Überblick
Das Weiterleiten von Gas ist zwar möglicherweise umständlich, aber im Allgemeinen normal und kein Grund zur Sorge. Saurer Reflux kann jedoch nicht nur unangenehm sein, sondern auch zu gesundheitlichen Komplikationen führen, wenn er nicht behandelt wird. Beide Zustände betreffen den Verdauungstrakt, aber gibt es wirklich einen Zusammenhang zwischen saurem Rückfluss und Gas? Es ist möglich, dass die beiden verwandt sind. Bestimmte Behandlungen können die Symptome für beide lindern.
Was ist saurer Rückfluss?
Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), auch als saure Refluxkrankheit bekannt, betrifft nach Angaben des Nationalen Instituts für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK) etwa 20 Prozent der Menschen in den USA. Es ist eine ernstere Form der häufigen Erkrankung, die als gastroösophagealer Reflux (GER) bekannt ist. GER tritt auf, wenn sich der untere Schließmuskel der Speiseröhre (LES) entweder spontan entspannt oder nicht richtig festzieht. Das LES ist ein Muskelring in der Speiseröhre, der als Ventil zwischen Speiseröhre und Magen fungiert. Mit GER gelangt der saure Mageninhalt zurück in die Speiseröhre. Das LES entspannt sich auf unangemessene Weise. Verdauungssäfte steigen mit der Nahrung auf und verursachen das häufigste Symptom: einen häufigen brennenden Schmerz, der als saure Verdauungsstörung oder Sodbrennen im Mittelbauch und in der Brust bekannt ist.
Es wird davon ausgegangen, dass Sie an GERD leiden, wenn die Refluxsymptome anhaltend und chronisch sind und mehr als zweimal pro Woche auftreten. Menschen jeden Alters können GERD erleben. Komplikationen von GERD können schwerwiegend sein und Folgendes umfassen:
- Narben
- Geschwüre
- präkanzeröse Veränderungen, die als Barrett-Ösophagus bekannt sind
- Krebs
Es ist unklar, warum manche Menschen sauren Reflux entwickeln und andere nicht. Ein Risikofaktor für GERD ist das Vorliegen einer Hiatushernie. Eine überdurchschnittlich große Öffnung des Zwerchfells ermöglicht es dem oberen Teil des Magens, sich über das Zwerchfell in die Brusthöhle zu bewegen. Nicht alle Menschen mit Hiatushernien haben GERD-Symptome.
Andere Faktoren, die den sauren Rückfluss wahrscheinlicher machen, sind:
- Alkohol trinken
- Rauchen
- Fettleibigkeit
- Schwangerschaft
- Bindegewebserkrankungen
Mehrere Medikamente können ebenfalls zum sauren Reflux beitragen. Diese beinhalten:
- entzündungshemmende Medikamente und NSAIDs wie Ibuprofen (Advil), Aspirin (Bayer) und Naproxen (Naprosyn)
- bestimmte Antibiotika
- Betablocker, die bei Bluthochdruck und Herzerkrankungen eingesetzt werden
- Kalziumkanalblocker, die bei Bluthochdruck eingesetzt werden
- Medikamente gegen Osteoporose
- etwas Geburtenkontrolle
- Beruhigungsmittel, die bei Angstzuständen oder Schlaflosigkeit eingesetzt werden
- Antidepressiva
Gas
Ob wir es zugeben oder nicht, jeder hat irgendwann Benzin. Ihr Verdauungstrakt produziert Gas und eliminiert es entweder durch den Mund, durch Aufstoßen oder durch das Rektum durch Blähungen. Die durchschnittliche Person gibt ungefähr 13 bis 21 Mal pro Tag Gas. Gas besteht hauptsächlich aus Kohlendioxid, Wasserstoff, Stickstoff, Sauerstoff und Methan.
Gas im Verdauungstrakt wird entweder durch das Verschlucken von Luft oder durch den Abbau von Nahrungsmitteln durch Bakterien im Dickdarm verursacht. Lebensmittel, die bei einer Person Gas verursachen, tun dies bei einer anderen Person möglicherweise nicht. Dies liegt daran, dass gewöhnliche Bakterien im Dickdarm das Gas eliminieren können, das eine andere Art von Bakterien produziert. Es ist ein heikles Gleichgewicht, und Forscher glauben, dass die kleinen Unterschiede in diesem Gleichgewicht dazu führen, dass manche Menschen mehr Gas produzieren als andere.
Die meisten Lebensmittel werden im Dünndarm abgebaut. Einige Menschen können jedoch bestimmte Lebensmittel und Substanzen wie Laktose nicht verdauen, da bestimmte Enzyme, die die Verdauung unterstützen, fehlen oder fehlen. Unverdaute Nahrung gelangt vom Dünndarm in den Dickdarm, wo sie von harmlosen Bakterien bearbeitet wird. Der unangenehme Geruch, der mit Blähungen verbunden ist, wird durch schwefelhaltige Gase verursacht, die von diesen Bakterien freigesetzt werden.
Lebensmittel, die berüchtigte Gasproduzenten sind, umfassen:
- Äpfel
- Spargel
- Bohnen
- Brokkoli
- Rosenkohl
- Kohl
- Blumenkohl
- Zwiebeln
- Pfirsiche
- Birnen
- einige Vollkornprodukte
Der saure Rückfluss und Gasanschluss
Kann saurer Rückfluss Gas verursachen? Die kurze Antwort ist vielleicht. Viele der Dinge, die zu Gas beitragen, führen auch zu saurem Rückfluss. Änderungen des Lebensstils zur Behandlung von saurem Reflux können dazu beitragen, übermäßiges Gas zu reduzieren. Zum Beispiel können Sie kohlensäurehaltige Getränke wie Bier eliminieren, um die Symptome zu lindern. Häufigeres Essen kleinerer Mahlzeiten kann auch die Symptome beider Erkrankungen lindern.
Das Gegenteil kann auch der Fall sein - der Versuch, Gas freizusetzen, kann einen sauren Rückfluss auslösen. Das Aufstoßen während und nach den Mahlzeiten, um Luft freizusetzen, wenn der Magen voll ist, ist normal. Manche Menschen rülpsen jedoch häufig und schlucken zu viel Luft, um sie freizugeben, bevor sie in den Magen gelangt. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass das Aufstoßen die Symptome des sauren Rückflusses lindert, aber sie können mehr schaden als nützen. Studien haben gezeigt, dass das Schlucken von Luft die Dehnung des Magens erhöht, wodurch sich das LES entspannt und der saure Reflux wahrscheinlicher wird.
Eine kleine Anzahl von Menschen, die sich einer Fundoplikatio-Operation zur Korrektur von GERD unterzogen haben, kann eine Erkrankung entwickeln, die als Gas-Bloat-Syndrom bekannt ist. Die Operation verhindert normales Aufstoßen und Ihre Fähigkeit zum Erbrechen. Das Gas-Bloat-Syndrom verschwindet normalerweise innerhalb von zwei bis vier Wochen nach der Operation von selbst, bleibt aber manchmal bestehen. In schwerwiegenderen Fällen müssen Sie möglicherweise Ihre Ernährung ändern oder sich beraten lassen, um Ihre Aufstoßen-Gewohnheit zu brechen. In den schwerwiegendsten Fällen kann eine zusätzliche Operation erforderlich sein, um das Problem zu beheben.
Weitere Informationen: Optionen für sauren Reflux / GERD-Operationen »
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Obwohl der Zusammenhang zwischen saurem Rückfluss und Gas nicht vollständig geklärt ist, können Änderungen des Lebensstils hilfreich sein, um die Symptome beider zu verringern. Wenn Sie Aufzeichnungen über Lebensmittel führen, die sauren Rückfluss und Gas verursachen, können Sie und Ihr Arzt die richtigen Ernährungsumstellungen herausfinden.
Wenn Sie eine Behandlung gegen sauren Reflux erhalten, können Sie auch vermeiden, mehr Luft zu schlucken, wodurch Gas und Blähungen reduziert werden können.
F:
Es hat sich gezeigt, dass viele meiner Lieblingsobst- und -gemüse das Gas erhöhen. Was sind einige gesunde Lebensmittel, die das Gas nicht erhöhen? Sollte ich einfach Anti-Gas-Medikamente einnehmen, wenn ich Bohnen und Brokkoli esse?
EIN:
Sie können Bohnen und Brokkoli essen und Gasmedikamente einnehmen, aber Sie können trotz der Medikamente Bauchschmerzen und Durchbruchblähungen haben. Am besten versuchen Sie, Lebensmittel zu meiden, die wahrscheinlich Gas verursachen.
Das Folgende sind Beispiele für Lebensmittel, die weniger wahrscheinlich Gas verursachen:
Kohlenhydratarmes Gemüse: Bok Choy, Karotten, Auberginen, Endivien, Gemüse, lakto-fermentiertes Gemüse wie Kimchi, Pilze, Frühlingszwiebeln, Meeresgemüse, Tomaten
Gemüse, das etwas mehr Kohlenhydrate enthält, aber dennoch eine brauchbare Option darstellt: Knollensellerie, Schnittlauch, Löwenzahngrün, Paprika (außer grün, schwer verdaulich), Schneeerbsen, Spaghettikürbis, gelber oder grüner Sommerkürbis, gelbe Wachsbohnen, Zucchini
Zuckerarme Früchte: Äpfel, Aprikosen, Beeren, Grapefruit, Kiwis, Zitronen, Limetten, Melonen, Nektarinen, Papayas, Pfirsiche, Birnen, Pflaumen, Rhabarber
Nicht gasförmige Proteine: Rindfleisch (mager), Käse (hart), Huhn (weißes Fleisch), Eier, Fisch, Erdnussbutter, Truthahn (weißes Fleisch)
Weizenalternativen mit geringer Blähung: Getreidekörner (Mais, Hirse, Reis, Teff und Wildreis); Nichtgetreidekörner (Quinoa-Mehl); Nussmehl; Nudeln in Reis-, Mais- und Quinoa-Sorten; Reisbrot
Milchprodukte, die keine Blähungen hervorrufen: Soja- und Tofukäse, Mandelmilch, Hafermilch, Reismilch, Sojamilch, Sojajoghurt, Hefeflocken
Graham Rogers, MDAnswers, vertritt die Meinung unserer medizinischen Experten. Alle Inhalte dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat angesehen werden.
