Diese bewährten Hausmittel können helfen, ausbruchsbedingte Schwellungen, Juckreiz und Stechen zu lindern. Sie haben wahrscheinlich bereits das, was Sie für diese Mittel benötigen, in Ihrem Küchenschrank oder in Ihrer Apotheke.
Warme Kompresse
Vorläufige Untersuchungen legen nahe, dass es hilfreich sein kann, Wärme anzuwenden, sobald sich eine Wunde bildet. Wenn sich bereits eine Wunde gebildet hat, kann Hitze helfen, Schmerzen und Schwellungen zu minimieren.
Sie können eine trockene, warme Kompresse herstellen, indem Sie eine Socke zur Hälfte mit Reis füllen und sie knapp eine Minute lang in der Mikrowelle erhitzen.
Kühle Kompresse
Sie können auch eine kalte Kompresse verwenden, um Schwellungen zu reduzieren. Tragen Sie einen Eisbeutel oder einen sauberen, weichen, mit Eis gefüllten Waschlappen auf die betroffene Stelle auf. Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf alle vier Stunden.
Backpulverpaste
Das Auftragen einer Backpulverpaste kann helfen, Läsionen auszutrocknen und Juckreiz zu lindern. Tauchen Sie dazu einen feuchten Wattebausch oder ein Q-Tip in eine kleine Menge reines Backpulver und tupfen Sie es auf die Wunde.
Maisstärkepaste
Maisstärkepaste kann auch Läsionen austrocknen und Juckreiz lindern. Tauchen Sie einen feuchten Wattebausch oder eine Q-Spitze in eine kleine Menge Maisstärke und tragen Sie sie auf die betroffene Stelle auf.
Aktueller Knoblauch
Ältere Forschungen legen nahe, dass Knoblauch antivirale Eigenschaften gegen beide Herpesstämme haben kann. Eine frische Knoblauchzehe zerdrücken und zum Verdünnen mit Olivenöl mischen. Sie können diese Mischung bis zu dreimal täglich auf eine Wunde auftragen.
Aktueller Apfelessig (ACV)
ACV ist bekannt für seine entzündungshemmenden und antiviralen Eigenschaften. Um einige dieser Vorteile zu nutzen, mischen Sie einteiliges ACV mit dreiteiligem warmem Wasser und tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf.
Ernährungsumstellung
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Das Essen der richtigen Lebensmittel und das Vermeiden bestimmter Zutaten kann Ihr Immunsystem stärken und Ihrem Körper helfen, das Herpesvirus abzuwehren.
Anekdoten weisen nachdrücklich darauf hin, dass eine Änderung Ihrer Ernährung dazu beitragen könnte, Ausbrüche zu verhindern.
Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, stützen klinische Beweise einige dieser Behauptungen.
Antioxidantienreiches Gemüse
Der Verzehr von Gemüse, das reich an Antioxidantien ist, kann Ihr Immunsystem stärken und Entzündungen minimieren. Blumenkohl, Spinat, Grünkohl und Tomaten sind reich an radikalradikal bindenden Antioxidantien. Sie enthalten auch mehr Lysin als Arginin, ein Aminosäureverhältnis, das für die Unterdrückung von Herpes wichtig ist.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Ketten-Fettsäuren können verwendet werden, um Ihr Immunsystem bei der Bekämpfung chronisch entzündlicher Erkrankungen zu unterstützen. Lachs-, Makrelen-, Leinsamen- und Chiasamen sind reich an diesen Fettsäuren.
Protein
Der Konsum eines gesunden Proteinspiegels ist entscheidend für die Bekämpfung des Herpesvirus und anderer Krankheitserreger. Halten Sie Ihre Ernährung reich an Eiweiß und arm an gesättigten Fettsäuren, indem Sie viele Mandeln, Eier und Hafer essen.
Vitamin C
Forscher haben gezeigt, dass Vitamin C die Heilung von Herpesausbrüchen effizient beschleunigen kann. Es kann auch helfen, die Zeit zwischen Ausbrüchen zu verlängern.
Bunte Früchte und Gemüse wie Paprika, Orangen und Erdbeeren sind reich an Vitamin C. Mango- und Papaya-Früchte enthalten auch das Vitamin, ohne Ihrer Ernährung eine hohe Menge an Lysin hinzuzufügen.
Zink
Eine Zinktherapie kann die Anzahl der Herpesausbrüche verringern, während Sie zwischen den Ausbrüchen eine längere Zeit haben. Sie können das Zink in Ihrer Ernährung erhöhen, indem Sie Weizenkeime, Kichererbsen, Lamm und Schweinefleisch essen.
Vitamin B-Komplex
B-Vitamine können Ihre Immunantwort stärken und Ihrem Körper helfen, das Herpesvirus zu bekämpfen. Sie können Vitamin B aus grünen Bohnen, Eiern, Spinat und Brokkoli erhalten.
Acid
Saure Nahrung kann Fieberbläschen aufbrechen, bevor sie geheilt werden. Fruchtsaft, Bier, Limonaden und verarbeitete Lebensmittel sind tendenziell saurer. Begrenzen Sie diese Lebensmittel und betrachten Sie stattdessen Wasser oder Sprudel Selters.
L-Arginin
Vermeiden Sie Lebensmittel, die viel Arginin enthalten, wann immer Sie können. Schokolade ist besonders reich an dieser Aminosäure, von der manche behaupten, sie könne Herpes-Symptome auslösen. Befriedigen Sie Ihre Naschkatzen stattdessen mit einer vitaminreichen Option wie getrockneter Mango oder Aprikose.
Zucker hinzugefügt
Ihr Körper wandelt zugesetzten Zucker in Säure um. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Zuckerzusatz und berücksichtigen Sie für Ihre Desserts natürlich süße Leckereien wie Bananen und Orangen.
Verarbeitet oder Konservierungsmittel schwer
Verarbeitete Lebensmittel enthalten synthetische Konservierungsstoffe, die zu oxidativem Stress beitragen können. Wenn Sie den oxidativen Stress niedrig halten, kann dies die Heilung bei Ausbrüchen fördern. Versuchen Sie, verarbeitete Lebensmittel wie Tiefkühlgerichte, raffinierte Getreideprodukte und Süßigkeiten aus Ihrer Ernährung zu streichen.
Alkohol
Alkohol zerfällt in Ihrem Körper in das Äquivalent eines Zuckers. Ein hoher Zuckerkonsum ist mit der Unterdrückung weißer Blutkörperchen verbunden - was Ausbrüche wahrscheinlicher machen kann. Wenn Sie Alkohol konsumieren möchten, tun Sie dies in Maßen und wählen Sie ein weniger saures Getränk wie Wein.
Ergänzungen
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Nahrungsergänzungsmittel können helfen, indem sie Ihr Immunsystem unterstützen und Ihrem Körper helfen, Ausbrüche zu unterdrücken.
Aber Nahrungsergänzungsmittel werden nicht wie Medikamente von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) reguliert. Sie sollten immer mit einem Arzt sprechen, bevor Sie eine Ergänzung einnehmen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren.
Kaufen Sie Zink, Vitamin B-Komplex, Lysin und probiotische Nahrungsergänzungsmittel.
Zink
Die Einnahme von Zink kann die Anzahl der Herpesausbrüche pro Jahr verringern. Die Einnahme von 30 Milligramm (mg) pro Tag könnte ausreichen, um Herpes zu bekämpfen.
Vitamin B-Komplex
Vitamin B-Komplexpräparate enthalten alle Vitamine der B-Klasse. Diese Vitamine steigern Ihre Energie, unterstützen Ihren Stoffwechsel und unterstützen ein gesundes Zellwachstum. Diese Funktionen sind wichtig, wenn Herpes Ihren Körper bei einem aktiven Ausbruch angreift. Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt unterscheiden sich darin, wie viel von jedem B-Vitamin ein B-Komplex-Produkt enthält.
Lysin
Lysin ist eine Aminosäure, die Ihr Körper für die Verdauung und ein gesundes Zellwachstum verwendet. Die Forschung zum Potenzial von Lysin zur Bekämpfung von Herpes simplex ist im Gange. Einige Berichte legen nahe, dass eine tägliche Dosis von 500 mg bis 3.000 mg Lysin vorteilhaft sein kann.
Probiotika
Es wurde gezeigt, dass bestimmte Probiotika-Stämme zur Bekämpfung von Herpesinfektionen beitragen. Die Einnahme von Probiotika kann Ihr Immunsystem auch auf andere Weise stärken. Joghurt essen ist der erste Ort, um zu beginnen. Probiotische Präparate, die Stämme von Lactobacillus rhamnosus enthalten, verbessern bekanntermaßen die Immunfunktion.
Topische Kräuter, Öle und andere Lösungen
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Bei richtiger Anwendung können bestimmte Themen helfen, die Heilung zu beschleunigen, Juckreiz zu lindern und Beschwerden zu betäuben.
Viele topische Inhaltsstoffe wie ätherische Öle können durch Ihre Hautbarriere brennen, wenn sie nicht verdünnt werden. Trägeröle wie Jojoba- und Kokosöl sind wichtig für die sichere Verwendung aktueller Inhaltsstoffe. Sofern nicht anders angegeben, sollten alle unten aufgeführten Themen mit einem Trägeröl verwendet werden.
Sie sollten auch einen Patch-Test durchführen, bevor Sie eine vollständige Anwendung ausführen. Nur so können Sie sicherstellen, dass Sie keine reizende Substanz auf einen bereits empfindlichen Bereich auftragen.
Sie können einen einfachen Patch-Test durchführen, indem Sie die folgenden Schritte ausführen:
- Tragen Sie das Thema auf Ihren Unterarm auf.
- Warten Sie 24 Stunden.
- Wenn Sie Juckreiz, Entzündungen oder andere Reizungen bemerken, waschen Sie den Bereich gründlich und stellen Sie die Verwendung ein.
- Wenn innerhalb von 24 Stunden keine nachteiligen Symptome auftreten, sollte die Anwendung an anderer Stelle sicher sein.
Suchen Sie nach Themen, die nicht mit einem Trägeröl verdünnt werden müssen: Aloe Vera, Manukahonig, Lakritzextrakt und Echinacea-Extrakt.
Kaufen Sie ein Trägeröl für die folgenden Themen: ätherische Öle (Teebaum, Kamille, Ingwer, Thymian, Eukalyptus), Hamamelis, Zitronenmelissextrakt und Neemextrakt.
Aloe Vera
Aloe Vera hat sich als wundbeschleunigend erwiesen. Diese Eigenschaften können Herpesläsionen lindern und heilen. Reines Aloe Vera Gel kann direkt auf nahezu jeden Bereich des Körpers aufgetragen werden, ohne verdünnt zu werden.
Teebaumöl
Teebaumöl ist eine starke antivirale Zutat, die nachweislich bei Herpes hilft. Teebaumöl muss mit einem Trägeröl verdünnt werden, bevor Sie es bei Fieberbläschen oder Herpes genitalis anwenden.
Hamamelis
Hamamelis hat signifikante antivirale Eigenschaften. Einige Menschen können reine Hamamelis verwenden, ohne Irritationen zu verspüren, während andere feststellen, dass es sticht. Sie sollten eine verdünnte Lösung verwenden, wenn Sie empfindliche Haut haben.
Manuka-Honig
Ältere Forschungen legen nahe, dass die topische Anwendung von Manukahonig bei der Behandlung von HSV-1 und HSV-2 genauso wirksam sein kann wie Aciclovir. Manuka Honig kann direkt ohne Verdünnung angewendet werden.
Ziegenmilch
Ziegenmilch enthält ein antivirales Mittel, das gegen Herpes simplex wirken kann. Sie können Ziegenmilch direkt ohne Verdünnung auftragen.
Ätherisches Kamillenöl
Einige Untersuchungen legen nahe, dass ätherisches Kamillenöl beruhigende und virusbekämpfende Eigenschaften hat, die zur Behandlung von HSV-2 beitragen können. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.
Ätherisches Ingweröl
Ätherisches Ingweröl kann das Herpesvirus bei Kontakt abtöten. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.
Thymian ätherisches Öl
Das ätherische Thymianöl hat auch das Potenzial, das Herpesvirus zu bekämpfen. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.
Griechisches Salbeiöl
Griechisches Salbeiöl kann auch das Herpesvirus bekämpfen. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.
Eukalyptusöl
Eukalyptusöl kann ein starkes antivirales Mittel gegen Herpes sein. Es beruhigt und fördert auch die Heilung. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.
Mexikanisches Oreganoöl
Mexikanisches Oreganoöl enthält Carvacrol, einen starken antiviralen Inhaltsstoff. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.
Zitronenmelissextrakt
Ätherisches Öl aus Zitronenmelissenextrakt kann Ausbrüche unterdrücken und das Risiko einer Übertragung verringern. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.
Kombinierter Salbei-Rhabarber-Extrakt
Ältere Forschungen legen nahe, dass ein topisches Salbei-Rhabarber-Präparat bei der Behandlung von HSV-1 genauso wirksam sein kann wie Aciclovir. Diese Mischung muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.
Süßholz-Extrakt
Der Wirkstoff der Süßholzwurzel hat antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese Eigenschaften machen Lakritzextrakt zu einer vielversprechenden Behandlung für Ausbrüche. Sie können Lakritz direkt ohne Verdünnung auftragen.
Echinacea-Extrakt
Echinacea-Extrakt kann ein wirksames antivirales Mittel gegen beide Herpes-simplex-Stämme sein. Es ist auch entzündungshemmend, was bestehende Ausbrüche lindern kann. Sie können Echinacea-Extrakt direkt ohne Verdünnung auftragen.
Neem-Extrakt
Neem-Extrakt kann auch signifikante Anti-Herpes-Eigenschaften haben. Reiner Neem-Extrakt ist stark und kann Ihre Haut verbrennen. Es muss mit einem Trägeröl verdünnt werden.
Allgemeine Do's und Don'ts
Hier sind einige allgemeine Tipps für das Ausbruchsmanagement.
Wenn Sie Fieberbläschen haben …
- Lassen Sie Ihre Zahnbürste fallen und verwenden Sie eine neue.
- Nehmen Sie Ruhe, Vitamin C und Zink zu sich, wenn Sie unter hohem Stress leiden.
- Verwenden Sie einen hypoallergenen, klaren Lippenbalsam, um Ihre Haut vor Sonne, Wind und Kälte zu schützen.
- Teilen Sie während des Ausbruchs KEINE Tassen oder Getränke.
- Versuchen Sie NICHT, die Fieberbläschen zu platzen, abzulassen oder auf andere Weise zu stören, während sie heilen.
Wenn Sie einen Herpes genitalis-Ausbruch haben …
- Tragen Sie Baumwollunterwäsche und lose Kleidung.
- Duschen Sie lange warm und halten Sie den Bereich zu allen anderen Zeiten sauber und trocken.
- NICHT in Whirlpools oder Bädern einweichen.
- Habe keinen Sex. Es ist möglich, den Virus zu übertragen, auch wenn Sie ein Kondom verwenden.
Das Endergebnis
Obwohl Hausmittel eine hilfreiche ergänzende Therapie sein können, sind sie kein Ersatz für eine klinische Behandlung.
Wenn nichts zu funktionieren scheint, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Sie können Ihre Symptome beurteilen und mit Ihnen zusammenarbeiten, um die richtigen Medikamente zu finden. Sie können möglicherweise auch andere ergänzende Behandlungen empfehlen.
Wenn sich Ihre Symptome nach dem Versuch eines Hausmittels verschlechtern, stellen Sie die Anwendung ein.
