Muskeln im Beckenboden, auch Perineum genannt, unterstützen die Gebärmutter, die Blase und den Darm. Diese Muskeln erstrecken sich über die Beckenregion unter anderen Muskeln, die dem Menschen die Möglichkeit geben, aufrecht zu gehen.
Die Beckenbodenmuskulatur bietet eine schalenförmige, wiegenartige Unterstützung für diese wichtigen Organe, die fest im Beckenknochenbereich sitzen. Bei der Geburt wickeln sich diese Muskeln um den Kopf des Kindes, um es durch den Geburtskanal zu führen.
Die folgenden Muskeln sind die Hauptkomponenten des Beckenbodens:
- Levator ani: Dieser Muskel ist der dominierende Muskel des Beckenbodens und wirkt zusammen mit dem Rektum, um den Stuhlgang zu unterstützen. Dies ist auch der Hauptmuskel, der der Mutter hilft, während der Geburt zu „pushen“.
- Perinealer Quermuskel: Dieser Muskel erstreckt sich seitlich über die Vagina.
- Bulbocavernous Muskel: Dieser Muskel umkreist die Vagina - insbesondere die vestibuläre Zwiebel - und verbindet sich mit dem äußeren analen Schließmuskel, der sich dann mit dem Steißbein verbindet. Es hilft bei der Errichtung der Klitoris und zieht sich während des Orgasmus zusammen.
- Ischiocavernosus-Muskel: Dieser Muskel hält die Vagina angespannt und hilft, die Anus-Muskeln zu beugen.
Die Beckenbodenmuskeln sind relativ dünn und werden ständig verwendet. Daher ist es wichtig, sie gesund zu halten, um ernsthafte Probleme zu vermeiden.
Probleme mit diesen Muskeln können zu Inkontinenz und anderen Blasen- und Anusproblemen führen. Die häufigste Behandlung hierfür sind Kegel-Übungen oder regelmäßige Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur.
Schwangere und Frauen, die kürzlich geboren haben, werden häufig aufgefordert, Kegel-Übungen zu machen, um ihren Beckenboden zu straffen. Diese Übungen können schwangeren Frauen helfen, indem sie die Muskeln stark und flexibel halten, um die Geburt zu erleichtern. Bei Frauen nach der Geburt kann die Stärkung des Beckenbodens bei Inkontinenzproblemen helfen und zukünftige Probleme wie Blasen-, Rektum- oder Gebärmuttervorfälle vermeiden. Prolaps bedeutet, dass das Organ von seinem richtigen Platz gerutscht ist.
Einige Frauen machen auch Kegel-Übungen, um die Empfindlichkeit während der sexuellen Aktivität zu erhöhen und bei Problemen beim Erreichen eines Orgasmus zu helfen.
