Wie fühlen sich Kontraktionen an?
Wehen sind die physische Art und Weise, wie sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht, um die Entbindung Ihres Babys zu fördern. Alle Körpermuskeln spannen sich an und verkürzen sich (ziehen sich zusammen), wenn sie verwendet werden. Und die Gebärmutter ist einer der stärksten Muskeln im Körper.
Wehenkontraktionen werden oft als Wellengefühl beschrieben, da ihre Intensität langsam ansteigt, ihren Höhepunkt erreicht und dann langsam abnimmt.
Wehen oft:
- strahlen von Ihrem Rücken zur Vorderseite Ihres Kerns
- mach deinen ganzen Bauch steinhart
- fühle mich wie Krämpfe
- Beckendruck einschließen
- Dazu gehören stumpfe Rückenschmerzen
Das Wort, das üblicherweise mit Kontraktionen verbunden ist, ist „Schmerz“, aber Sie können Ihren Geist umleiten, um sie als produktiv, fordernd und nur intensiv zu betrachten.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Sie von Kontraktionen erwarten können und was Sie tun sollten, wenn die Kontraktionen beginnen.
Wie funktionieren Kontraktionen?
Kontraktionen helfen dabei, ein Baby nach unten zu bewegen, indem sie die Oberseite der Gebärmutter festziehen und Druck auf den Gebärmutterhals ausüben. Dieser Druck bewirkt, dass sich der Gebärmutterhals öffnet oder erweitert.
Kontraktionen können zwischen einigen Sekunden und einigen Minuten dauern.
Das Hormon Oxytocin stimuliert Wehenkontraktionen und hält sie während der gesamten Wehen aufrecht. Im Verlauf der Wehen treten Kontraktionen normalerweise auf:
- intensiver werden
- länger halten
- Komm näher zusammen
Manchmal sind Kontraktionen weniger häufig, wenn Sie das Baby endlich herausdrücken, aber sie sind immer noch sehr stark, um mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um das Baby herauszuholen.
Wann beginnen Kontraktionen?
Bei einem Vollzeitbaby beginnen echte Wehen erst, wenn Ihr Baby mindestens 37 Wochen alt ist.
Wenn Sie vor 37 Wochen Kontraktionen haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Diese werden als Frühgeburten bezeichnet und können ein Zeichen dafür sein, dass Sie Wehen bekommen, bevor sich Ihr Baby vollständig entwickelt hat.
Möglicherweise spüren Sie bereits im zweiten Trimester Braxton-Hicks-Kontraktionen.
Braxton-Hicks-Kontraktionen werden manchmal als Übungskontraktionen bezeichnet. Es wird angenommen, dass sie Ihren Körper auf die Wehen vorbereiten. Diese dauern im Allgemeinen nicht lange und sind nicht schmerzhaft.
Kontraktionen bedeuten nicht immer, dass Sie aktiv arbeiten.
Einige Frauen erleben ein paar Tage lang Kontraktionen, bevor die Wehen endlich beginnen. Dies ist als prodromale Arbeit bekannt.
Was sind die Symptome der Arbeit? | Arbeitszeichen
Rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme an, wenn Sie Kontraktionen haben, unabhängig davon, ob diese regelmäßig oder in unregelmäßigen Abständen auftreten.
Wenn Sie Kontraktionen in einem regelmäßigen Muster haben - das heißt, sie sind ungefähr gleich weit voneinander entfernt - und Sie die folgenden Anzeichen haben, haben Sie wahrscheinlich Wehen:
- Straffung oder das Gefühl, dass das Baby in das Becken gefallen ist
- Durchfall
- blutiger oder schleimiger Ausfluss aus der Vagina
- Wasser bricht, tritt in einem Schwall oder einem stetigen Leck auf
- Übelkeit und Erbrechen
Die Reifung oder Ausdünnung des Gebärmutterhalses ist ein weiteres Zeichen, aber Sie können dieses Symptom nicht selbst diagnostizieren. Nur ein ausgebildeter Arzt, eine Hebamme oder eine Doula kann Ihnen sagen, ob Ihr Gebärmutterhals tatsächlich dünner wird und sich öffnet, um die Geburt des Babys vorzubereiten.
Woher wissen Sie, dass Ihre Wehen ein Zeichen der Arbeit sind und nichts anderes?
Es kann schwierig sein zu wissen, ob Sie Kontraktionen, Schmerzen im runden Band oder Verdauungsstörungen haben - besonders wenn Sie zum ersten Mal Mutter sind.
Die Leute sprechen von „echten Kontraktionen“und „falscher Arbeit“, aber anstatt solche Begriffe zu verwenden, achten Sie darauf, was Sie fühlen, damit Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen können.
Wenn Sie sich ausruhen, Ihre Position ändern und rehydrieren, werden unregelmäßige Kontraktionen häufig vor der eigentlichen Wehen gestoppt. Echte Arbeit wird durch diese Aktionen nicht aufgehalten.
Wenn Ihre Wehen regelmäßig auftreten und Sie andere Anzeichen von Wehen haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
Wie man Kontraktionen zeitlich festlegt
Das Timing von Kontraktionen ist ein wesentlicher Bestandteil der Beurteilung, ob Sie Wehen haben. Wehen werden in einem regelmäßigen Zeitmuster auftreten, dessen Häufigkeit langsam zunimmt.
Zu Beginn Ihres dritten Trimesters sollte Ihr Arzt oder Ihre Hebamme Ihnen sagen, was Sie erwartet und wie Sie über Wehenzeichen kommunizieren können.
Fragen Sie sie, wann sie möchten, dass Sie ins Krankenhaus gehen, oder rufen Sie sie an, basierend auf dem Zeitpunkt der Kontraktion.
Planen Sie Ihre Kontraktionen von Beginn an bis zum nächsten.
Zeitkontraktionen:
- Wenn Sie spüren, wie sich Ihr Bauch zusammenzieht, notieren Sie sofort die Uhrzeit.
- Versuchen Sie zu bemerken, ob die Kontraktion einen Höhepunkt erreicht.
- Wenn das Anziehen vollständig beendet ist, notieren Sie, wie lange es gedauert hat, aber hören Sie nicht auf, die Kontraktion zeitlich zu steuern.
- Warten Sie, bis Sie das nächste Anziehen spüren, bevor Sie die Stoppuhr neu starten.
Eine analoge Uhr ist am genauesten für Timing-Kontraktionen. Sie können auch eine Telefon-App mit einer einfachen Timer-Taste herunterladen, damit Sie überhaupt nicht darüber nachdenken müssen. Eine App kann viel entspannter sein, wenn Sie Angst haben.
Eine gängige Faustregel für erstmalige Mütter lautet 3-1-1: Kontraktionen treten alle 3 Minuten auf, dauern 1 Minute und wiederholen sich 1 Stunde lang.
Wenn Sie im Krankenhaus geboren werden, möchte Ihr Arzt möglicherweise, dass Sie sie anrufen, bevor Sie ins Krankenhaus gehen. Wenn sie ihre Präferenz nicht erwähnen, fragen Sie während eines Ihrer Termine in Ihrem dritten Trimester.
Abhängig von früheren Geburten oder bereits bestehenden Erkrankungen kann Ihr Arzt Sie auch bitten, Kontakt aufzunehmen, auch wenn Ihre Wehen alle 5 bis 10 Minuten auftreten.
Das Folgende ist der übliche Zeitplan für Kontraktionen:
| Arbeitsphase | Dauer zwischen Kontraktionen | Kontraktionsdauer |
| frühe Arbeit | 5 bis 30 Minuten | 30 bis 45 Sekunden |
| aktive Arbeit | 3 bis 5 Minuten | 45 bis 60 Sekunden |
| Übergang (letzte Stufe vor dem Schieben) | 30 Sekunden bis 2 Minuten | 60 bis 90 Sekunden |
Was sind die verschiedenen Arten von Kontraktionen
Zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft können Sie spüren, wie sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht.
Im Folgenden sind einige der häufigsten Arten von Kontraktionen aufgeführt, die während der Schwangerschaft auftreten können:
Frühzeitige Kontraktionen
Diese Kontraktionen sind echte Wehen, bevor Ihr Baby zur Geburt bereit ist. Sie werden Symptome haben, die mit aktiver Arbeit vereinbar sind.
Braxton-Hicks-Kontraktionen
Dies sind „Übungskontraktionen“, die normalerweise nicht schmerzhaft sind und nicht in Ihrem Rücken zu spüren sind. Dehydration, Sex oder eine volle Blase können diese Kontraktionen auslösen.
Rückenarbeit
Dies ist eine gezieltere Art von Schmerz, die manche Frauen während der Wehen spüren. Mehr als die üblichen Rückenschmerzen, die während der Schwangerschaft auftreten können, wird Rückenarbeit am häufigsten - wenn auch nicht immer - durch die Position des Babys in der Gebärmutter verursacht.
Rückenarbeit kann unregelmäßige Kontraktionen und längeres Drücken umfassen.
Was tun, wenn Sie frühzeitig Kontraktionen haben?
Es gibt keine Vermutung, wann ein Baby geboren wird.
Ein Baby gilt als volljährig, sobald Sie 37 Wochen schwanger sind. Die Wehen treten häufig zwischen der 37. und 40. Schwangerschaftswoche auf.
Kontraktionen vor 37 Wochen werden als Frühgeburten bezeichnet und bergen Risiken für das Baby.
Wenn Sie nicht volljährig sind und Kontraktionen haben, die nicht durch Ruhe und Flüssigkeitszufuhr verschwinden, rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Die meisten Büros haben einen Anrufbeantworter außerhalb der Geschäftszeiten. Rufen Sie also zu jeder Tages- und Nachtzeit an.
Was echte Mütter zu sagen haben
Wir haben einige Mütter gebeten, ihre Wehen zu beschreiben, und hier ist, was sie zu sagen hatten:
"Eine quetschende Welle, die dich näher an die Begegnung mit deinem Baby bringt." - Kaitlin.
"Intensives Anziehen und Druckgefühl, das sich langsam aufbaute, seinen Höhepunkt erreichte und dann nachließ." - Lauren.
„Ein bisschen wie stärkere Versionen von Periodenkrämpfen. Ich war 2 Tage in der Wehen und die ganze Zeit hatte ich nicht das Gefühl, dass die Kontraktionen schmerzhaft waren, bis sie mich induzierten. An diesem Punkt, Knall! Schmerzhafte Kontraktionen. “- Marie
Nächste Schritte
Wenn Sie termingerecht sind und Kontraktionen haben, ist es Zeit, sich zu konzentrieren und sich auf den D-Day (Liefertag) vorzubereiten.
Denken Sie daran, dass es ein sehr langer Tag sein kann und für einige Frauen sogar mehrere Tage dauern kann.
Entspannen Sie sich in erster Linie. Besonders bei frühen Wehen, Tag und Nacht, möchten Sie keine Energie verschwenden.
Nehmen Sie ein Bad oder setzen Sie sich und lesen Sie.
Während Sie warten:
- Führen Sie ein schriftliches Protokoll Ihres Kontraktionszeitpunkts.
- Essen Sie leichte Snacks, die Ihren Magen nicht verärgern.
- Rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme und das Pflegeteam an (Doula, Partner oder Babysitter für ältere Kinder).
- Mach etwas Spaßiges oder Entspannendes, um dir die Zeit zu vertreiben.
- Trinke genug.
- Packen Sie Ihre Tasche und schreiben Sie die Nachricht in Ihre E-Mail, denn es ist Zeit, ein Baby zu bekommen.
Wenn Sie vorzeitig sind, rufen Sie sofort Ihren Arzt oder Ihre Hebamme an oder gehen Sie direkt ins Krankenhaus. Wenn Sie vorzeitige Wehen haben, möchten Sie so schnell wie möglich untersucht werden.
Wenn Sie Ihre Krankenhaustasche noch nicht gepackt haben, holen Sie sich ein paar wichtige Dinge und bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, zusätzliche Sachen einzupacken, die Sie im Krankenhaus mitbringen können.
