Was ist CoQ10?
Coenzym Q10 oder CoQ10 ist eine Substanz, die der menschliche Körper auf natürliche Weise herstellt. Zellen nutzen es, um Energie zu erzeugen. CoQ10 wirkt auch als starkes Antioxidans, um freie Radikale zu bekämpfen, die Zellen und DNA schädigen können.
Ihr Körper produziert jedoch mit zunehmendem Alter immer weniger CoQ10. Menschen mit bestimmten Erkrankungen, einschließlich Diabetes, Parkinson und Herzproblemen, neigen dazu, niedrige CoQ10-Werte zu haben. Es ist nicht bekannt, ob eine Krankheit den Mangel verursacht oder ob der Mangel zuerst auftritt, wodurch die Zellen schneller altern und die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit steigt.
Obwohl Ihr Körper sein eigenes CoQ10 produziert, können Sie es auch aus bestimmten Lebensmitteln beziehen. Die besten Quellen für CoQ10 sind fettiges Fisch- und Organfleisch wie Rinderleber. Es kann auch in Vollkornprodukten gefunden werden. Eine künstliche Form von CoQ10 ist als Ergänzung in den meisten Apotheken und Reformhäusern erhältlich.
CoQ10-Spiegel und Statin-Nebenwirkungen
Statine sind eine Klasse von verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels. Obwohl Statine sehr effektiv sind, sind sie nicht jedermanns Sache. Statine können Nebenwirkungen verursachen wie:
- Muskelschmerzen
- Übelkeit und Durchfall
- Leber- und Nierenschäden
- erhöhter Blutzuckerspiegel und Typ-2-Diabetes
Einige Menschen haben ernstere Probleme, einschließlich einer als Rhabdomyolyse bekannten Erkrankung. Es tritt auf, wenn Muskelzellen zusammenbrechen. Wenn die Muskeln zusammenbrechen, wird ein bestimmtes Protein in den Blutkreislauf freigesetzt. Dies kann wiederum schwere Nierenprobleme verursachen.
Zusammen mit diesen Effekten senken Statine auch den Coenzym-Q10-Spiegel Ihres Körpers. Wenn die Spiegel sinken, nehmen die Nebenwirkungen von Statinen zu.
Mögliche Vorteile von CoQ10-Ergänzungsmitteln
Die Einnahme von CoQ10-Präparaten kann zur Erhöhung Ihres CoQ10-Spiegels beitragen und die Nebenwirkungen von Statin verringern. Die Studienergebnisse zu den Vorteilen von CoQ10 bei der Verringerung der mit dem Statinkonsum verbundenen Muskelschmerzen sind jedoch widersprüchlich.
Bei Muskelschmerzen
In einer im American Journal of Cardiology veröffentlichten Studie weisen Forscher darauf hin, dass die Verwendung von CoQ10-Präparaten den Muskelabbau, die Schmerzen und das Unbehagen von Personen, die Statine einnehmen, zu verringern schien. Eine kürzlich durchgeführte Studie zu Atherosklerose legt jedoch nahe, dass CoQ10 die Muskelschmerzen bei Personen, die Statine einnehmen, nicht verbessert.
Für die Herzgesundheit
Eine CoQ10-Supplementierung kann auch als natürliches Hilfsmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Verbesserung der Herzgesundheit dienen. Es gibt zwar nicht genügend Studien, um zu bestätigen, wie gut dies funktioniert, es kann jedoch möglich sein, CoQ10 mit Statinen zu kombinieren, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Viele Studien untersuchen den Zusammenhang zwischen der Verwendung von CoQ10-Nahrungsergänzungsmitteln und der Herzgesundheit. Eine in Circulation: Heart Failure veröffentlichte Übersicht legt nahe, dass Patienten mit Herzinsuffizienz, die CoQ10-Präparate einnahmen, weniger Symptome und Komplikationen hatten als Patienten, die ein Placebo einnahmen. Eine andere in Atherosclerosis veröffentlichte Übersicht legt nahe, dass CoQ10 die Gesundheit von Blutgefäßen bei Menschen mit oder ohne Herzerkrankung verbessern könnte. Allerdings ist nicht jede Forschung positiv. Während früher angenommen wurde, dass CoQ10 den Blutdruck verbessern könnte, deutet eine kürzlich in der Cochrane Library veröffentlichte Übersicht darauf hin, dass CoQ10 den Blutdruck nicht mehr senkt als Placebo.
Andere Überlegungen
Coenzym Q10 Ergänzungen haben nur wenige berichtete Nebenwirkungen. Am häufigsten scheint Magenverstimmung zu sein. CoQ10 kann auch den Blutzuckerspiegel senken, daher müssen Menschen mit Diabetes ihren Blutzuckerspiegel während der Einnahme genauer überwachen oder die Ergänzung ganz vermeiden.
CoQ10-Präparate können mit einigen Medikamenten interagieren, einschließlich Betablockern, einigen Antidepressiva und Chemotherapeutika. Ihr Arzt muss möglicherweise Ihre Statindosis ändern, wenn Sie auch CoQ10-Präparate einnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie CoQ10 einnehmen.
Das Endergebnis
Obwohl CoQ10-Präparate vielversprechend für die Herzgesundheit zu sein scheinen, ist ihre Wirksamkeit zur Verbesserung der Muskelschmerzen durch Statine unklar. Insgesamt sind weitere Studien erforderlich, um ihren Nutzen für diese Nebenwirkung zu bestätigen.
Wenn Sie Statine einnehmen und unangenehme Nebenwirkungen haben, besprechen Sie die CoQ10-Präparate mit Ihrem Arzt. CoQ10 scheint sicher und gut verträglich zu sein. Die Einnahme kann eine gute Option für Sie sein, insbesondere wenn Sie bei guter Gesundheit sind.
