Erektile Dysfunktion (ED) ist eine Erkrankung, die es schwierig macht, eine Erektion zu bekommen und fest genug für Sex zu halten. Während es bei älteren Männern häufiger vorkommt, betrifft es auch einen beträchtlichen Prozentsatz jüngerer Männer.
ED bei jüngeren Männern kann durch eine zugrunde liegende physische oder psychische Erkrankung verursacht werden oder damit zusammenhängen. In jedem Alter ist es sinnvoll, proaktiv eine Diagnose zu stellen und gegebenenfalls mit der Behandlung zu beginnen.
In diesem Artikel werden wir untersuchen, warum ED in Ihren 30ern auftreten kann und was Sie dagegen tun können.
Wie häufig ist ED in Ihren 30ern?
In jedem Alter können leichte, gelegentliche oder vollständige erektile Dysfunktionen auftreten. Obwohl viel Forschung zu diesem Thema betrieben wurde, variieren die Schätzungen, wie viele Männer an ED leiden.
Eine Studie von 2004 mit etwa 27.000 Männern ergab, dass 11 Prozent der Männer in den Dreißigern ED hatten. Eine kleinere Studie aus dem Jahr 2013, die im Journal of Sexual Medicine veröffentlicht wurde, legte die Schätzung etwas höher - etwa 1 von 4 Männern unter 40 Jahren hatte irgendeine Form von ED.
Obwohl datiert, wird die Massachusetts Male Aging Study immer noch häufig in Diskussionen über die ED-Prävalenz zitiert. Es stellte sich heraus, dass im Alter von 40 Jahren etwa 17 Prozent der Männer mindestens eine leichte ED hatten.
Die Unterschiede zwischen den Studien können auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen sein, z. B. auf Unterschiede zwischen den von Forschern verwendeten Screening-Tools und Fragebögen. Die Forschung ist sich jedoch einig, dass das ED-Risiko mit zunehmendem Alter tendenziell zunimmt.
Warum steigt das Risiko mit dem Alter?
Einer der Hauptgründe, warum das ED-Risiko mit dem Alter zunimmt, ist, dass die erektile Funktion von Körpersystemen abhängt, die sich mit dem Alter ändern.
Beispielsweise ist eine vergrößerte Prostata bei älteren Männern häufig und trägt gelegentlich zu ED- und Ejakulationsproblemen bei. Wenn die Prostata größer wird, kann sie die Harnröhre drücken, die Röhre, die Urin und Sperma transportiert.
Das zunehmende Alter ist auch mit einem niedrigeren Testosteronspiegel verbunden, einem wichtigen Hormon für die männliche Sexualfunktion, und einer schlechteren Durchblutung, die die Sexualfunktion und die meisten Aspekte der körperlichen Gesundheit beeinträchtigen kann.
Physikalische Ursachen von ED
Bei jüngeren Männern hängen die Ursachen der ED häufig mit dem Lebensstil und der allgemeinen Gesundheit zusammen. Einige dieser Faktoren umfassen:
- Fettleibigkeit. Übergewicht erhöht das Risiko für Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Arteriosklerose und hohen Cholesterinspiegel. Jede dieser Bedingungen kann ED verursachen.
- Rauchen. Rauchen kann die Blutgefäße beschädigen und es schwierig machen, eine Erektion zu bekommen.
- Starker Alkoholkonsum. Alkohol kann die Durchblutung des Penis verringern und ED verursachen.
- Bewegungsmangel. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass bei Männern unter 40 Jahren diejenigen, die sesshaft waren, häufiger an ED erkrankten als diejenigen, die aktiv waren.
Andere körperliche Ursachen können Bluthochdruck und hormonelle Störungen wie niedriger Testosteronspiegel sein.
Psychologische Ursachen von ED
ED kann auch durch psychologische oder emotionale Probleme verursacht werden, wie zum Beispiel:
- Angst
- Depression
- Stress
- Beziehungsprobleme
Diese Probleme können sich auf Ihre Hormone und Ihr Nervensystem auswirken, die eine sehr wichtige Rolle bei der Erreichung und Aufrechterhaltung einer Erektion spielen.
Leistungsangst kann auch zu ED beitragen, insbesondere wenn Sie zuvor ED erlebt haben und sich Sorgen darüber machen, dass es erneut passiert.
Behandlung bekommen
Unabhängig von der Ursache kann ED häufig mit Hilfe eines Arztes und einigen Änderungen des gesunden Lebensstils behandelt werden.
Wenn Sie gelegentlich oder häufig an ED leiden, informieren Sie Ihren Arzt. Das Gespräch kann ein sehr persönliches Gebiet abdecken, darunter:
- Ihre sexuelle Geschichte
- Ihre jüngste sexuelle Aktivität
- Beziehungsprobleme, die Sie möglicherweise haben
- Fragen zu Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit
Es kann empfohlen werden, einen Urologen zu konsultieren, der sich auf die Gesundheit der männlichen und weiblichen Harnwege und die männliche reproduktive Gesundheit spezialisiert hat.
Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich bitten, Ihre Symptome zu beschreiben und eine körperliche Untersuchung durchzuführen. Anschließend überprüfen sie Ihre Behandlungsoptionen.
Verschreibungspflichtige Medikamente
First-Line-Behandlungen für ED umfassen orale Medikamente wie Sildenafil (Viagra) und Tadalafil (Cialis). In den USA sind diese Medikamente nur auf Rezept erhältlich und möglicherweise nicht versichert.
Wenn verfügbar, kann die Einnahme einer generischen Form eines ED-Medikaments dazu beitragen, die Kosten zu senken.
Orale Medikamente fördern die Durchblutung des Penis als Reaktion auf sexuelle Stimulation. Sie können Nebenwirkungen verursachen. Ihr Arzt behandelt Sie möglicherweise wegen eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands und schlägt Änderungen des Lebensstils vor, bevor er orale Medikamente verschreibt.
Ergänzungen
Wenn Sie keine verschreibungspflichtigen Medikamente einnehmen möchten, können Sie eine rezeptfreie Behandlung (OTC) versuchen. Einige pflanzliche Präparate wie L-Arginin und Yohimbe können hilfreich sein, obwohl sie nicht von der FDA zugelassen sind.
Wenn Sie sich für diesen Weg entscheiden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen dabei helfen, herauszufinden, ob eine Grunderkrankung vorliegt, die ED verursacht, und ob OTC-Behandlungen für Sie sicher sind.
Änderungen des Lebensstils
Änderungen des Lebensstils können auch die sexuelle Funktion verbessern, insbesondere wenn Sie jünger sind. Zum Beispiel kann Ihr Arzt Folgendes vorschlagen:
- Trainiere täglich.
- Mit dem Rauchen aufhören.
- Ein gesundes Gewicht beibehalten.
- Ernähre dich gesund.
- Begrenzen Sie den Alkoholkonsum.
- Holen Sie sich ausreichend Schlaf.
- Zerstören Sie mit Hilfe von Aktivitäten wie Meditation oder Yoga.
Andere Behandlungsmöglichkeiten
In einigen Fällen kann Ihr Arzt verschiedene Arten der Behandlung vorschlagen. Dies können sein:
- Injektionstherapie
- Testosteronersatztherapie
- Penispumpen, um Erektionen auszulösen
- Penisimplantate, mit denen Sie den Zeitpunkt Ihrer Erektion steuern können
Sprechen Sie mit Ihrem Partner über ED
ED kann ein schwieriges und emotionales Thema sein, das mit einem Partner besprochen werden kann. Wenn Sie ruhig und sachlich sind, können Sie beide proaktiv und positiv damit umgehen. Wie bei jeder Beziehungsherausforderung ist eine gesunde Kommunikation ein Schlüssel, um sie zu meistern.
Seien Sie offen und ehrlich, wie Sie sich fühlen, und laden Sie Ihren Partner ein, dasselbe zu tun. Lassen Sie Ihrem Partner Platz, um Fragen zu stellen, und haben Sie keine Angst, Ihre Erkenntnisse über ED mitzuteilen. Dies kann dazu beitragen, Bedenken oder Missverständnisse hinsichtlich der Ursache von ED auszuräumen.
Wegbringen
Erektile Dysfunktion kann störend sein, insbesondere wenn sie bei jungen Männern auftritt. Und weil ED so viele mögliche Ursachen hat, kann es manchmal ein wenig Detektivarbeit erfordern, um seinen Ursprung zu finden und einen wirksamen Behandlungsplan zu entwickeln.
Seien Sie geduldig und bitten Sie Ihren Partner um Geduld. Denken Sie daran, dass ED eine häufige Erkrankung ist und normalerweise behandelt werden kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um den besten Behandlungsplan für Sie zu finden.
