Selbst wenn Sie nicht viel über Crystal Meth wissen, sind Sie sich wahrscheinlich bewusst, dass seine Verwendung einige ernsthafte Gesundheitsrisiken mit sich bringt, einschließlich Sucht.
Wenn Sie sich Sorgen um einen geliebten Menschen machen, ist es verständlich, in Panik zu geraten und sofort springen zu wollen, um zu helfen.
Über Substanzkonsum zu sprechen ist nicht einfach, besonders wenn Sie nicht ganz sicher sind, ob jemand Hilfe benötigt. Sie möchten Unterstützung anbieten, befürchten jedoch, dass Sie einige Zeichen falsch verstanden haben und sie nicht beleidigen möchten. Oder vielleicht sind Sie sich nicht einmal sicher, ob Sie das Thema ansprechen können.
Was auch immer Ihre Bedenken sind, wir haben einige Tipps, die Ihnen helfen können, mit Mitgefühl mit der Situation umzugehen.
Betrachten Sie zunächst alle körperlichen Anzeichen, über die Sie sich Sorgen machen
Wir haben alle gesehen, wie die Medien Menschen darstellen, die Crystal Meth verwenden, sei es in fiktiven TV-Shows oder allgegenwärtigen Vorher-Nachher-Fotos, auf denen fehlende Zähne und Wunden im Gesicht hervorgehoben werden.
Es ist wahr, dass Meth bei einigen Menschen eine Reihe sichtbarer körperlicher Symptome hervorrufen kann, darunter:
- Pupillenerweiterung
- schnelle, ruckartige Augenbewegungen
- Zucken im Gesicht
- vermehrtes Schwitzen
- hohe Körpertemperatur
- ruckartige oder zuckende Körperbewegungen oder Zittern
- verminderter Appetit und Gewichtsverlust
- Karies
- hohe Energie und Aufregung (Euphorie)
- häufiges Kratzen oder Pflücken an Haaren und Haut
- Wunden im Gesicht und auf der Haut
- konstante, schnelle Sprache
Sie können auch starke Kopfschmerzen und Schlafstörungen erwähnen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Symptome auch andere Erklärungen haben können: Angstzustände oder andere psychische Probleme, Hauterkrankungen oder unbehandelte Zahnprobleme, um nur einige zu nennen.
Darüber hinaus zeigt nicht jeder, der Meth verwendet, diese Zeichen.
Bestandsaufnahme auch aller Verhaltensmerkmale
Methan kann auch zu Stimmungs- und Verhaltensänderungen führen. Auch hier können die folgenden Anzeichen andere Ursachen haben, einschließlich psychischer Gesundheitsprobleme wie Stress, Angstzustände, bipolare Störungen oder Psychosen.
Wenn Sie mit Ihrem geliebten Menschen sprechen, wissen diese, dass Sie ihn bei allen Ursachen dieser Symptome unterstützen möchten. Es ist oft am hilfreichsten, sich auf Symptome zu konzentrieren, die Sie persönlich bemerkt haben, und Annahmen über die möglichen Ursachen zu vermeiden.
Jemand, der Meth verwendet, kann spürbare Veränderungen im Verhalten und in den Emotionen aufweisen, einschließlich:
- erhöhte Aktivität, wie Hyperaktivität oder Unruhe
- impulsives oder unvorhersehbares Verhalten
- aggressive oder heftige Reaktionen
- ängstliches, nervöses oder gereiztes Verhalten
- Verdacht auf andere (Paranoia) oder andere irrationale Überzeugungen (Wahnvorstellungen)
- Dinge sehen oder hören, die nicht da sind (Halluzinationen)
- tagelang mit wenig oder gar keinem Schlaf gehen
Sobald die Auswirkungen von Meth verblassen, können sie einen Tiefpunkt erfahren, der Folgendes beinhaltet:
- extreme Erschöpfung
- Depressionsgefühle
- extreme Reizbarkeit
Wie Sie Ihre Bedenken zur Sprache bringen
Wenn Sie sich Sorgen machen, ob ein geliebter Mensch Crystal Meth verwendet, ist es am besten, ein offenes Gespräch mit ihm zu führen.
Der Substanzgebrauch kann für jeden anders aussehen. Es ist unmöglich festzustellen, was jemand braucht (oder nicht braucht), ohne mit ihm zu sprechen.
Die Art und Weise, wie Sie dieses Gespräch führen, kann einen großen Unterschied im Ergebnis haben. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Bedenken mit Mitgefühl und Sorgfalt kommunizieren können.
Recherchiere
Es tut nie weh, sich über Kristallmethan und Substanzstörungen zu informieren, bevor Sie mit Ihrem geliebten Menschen sprechen.
Wenn Sie selbst recherchieren, erhalten Sie mehr Einblick in ihre Erfahrungen. Sucht ist eine Krankheit, die das Gehirn verändert, so dass viele Menschen, die von Crystal Meth abhängig sind, möglicherweise nicht aufhören können, es alleine zu verwenden.
Wissenschaftlich fundierte, sachliche Informationen über den Substanzgebrauch können Ihnen ein besseres Verständnis dafür vermitteln, wie sich Meth bei ihnen anfühlt und warum sie sich möglicherweise gezwungen fühlen, es weiterhin zu verwenden.
Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Unser Leitfaden zum Erkennen und Behandeln von Methanabhängigkeit kann helfen.
Bringen Sie Ihre Sorgen mit Mitgefühl zum Ausdruck
Wählen Sie eine Zeit, in der es nur Sie beide sind und sie scheinen in einer anständigen Stimmung zu sein. Versuchen Sie, einen Ort zu finden, an dem die Leute nicht unerwartet hereinkommen.
Wenn Sie wissen, was Sie sagen möchten, sollten Sie es vorher aufschreiben. Sie müssen nicht unbedingt aus einem Skript lesen, wenn Sie mit ihnen sprechen, aber wenn Sie Stift auf Papier bringen, können Sie Ihre wichtigsten Punkte eingrenzen.
Andernfalls könnten Sie:
- Sagen Sie ihnen zunächst, wie sehr Sie sich um sie kümmern.
- Erwähnen Sie, dass Sie einige Dinge bemerkt haben, die Sie betreffen.
- Weisen Sie auf bestimmte Dinge hin, die Sie betreffen.
- Wiederholen Sie, dass Sie sich um sie kümmern und nur dann Ihre Unterstützung anbieten möchten, wenn sie diese benötigen.
Sie können sie nicht zwingen, sich zu öffnen. Aber manchmal kann es ihnen helfen, sich sicher genug zu fühlen, um zu sprechen, wenn sie wissen, dass Sie bereit sind, ohne Urteil zuzuhören.
Verstehen Sie, dass sie sich möglicherweise nicht bereit fühlen, den Substanzgebrauch sofort zuzugeben
Bevor Sie mit Ihren Liebsten sprechen, ist es wichtig zu akzeptieren, dass sie, wenn sie Crystal Meth verwenden, möglicherweise nicht bereit sind, es Ihnen zu sagen.
Vielleicht leugnen sie es und werden wütend oder streichen dich ab und machen Licht aus den Dingen. Es kann einige Zeit dauern, bis sie es Ihnen sagen. Selbst wenn sie bereit sind, Hilfe anzunehmen, haben sie möglicherweise anhaltende Sorgen über das Urteil anderer oder rechtliche Sanktionen.
Geduld ist hier der Schlüssel. Es ist in Ordnung, sich vorerst zurückzuziehen. Betonen Sie, dass Sie sich um sie kümmern und Unterstützung anbieten möchten, wann immer sie diese benötigen. Dann lassen Sie es vorerst fallen.
Sei bereit, (wirklich) zuzuhören
Keine Recherche kann Ihnen genau sagen, was mit Ihrem geliebten Menschen los ist.
Menschen beginnen aus einer Reihe komplexer Gründe, einschließlich Trauma und anderer emotionaler Belastungen, Substanzen zu verwenden. Nur Ihr geliebter Mensch kann Sie über Faktoren informieren, die bei ihrer Verwendung eine Rolle spielen.
Nachdem Sie Ihre Sorgen geteilt haben, geben Sie ihnen die Möglichkeit zu sprechen - und zuzuhören. Sie fühlen sich möglicherweise bereit, Ihnen weitere Details zu geben oder zu erklären, warum sie damit begonnen haben. Dies kann Ihnen mehr Einblick geben, wie Sie ihnen am besten helfen können.
Hören Sie einfühlsam zu:
- ihre Gefühle bestätigen
- Augenkontakt herstellen und ihnen Ihre volle Aufmerksamkeit schenken
- keine Ratschläge geben, es sei denn, sie fragen
Vermeiden Sie diese Fallstricke
Es gibt keinen richtigen Weg, um mit jemandem über möglichen Substanzkonsum zu sprechen, aber Sie sollten ein paar Dinge auf dem Weg vermeiden.
Kritisch sein oder Schuld geben
Ihr Ziel hier ist es, Ihren Lieben zu helfen, damit sie sich nicht schlecht fühlen.
Vermeiden Sie es, Dinge zu sagen wie:
- „Du musst sofort aufhören. Wirf deine Drogen raus, damit du nicht in Versuchung gerätst. “(Ohne Behandlung werden Heißhungerattacken im Allgemeinen nur dazu führen, dass sie mehr bekommen.)
- „Ich kann nicht glauben, dass du Meth verwendest. Weißt du nicht, wie schrecklich es ist? " (Dies mag wahr sein, ist aber nicht hilfreich.)
- „Ich werde die Polizei rufen. Dann musst du aufhören. “(Wenn Sie drohen, die Polizei einzubeziehen, werden sie sich Ihnen wahrscheinlich nicht anvertrauen.)
Versprechen machen
Ihr geliebter Mensch möchte möglicherweise nicht über seinen Methanverbrauch sprechen, es sei denn, Sie versprechen, es niemandem zu erzählen.
Die Geheimhaltung ihres Substanzkonsums könnte jedoch ein Risiko für sie darstellen. Daher ist es am besten, keine festen Versprechungen zu machen. Sie möchten auch nicht ihr Vertrauen brechen, indem Sie ein Versprechen abgeben, das Sie nicht halten können.
Bieten Sie stattdessen an, das, was sie Ihnen sagen, vor anderen Menschen in Ihrem Leben geheim zu halten, es sei denn, Sie glauben, dass ihre Gesundheit und Sicherheit gefährdet sind. Ermutigen Sie sie, mit anderen vertrauenswürdigen Angehörigen zu sprechen, die möglicherweise ebenfalls Unterstützung anbieten möchten, sowie mit einem Therapeuten oder Gesundheitsdienstleister, der professionelle Unterstützung bieten und gleichzeitig ihre Privatsphäre schützen kann.
Konfrontative oder aggressive Sprache verwenden
Sie fühlen sich wahrscheinlich ängstlich, besorgt, traurig, sogar wütend - oder möglicherweise all das oben Genannte.
Es ist hilfreich, ruhig zu bleiben, wenn Sie mit Ihrem geliebten Menschen sprechen, aber Sie müssen nicht darauf verzichten, Emotionen zu zeigen. Offenheit und Ehrlichkeit in Ihren Worten und Gefühlen können ihnen zeigen, wie wichtig sie sind und wie sehr Sie sich um sie kümmern.
Das heißt, egal wie verzweifelt Sie sich fühlen, vermeiden Sie:
- schreien oder deine Stimme erheben
- Fluchen
- Drohungen oder Versuche, sie zum Aufhören zu manipulieren
- verschlossene Körpersprache, wie das Verschränken der Arme oder das Zurücklehnen
- ein anklagender oder harter Tonfall
- stigmatisierende Begriffe, einschließlich Dinge wie "Junkie", "Tweaker" oder "Meth Head"
Versuchen Sie, Ihre Stimme leise und beruhigend zu halten. Beugen Sie sich zu ihnen anstatt weg. Versuchen Sie, Ihre Haltung zu entspannen.
Wie man ihnen hilft
Ihr geliebter Mensch hörte zu, was Sie zu sagen hatten, bestätigte, dass er Meth verwendete, und gab dann zu, dass er nicht wusste, wie er aufhören sollte. Was als nächstes?
Erstens ist es wichtig zu erkennen, dass Sie ihnen nicht helfen können, alleine aufzuhören. Sie können sie jedoch auf jeden Fall mit hilfreichen Ressourcen verbinden und weiterhin Unterstützung anbieten, wenn sie auf die Wiederherstellung hinarbeiten.
Helfen Sie ihnen, die Behandlungsanbieter anzurufen
Die Wiederherstellung nach der Verwendung von Kristallmeth erfordert normalerweise die Unterstützung von geschulten Fachleuten.
Sie können lokale Behandlungsanbieter mit einem Therapeutenverzeichnis wie Psychology Today finden oder einfach bei Google nach Suchttherapeuten in Ihrer Nähe suchen. Ihr primärer Gesundheitsdienstleister kann auch eine Überweisung anbieten.
Einige Leute finden 12-Stufen-Programme hilfreich. Wenn Ihre Liebsten interessiert zu sein scheinen, können Sie ihnen auch helfen, den nächstgelegenen Tagungsraum zu finden. Narcotics Anonymous und Crystal Meth Anonymous sind gute Ausgangspunkte.
Andere finden, dass SMART Recovery-Gruppen für sie besser funktionieren.
Nehmen Sie sie zu Terminen
Es kann schwierig sein, die Genesung alleine zu beginnen, selbst wenn sie bereits dazu motiviert sind.
Bieten Sie nach Möglichkeit eine Fahrt zu ihrem ersten Termin bei einem Arzt oder Therapeuten an. Selbst wenn Sie sie nicht jedes Mal einnehmen können, kann Ihre Unterstützung ihnen helfen, die ersten Schritte zur Wiederherstellung erfolgreich zu steuern, wodurch sie in die Lage versetzt werden, fortzufahren.
Bieten Sie konsequente Ermutigung
Rückzug, Heißhunger, Rückfall: Dies sind alles normale Teile der Genesung. Das heißt aber nicht, dass sie sich nicht entmutigend fühlen.
Wenn Sie Ihre Angehörigen an ihre Stärken und die Menschen in ihrem Leben erinnern, die sich um sie kümmern, können Sie sich stärker und motivierter fühlen, weiter auf die Genesung hinzuarbeiten, insbesondere wenn sie Rückschlägen ausgesetzt sind oder glauben, nicht das Zeug zur Überwindung des Methanverbrauchs zu haben.
Das Endergebnis
Wenn Sie befürchten, dass ein geliebter Mensch Crystal Meth (oder eine andere Substanz) verwendet, ist es wichtig, dass Sie Ihre Bedenken mitfühlend ansprechen und keine Annahmen treffen.
Sie können niemanden zwingen, sich Ihnen zu öffnen. Was Sie tun können, ist, sie immer wissen zu lassen, dass Sie da sind, um zu sprechen, wenn sie bereit sind, und jede Unterstützung anzubieten, die Sie können.
Crystal Raypole war zuvor als Autor und Redakteur für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.
