husten, laufende Nase - all dies sind häufige Reaktionen auf ein Allergen.
Allergien können zu jeder Jahreszeit auftreten, insbesondere im Frühling, Sommer und Herbst. Und wenn Sie mit ihnen leben, können Sie jeden Tag den ganzen Tag mit störenden Symptomen umgehen.
Einige Menschen haben jedoch nur morgens Allergiesymptome. In diesem Fall sind sie für den Rest des Tages in Ordnung.
Klingt bekannt?
Wenn ja, lassen Sie Allergien Ihren Tag nicht schlecht beginnen. Hier sind einige Ursachen für Allergiesymptome am Morgen sowie Möglichkeiten, um Niesen, Husten und andere Symptome zu verhindern.
Was sind die Hauptursachen für Allergiesymptome am Morgen?
Allergiesymptome sind manchmal auf allergische Rhinitis oder Heuschnupfen zurückzuführen. Symptome treten auf, wenn das Immunsystem auf Allergene in der Luft überreagiert und Schwellungen und Entzündungen in der Nase verursacht.
Diese Reaktion des Immunsystems kann die oben genannten Symptome auslösen und auch andere Symptome verursachen, wie z.
- verstopfte Nase
- Keuchen
- Kopfschmerzen
- wässrige Augen
Zu den Allergenen, die für die morgendlichen Symptome verantwortlich sind, gehören:
1. Pollen
Wenn Sie eine Pollenallergie haben, werden Sie wahrscheinlich morgens eine Verschlechterung der Allergiesymptome bemerken.
Dies liegt daran, dass die Pollenanzahl am Morgen am höchsten ist. Wenn Sie also zu dieser Tageszeit im Freien sind - mit dem Hund spazieren gehen, am frühen Morgen laufen oder sich auf die Arbeit vorbereiten -, können Sie beim Betreten im Freien schnüffeln, niesen und husten.
2. Hausstaubmilben
Allergien können auch morgens aufflammen, wenn Sie allergisch gegen Hausstaubmilben sind. Dies sind mikroskopisch kleine Insekten, die in Häusern leben, und leider ist das Schlafzimmer ein Hot Spot für sie.
Sie neigen dazu, auf Matratzen, Kissen, Bettzeug und Möbeln zu leben und sich zu vermehren. Hausstaubmilben beißen oder verbreiten keine Krankheiten. Wenn Sie jedoch in einem von Milben befallenen Bett schlafen, können Sie jeden Morgen mit Allergiesymptomen aufwachen.
3. Pet Dander
Pet Dander ist ein weiterer Auslöser für morgendliche Allergien, insbesondere wenn Ihr Haustier in Ihrem Bett oder Schlafzimmer schläft. Selbst wenn Haustiere nicht mit Ihnen schlafen, kann sich Hautschuppen auf Ihrer Bettwäsche ansammeln und im Teppich hängen bleiben.
4. Form
Schimmel in Innenräumen kann auch morgens die Allergiesymptome verschlimmern, insbesondere wenn sich Ihr Schlafzimmer in unmittelbarer Nähe eines Badezimmers oder in der Nähe eines Schimmelpilzbefalls befindet.
Was sind andere Ursachen für Allergiesymptome am Morgen?
Allergiesymptome am Morgen werden jedoch nicht nur durch Allergene verursacht. Nichtallergische Rhinitis kann auch morgendliche Allergiesymptome wie Stauung, laufende Nase, Niesen und Husten auslösen.
Allergische Rhinitis und nichtallergische Rhinitis verursachen ähnliche Symptome. Der Unterschied besteht darin, dass nichtallergische Rhinitis das Immunsystem nicht betrifft. Vielmehr lösen andere Reizstoffe und Faktoren allergieartige Symptome aus. Diese Faktoren umfassen:
1. Starke Gerüche
Wenn Sie vor dem Schlafengehen duftende Duschgels, ätherische Öle oder Lotion verwenden, können diese Gerüche die Blutgefäße in Ihrer Nase reizen und zu Verstopfung und erhöhter Schleimproduktion führen. Dies kann zu Halsschmerzen, Husten und Schnupfen führen.
Nächtliche Exposition gegenüber diesen Reizstoffen kann dazu führen, dass Sie mit Allergiesymptomen aufwachen. Sie können auch mit Symptomen aufwachen, wenn Sie empfindlich auf das Waschmittel reagieren, das Sie zum Waschen der Bettwäsche verwenden.
2. Medikamente
Bestimmte Medikamente können auch morgens eine nichtallergische Rhinitis auslösen. Manchmal erweitern sich die Blutgefäße in der Nase als Nebenwirkung einiger Medikamente - wie Ibuprofen, Aspirin, Beruhigungsmittel und Medikamente zur Senkung des Bluthochdrucks. Wenn diese Medikamente vor dem Schlafengehen eingenommen werden, können sie morgens zu Stauungen und einer laufenden Nase führen.
3. Saurer Rückfluss
Saurer Rückfluss ist, wenn Magensäure zurück in den Hals fließt. Wenn Sie flach oder auf dem Rücken schlafen, kann dies den Reflux verschlimmern und Ihren Hals reizen. Dies kann morgens zu Halsschmerzen, postnasalem Tropfen und Husten führen. Die Symptome bessern sich im Laufe des Tages häufig.
4. Hormonelle Veränderungen
Hormonelle Veränderungen aufgrund von Schwangerschaft, Menstruation und oraler Kontrazeptiva können ebenfalls eine nichtallergische Rhinitis verursachen. Dies liegt daran, dass eine Änderung des Hormonspiegels die Schleimproduktion erhöhen und Veränderungen in der Schleimhaut auslösen kann, was zu einer verstopften Nase, einer laufenden Nase und Niesen führt.
Hormonelle Veränderungen können ganztägige Allergiesymptome verursachen. Oder Sie haben morgens möglicherweise Verstopfung, die durch die Exposition gegenüber einem Allergen oder Reizstoff im Schlaf verursacht wird.
Wie können Sie morgens Allergiesymptomen vorbeugen?
Hier sind einige Tipps zur Vorbeugung von Allergiesymptomen am Morgen, unabhängig davon, ob Sie mit allergischer oder nichtallergischer Rhinitis zu tun haben.
- Schlafen Sie nicht mit Ihren Haustieren und lassen Sie sie nicht auf Ihrer Bettwäsche liegen. Baden Sie Haustiere mindestens einmal pro Woche, um Allergene im Haushalt zu reduzieren.
- Entfernen Sie den Teppich aus Ihrem Schlafzimmer und ersetzen Sie ihn durch Hartholz- oder Fliesenböden.
- Verwenden Sie einen Luftentfeuchter, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Schlafzimmer auf unter 50 Prozent zu senken. Dies hilft, Hausstaubmilben abzutöten.
- Legen Sie einen Staubmilbenschutz über Ihre Matratze und Ihr Kissen.
- Nehmen Sie jeden Abend ein Antihistaminikum ein, bevor Sie schlafen gehen.
- Entstauben Sie harte Oberflächen mindestens einmal pro Woche und halten Sie Ihr Schlafzimmer übersichtlich, um Staubansammlungen zu reduzieren.
- Staubsaugen Sie Ihren Teppich mindestens einmal pro Woche mit einem Staubsauger mit einem HEPA-Filer. Waschen Sie die Bettwäsche - einschließlich Bettwäsche und Kissenbezüge - einmal pro Woche in heißem Wasser (mindestens 54 ° C).
- Schlafen Sie nicht bei geöffneten Fenstern. Dies kann helfen, Pollen in Ihrem Schlafzimmer zu beseitigen.
- Heben Sie den Kopf Ihres Bettes sechs bis acht Zoll an, um den Rückfluss von Magensäure während des Schlafens zu verringern.
- Planen Sie professionelle Schimmelpilztests, um die Luftqualität in Ihrem Haus zu überprüfen.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Allergiesymptome am Morgen können auch nachts die Schlafqualität beeinträchtigen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Allergiesymptome nicht selbst kontrollieren können oder wenn Sie schwere Symptome haben.
Möglicherweise benötigen Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament oder einen Allergietest, um die Ursache der Symptome zu ermitteln und andere Probleme auszuschließen.
Das wegnehmen
Lassen Sie sich nicht von morgendlichen Allergien unterkriegen. Unabhängig davon, ob Sie mit Heuschnupfen oder nichtallergischer Rhinitis zu tun haben, können die oben genannten Tipps Niesen, Stauungen und anderen Allergiesymptomen ein Ende setzen, sodass Sie erfrischt und bereit für den Tag aufwachen.
