Es gibt viele Mythen rund um das Konzept von Introvertierten gegenüber Extrovertierten - eine der wichtigsten, dass es sich um eine Entweder-Oder-Situation handelt.
Du bist entweder extrovertiert oder introvertiert. Ende der Geschichte.
Die Realität ist jedoch etwas komplizierter.
Extroversion und Introversion leben an zwei entgegengesetzten Enden eines Spektrums. Die Art und Weise, wie Sie Energie erhalten und abgeben, hilft zu bestimmen, wo Sie in dieses Spektrum fallen. Sie können jedoch überall in dieses Spektrum fallen, nicht unbedingt an das eine oder andere Ende.
Der andere große Mythos? Introvertierte sind schüchtern und Extrovertierte sind kontaktfreudig.
Megan MacCutcheon, LPC, erklärt weiter, dass "Menschen manchmal annehmen, dass Introvertierte immer soziale Angst haben oder nicht gerne mit anderen zusammen sind, während Extrovertierte immer laut, aggressiv und ausgelassen sind."
Hier ist ein realistischerer Blick darauf, wie das extrovertiert-introvertierte Spektrum aussieht und warum ein Ende nicht besser oder schlechter ist als das andere.
Was es bedeutet, extrovertierter zu sein
Menschen, die dazu neigen, sich dem extrovertierten Ende der Dinge zu nähern, beziehen ihre Energie aus der Außenwelt: den Menschen, Orten und Dingen um sie herum.
Sie arbeiten gerne in einer Gruppe
Extrovertierte Menschen fühlen sich in der Regel am wohlsten, wenn sie mit anderen Menschen zusammenarbeiten, egal ob es sich um ein Arbeitsprojekt, eine Partyplanung mit Freunden oder eine Schulaufgabe handelt.
Sie können die Gruppe organisieren, reibungslos laufen lassen oder sogar als Anführer einspringen.
Unabhängig davon, wie Sie teilnehmen, fühlen Sie sich höchstwahrscheinlich motiviert, Ihre beste Arbeit zu leisten, wenn diese Arbeit eine aktive Zusammenarbeit mit anderen Menschen beinhaltet.
Sie sind immer bereit, etwas Neues auszuprobieren
Sind Sie zuversichtlich und kontaktfreudig? Sie haben keine Angst davor, ein Risiko für etwas einzugehen, das Sie noch nie zuvor gemacht haben, auch wenn es ein wenig riskant ist? Vielleicht fällt es Ihnen leicht, Pläne zu ändern oder sich an eine neue Situation anzupassen.
Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich eine extrovertiertere Persönlichkeit.
Extrovertierte neigen eher zum Handeln als zum Nachdenken. Sobald Sie sich für etwas entschieden haben, entscheiden Sie sich normalerweise einfach dafür, ohne sich zu viele Gedanken darüber zu machen, was passieren könnte.
Möglicherweise verbringen Sie nicht viel Zeit damit, alle möglichen Ergebnisse zu berücksichtigen, und die Leute beschreiben Sie möglicherweise sogar als impulsiv.
Wenn Sie ein Problem durchsprechen, können Sie es häufig lösen
Extrovertierte Menschen finden es oft einfacher, Probleme zu verstehen und zu lösen, wenn sie sie durchsprechen, in eigenen Worten wiedergeben oder sich von anderen Menschen beraten lassen können.
Wie gehen Sie vor, wenn Sie vor einer Herausforderung oder einem schwierigen Problem stehen?
Angenommen, Sie haben es mit einer Hausaufgabe, einer schwierigen Situation mit einem Freund oder einer schwierigen Aufgabe bei der Arbeit zu tun. Sprechen Sie mit so vielen Menschen wie möglich darüber, um unterschiedliche Perspektiven zu erhalten? Deine Gedanken laut sortieren?
Wenn ja, sind Sie wahrscheinlich eher extrovertiert.
Es fällt Ihnen leicht, sich auszudrücken
Extrovertierte Menschen haben normalerweise wenig bis gar keine Probleme, Gedanken, Gefühle und Meinungen auszudrücken. Diese können von geringfügigen Vorlieben wie den Lebensmitteln, die Sie nicht mögen, bis zu tieferen Emotionen, einschließlich romantischer Gefühle, reichen.
Zeit alleine zu verbringen kann Sie erschöpfen
Extrovertierte Menschen laden sich am besten in Gesellschaft anderer Menschen auf. Möglicherweise wechseln Sie von einem sozialen Umfeld in ein anderes, möchten die meiste Zeit Menschen in Ihrer Nähe haben und vermeiden es, wenn möglich, Zeit alleine zu verbringen.
„Wenn Sie nach einem langen, stressigen Tag Zeit mit anderen Menschen verbringen, sind Sie wahrscheinlich extrovertierter“, erklärt MacCutcheon.
Wenn Sie sich nach zu langer Zeit müde, mürrisch oder unwohl fühlen, bedeutet dies auch, dass Sie extrovertiert sind.
Sie finden das Gute in allem
Optimismus ist ein Schlüssel, wie Extroversion oft auftaucht.
Denken Sie daran, dass Optimismus nicht bedeuten muss, dass Sie unerbittlich fröhlich und niemals traurig sind. Wenn etwas Schlimmes passiert, betrifft es Sie immer noch und Sie haben wahrscheinlich noch Tage, an denen Sie sich niedergeschlagen fühlen - genau wie die meisten Menschen.
In einer negativen Situation fällt es Ihnen möglicherweise leichter, Silberstreifen zu finden. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie sich auf diese konzentrieren und leichter zurückspringen, wenn etwas Schlimmes passiert, anstatt sich ausgelaugt und überfordert zu fühlen.
Sie finden leicht Freunde
Extrovertierte Menschen sind allgemein als sehr kontaktfreudig bekannt.
Wenn Sie auf dieses Ende des Spektrums fallen, könnten Sie:
- habe einen großen Freundeskreis
- genieße es, neue Leute kennenzulernen
- finde es einfach, Gespräche von Herz zu Herz mit Fremden oder Menschen zu führen, die du nicht sehr gut kennst
Was es bedeutet, introvertiert zu sein
Leute am introvertierten Ende des Spektrums bekommen manchmal einen schlechten Ruf.
Es wird oft gesagt, dass sie:
- schüchtern oder sozial umständlich
- Mangel an starken zwischenmenschlichen Fähigkeiten
- Mach keine guten Führer
Aber diese Eigenschaften haben eigentlich nichts mit Introversion zu tun, was einfach bedeutet, dass Ihre Energie von innen kommt - anstatt von Menschen und Dingen um Sie herum.
Sie überlegen sich die Dinge genau
Wenn Sie vor einer neuen Gelegenheit oder einer großen Entscheidung stehen, verbringen Sie wahrscheinlich viel Zeit damit, darüber nachzudenken, bevor Sie Pläne machen, fortzufahren.
Sie vermeiden Konflikte
Im Allgemeinen führen introvertierte Personen seltener Gespräche mit Personen, die sie nicht gut kennen, oder sogar mit Personen, die sie gut kennen.
Dies kann sich auf eine Präferenz für internen Dialog und Reflexion beziehen. Aber auch eine Abneigung gegen Konflikte kann eine Rolle spielen.
Untersuchungen legen nahe, dass Introvertierte häufig eine höhere Empfindlichkeit gegenüber negativen Rückkopplungen aufweisen. Wenn Sie befürchten, jemand könnte Sie kritisieren oder in einem schlechten Licht sehen, haben Sie kein großes Interesse daran, sich in eine Situation zu versetzen, die zu diesem Ergebnis führt.
Wenn Sie an einer Debatte oder Diskussion teilnehmen, teilen Sie Ihre Ideen möglicherweise eher schriftlich, anonym oder beides. Wenn Sie schriftlich antworten, können Sie überlegen, was Sie zuerst sagen möchten, was sich für Sie wahrscheinlich am angenehmsten anfühlt.
Sie können gut visualisieren und erstellen
Menschen am introvertierteren Ende des Spektrums verbringen oft viel Zeit in ihren Köpfen. Ihre Freunde und Angehörigen könnten sagen, dass Sie immer in Ihrer eigenen Welt unterwegs sind, oder etwas in dieser Richtung.
Aber in dieser Welt machst du deine beste Arbeit. Sie können Herausforderungen durchdenken oder Ihre Fantasie nutzen, um neue Ideen zu entwickeln.
Diese Gedanken und Gefühle laut zu teilen, fällt Ihnen vielleicht nicht leicht, aber es mag ganz natürlich erscheinen, sie zu schreiben, zu illustrieren oder zu vertonen.
Du bist ein natürlicher Zuhörer
Wenn Sie introvertiert sind, kann das Sozialisieren Ihre natürlichen Energiereserven erschöpfen. Sie hören also lieber zu und nehmen auf, was um Sie herum passiert.
Bei der Arbeit, unter Freunden oder in anderen sozialen Umgebungen treten Sie normalerweise bequem in den Hintergrund.
Der Mythos, dass Introvertierte schüchtern oder sozial ängstlich sind, rührt von dieser natürlichen Tendenz her, ruhig zu beobachten.
Sicher, Sie könnten Smalltalk vermeiden, lieber den Lärm der Menge über sich ergehen lassen oder sich besser fühlen, wenn Sie alle mit Kopfhörern ausschalten können. Sie hören aber auch zu und wägen Ideen sorgfältig ab. Wenn Sie nach Ihrer Meinung gefragt werden, können Sie häufig hochwertige Ideen einbringen.
Sie brauchen viel Zeit für sich
Laut MacCutcheon deutet die Notwendigkeit, die Batterien nach einem langen Tag aufzuladen, indem Sie nur eine ruhige Ausfallzeit genießen, auf eine introvertierte Natur hin.
Das bedeutet nicht, dass Sie immer Menschen meiden, aber Sie haben wahrscheinlich kein großes soziales Netzwerk. Stattdessen teilen Sie höchstwahrscheinlich Ihre verfügbare soziale Energie mit einer Handvoll enger Freunde.
Selbst wenn Sie nicht leicht Freunde finden und keine Notwendigkeit sehen, Ihren Kreis zu erweitern, schätzen Sie die Menschen, mit denen Sie sich wohl fühlen, sehr.
Was es bedeutet, wenn Sie zwischen die beiden fallen
"Aber warte", denkst du, "keiner klingt wie ich!"
Vielleicht passt eine Kombination von Merkmalen aus den beiden Listen am besten zu Ihrer Persönlichkeit. Zum Beispiel können Sie sich etwas Zeit nehmen, um über eine Entscheidung nachzudenken, die mit einem gewissen Risiko verbunden ist, aber dann ergreifen Sie entschlossen Maßnahmen, ohne zurückzublicken.
Dafür gibt es ein Wort.
Ambiversion beschreibt einen Persönlichkeitsstil, der irgendwo zwischen Introversion und Extroversion liegt. Wenn Sie ambitioniert sind, befinden Sie sich näher an der Mitte des Spektrums, sodass Sie sich manchmal introvertierter und bei anderen extrovertiert fühlen.
Wenn die folgenden Zeichen für Sie zutreffen und Sie sich nie vollständig mit Introversion oder Extroversion identifiziert haben, sind Sie möglicherweise ein Ambivert.
Du machst es gut in sozialen Umgebungen und alleine
Introvertierte Menschen fühlen sich normalerweise nach viel Geselligkeit erschöpft und erschöpft. Wenn extrovertierte Menschen viel Zeit alleine verbringen, bemerken sie oft einen Rückgang der Stimmung und des Energieniveaus.
Als Ambivert fühlen Sie sich in beiden Situationen möglicherweise nicht zu ausgelaugt. Vielleicht verbringst du gerne Zeit alleine und mit anderen Menschen in ziemlich gleichen Mengen.
Aktives Zuhören ist für Sie selbstverständlich
Aktives Zuhören ist eine wichtige Kommunikationsfähigkeit und geht über das einfache Zuhören hinaus.
Wenn Sie aktiv zuhören, sind Sie in das Gespräch verwickelt. Sie überlegen, was gesagt wird, und bieten nachdenkliche Antworten.
In Gesprächen hören Sie eher aufmerksam zu und reagieren häufig hilfreich, anstatt das Gespräch leise aufzunehmen oder sofort mit Ihrer Einstellung zu beginnen.
Sie sind flexibel, wenn es um Problemlösungen geht
Ambiverts fühlen sich möglicherweise nicht zu sehr einem Ansatz verpflichtet, um Dinge herauszufinden. Möglicherweise möchten Sie über einige Arten von Problemen sprechen, während Sie sich Notizen machen oder kritzeln möchten, wenn Sie andere lösen.
Dies kann sehr hilfreich sein, da das Ausprobieren einer neuen Methode manchmal einen neuen Standpunkt bietet, den Sie nicht berücksichtigt haben.
Du bist mehr entschlossen als impulsiv
Introvertierte neigen dazu, die Dinge sorgfältig zu überdenken, während Extrovertierte eher dazu neigen, Risiken einzugehen, ohne zu viel Zeit damit zu verbringen, über mögliche Ergebnisse nachzudenken.
Als Ambivert könnten Sie bereit sein, Risiken einzugehen, nachdem Sie kurz darüber nachgedacht haben. Sobald Sie sich entschlossen haben, etwas zu tun, widmen Sie im Allgemeinen nicht zu viel Zeit dem Überdenken.
Andere herauszuholen ist ein natürliches Talent
Ambiverts haben oft ein Händchen dafür, dass die Gruppendynamik reibungslos läuft.
In einer Gruppe von Menschen können Sie bei Bedarf gerne sprechen, aber Sie sind auch bereit, anderen die Möglichkeit zu geben, ihr Stück zu sagen. Wenn ein Gespräch ins Stocken gerät, können Sie einen kurzen Kommentar hinzufügen oder eine nachdenkliche Frage stellen, die die Leute wieder zum Reden bringt.
Dies kann Ihnen auch helfen, Freundesgruppen oder andere soziale Situationen auszugleichen. Sie werden wahrscheinlich leichter verstehen, wie sich Introvertierte und Extrovertierte in derselben Umgebung fühlen könnten. Infolgedessen haben Sie möglicherweise einen guten Instinkt für die besten Möglichkeiten, jemanden eines Persönlichkeitstyps zu engagieren.
Sie passen sich leicht an neue Situationen an
Selbst wenn Sie nicht immer Leute in der Nähe haben müssen, können Sie sich kurzfristig ziemlich wohl fühlen, wenn Sie mit anderen in Kontakt treten.
Vielleicht stört es Sie nicht, wenn Sie Ihr Buch ablegen, um mit der Person neben Ihnen in einem Flugzeug zu sprechen, von einer Nacht zu einer Nacht in (oder umgekehrt) zu wechseln oder bei einem Meeting eine spontane Rede zu halten.
Dies war vielleicht nicht Ihre erste Wahl, aber Sie können im Allgemeinen mit dem arbeiten, was um Sie herum passiert.
Können Sie ändern, wo Sie auf die Waage fallen?
Ihre Persönlichkeit kann Ihnen dabei helfen, wichtige Entscheidungen im Leben zu treffen: die Art der Arbeit, die Umgebung, in der Sie leben möchten, sogar die Art der Person, mit der Sie sich verabreden möchten.
Wie andere Aspekte der Persönlichkeit ist Ihre Position auf der Introversions-Extroversions-Skala ein angeborener Teil dessen, wer Sie sind. Ihre einzigartige Kombination von Genen trägt zu Ihrer Persönlichkeit bei, und Ihre Gene können Sie nicht ändern.
Untersuchungen legen nahe, dass es einige wesentliche Unterschiede zwischen den Gehirnen introvertierter und extrovertierter Menschen gibt, einschließlich der Unterschiede in:
- Lernen und Motorik
- Spracherwerb
- Sprachgebrauch
Extrovertierte Menschen haben möglicherweise auch einen höheren Dopaminspiegel im Gehirn. Das Erleben einer stärkeren Dopaminfreisetzung beim Ausprobieren neuer Dinge, beim Kennenlernen neuer Freunde oder beim einfachen Umgang mit der Umgebung kann diese Aktivitäten mit erhöhten positiven Gefühlen verbinden und diese extrovertierten Eigenschaften stärken.
Es braucht alle Arten
Einige Leute sehen Extrovertierte als erfolgreicher an und betrachten dies als eine ideale Persönlichkeit. Andere mögen Ambiversion als "das Beste aus beiden Welten" betrachten.
Wenn Sie sich jemals gewünscht haben, Ihren Persönlichkeitsstil zu ändern, sollten Sie Folgendes beachten:
- Kein Persönlichkeitsstil ist richtig, falsch oder besser als jeder andere Stil.
- Introversion und Extroversion zeigen lediglich Präferenzen für das Erhalten und Verbrauchen von Energie an, aber es gibt Raum für Varianz.
- Menschen sind im Allgemeinen nicht ausschließlich introvertiert oder extrovertiert. Wenn Sie Ihre Natur verstehen, können Sie mehr darüber erfahren, wie Sie die Welt sehen und damit umgehen.
"Wenn Sie gezwungen sind, Ihre introvertierte / extrovertierte / ambitionierte Natur zu ändern", sagt MacCutcheon, "fragen Sie sich, warum Sie sich ändern möchten."
Hast du das Gefühl, dass etwas in deinem Leben fehlt? Oder etwas, in dem du dir wünschst, du wärst besser?
Anstatt zu versuchen, Ihre Persönlichkeit zu verändern, versuchen Sie, diese Energie in das Lernen und die Entwicklung neuer Fähigkeiten zu stecken, die Ihnen helfen, diese Ziele zu erreichen.
Möglicherweise können Sie Ihre Natur nicht ändern, aber Sie können Ihre Stärken ausspielen und daran arbeiten, neue Fähigkeiten zu entwickeln.
Das Endergebnis
Ihre Persönlichkeit gehört ausschließlich Ihnen - egal, ob Sie zu Extroversion, Introversion oder Ambiversion neigen. An keinem dieser Stile ist etwas auszusetzen. Sie sind nur Möglichkeiten zu beschreiben, wie Sie Ihre Energie erhalten und sich auf die Welt beziehen.
Es kann hilfreich sein zu wissen, wo Sie in das Spektrum fallen, da Sie durch mehr Wissen über Ihren Persönlichkeitsstil mehr über Ihren Entscheidungsprozess, Ihre emotionalen Bedürfnisse und Ihr ideales Self-Care-Toolkit erfahren können. Aber lassen Sie sich von diesem Wissen nicht zurückhalten.
"In Wirklichkeit", schließt MacCutcheon, "nutzen wir alle beide Seiten des Spektrums unter verschiedenen Umständen. Um weltweit am erfolgreichsten zu sein, ist es wichtig, Fähigkeiten zu entwickeln, um beide Ziele zu erreichen. “
