Während die Geburt das Ende Ihrer Schwangerschaftsreise ist, erkennen viele Mediziner und erfahrene Eltern an, dass die körperliche und emotionale Erfahrung einer neuen Mutter gerade erst beginnt.
Ebenso stößt Ihr Neugeborenes auf unbekanntes Gebiet. Die große weite Welt, in die sie unwissentlich eingetreten sind, ist nichts anderes als der warme und gemütliche Mutterleib, den sie in den letzten Monaten zu Hause angerufen haben.
Die ersten 12 Lebenswochen auf der anderen Seite der Schwangerschaft werden ein Wirbelwind sein, aber Sie und Ihr Baby werden gemeinsam durch dieses Neuland navigieren. Willkommen in Ihrer neuen Realität - dem vierten Trimester.
Was ist das vierte Trimester?
Das vierte Trimester ist die Idee einer Übergangszeit zwischen der Geburt und 12 Wochen nach der Geburt, in der sich Ihr Baby an die Welt anpasst und Sie sich an Ihr Baby anpassen.
Während es oft viel zu feiern gibt, kann es für die Eltern auch eine körperlich und geistig anstrengende Zeit und für Ihr Baby eine Zeit großer Entwicklungsveränderungen sein.
Dr. Harvey Karp, renommierter Kinderarzt und Autor von „Das glücklichste Baby auf dem Block“, wird die Popularisierung des Konzepts des vierten Trimesters zugeschrieben.
Laut Karp werden sogar Vollzeit-Babys „zu früh“geboren, und er ermutigt die Eltern, ihre Kleinen in den ersten drei Monaten ihres Lebens als Feten außerhalb des Mutterleibs zu betrachten.
Die Eltern erleben in den ersten 12 Wochen ebenfalls einen großen Übergang. Die Lernkurve ist real; Es braucht Zeit, um diese Windelfähigkeiten zu beherrschen und Hungerschreie von Unbehagen zu unterscheiden.
Darüber hinaus können leibliche Eltern mit postpartalen Schmerzen, Stillproblemen und schwankenden Hormonen zu kämpfen haben.
Werfen Sie etwas Schlafentzug ein und es ist fair zu sagen, dass neue Eltern eine ganze Menge auf ihren sprichwörtlichen Tellern haben.
Das vierte Trimester für Ihr Baby
Die ersten drei Lebensmonate Ihres Babys mögen wie eine Unschärfe von Kot und Spucke erscheinen, aber auf zellulärer Ebene gibt es eine Fülle von Aktivitäten, und Sie erhalten einen Sitz in der ersten Reihe für alle Entwicklungsänderungen.
Bis ein Neugeborenes den 3-Monats-Meilenstein erreicht, sind sie zu kleinen Menschen mit aufstrebenden Persönlichkeiten, neugierigen Köpfen und grundlegenden motorischen Fähigkeiten geworden. In der Zwischenzeit werden Sie viel tun, um diese Entwicklung zu unterstützen.
Warum diese Zeit wichtig ist
Es gibt einen zwingenden Grund, warum Karp glaubt, dass Babys zu früh geboren werden - das Nervensystem und das Gehirn eines Neugeborenen sind bei der Geburt nicht vollständig entwickelt. Ein Baby braucht Zeit, um diese wichtigen Synapsen zu erstellen, die ihm helfen, Fähigkeiten wie das Lächeln zu beherrschen.
Glücklicherweise können Sie diese Gehirn-Zell-Konnektivität fördern, indem Sie mit Ihrem Neugeborenen interagieren - Halten, Schaukeln und Sprechen fördern die Aktivität im blühenden Gehirn eines Babys.
Während ein Baby mit allen fünf Sinnen geboren wird, benötigen einige zusätzliche Zeit, um zu reifen. Ein Neugeborenes sieht helle und dunkle Gegenstände in einem Radius von 8 bis 10 Zoll am deutlichsten. Bis zum Ende des vierten Trimesters können sich viele Babys jedoch besser auf kleinere Gegenstände konzentrieren und Farben bemerken.
Natürlich legt das vierte Trimester auch die Grundlage für das weitere körperliche Wachstum und die Muskelentwicklung Ihres Babys.
Bei der Geburt hat ein Neugeborenes eine Reihe von Reflexen - sie erschrecken, greifen, saugen und wurzeln von Natur aus nach Nahrung. In den ersten drei Lebensmonaten werden die Reaktionen eines Babys jedoch weniger automatisch und kontrollierter.
Während ein Neugeborenes in den ersten Wochen eher einer Wackelpuppe ähnelt, hilft ihm die frühe Baucharbeit dabei, den Kopf zu heben, mit den Armen nach oben zu drücken und die dürren kleinen Beine auszustrecken. Es ist faszinierend, wie schnell sie diese wichtigen Bewegungen meistern und Muskelkraft gewinnen können.
Irgendwann im vierten Trimester kann ein Baby auch lernen, die Hände zusammenzubringen, ein Spielzeug zu greifen und einen sich bewegenden Gegenstand zu verfolgen. Während all dies wichtige Entwicklungsfortschritte sind, werden Sie in der Zwischenzeit viele der gleichen Dinge tun, um Ihr Baby im vierten Trimester zu pflegen.
Viel Fütterung
Neugeborene essen oft. Unabhängig davon, ob Sie stillen, Milch ausdrücken oder mit der Formel füttern, bieten Sie die Brust oder Flasche wahrscheinlich 8 bis 12 Mal pro Tag oder alle 2 bis 3 Stunden an.
Ein Neugeborenes verbraucht anfänglich ungefähr eine Unze pro Fütterung und steigt im Alter von 2 Wochen auf 2 bis 3 Unzen und im Alter von 3 Monaten auf 4 bis 6 Unzen an.
Babys erleben plötzliche Wachstumsschübe, so dass Sie feststellen können, dass Ihr Kind manchmal häufiger gefüttert und / oder zusätzliche Unzen benötigt wird. Bei Cluster-Feeds kann eine stillende Mutter rund um die Uhr stillen. Vertrauen Sie also Ihrem Instinkt und achten Sie auf Hunger.
Wenn Ihr Baby stetig zunimmt und Windeln ständig benetzt, können Sie sicher sein, dass es das bekommt, was es braucht.
Viel beruhigend zu schlafen
Im Durchschnitt schlummert ein brandneues Baby innerhalb von 24 Stunden 14 bis 17 Stunden. Leider ist dieser Schlafplan ziemlich unberechenbar. Neugeborene haben kürzere Schlafzyklen und häufigeres Aufwachen. Darüber hinaus beginnen viele Babys mit verwirrten Tagen und Nächten, was die erschöpfende Routine weiter anheizt.
Glücklicherweise beginnen Babys nach 6 bis 8 Wochen weniger tagsüber und abends mehr zu schlafen. Während die meisten Säuglinge die Nacht noch einige Monate nicht durchschlafen (viele brauchen keine nächtlichen Fütterungen mehr nach 4 bis 6 Monaten), ist es ermutigend zu wissen, dass längere Strecken kommen, wenn Sie sich dem Ende des vierten Trimesters nähern.
Viel Weinen interpretieren
Ein Neugeborenes weint als Kommunikationsmittel. Auf diese Weise können Sie wissen lassen, dass sie nass, verzweifelt, müde, unbehaglich oder hungrig sind.
Es kann entmutigend sein, dem unaufhörlichen Wehklagen eines Babys zuzuhören. Aber seien Sie versichert, dass die Aufregungsperioden völlig normal sind und das Weinen normalerweise im Alter von etwa 6 Wochen seinen Höhepunkt erreicht - daher gibt es am Ende des Tunnels im vierten Trimester ein Licht.
Wenn ein gesundes Baby 3 Wochen lang 3 oder mehr Stunden am Tag weint, kann es an Koliken leiden. Während viele Menschen glauben, dass Koliken mit Bauchbeschwerden verbunden sein könnten, sind die zugrunde liegenden Ursachen tatsächlich unbekannt.
Das Halten und Trösten Ihres Neugeborenen ist während dieser Ornery-Stunden der Schlüssel, aber es kann das Weinen nicht vollständig unterdrücken. Es kann versuchen, solange es dauert, aber Koliken sind vorübergehend und enden normalerweise zusammen mit dem vierten Trimester.
Was du tun kannst
Babys scheinen es geschafft zu haben, aber das Leben von außen ist schwieriger als es aussieht, und Ihr kleines Kind muss in diesen ersten Wochen möglicherweise ständig getröstet und gepflegt werden.
Die gute Nachricht: Sie können ein Neugeborenes nicht verwöhnen. Wenn Sie sie über einen längeren Zeitraum halten, werden sie nicht abhängig. Kuscheln Sie sich also nach Herzenslust und zur Zufriedenheit Ihres Babys. Sie werden mit Ihrer Aufmerksamkeit und Zuneigung gedeihen.
Es gibt einige zusätzliche Taktiken, die Sie ausprobieren können:
Die 5 S's
Die starken und hellen Störungen der neuen Normalität eines Babys können zunächst einschüchternd sein. Ein Teil von Karps Theorie des vierten Trimesters besteht darin, Ihrem Baby zu helfen, sich langsam an die Veränderung anzupassen, den Mutterleib für die Welt zu verlassen. Erstellen Sie eine ruhige, schwangerschaftsähnliche Szene und geben Sie ihnen das Gefühl, wieder im Mutterleib zu sein - sicher, sicher und behaglich.
Die 5 S, wie sie von Karp geprägt wurden, helfen Ihnen dabei, herauszufinden, was für Ihr Baby am besten funktioniert.
Wickeln
Das Bündeln eines Babys und das Einschränken der Bewegungsfreiheit von Armen und Beinen kann bei einem pingeligen Neugeborenen sofort eine beruhigende Wirkung haben. Es ahmt die Gemütlichkeit nach, die sie im Mutterleib erfahren haben, und reduziert den Schreckreflex.
Das Wickeln kann auch gut funktionieren, um Ihrem Baby beim Schlafen zu helfen. Denken Sie daran, dass das Wickeln - wie im vierten Trimester - nur vorübergehend ist und gestoppt werden sollte, sobald Ihr Baby versucht, sich umzudrehen.
Seite oder Bauch
Während ein Baby zum Schlafen immer auf den Rücken gelegt werden sollte, können Sie ein unruhiges Neugeborenes beruhigen, indem Sie es auf die Seite halten oder es über Ihre Schulter legen und sanft Druck auf den Bauch ausüben.
Shush
Das ständige Geräusch von Blut, das um Ihren Körper rauschte, half Ihrem Baby, sich in der Gebärmutter in einen Zustand der Entspannung zu wiegen. Geräte mit weißem Rauschen können dazu beitragen, während des Nickerchens und vor dem Schlafengehen eine angenehme Akustik zu erzeugen.
Schwingen
9 Monate lang waren Sie die Schaukel Ihres Babys für unterwegs. Ihre ständigen Bewegungen würden Ihren Kleinen wiegen, um im Mutterleib zu schlafen.
Egal, ob Sie Ihr Baby wiegen und sanft schwanken, in einem Segelflugzeug sitzen oder eine ausgefallene Schaukel verwenden, experimentieren Sie mit verschiedenen Bewegungen und Geschwindigkeiten, um einen Rhythmus zu finden, der Ihr Baby beruhigt.
Saugen
Saugen ist ein Reflex und eine von Natur aus beruhigende Handlung, und Schnuller können einem Neugeborenen helfen, sich selbst zu beruhigen. Beachten Sie, dass Sie beim Stillen möglicherweise einige Wochen warten müssen, bevor Sie das Binky einführen, um mögliche Verwirrungen der Brustwarzen zu vermeiden.
Andere Taktiken
Einige Neugeborene reagieren gut auf Wasser und werden durch ein warmes Bad beruhigt. Andere genießen eine sanfte Massage. Das Tragen eines Babys in einer Schlinge oder einer Tragetasche kann ebenfalls sehr effektiv sein. Sie befreien deine Arme, geben deinem Schatz aber die körperliche Nähe, nach der er sich sehnt.
Denken Sie daran, dass ein Neugeborenes leicht überreizt werden kann. Halten Sie die Dinge daher nach Möglichkeit dunkel und ruhig.
Das vierte Trimester für Eltern
Ein Elternteil zu werden ist transformativ. In Sekundenbruchteilen werden Sie für einen winzigen und hilflosen Menschen verantwortlich (kein Druck).
Die frühen Tage der Elternschaft werden lohnend und stressig sein - voller aufregender Neuerungen und enormer Prüfungen. Diese herausfordernden 12 Wochen werden Ihre Geduld auf die Probe stellen und Sie über alle Maßen erschöpfen.
Es ist ein Drücken und Ziehen; Sie werden jeden Moment genießen wollen, während Sie gespannt auf eine vorhersehbarere Phase warten.
Der emotionale und physische Tribut
Es ist normal, als neuer Elternteil eine Reihe von Emotionen zu spüren. In einem Moment werden Sie begeistert sein, im nächsten werden Sie Ihre Fähigkeit, ein Kind zu erziehen, in Frage stellen. Das vierte Trimester ist eine holprige Fahrt voller Höhen und Tiefen.
Eine der Herausforderungen ist es, sich selbst zu fühlen. Im Gegensatz zu den regelmäßigen Arztbesuchen und Kontrolluntersuchungen am Ende Ihrer Schwangerschaft sehen Sie nach der Entbindung möglicherweise 4 bis 6 Wochen lang Ihre eigene Pflegekraft nicht mehr.
In den ersten Wochen werden viele leibliche Eltern einen flüchtigen Fall des „Baby-Blues“erleben. Postpartale Depressionen hingegen bleiben bestehen und können im Leben eines neuen Elternteils eine völlig bedrückende Präsenz haben.
Wenn Sie sich hilflos, hoffnungslos oder unfähig fühlen, auf sich und Ihr Baby aufzupassen, suchen Sie professionelle Hilfe.
Postpartum Support International (PSI) bietet eine Telefon-Krisenleitung (800-944-4773) und Textunterstützung (503-894-9453) sowie Empfehlungen an lokale Anbieter.
In den ersten 6 bis 8 Wochen erholt sich ein leiblicher Elternteil auch von dem sehr realen Trauma der Geburt, sei es eine vaginale Entbindung oder ein Kaiserschnitt.
Vaginale Schmerzen bei der Entbindung können nahezu jede Aktivität unangenehm machen, und Blutungen und Krämpfe können wochenlang anhalten. Und wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, benötigen Sie noch mehr Ausfallzeiten, da sich Ihr Körper von einer größeren Operation erholt.
Die meisten leiblichen Eltern werden 6 Wochen nach der Geburt zum ersten Mal nach der Geburt untersucht. Diese Wartezeit kann sich jedoch endlos anfühlen, wenn Sie körperlich verletzt sind oder emotional leiden. Zögern Sie also nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren.
Keine zwei Genesungen sind völlig gleich, und Sie müssen auf Ihren Körper hören. Es kann schwierig sein, ein Gleichgewicht zwischen der Sorge um sich selbst und der Pflege Ihres Babys zu finden, aber ein gesunder, glücklicher Elternteil ist besser für den Weg der Elternschaft gerüstet. Achten Sie also darauf, auch Ihre eigenen Bedürfnisse zu priorisieren.
Wegbringen
Auf das vierte Trimester haben Sie gewartet - Ihr Baby ist angekommen und Sie sind offiziell Eltern! Genieße diese flüchtige Zeit. Es wird frustrierend, anstrengend und unglaublich lohnend sein.
Ihr Baby hat möglicherweise auch in den ersten 12 Wochen Schwierigkeiten, sich an das Leben außerhalb des Mutterleibs anzupassen, aber es wird Trost und Zufriedenheit in Ihren liebevollen Armen finden. Du hast das.
