Ich hatte 2009 einen Herzinfarkt, nachdem ich meinen Sohn zur Welt gebracht hatte. Jetzt lebe ich mit postpartaler Kardiomyopathie (PPCM). Niemand weiß, was ihre Zukunft bringt. Ich habe nie an meine Herzgesundheit gedacht, und jetzt denke ich jeden Tag darüber nach.
Nach einem Herzinfarkt kann sich Ihr Leben auf den Kopf stellen. Ich habe Glück gehabt. Meine Welt hat sich nicht zu sehr verändert. Wenn ich meine Geschichte teile, sind die Leute oft überrascht zu erfahren, dass ich einen Herzinfarkt hatte.
Meine Reise mit Herzkrankheiten ist meine Geschichte und es macht mir nichts aus, sie zu teilen. Ich hoffe, dass es andere dazu ermutigt, ihre Herzgesundheit ernst zu nehmen, indem sie den richtigen Lebensstil ändern.
Früher Morgen
Jeden Tag wache ich gesegnet auf. Ich danke Gott, dass er mir einen weiteren Lebenstag geschenkt hat. Ich stehe gerne vor meiner Familie auf, damit ich Zeit habe zu beten, meine tägliche Hingabe zu lesen und Dankbarkeit zu üben.
Frühstückszeit
Nach einiger Zeit bin ich bereit, die Familie aufzuwecken und den Tag zu beginnen. Sobald alle auf sind, kann ich trainieren (ich sage "Get to", weil manche Leute nicht so viel Glück haben). Ich trainiere ungefähr 30 Minuten und mache normalerweise eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining.
Als ich fertig bin, sind mein Mann und mein Sohn für ihren Tag frei. Ich bringe meine Tochter zur Schule.
Später Morgen
Wenn ich nach Hause komme, dusche ich und ruhe mich ein bisschen aus. Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, werden Sie leicht müde. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Sport treiben. Ich nehme Medikamente, um mir tagsüber zu helfen. Manchmal ist die Müdigkeit so stark, dass ich nur schlafen kann. Wenn dies passiert, weiß ich, dass ich auf meinen Körper hören und mich etwas ausruhen muss. Wenn Sie mit einer Herzerkrankung leben, ist es der Schlüssel zu Ihrer Genesung, auf Ihren Körper hören zu können.
Den ganzen Tag auf dem richtigen Weg bleiben
Wenn Sie ein Herzinfarkt-Überlebender sind, müssen Sie besonders auf Ihre Lebensgewohnheiten achten. Zum Beispiel müssen Sie sich herzgesund ernähren, um einen zukünftigen Herzinfarkt oder andere Komplikationen zu vermeiden. Vielleicht möchten Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen. Ich versuche immer vorauszudenken, falls ich während der Mahlzeiten nicht zu Hause bin.
Sie müssen sich so weit wie möglich von Salz fernhalten (was eine Herausforderung sein kann, da Natrium in fast allem enthalten ist). Wenn ich Essen zubereite, tausche ich gerne Salz mit Kräutern und Gewürzen aus, um mein Essen zu würzen. Einige meiner Lieblingsgewürze sind unter anderem Cayennepfeffer, Essig und Knoblauch.
Ich mache morgens gerne ein komplettes Training, aber du solltest auch einen aktiven Lebensstil führen. Nehmen Sie zum Beispiel die Treppe anstelle des Aufzugs. Sie können auch mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, wenn Ihr Büro nahe genug ist.
Während des ganzen Tages verfolgt mein interner Herzdefibrillator (ICD) im Notfall mein Herz. Zum Glück wurde es nie alarmiert. Aber das Sicherheitsgefühl, das es mir bietet, ist von unschätzbarem Wert.
Wegbringen
Sich von einem Herzinfarkt zu erholen ist nicht einfach, aber möglich. Ihr neuer Lebensstil könnte gewöhnungsbedürftig sein. Aber mit der Zeit und mit den richtigen Werkzeugen werden Ihnen Dinge wie gutes Essen und Sport viel leichter fallen.
Meine Gesundheit ist nicht nur wichtig für mich, sondern auch für meine Familie. Wenn ich meine Gesundheit im Auge habe und meine Behandlung auf dem richtigen Weg bin, kann ich länger leben und mehr Zeit mit den Menschen verbringen, die mich am meisten lieben.
Chassity ist eine vierzigjährige Mutter von zwei großartigen Kindern. Sie findet Zeit, Möbel zu trainieren, zu lesen und zu überarbeiten, um nur einige Dinge zu nennen. 2009 entwickelte sie nach einem Herzinfarkt eine peripartale Kardiomyopathie (PPCM). Chassity feiert dieses Jahr ihr zehnjähriges Bestehen als Überlebende eines Herzinfarkts.
