Knieschmerzen und ein aktiver Lebensstil
Die meisten Menschen haben irgendwann in ihrem Leben Knieschmerzen. Sport, Bewegung und andere Aktivitäten können zu Muskelverspannungen, Sehnenentzündungen und schwereren Verletzungen der Bänder und des Knorpels führen.
Es ist schwierig, die genaue Anzahl der Menschen zu bestimmen, bei denen im Laufe ihres Lebens Knieschmerzen auftreten, aber wir wissen, wie viele Menschen Schmerzen haben, die stark genug sind, um sich einer Knieersatzoperation zuzuwenden: Im Jahr 2017 wurden in den USA 966.000 Knieersatzoperationen durchgeführt Zustände.
Die Schwere der Knieschmerzen kann stark variieren und hängt von Faktoren wie der Ursache und Ihrem Alter ab. Für einige können Knieschmerzen so stark sein, dass sie die täglichen Aktivitäten einschränken. Für andere können leichte Knieschmerzen ein chronisches Hindernis für den von ihnen gewünschten aktiven Lebensstil sein. Der Ort der Knieschmerzen kann ebenfalls variieren.
Zum Beispiel fand das Clinical Journal of Pain heraus, dass die am häufigsten berichtete Stelle für Knieschmerzen in der Mitte des Knies liegt, in dem Gelenk, das den Oberschenkelknochen mit dem Schienbein verbindet. Der zweithäufigste Bereich, in dem Knieschmerzen auftreten, ist der Kniescheibenbereich. Manche Menschen erleben eine Kombination aus beiden.
Hier sind einige der häufigsten Erkrankungen und Verletzungen, die starke Knieschmerzen verursachen.
Kniebandverletzungen
Wenn Sie eine Verletzung der Bänder in Ihrem Knie haben, können Knieschmerzen auftreten. Die Bänder verbinden Ihren Oberschenkelknochen (Femur) mit Ihren Unterschenkelknochen (Tibia und Fibula). Sie halten diese Knochen zusammen und halten das Knie stabil.
Verstauchungen und Risse des Kniebandes sind sehr häufige Sportverletzungen und können am vorderen Kreuzband (ACL), am hinteren Kreuzband (PCL) und am medialen Kollateralband (MCL) auftreten.
Kniebandverletzungen können auch durch energiereiche Unfälle wie einen Autounfall auftreten.
Das ACL-Band ist das Hauptband, das durch die Mitte des Gelenks zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein verläuft. ACL-Rupturen sind die häufigste Art von Bandverletzungen bei Sportlern.
ACL-Risse können infolge einer Verletzung durch Bewegungen auftreten, die beim Sport auftreten, wie z.
- plötzlich starten oder stoppen
- Richtungswechsel schnell
- falsch springen und landen
- mit einer anderen Person kollidieren
Zu den Symptomen einer Kniebandverletzung können gehören:
- plötzliche, starke Schmerzen im Knie
- Schmerzen, die beim Gehen bestehen bleiben
- ein "knallendes" Geräusch im Knie
- Das Knie gibt plötzlich nach, was dazu führt, dass Sie beim Gehen herunterfallen oder sich instabil fühlen
- Schwellung innerhalb von 24 Stunden nach der ersten Verletzung
Jede Bandverletzung kann zu starken Knieschmerzen führen und eine Operation erforderlich machen.
Meniskusrisse
Andere Verletzungen, einschließlich Risse, können im Knorpel des Knies auftreten.
Knorpel ist ein halbhartes (zähes, aber flexibles) Gewebe, das das Ende Ihrer Knochen bedeckt. Darüber hinaus umfasst der Knieknorpel auch die beiden Menisken auf beiden Seiten des Gelenks: den medialen Meniskus an der Innenseite des Knies und den lateralen Meniskus an der Außenseite des Knies.
Ein Meniskusriss ist eine häufige Verletzung und erfordert normalerweise eine Operation. Im Gegensatz zu einer Bandverletzung, die auf verschiedene Arten auftreten kann, tritt ein Meniskusriss typischerweise als Ergebnis einer einzigen Bewegung auf. Zum Beispiel kann eine plötzliche Drehung oder Drehung dazu führen, dass dieser Knieknorpel reißt.
Meniskusrisse treten mit zunehmendem Alter häufiger auf, da der Knorpel schwächer wird und sich verdünnt, sodass er eher reißt. Zu den Symptomen eines Knorpelrisses im Knie können gehören:
- ein "knallendes" Geräusch
- Knieschmerzen
- anfängliche Schmerzen und Beschwerden (obwohl immer noch in der Lage zu gehen)
- Verschlechterung der Schmerzen und Steifheit Tage nach der Verletzung
- Knie "geben"
- Knie fangen oder verriegeln
Arthritis des Knies
Arthritis ist eine Erkrankung, die Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken des Körpers verursacht, aber am häufigsten im Knie auftritt. Arthritis ist eine chronische Erkrankung, die sich mit der Zeit verschlimmern kann und schließlich eine Operation erfordert.
Die drei häufigsten Arten von Arthritis sind rheumatoide Arthritis, posttraumatische Arthritis und Osteoarthritis.
Zu den Symptomen einer Arthritis im Knie gehören:
- Steifheit und Schwellung im Knie
- Schwierigkeiten, das Knie vollständig zu beugen
- Knieschmerzen
Rheumatoide Arthritis des Knies
Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, bei der sich das Gewebe um das Gelenk entzündet und verdickt. Chronische Entzündungen führen häufig zu Schäden und Knorpelverlust.
Rheumatoide Arthritis tritt bei etwa 0,6 Prozent der US-Bevölkerung auf und ist bei Frauen zwei- bis dreimal häufiger.
Die Symptome der rheumatoiden Arthritis ähneln denen anderer Arten der Arthritis im Knie:
- Steifheit
- Knieschmerzen
- Knieschwellung
- schwierig, das Knie vollständig zu beugen
Posttraumatische Arthritis
Posttraumatische Arthritis kann nach einer schweren Knieverletzung auftreten, einschließlich Knochenbrüchen und Bandrissen. Verletzungen wie Knochenbrüche können die Gelenkoberfläche zermürben und im Laufe der Zeit Arthritis verursachen.
Knieverletzungen können den Knorpel in Ihrem Knie beschädigen, wenn Sie älter werden, was zu folgenden Symptomen führt:
- Schmerzen
- Schwellung
- Steifheit
Arthrose des Knies
Die häufigste Arthritis ist die Arthrose, bei der der Knorpel im Kniegelenk progressiv abgenutzt wird. Es tritt häufiger bei Menschen ab 50 Jahren auf.
Nach 50 kann sich die Auswirkung von Arthrose aufgrund des akkumulierten Gebrauchs und der mit zunehmendem Alter auftretenden Abnutzung des Knorpels verschlechtern.
Arthrose ist oft das Ergebnis von Knochenreiben am Knochen, und ja, das ist so schmerzhaft, wie es sich anhört. Arthrose kann auch durch Alter, Gewicht, Genetik, frühere Verletzungen, Infektionen, Krankheiten (wie Tumor oder Gicht) und bestimmte Berufe wie Bau und Herstellung verursacht werden.
Arthrose der Kniesymptome umfassen:
- Knieschmerzen
- begrenzte Bewegungsfreiheit
- Steifheit des Knies
- Schwellung des Gelenks
- Knieempfindlichkeit
- Deformität und Schwäche
- Schmerz, der sich mit der Zeit verschlimmert
Laut einer Studie von 2018 in Arthritis Research & Therapy sind Knieschmerzen, die länger als ein Jahr andauern, häufig mit Arthrose verbunden.
Knieschmerzen diagnostizieren
Ärzte diagnostizieren Arthritis und andere Knieprobleme mithilfe von Röntgenstrahlen und einer körperlichen Untersuchung. Sie werden nach Ihrem Schmerzniveau, Ihrer Knieflexibilität und -funktion, Ihrem Aktivitätsniveau, früheren Verletzungen oder Zuständen und Ihrer Familienanamnese gefragt (z. B. wenn jemand in Ihrer Familie an Arthritis leidet).
Mediziner verwenden auch spezielle Tests, um die Art der Arthritis zu identifizieren, die Ihr Knie betrifft. Diese Tests können Folgendes umfassen:
Blut Arbeit
Blutuntersuchungen können nach einem Anti-CCP-Antikörper suchen, der auf rheumatoide Arthritis hinweisen kann. Andere Antikörper können mit einer weiter verbreiteten Störung wie Lupus mit Entzündungen im gesamten Körper in Verbindung gebracht werden.
Flüssigkeitstests
Ärzte können Flüssigkeit aus dem eigentlichen Kniegelenk ziehen lassen, um es zu untersuchen. Wenn die Flüssigkeit Harnsäurekristalle enthält, kann dies darauf hinweisen, dass Gicht Entzündungen und Schmerzen verursacht. Das Vorhandensein von Bakterien weist darauf hin, dass eine Infektion die Ursache dieser Symptome ist.
Bildgebende Tests
Röntgenstrahlen können dabei helfen, Anzeichen von Arthritis zu erkennen, z. B. wenn der Abstand zwischen den Knochen enger ist, wenn Knochensporn vorhanden sind oder wenn das Gelenk nicht richtig ausgerichtet ist.
CAT-Scans und MRT-Scans liefern detailliertere Bilder der Knochen bzw. Weichteile, sodass sie eher zur Diagnose von Verletzungen und unerklärlichen Schwellungen verwendet werden. Wenn Ihr Arzt beispielsweise einen Knorpel- oder Bandriss vermutet, wird er höchstwahrscheinlich einen MRT-Scan anordnen.
Behandlung von Knieschmerzen durch Arthritis
Knieschmerzen werden normalerweise mit fortschreitender Arthritis schlimmer. Viele Menschen mit starken Schmerzen aufgrund von Arthritis entscheiden sich für eine Operation, um ihre Symptome zu lindern und das Gelenk zu reparieren.
Aber eine Operation ist nicht für jeden geeignet. Einige der konservativeren Optionen zur Behandlung von Knieschmerzen aufgrund von Arthritis umfassen Medikamente und Strategien für zu Hause wie Bewegung.
Der genaue Behandlungsplan, der für Ihre Knieschmerzen empfohlen wird, hängt von Faktoren wie der Schwere Ihrer Schmerzen, Ihrem Alter, Ihrem Aktivitätsniveau und anderen Erkrankungen ab.
In der Regel wird Ihr Arzt die am wenigsten invasive Art der Behandlung wie Gewichtsverlust und Medikamente ausprobieren und dann die Linie entlang gehen, um eine Operation in Betracht zu ziehen.
Da es viele Überlegungen gibt, bevor Sie sich der Operation zuwenden, ist es wichtig, alle Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt zu besprechen und zu erkunden.
Behandlungen zu Hause
- Gewichtsverlust. Gewichtsverlust kann helfen, Ihre Knieschmerzen zu verbessern, da er das Gewicht Ihres Kniegelenks verringert. Die Richtlinien der Osteoarthritis Research Society International (OARSI) empfehlen, über einen Zeitraum von 20 Wochen 5 Prozent Ihres Gewichts zu verlieren.
- Bewegung. Wenn Sie an Osteoarthrose leiden, geht es bei der Durchführung von Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Ihr Knie in erster Linie darum, Ihre Funktion und Mobilität zu verbessern. Dies kann helfen, Schmerzen und Steifheit zu lindern. Sowohl landgestützte Übungen wie Yoga als auch Bewegungen auf dem Wasser wie Wassergymnastik können hilfreich sein.
- Wärme- und Kältetherapie. Ein Physiotherapeut kann Ihnen helfen, zu Hause zu lernen, wie man eine Heiß- / Kältetherapie praktiziert, um Schmerzen und Steifheit zu lindern.
- Hilfsgeräte. Wenn Sie aufgrund Ihrer Kniearthritis eine eingeschränkte Mobilität haben, kann Ihnen die Arbeit mit einem Physiotherapeuten oder Ergotherapeuten dabei helfen, Werkzeuge für Ihren Alltag zu finden. Zum Beispiel könnten Sie sich für eine benutzerdefinierte Kniestütze oder einen Walker anpassen lassen.
- Natürliche Heilmittel. Natürliche Heilmittel können Dinge wie Ergänzungen, ätherische Öle und Akupunktur umfassen. Insbesondere die Akupunktur wird als hilfreiche und wirksame Option zur Linderung von Arthritis-Knieschmerzen untersucht.
- Schmerzmittel. Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil) oder Aspirin (Bufferin) werden empfohlen, um den meisten Menschen mit Knie-Arthrose bei Schmerzen und Entzündungen zu helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen geeigneten Dosierungsplan für zu Hause.
Medikamente und Steroidinjektionen
- Kortikosteroide. Das wirksamste Medikament gegen Kniearthritis, Triamcinolonacetonid (Zilretta), ist das einzige von der FDA zugelassene Medikament zur Behandlung von Arthrose des Knies. Dies ist ein in Ihr Knie injiziertes Kortikosteroid, das über einen Zeitraum von 3 Monaten langsam Medikamente freisetzt. Es wurde festgestellt, dass die langsame Freisetzung des Arzneimittels Schmerzen und Schwellungen lindert und einige der negativen Nebenwirkungen von Steroiden, wie z. B. einen erhöhten Blutzucker, verringert.
- Topische Schmerzmittel. Die Arthritis Foundation empfiehlt Menschen mit Kniearthritis, topische Schmerzmittel zu probieren - ein Medikament, das Sie direkt auf die Haut auftragen, anstatt es oral einzunehmen -, da es Schmerzen ohne ebenso viele Nebenwirkungen lindern kann.
- Hyaluronsäure-Injektion. Obwohl weitere Forschungen zu diesem Mittel gegen Kniearthritis erforderlich sind, wurde es häufig verwendet, um Flüssigkeiten im Kniegelenk zu ergänzen und Schmerzen zu lindern.
Operation
Die beiden primären Arten der Operation zur Behandlung von Kniearthritis sind Osteotomie und Knieersatz.
Die Osteotomie wird hauptsächlich bei jüngeren, aktiveren Menschen angewendet, um die Notwendigkeit eines Gelenkersatzes zu verzögern. Bei der Operation werden die Knochen geschnitten und neu ausgerichtet, um die Funktion zu verbessern und die Schmerzen zu lindern.
Befindet sich die Arthritis nur in einem Bereich des Knies, kann ein Arzt einen teilweisen Knieersatz durchführen, um nur den betroffenen Bereich zu ersetzen. Wenn das gesamte Knie betroffen ist, kann ein vollständiger Knieersatz durchgeführt werden.
Das wegnehmen
Es gibt viele verschiedene Ursachen für Knieschmerzen, von Verletzungen bis hin zu Erkrankungen. Unabhängig davon, mit welcher Art von Knieschmerzen Sie es zu tun haben, lassen Sie Ihr Knie von einem Arzt untersuchen, um sicherzustellen, dass Sie keine ernsthaften Verletzungen oder Störungen haben, die die Schmerzen verursachen.
Es ist wichtig, alle Verletzungen oder Zustände zu behandeln, die Ihre Knieschmerzen verursachen. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass Sie nicht mit Knieschmerzen leben müssen - ein Gesundheitsdienstleister kann möglicherweise Tools zur Linderung Ihrer Schmerzen empfehlen, z. B. Physiotherapie oder Medikamente.
