Die Darmgesundheit kann einen großen Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit haben. Deshalb ist es eine gute Idee, etwas über das eigene Verdauungssystem zu lernen und zu erfahren, wie man es am besten pflegt.
Gute Nachrichten - die richtige App kann helfen. Diese Darmgesundheits-Apps sollen Ihnen alles über Lebensmittel, Stimmungen, Symptome und mehr beibringen. Wir haben sie aufgrund ihres Inhalts, ihrer Funktionalität und ihrer begeisterten Nutzerbewertungen ausgewählt.
Cara: Essen, Stimmung, Poop Tracker
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Android Bewertung: 3.2 Sterne
Preis: Kostenlos
Überwachen Sie Ihre Verdauungsgesundheit, um mehr über den Zusammenhang zwischen Geist, Darm, Ernährung und allgemeinem Wohlbefinden zu erfahren. Mit Cara können Sie Lebensmittel, Stress, Kot, Bauchschmerzen und einzelne Faktoren nachverfolgen, um ein personalisiertes Gesundheitstagebuch zu erstellen.
Fast Tract Diät
iPhone Bewertung: 3.6 Sterne
Android Bewertung: 4.3 Sterne
Preis: 7,99 $
Identifizieren Sie gutfreundliche Lebensmittel und solche, die für Sie mit Fast Tract Diet schwer verdaulich sind. Sie können Mahlzeiten und die Reaktion Ihres Körpers verfolgen und das Symptompotential für bestimmte Lebensmittel nachschlagen. Die App basiert auf einem flexiblen Punktesystem, das basierend auf dem Symptompotential einen bestimmten Punktwert zuweist. Je niedriger die Punkte, desto geringer das Symptompotential.
Bowelle - Der IBS Tracker
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Preis: Kostenlos
Wenn das Reizdarmsyndrom oder andere Verdauungsstörungen ein Problem für Sie sind, kann Bowelle möglicherweise helfen. Verfolgen Sie schnell und einfach Lebensmittel und Symptome und erhalten Sie dann visuelle Darstellungen, mit denen Sie Muster und mögliche Auslöser identifizieren können.
PoopLog
Android Bewertung: 4.2 Sterne
Preis: Kostenlos
Erfahren Sie mehr über Ihre Darmgesundheit mit der PoopLog-App. Verfolgen Sie Ihren Stuhlgang und eine Reihe von begleitenden Details, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Überprüfen Sie Ihren Verlauf als erweiterbare Liste, durchsuchen Sie Diagramme, Summen und Trends und erstellen, speichern und teilen Sie benutzerdefinierte Berichte, die Ihr Arzt überprüfen kann.
Symple Symptom Tracker
iPhone Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Verfolgen Sie mit Symple, wie Sie sich fühlen, überwachen Sie Ihre Gesundheit und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden. Zu den intelligenten Funktionen gehören die schnelle Datenerfassung und die Möglichkeit, Ihre Symptome in eigenen Worten und nicht mit einer Punktzahl zu verfolgen.
Schnelle FODMAP Lookup & Learn
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Preis: Kostenlos
Um einem Low-FODMAP-Lebensstil zu folgen, ist Genauigkeit erforderlich, und genau das erhalten Sie mit dieser App. Suchen Sie schnell nach Lebensmitteln, um FODMAP-freundliche Ernährungsoptionen mit schneller, intuitiver Suche zu finden, verfolgen Sie Ihre Ernährung im umfassenden wöchentlichen Speiseplaner und verlinken Sie Ihren Ernährungsberater, um ein persönliches Feedback zu erhalten.
Köstlich Ella
iPhone Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Experimentieren Sie mit Ernährung, um Ihre Darmgesundheit zu verbessern? Köstlich bietet Ella über 400 gesunde Rezepte auf pflanzlicher Basis. Befolgen Sie die Anleitungsvideos, Speiseplaner, Einkaufslisten und Schritt-für-Schritt-Bilder, um das Kochen auf pflanzlicher Basis zu vereinfachen.
Küchengeschichten Rezepte
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Erfahren Sie, wie Sie mit Kitchen Stories Ihre eigene Ernährung verwalten können. Die App enthält Tausende von einfachen und für Sie guten Rezepten, Anleitungsvideos und Kochtipps. Verwenden Sie die Suchfunktion, um das perfekte Rezept für Ihre Ernährungsbedürfnisse zu finden und Ihren Darm und Ihren Körper mit den bestmöglichen Lebensmitteln zu verwöhnen, von ofengebackenen Süßkartoffeln bis hin zu vegetarischem Kokos-Curry.
Fodmap Helper - Diätbegleiter
iPhone Bewertung: 4 Sterne
Android Bewertung: 4.3 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Die FODMAP-Diät kann für Personen mit Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn und anderen Verdauungsproblemen empfohlen werden. Verwenden Sie diese App, um auf eine umfassende Liste zuzugreifen, die das Auffinden von Lebensmitteln mit niedrigem oder hohem FODMAP-Gehalt erleichtert.
Glücklich
iPhone Bewertung: 4,5 Sterne
Android Bewertung: 3.7 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Dein Bauch weiß, wann du ängstlich oder unglücklich bist. Wenn Sie mit Stress und Negativität zu kämpfen haben, kann dies einen großen Einfluss auf Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden haben. Die Happify-App wurde entwickelt, um Ihnen neue Gewohnheiten beizubringen, die helfen, Stress abzubauen, negative Gedanken zu überwinden und eine größere Belastbarkeit aufzubauen. Ihr Geist, Ihre Stimmungen und Ihr Darm werden davon profitieren.
Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie eine E-Mail an [email protected]
Jessica Timmons ist seit 2007 freiberufliche Autorin. Sie schreibt, bearbeitet und berät für eine große Gruppe von festen Berichten und gelegentlichen einmaligen Projekten, während sie das geschäftige Leben ihrer vier Kinder mit ihrem stets zuvorkommenden Ehemann in Einklang bringt. Sie liebt Gewichtheben, wirklich tolle Latte und Familienzeit.
