Sie fragen sich vielleicht, ob das Rauchen von Zigaretten Auswirkungen auf Ihren Darm hat, wie es Kaffee tut. Ist Nikotin nicht auch ein Stimulans?
Die Forschung an der Schnittstelle zwischen Rauchen und Durchfall ist jedoch gemischt.
Lesen Sie weiter, um mehr über die anderen schädlichen Nebenwirkungen von Zigaretten zu erfahren.
Abführende Wirkung
Abführmittel sind Substanzen, die Stuhl freisetzen können, der in Ihrem Dickdarm (Dickdarm) steckt oder davon betroffen ist, und ihn leichter durch Ihren Dickdarm passieren lassen.
Abführmittel können auch verwendet werden, um die Muskelreaktionen in Ihrem Darm zu verursachen, die den Stuhl entlang bewegen, was als Stuhlgang bezeichnet wird. Diese Art von Abführmittel ist als stimulierendes Abführmittel bekannt, da es eine Kontraktion „stimuliert“, die den Stuhl herausdrückt.
Viele Menschen glauben, dass Nikotin und andere übliche Stimulanzien wie Koffein eine ähnliche Wirkung auf den Darm haben und eine Beschleunigung des Stuhlgangs verursachen. Aber die Forschung erzählt eine kompliziertere Geschichte.
Forschung
Was sagt die Forschung eigentlich über Rauchen und Stuhlgang? Verursacht es Durchfall?
Die kurze Antwort: Wir wissen es nicht genau.
Es wurden nur wenige direkte Verbindungen zwischen dem Rauchen einer Zigarette und dem Stuhlgang gefunden. Es wurden jedoch zahlreiche Untersuchungen zu den Auswirkungen des Rauchens auf entzündliche Darmerkrankungen (IBD) durchgeführt, bei denen Durchfall ein Hauptsymptom ist.
Das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass Rauchen Durchfallsymptome von IBD - wie Morbus Crohn, eine Art von IBD - schwerwiegender machen kann. Rauchen und Verdauungssystem. (2013).
Eine Überprüfung der Forschung zu Rauchen, Morbus Crohn und Colitis ulcerosa (eine andere Art von IBD) im Jahr 2018 ergab, dass eine Nikotintherapie bei ehemaligen Rauchern zur Kontrolle der Symptome einer Colitis ulcerosa beitragen kann - dies ist jedoch nur vorübergehend. Es gibt keinen langfristigen Nutzen. Es wurde auch berichtet, dass Rauchen die Colitis ulcerosa tatsächlich erhöhen kann. Berkowitz L, et al. (2018). Einfluss des Zigarettenrauchens auf die Entzündung des Magen-Darm-Trakts: Gegenläufige Auswirkungen bei Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074
Darüber hinaus stellen Forscher fest, dass Rauchen das Risiko für die Entwicklung von Morbus Crohn erhöhen kann. Es kann auch die Symptome aufgrund von Entzündungen im Darm verschlimmern.
Darüber hinaus kann Rauchen auch das Risiko für bakterielle Infektionen erhöhen, die den Darm betreffen und Durchfall verursachen.
Eine Studie von 2015 mit mehr als 20.000 Teilnehmern, die in BMC Public Health veröffentlicht wurde, ergab, dass diejenigen, die rauchen, eine höhere Infektionsrate von Shigella-Bakterien hatten. Shigella ist ein Darmbakterium, das häufig für Lebensmittelvergiftungen verantwortlich ist, die zu Durchfall führen. Da SK et al. (2015). Durchfall und Rauchen: Eine Analyse jahrzehntelanger Beobachtungsdaten aus Bangladesch. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z
Andererseits ergab dieselbe Studie, dass das Rauchen dazu führt, dass der Magen mehr Säure produziert, sodass Raucher weniger wahrscheinlich Vibrio-Cholera-Infektionen entwickeln. Dies ist ein weiteres Bakterium, das häufig Infektionen und Durchfall verursacht.
Und es gibt weitere Untersuchungen, die zeigen, wie unsicher der Zusammenhang zwischen Rauchen und Stuhlgang ist.
Eine Studie aus dem Jahr 2005 untersuchte die Auswirkungen mehrerer Stimulanzien, darunter Kaffee und Nikotin, auf den Rektalton. Dies ist ein Begriff für die Enge des Rektums, die sich auf den Stuhlgang auswirkt. Sloots CEJ, et al. (2005). Stimulierung des Stuhlgangs: Auswirkungen von Kaffeekonsum und Nikotin auf den Rektalton und die viszerale Empfindlichkeit. DOI: 1080/00365520510015872 Orkin BA, et al. (2010). Das digitale Bewertungssystem für die rektale Untersuchung (DRESS). DOI: 1007 / DCR.0b013e3181f23c85
Die Studie ergab, dass Kaffee den Rektalton um 45 Prozent erhöhte. Es wurde ein sehr geringer (7 Prozent) Anstieg des Rektaltons durch Nikotin festgestellt - der mit 10 Prozent fast so hoch war wie der Effekt einer Placebo-Wasserpille. Dies deutet darauf hin, dass Nikotin möglicherweise nichts mit Kacken zu tun hat.
Rauchen und der Verdauungstrakt
Rauchen betrifft den gesamten Körper, einschließlich aller Teile Ihres Verdauungstrakts. Folgendes kann passieren, das Durchfall und andere wichtige GI-Erkrankungen verursachen oder verschlimmern kann:
- GERD. Rauchen kann die Speiseröhrenmuskulatur schwächen und dazu führen, dass Magensäure in den Hals gelangt. Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) tritt auf, wenn diese Säure an der Speiseröhre abgenutzt ist und langfristig Sodbrennen verursacht. Kahrilas PJ, et al. (1990). Mechanismen des sauren Rückflusses im Zusammenhang mit dem Rauchen von Zigaretten.
- Morbus Crohn. Morbus Crohn ist eine langfristige Entzündung des Darms, die Symptome wie Durchfall, Müdigkeit und abnormalen Gewichtsverlust verursachen kann. Rauchen kann Ihre Symptome mit der Zeit verschlimmern. Cosnes J, et al. (2012). Faktoren, die die Ergebnisse bei Morbus Crohn über einen Zeitraum von 15 Jahren beeinflussen. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
- Peptische Geschwüre. Dies sind Wunden, die sich in der Magenschleimhaut und im Darm bilden. Rauchen hat eine Reihe von Auswirkungen auf das Verdauungssystem, die Geschwüre verschlimmern können, aber das Aufhören kann einige der Auswirkungen schnell umkehren. Eastwood GL et al. (1988). Die Rolle des Rauchens bei Ulkuskrankheiten.
- Dickdarmpolypen. Dies sind abnormale Gewebewucherungen, die sich im Darm bilden. Rauchen kann das Risiko für die Entwicklung krebsartiger Dickdarmpolypen verdoppeln. Botteri E, et al. (2008). Zigarettenrauchen und adenomatöse Polypen: Eine Metaanalyse. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
- Gallensteine. Dies sind harte Cholesterin- und Kalziumansammlungen, die sich in der Gallenblase bilden und Blockaden verursachen können, die möglicherweise chirurgisch behandelt werden müssen. Rauchen kann Sie einem Risiko für Gallenblasenerkrankungen und Gallensteinbildung aussetzen. Aune D, et al. (2016). Tabakrauchen und das Risiko einer Gallenblasenerkrankung. DOI: 1007 / s10654-016-0124-z
- Leber erkrankung. Rauchen erhöht das Risiko für die Entwicklung einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung. Das Beenden kann den Verlauf der Erkrankung verlangsamen oder das Risiko für Komplikationen sofort senken. Jung H, et al. (2018). Rauchen und das Risiko einer alkoholfreien Fettlebererkrankung: Eine Kohortenstudie. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
- Pankreatitis. Dies ist eine langfristige Entzündung der Bauchspeicheldrüse, die hilft, Nahrung zu verdauen und den Blutzucker zu regulieren. Rauchen kann Schübe auslösen und bestehende Symptome verschlimmern. Das Aufhören kann Ihnen helfen, schneller zu heilen und Langzeitsymptome zu vermeiden. Barreto SG. (2016). Wie verursacht Zigarettenrauchen eine akute Pankreatitis? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
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Krebs. Rauchen ist mit zahlreichen Krebsarten verbunden, aber das Aufhören reduziert Ihr Risiko erheblich. Krebs durch Rauchen kann auftreten in:
- Doppelpunkt
- Rektum
- Bauch
- Mund
- Kehle
Hilfe beim Beenden
Das Aufhören ist schwer, aber nicht unmöglich. Und wenn Sie eher früher als später aufhören, können Sie die Symptome, die Nikotin in Ihrem Verdauungstrakt verursachen kann, reduzieren und Ihren Körper von seinen Auswirkungen heilen.
Versuchen Sie Folgendes, um das Programm zu beenden:
- Nehmen Sie einige Änderungen im Lebensstil vor. Holen Sie sich regelmäßige Bewegung oder meditieren Sie, um einige der Rituale oder Gewohnheiten zu brechen, die Sie rund um das Rauchen aufgebaut haben.
- Ermutigen Sie Ihre Freunde und Familie, Sie zu unterstützen. Sagen Sie denen in Ihrer Nähe, dass Sie aufhören möchten. Fragen Sie, ob sie sich bei Ihnen melden oder die Entzugssymptome verstehen können.
- Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe mit anderen an, die mit dem Rauchen aufgehört haben, um ihre Erkenntnisse zu erfahren und Unterstützung zu erhalten. Es gibt auch viele Online-Selbsthilfegruppen.
- Erwägen Sie bei Bedarf Medikamente gegen Heißhunger und Entzug von Nikotin wie Bupropion (Zyban) oder Vareniclin (Chantix).
- Erwägen Sie einen Nikotinersatz wie ein Pflaster oder einen Kaugummi, um sich von der Sucht zu befreien. Dies ist als Nikotinersatztherapie (NRT) bekannt.
Das Endergebnis
Rauchen bringt dich also wahrscheinlich nicht zum Kacken, zumindest nicht direkt. Es gibt eine ganze Reihe anderer Faktoren, die für dieses Gefühl der Dringlichkeit verantwortlich sein könnten, nach dem Rauchen auf die Toilette zu gehen.
Rauchen hat jedoch einen großen Einfluss auf Ihre Darmgesundheit. Es erhöht Ihr Risiko für Darmerkrankungen, die Durchfall und andere GI-Symptome verursachen können.
Durch das Beenden können einige dieser Effekte verringert und sogar umgekehrt werden. Zögern Sie nicht, einige Strategien zum Aufhören auszuprobieren oder um Hilfe zu bitten, um diese Gewohnheit zu brechen.
