10 Besten ätherischen Öle Und Worauf Zu Achten Ist

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 11:11

Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Ihr Geruchssinn ermöglicht es Ihnen, Ihre Umgebung auf kraftvolle Weise zu erleben. Ätherische Öle werden verwendet, um den Geruchssinn durch Aromatherapie zu stimulieren. Sie können auch mit Trägerölen gemischt und direkt auf Haut oder Haar aufgetragen werden.

Aus den Blättern, Blüten und Samen von Pflanzen destilliert, gibt es so viele Arten von ätherischen Ölen. Um Ihnen das Durchsuchen des Regals für ätherische Öle zu erleichtern, haben wir eine Liste von Ölen mit spezifischen Empfehlungen zusammengestellt.

Wie wir uns entschieden haben

• Es gibt Forschung. Die 10 ätherischen Öle auf dieser Liste wurden ausgewählt, weil sie sich als vorteilhaft erwiesen haben und bei vielen Menschen beliebt sind.
• Der Hersteller ist wichtig. Jeder stammt von einem vertrauenswürdigen Hersteller, der transparent über Ölfördermethoden und Pflanzenquellen ist.
• Es ist klar, wie es gemacht wurde. Mit Ausnahme des Jasminextrakts werden die auf dieser Liste aufgeführten ätherischen Öle durch Kaltpressen oder Wasserdampfdestillation hergestellt.
• Es ist gut für den allgemeinen Gebrauch. Sie werden alle als geeignet für Duft- und Aromatherapie-Anwendungen angesehen und erhalten hervorragende Kundenbewertungen.
• Es ist in vielen Größen erhältlich. Da Eden Botanicals seine Öle in einer Reihe von Mengen anbietet - von der Probe bis zur 16-Unzen-Flasche und größer - gibt es auch eine breite Palette von Preispunkten, die es für Ihr Budget flexibler machen.

Ätherisches Pfefferminzöl

Pfefferminzöl hat nicht nur einen herrlichen Duft, den viele Menschen mit Winterferien in Verbindung bringen, sondern hat auch gesundheitliche Vorteile für die sportliche Leistung und kann die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) verbessern.

Das ätherische Pfefferminzöl stammt aus der Pfefferminzanlage Mentha x piperita im pazifischen Nordwesten und wird durch Wasserdampfdestillation gewonnen.

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Lavendelöl

Das ätherische Lavendelöl sorgt für einen beruhigenden und entspannenden Duft. Es wird oft in der Aromatherapie eingesetzt, um Stress abzubauen. Lavendelöl ist auch ein ausgezeichnetes Massageöl, wenn es mit einem Trägeröl gemischt wird.

Dieses ätherische Öl wird aus zertifiziertem Lavendel aus biologischem Anbau hergestellt und aus Frankreich importiert. Es ist dampfdestilliert.

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Teebaumöl

Es wird angenommen, dass Teebaumöl (Melaleuca) antibakterielle und antimykotische Eigenschaften hat. Es wird in der Wundversorgung eingesetzt, um Kopfläuse zu beseitigen und Schuppen zu bekämpfen.

Teebaumöl kann Shampoos zugesetzt oder in verdünnter Form auf der Haut für kleinere Pilzinfektionen wie Fußpilz verwendet werden.

Es kann die Augen reizen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie es im Shampoo oder zur Behandlung von Läusen verwenden.

Dieses Teebaumöl wird aus den Blättern australischer Melaleuca alternifolia-Bäume dampfdestilliert.

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Ätherisches Öl der Bergamotte

Das ätherische Öl der Bergamotte stammt aus den Schalen von Citrus-Bergamia-Früchten, einer hybriden Kombination aus Orangen und Zitronen. Es ist verlockend, unverwechselbarer Duft verbessert Körperlotionen, Massageöle und Kölnischwasser.

Das ätherische Öl der Bergamotte kann helfen, Stress abzubauen. Es enthält Verbindungen, die auch helfen können, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

Einige Leute empfinden Bergamottenöl als hautreizend. Verdünnen Sie es daher immer und führen Sie einen Patch-Test durch (mehr dazu weiter unten).

Als Zitrusöl kann das ätherische Bergamottenöl dazu führen, dass die Haut lichtempfindlich ist. Wenn Sie es auf Ihre Haut auftragen, bedecken Sie es unbedingt, bevor Sie nach draußen gehen, oder verwenden Sie es zu einem Zeitpunkt, an dem Sie es vermeiden können, in die Sonne zu gehen.

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Ätherisches Kamillenöl

Der beruhigende Duft der Kamille hat im Laufe der Jahrhunderte viele Menschen zum Schlafen gebracht. Ätherisches Kamillenöl hat mehrere gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Verringerung von Angstzuständen.

Es gibt zwei Arten von Kamille, deutsche und römische. Deutsche Kamille enthält mehr Kamille, einen Wirkstoff, von dem angenommen wird, dass er der Kamille ihre gesundheitlichen Vorteile verleiht.

Diese Marke ist eine USDA-zertifizierte deutsche Bio-Kamille.

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Ätherisches Jasminöl

Wenn Sie das Zeug der Legenden mögen, wissen Sie wahrscheinlich, dass Jasmin ein Aphrodisiakum ist, und kein Wunder. Sein köstlich süßer Duft wird verwendet, um beliebte Desserts und Düfte zu schnüren.

Dies ist das einzige lösungsmittelextrahierte Öl, das es auf unsere Liste geschafft hat. Lesen Sie hier mehr über Extraktionsmethoden.

Jasminöl ist teurer als viele andere Öle - ein bisschen reicht weit. Aus diesem Grund haben wir das Jasmine Sambac Absolute-Öl wegen seines Preises und seiner einfachen Handhabung ausgewählt, da es bereits auf 10 Prozent verdünnt ist, gemischt mit fraktioniertem Kokosöl. Beachten Sie, dass es nicht für die Aromatherapie empfohlen wird.

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Jasmin-Extrakt für die Aromatherapie

Wenn Sie sich an ein Öl halten möchten, das Sie für die Aromatherapie verwenden möchten, gibt es einen Jasmin-Extrakt aus einer Sorte Jasminum grandiflorum, auch spanischer Jasmin genannt. Es hat einen verlockenden Duft, der nicht so stark ist wie viele ätherische Jasminöle.

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Ylang Ylang ätherisches Öl

Ylang Ylang hat einen leichten, blumigen Duft und wird in der Aromatherapie verwendet, um Verspannungen und Stress abzubauen. Einige Benutzer sagen, dass es auch bei Schlaflosigkeit von Vorteil ist.

Dieses Ylang-Ylang-Öl stammt aus zertifizierten Bio-Blüten und ist dampfdestilliert. Lesen Sie wie bei anderen Ölen von Eden Botanicals das in der Produktbeschreibung verfügbare Analysezertifikat (COA), um eine Liste der einzelnen chemischen Komponenten anzuzeigen.

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Ätherisches Eukalyptusöl

Der erfrischende und unverwechselbare Duft des ätherischen Eukalyptusöls kann dazu beitragen, Schimmelgerüche zu beseitigen. Eukalyptus ist auch nützlich, um Husten zu lindern und verstopfte Nase zu lindern.

Diese Version kann in Luftbefeuchtern und anderen Aromatherapiegeräten wie Diffusoren verwendet werden.

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Ätherisches Rosengeranienöl

Das ätherische Öl der Rosengeranie stammt aus einer Geranienpflanze mit Blättern, die einen subtilen Rosenduft haben. Einige Benutzer finden, dass es hilft, fliegende und stechende Insekten abzuwehren. Andere mischen es mit Trägeröl und verwenden es als Gesichtsbehandlung für trockene Haut.

Dieses ätherische Öl ist nicht biologisch, erhält aber gute Noten für Reinheit und Wasserdampfdestillation. Es wird aus den Blättern von Pelargonium roseum und P. graveolens in Südafrika angebaut und kultiviert.

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Ätherisches Patchouliöl

Einige Leute verbinden den Duft von Patschuli mit der Woodstock-Ära. Andere genießen seine würzigen, holzigen Noten oder schätzen seine antibakteriellen Eigenschaften.

Dieses ätherische Öl ist USDA- und Ecocert-Bio-zertifiziert und stammt aus Sri Lanka und Indien. Das Öl hat einen angenehmen moschus-süßen Duft und ist dampfdestilliert.

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Probenahmepaket für ätherische Öle

Unabhängig davon, ob Sie mit ätherischen Ölen noch nicht vertraut sind oder sie bereits lieben, können Sie durch den Kauf eines Kits Geld sparen und die Möglichkeit zum Mischen und Anpassen erhalten.

Mountain Rose Herbs verpackt eine Reihe eigener ätherischer Öle. Es enthält kleine Proben von Singles aus ätherischen Ölen, was sie auch für die Reise angenehm macht. Einige in diesem Kit enthaltene ätherische Öle sind Eukalyptus, Pfefferminze, Zedernholz, Lavendel und Süßorange.

Kaufen Sie das Sampler-Kit für ätherische Öle von Mountain Rose Herbs online.

Diffusor für ätherische Öle

Der Diffusor mit ätherischen Ölen von URPOWER ist kompakt und in verschiedenen Optionen erhältlich, darunter eine Version mit mehrfarbigen LED-Leuchten. Es ist leicht zu füllen und zu leeren und kann als Nachtlicht verwendet werden.

Sie können die Intensität des Aromas, das Sie in Ihrem Zuhause verteilen möchten, mithilfe einer von drei Betriebsarten auswählen. Es gibt auch eine automatische Aus-Funktion.

Wenn Sie einen Diffusor verwenden, reinigen Sie ihn immer gründlich, damit Sie Ihre ätherischen Öldüfte ohne Verunreinigung abwechseln können.

Um die Erfahrung der Aromatherapie in vollen Zügen genießen zu können, können Sie einen Diffusor mit ätherischen Ölen verwenden. In Verbindung mit Wasser setzen Diffusoren ätherisches Öl als feinen Nebel oder Dampf frei und verteilen es in der Luft.

Kaufen Sie URPOWER und andere Diffusoren für ätherische Öle in anderen Ausführungen und Größen online.

Wie man wählt

Egal, welche Art von ätherischem Öl Sie am liebsten mögen, versuchen Sie, eines zu wählen, das nicht chemisch hergestellt wird. Durch chemische Destillation kann das ätherische Öl verdünnt oder kontaminiert werden, wodurch seine Wirksamkeit und sein Geruch verringert werden.

Ätherische Öle, die in bernsteinfarbenen oder dunklen Glasflaschen verpackt sind, halten in der Regel länger, ohne ranzig zu werden. Kaufen Sie keine Öle, die in Kunststoff untergebracht sind, da dies auch das Öl und seinen Geruch verändern oder verunreinigen kann.

Überprüfen Sie die Zutaten auf einer Flasche mit ätherischen Ölen, um sicherzustellen, dass sie rein ist und keine Zusatzstoffe enthält. Wählen Sie nur Öle mit Etiketten, die darauf hinweisen, dass das Öl im Inneren zu 100 Prozent rein ist.

Wählen Sie ein Produkt eines vertrauenswürdigen Herstellers aus, dessen Transparenz und Herkunftsländer transparent sind.

Wenn das Etikett eines ätherischen Öls unerhörte gesundheitsbezogene Angaben enthält, meiden Sie es. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. Hier finden Sie eine Liste botanischer Pflanzen, aus denen ätherische Öle hergestellt werden, sowie Angaben, Vorsichtsmaßnahmen und Nebenwirkungen.

Wie man sie benutzt

Ätherische Öle sind sehr stark und sollten vor der topischen Anwendung immer verdünnt werden.

Diffusorverhältnis

Befolgen Sie bei der Verwendung von ätherischen Ölen für die Aromatherapie die Anweisungen Ihres Diffusors, da die Diffusorgrößen variieren. Typischerweise beträgt das Verhältnis 3 bis 5 Tropfen ätherisches Öl zu 100 Milliliter Wasser.

Verdünnungsraten

Für Erwachsene sind 15 Tropfen ätherisches Öl auf 6 oder 7 Teelöffel Trägeröl ein gutes Verhältnis. Verwenden Sie für Kinder weniger ätherisches Öl, etwa 3 bis 5 Tropfen auf 6 Teelöffel Trägeröl. Sie können immer mit noch weniger Tropfen ätherischem Öl beginnen.

Patch-Test

Bevor Sie ein ätherisches Öl auf Ihre Haut auftragen, ist es wichtig, einen Patch-Test durchzuführen. Mit diesem Test können Sie sehen, wie Ihre Haut auf eine bestimmte Substanz reagiert, bevor Sie sie weiter verwenden.

Gehen Sie folgendermaßen vor, um einen Patch-Test durchzuführen:

1. Waschen Sie Ihren Unterarm mit milder, nicht parfümierter Seife.
2. Trocknen Sie Ihre Haut.
3. Tragen Sie ein paar Tropfen verdünntes ätherisches Öl auf einen kleinen Fleck Ihres Unterarms auf.
4. Legen Sie einen Verband auf den Bereich und warten Sie 24 Stunden.

Wenn Sie vor Ablauf der 24 Stunden Beschwerden haben, waschen Sie den Bereich sofort mit Seife.

Entfernen Sie nach 24 Stunden den Verband und suchen Sie nach Anzeichen einer Nebenwirkung. Wenn Sie rote, juckende oder blasige Haut bemerken, sollten Sie die Verwendung des Öls einstellen.

Ablaufdaten

Notieren Sie sich vor dem Kauf das Verfallsdatum des Öls und denken Sie daran, dass größer nicht immer besser ist. Ätherische Öle verfallen und werden ranzig. Geben Sie kein Geld für eine Menge Öl aus, die Sie bis zum Verfallsdatum nicht verbrauchen können.

Lager

Bewahren Sie das Öl an einem kühlen, dunklen Ort auf, damit es am längsten frisch bleibt. Es ist nicht notwendig, ätherische Öle zu kühlen, obwohl die kalte Temperatur sie nicht verletzt. Wenn Sie das Öl kühlen möchten, legen Sie die Flasche in einen luftdichten Beutel, damit der Geruch des Öls Ihre Lebensmittel nicht beeinträchtigt.

Vorsichtsmaßnahmen

Verdünnen, verdünnen, verdünnen

Ätherische Öle sind sicher, aber stark und können bei manchen Menschen manchmal zu Reizungen oder allergischen Reaktionen führen. Verwenden Sie kein ätherisches Öl, das aus einer Zutat oder einer Pflanzenfamilie stammt, gegen die Sie allergisch sind, und tragen Sie es niemals direkt auf Haut oder Haar auf, es sei denn, es ist mit einem Trägeröl verdünnt.

Vor dem Hinzufügen zu Wasser mit einem Öl mischen

Gießen Sie keine ätherischen Öle in das Badewasser, da diese perlen und sich nicht mit dem Wasser vermischen. Mischen Sie zuerst die ätherischen Öle Ihrer Wahl mit einem Trägeröl. Dann kombinieren Sie es mit Badewasser.

Verbrauchen Sie sie nicht

Nehmen Sie niemals ein ätherisches Öl ein.

Bei Haustieren mit Vorsicht anwenden

Ätherische Öle können manchmal helfen, Haustiere zu beruhigen, aber dies ist nicht immer der Fall. In einigen Fällen können ätherische Öle Hunde oder Katzen aufregen oder schädlich sein. Fragen Sie immer den Tierarzt Ihres Haustieres, bevor Sie ein ätherisches Öl in einer Wohnung mit Haustieren verwenden.

Ätherische Öle sollten niemals an einem Ort aufbewahrt werden, an den ein Haustier gelangen könnte, da sie bei Einnahme giftig sein können. Denken Sie daran, dass Katzen und Hunde Substanzen von ihrem Fell lecken.

Wisse, dass sie nicht immer für Kinder geeignet sind

Einige ätherische Öle sind für Babys unbedenklich, andere sind möglicherweise nicht für die Verwendung geeignet. Fragen Sie vor der Anwendung den Kinderarzt Ihres Kindes.

Das wegnehmen

Ätherische Öle können Ihrem Zuhause einen herrlichen Duft oder ein beruhigendes Ambiente verleihen. Einige ätherische Öle haben auch gesundheitliche Vorteile. Natürliche oder organische Öle, die von einem vertrauenswürdigen Hersteller stammen, sind am besten geeignet.