Überblick
Um sich vor dem Einfrieren zu schützen, ist es die Priorität Ihres Körpers, die lebenswichtigen Organe warm zu halten. Bei kalten Temperaturen nimmt Ihr Körper instinktiv das warme Blut von Ihren Extremitäten und zieht es in Richtung Ihres Kerns, wo es Ihr Herz, Ihre Lunge und andere Organe schützen kann. Während es normal ist, in einer kalten Umgebung kalte Finger zu haben, besteht bei manchen Menschen ein höheres Risiko für Erfrierungen als bei anderen.
Wenn Ihre Finger bei normaler Temperatur kalt werden, kann dies eine Ursache sein. Kalte Finger können ein Hinweis auf verschiedene Probleme sein, darunter Raynaud-Syndrom, Hypothyreose, Vitaminmangel, Anämie, arterielle Erkrankungen oder sogar eine Autoimmunerkrankung.
Was verursacht das?
1. Raynaud-Syndrom
Das Raynaud-Syndrom, auch Raynaud-Phänomen genannt, ist eine Erkrankung, bei der sich einige Bereiche Ihres Körpers - normalerweise Ihre Finger - unangemessen kalt und taub anfühlen, wenn Sie kalten Temperaturen oder hohem Stress ausgesetzt sind. Wenn Sie Raynauds haben, können Anfälle von extrem kalten und taub gewordenen Fingern auftreten. Dies geschieht, weil die kleinen Arterien, die Ihre Haut mit Blut versorgen, verkrampft sind.
Während eines Raynaud-Angriffs verengen sich die Arterien, wodurch verhindert wird, dass das Blut richtig zirkuliert. Die Finger ändern oft ihre Farbe und wechseln von weiß über blau nach rot. Wenn der Angriff endet und sich der Blutfluss zu Ihren Händen wieder normalisiert, kann es zu Kribbeln, Pochen oder Schwellungen kommen.
Ihr Arzt kann Raynauds anhand Ihrer Krankengeschichte und Ihrer Symptome diagnostizieren. Sie können Blutuntersuchungen durchführen, um andere mögliche Ursachen für Ihre Symptome auszuschließen, z. B. eine Autoimmunerkrankung. Die meisten Menschen mit Raynauds haben primäre Raynauds, was eine eigenständige Erkrankung ist. Andere Menschen haben sekundäre Raynauds, was bedeutet, dass ihre Raynauds Anfälle ein Symptom für eine andere Krankheit sind.
Raynauds ist normalerweise nicht schwächend und die meisten Menschen benötigen keine Behandlung. Es stehen jedoch Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Ärzte verschreiben normalerweise Medikamente, die die Blutgefäße erweitern und die Durchblutung verbessern. Dazu gehören Kalziumkanalblocker, Alphablocker und Vasodilatatoren.
2. Hypothyreose
Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse) tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert. Es ist am häufigsten bei Frauen über 60, aber es kann jeden betreffen. Die Hypothyreose tritt allmählich auf und führt im Frühstadium selten zu Symptomen. Im Laufe der Zeit kann die Erkrankung Komplikationen wie Herzerkrankungen, Gelenkschmerzen, Fettleibigkeit und Unfruchtbarkeit verursachen.
Wenn sich Ihre Finger ungewöhnlich kalt anfühlen, haben Sie möglicherweise eine Unterfunktion der Schilddrüse. Hypothyreose verursacht keine kalten Finger, erhöht jedoch Ihre Kälteempfindlichkeit. Dies bedeutet, dass Sie sich kälter fühlen als Sie tatsächlich sind. Wenn Sie durchweg kälter als andere Menschen sind und zusätzliche Symptome haben, kann es Zeit sein, sich testen zu lassen. Andere Symptome einer Hypothyreose sind:
- ermüden
- Gewichtszunahme
- geschwollenes Gesicht
- trockene Haut
- Heiserkeit
- Muskelschwäche, Schmerzen, Zärtlichkeit und Steifheit
- hoher oder erhöhter Cholesterinspiegel
- Haarausfall oder schütteres Haar
- Depression
- Gelenkschmerzen, Steifheit und Schwellung
Ihr Hausarzt kann mit einer einfachen Blutuntersuchung eine Hypothyreose feststellen. Wenn Sie eine Frau über 60 sind, testet Ihr Arzt möglicherweise bereits während Ihres jährlichen körperlichen Eingriffs auf Hypothyreose. Die Behandlung beinhaltet eine tägliche Dosis synthetischen Schilddrüsenhormons, die normalerweise sicher und wirksam ist.
3. Kalte Temperaturen
Es ist keine Überraschung, dass kalte Temperaturen kalte Finger verursachen. Aber wie hoch ist das Risiko, dass sich ein ernsthafteres Problem entwickelt? Wenn nackte Haut extremer Kälte ausgesetzt ist, können sich innerhalb weniger Minuten Erfrierungen entwickeln. Erfrierungen, das Einfrieren der Haut und des darunter liegenden Gewebes, sind ein medizinischer Notfall mit schwerwiegenden Komplikationen. Sobald es die erste Stufe überschritten hat, kann es Haut, Gewebe, Muskeln und Knochen dauerhaft schädigen.
Wenn Sie aufgrund von Raynaud oder einer anderen Krankheit eine schlechte Durchblutung in Ihren Händen haben, besteht ein erhöhtes Risiko für Erfrierungen.
4. Vitamin B-12-Mangel
Vitamin B-12 ist ein essentielles Vitamin, das natürlicherweise in vielen Lebensmitteln enthalten ist, einschließlich Eiern, Fisch, Fleisch, Geflügel und Milchprodukten. Es ist für die ordnungsgemäße Bildung roter Blutkörperchen und die neurologische Funktion erforderlich. Viele Menschen, insbesondere Vegetarier und Veganer, bekommen nicht genug davon.
Ein Vitamin B-12-Mangel kann neurologische Symptome wie Kälte, Taubheit und Kribbeln in Händen und Füßen verursachen. Andere Symptome eines B-12-Mangels sind:
- Anämie
- ermüden
- die Schwäche
- Schwierigkeiten, das Gleichgewicht zu halten
- Depression
- Schmerzen im Mund
Um auf einen Vitamin B-12-Mangel zu testen, muss Ihr Arzt eine Blutprobe entnehmen. Die häufigste Behandlung sind Vitamin-B-12-Injektionen, da viele Menschen Probleme haben, B-12 über den Verdauungstrakt aufzunehmen. Eine hohe Dosis eines oralen B-12-Präparats kann jedoch auch wirksam sein.
5. Anämie
Anämie ist eine Erkrankung, bei der Ihr Blut weniger rote Blutkörperchen als normal enthält. Es tritt auch auf, wenn Ihren roten Blutkörperchen ein entscheidendes eisenreiches Protein namens Hämoglobin fehlt. Hämoglobin hilft Ihren roten Blutkörperchen, Sauerstoff aus der Lunge an den Rest Ihres Körpers zu liefern.
Wenn Ihr Körper nicht genug Hämoglobin hat, um sauerstoffreiches Blut zu Ihren Händen zu transportieren, können kalte Finger auftreten. Sie können sich auch müde und schwach fühlen. Die meisten Fälle von Anämie werden durch einen Eisenmangel verursacht.
Wenn Sie vermuten, dass Sie an Anämie leiden, bitten Sie Ihren Hausarzt, Blutuntersuchungen durchzuführen. Wenn Ihr Blutbild einen niedrigen Eisengehalt anzeigt, schlägt Ihr Arzt möglicherweise vor, die Ernährung zu ändern. Eine eisenreiche Ernährung und die Einnahme von Eisenpräparaten reichen oft aus, um die Symptome zu lindern. So können Sie auch die Aufnahme von Eisen aus Lebensmitteln erhöhen.
6. Lupus
Lupus ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die Entzündungen verursacht. Wie bei anderen Autoimmunerkrankungen tritt Lupus auf, wenn das Immunsystem Ihres Körpers fälschlicherweise seine eigenen Gewebe und Organe angreift. Lupus kann Entzündungen am ganzen Körper verursachen, einschließlich der Gelenke, der Haut, der Nieren und der Blutzellen.
Die Symptome von Lupus variieren stark, je nachdem, welcher Körperteil eine Entzündung aufweist. Lupus kann das Raynaud-Syndrom verursachen, das zu Anfällen von kalten, taub gewordenen Fingern führt, wenn Sie kaltem Wetter ausgesetzt sind oder sich gestresst fühlen. Andere Symptome sind:
- ein Gesichtsausschlag
- ermüden
- Fieber
- Gelenkschmerzen
- Hautläsionen
Lupus ist bekanntermaßen schwer zu diagnostizieren, da seine Symptome den Symptomen vieler anderer Erkrankungen ähneln. Ihr Arzt muss auf andere Zustände testen, bevor er eine Lupusdiagnose stellt.
Es gibt keine Heilung für Lupus, aber die Symptome können mit nichtsteroidalen Entzündungshemmern (NSAIDs), Kortikosteroiden, Immunsuppressiva und anderen Medikamenten behandelt werden.
7. Sklerodermie
Sklerodermie ist eine Gruppe von Krankheiten, die eine Verhärtung der Haut verursachen. Es beeinflusst das Bindegewebe in Ihrem Körper und macht es hart oder dick. Es kann Schwellungen und Schmerzen in den Gelenken und Muskeln verursachen.
Die meisten Menschen mit Sklerodermie bekommen das Raynaud-Syndrom, das Anfälle von eiskalten Fingern verursachen kann. Menschen mit Sklerodermie entwickeln auch eine dicke, straffe Haut an den Fingern und rote Flecken an den Händen. Um eine Sklerodermie zu diagnostizieren, führt Ihr Arzt eine Untersuchung durch und führt möglicherweise eine Hautbiopsie durch. Es gibt keine Heilung, aber einige der Symptome und das Fortschreiten der Krankheit können mit Medikamenten behandelt werden.
8. Arterielle Erkrankungen
Verschiedene Krankheiten, die die Arterien betreffen, können den Blutfluss zu den Händen verringern und kalte Finger verursachen. Dies kann durch Plaquebildung oder eine Entzündung der Blutgefäße verursacht werden. Jede Art von Blockade in den Blutgefäßen kann verhindern, dass Ihr Blut normal zirkuliert.
Ein weiteres arterielles Problem ist die primäre pulmonale Hypertonie, die die Arterien der Lunge betrifft und zum Raynaud-Syndrom führt, insbesondere bei Menschen mit anderen Arten von Autoimmunerkrankungen.
9. Karpaltunnelsyndrom
Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) tritt auf, wenn der Nervus medianus, der zwischen Ihrem Unterarm und Ihrer Handfläche verläuft, am Handgelenk zusammengedrückt wird. Der Nervus medianus vermittelt ein Gefühl auf der Handfläche Ihrer Hände und Finger. Wenn es durch den starren Durchgang, der als Karpaltunnel bekannt ist, zusammengedrückt wird, verursacht es schmerzhafte Symptome.
CTS-Symptome treten langsam auf und verschlechtern sich allmählich. Frühe Symptome sind Taubheitsgefühl und Kribbeln in Händen und Fingern. Viele Menschen mit CTS leiden unter Raynaud-Syndrom und einer erhöhten Kälteempfindlichkeit. Die Symptome können typischerweise durch eine Handgelenkschiene und entzündungshemmende Mittel gelindert werden. Diese Übungen können auch helfen. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein.
10. Rauchen
Rauchen ist schlecht für Ihren ganzen Körper, einschließlich Ihres Kreislaufs. Rauchen führt dazu, dass sich die Blutgefäße verengen, was zu kalten Fingern führen kann. Es kann auch zu einer seltenen Erkrankung namens Buerger-Krankheit führen, die Entzündungen in den Blutgefäßen verursacht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Aufhören.
Was kann ich tun, um mich aufzuwärmen?
Hier sind einige Strategien, mit denen Sie Ihre Finger schnell aufwärmen können:
Tipps
- Legen Sie Ihre Hände unter Ihre Achselhöhlen, um vom warmen Blut in Ihrem Kern zu profitieren.
- Bewahren Sie ein elektrisches Heizkissen im Haus auf, das Sie während eines Raynaud-Angriffs verwenden können.
- Tragen Sie den ganzen Winter über Handwärmer in Ihrer Handtasche oder Tasche. Versuchen Sie es mit Hot Hands. Wenn Sie den Tag draußen in der Kälte verbringen möchten, ziehen Sie Handwärmer in Ihre Handschuhe.
- Versuchen Sie es mit Handschuhen anstelle von Handschuhen. Wenn Sie Ihre Finger zusammenhalten, entsteht mehr Wärme.
- Probieren Sie einen 12-Stunden-Handwärmer von Zippo
- Führen Sie Ihre Hände unter warmes Wasser, bis sie sich besser anfühlen. Dann trocknen Sie sie vollständig.
- Halten Sie eine Tasse heißen Tee.
- Machen Sie 10 bis 15 Jumping Jacks, um Ihr Blut zum Pumpen zu bringen.
Wie ist der Ausblick?
Kalte Finger sind ein Teil des Lebens, besonders für diejenigen, die in kalten Umgebungen leben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre kalten Hände, insbesondere wenn bei Ihnen andere Symptome auftreten. Viele der Grunderkrankungen kalter Finger können durch Behandlung und Änderung des Lebensstils behandelt werden.
