Überblick
Die benigne Prostatahyperplasie (BPH), besser bekannt als vergrößerte Prostata, betrifft Millionen amerikanischer Männer. Es wird geschätzt, dass ungefähr 50 Prozent der Männer zwischen 51 und 60 Jahren an BPH leiden, und mit zunehmendem Alter der Männer steigen die Zahlen, wobei geschätzte 90 Prozent der Männer über 80 mit BPH leben.
Aufgrund der Lage der Prostata kann eine vergrößerte Prostata die Fähigkeit eines Mannes beeinträchtigen, richtig zu urinieren. Es verengt die Harnröhre und übt Druck auf die Blase aus, was zu Komplikationen wie Dringlichkeit, Leckage, Unfähigkeit zu urinieren und einem schwachen Urinstrom (bekannt als „Dribbeln“) führt.
Im Laufe der Zeit kann BPH zu Inkontinenz, Schädigung der Blase und Nieren, Harnwegsinfektionen und Blasensteinen führen. Es sind diese Komplikationen und Symptome, die Männer auf die Suche nach einer Behandlung schicken. Wenn die Prostata nicht auf die Harnröhre und die Blase drückt, muss BPH überhaupt nicht behandelt werden.
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Möglicherweise können Sie die Symptome von BPH mit Hausmitteln und natürlichen Behandlungen wie grünem Tee behandeln. Lesen Sie weiter, um mehr über den Zusammenhang zwischen grünem Tee und BPH sowie anderen Tees zu erfahren, die Ihnen bei der Behandlung Ihrer Symptome helfen können.
Die Verbindung zu grünem Tee
Grüner Tee gilt als „Superfood“. Es ist voller Nährwerte und wird ständig auf seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile untersucht. Einige der gesundheitlichen Vorteile umfassen:
- Herz-Kreislauf-Schutz
- Schutz gegen bestimmte Arten von Krebs
- Cholesterin-Management
- geringere Wahrscheinlichkeit, an Alzheimer zu erkranken
- geringere Wahrscheinlichkeit, an Parkinson zu erkranken
Es kann auch positive Auswirkungen auf Ihre Prostata haben. Sein Zusammenhang mit der Gesundheit der Prostata beruht jedoch hauptsächlich auf Forschungen, die ihn mit dem Schutz vor Prostatakrebs und nicht mit der Prostatavergrößerung verbinden. Obwohl häufig über BPH im Zusammenhang mit Prostatakrebs gesprochen wird, sagt die Prostate Cancer Foundation, dass beide nicht miteinander verwandt sind und BPH das Prostatakrebsrisiko eines Mannes nicht erhöht (oder verringert). Hat grüner Tee potenzielle Vorteile für Menschen, die mit BPH leben?
Eine Studie verband eine verbesserte urologische Gesundheit mit dem allgemeinen Teekonsum. Männer, die an der kleinen Studie beteiligt waren, hatten BPH gekannt oder vermutet. Die Studie ergab, dass Männer, die mit einer 500-mg-Mischung aus grünem und schwarzem Tee ergänzt wurden, in nur 6 Wochen einen verbesserten Urinfluss, eine verringerte Entzündung und eine Verbesserung der Lebensqualität zeigten.
Trotz des Mangels an überwältigenden Beweisen könnte das Hinzufügen von grünem Tee zu Ihrer Ernährung Vorteile für die Gesundheit der Prostata haben. Es hat auch chemoprotektive Eigenschaften bei Prostatakrebs bekannt, so dass grüner Tee unabhängig davon eine gute Wahl ist.
Was ist mit anderen Teesorten?
Wenn grüner Tee nicht Ihre Tasse Tee ist, gibt es andere Möglichkeiten. Eine Reduzierung Ihrer Koffeinaufnahme wird empfohlen, wenn Sie BPH haben, da dies dazu führen kann, dass Sie mehr urinieren. Vielleicht möchten Sie Tees wählen, die von Natur aus koffeinfrei sind, oder eine koffeinfreie Version finden.
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Wassermelonenkern-Tee
Wassermelonenkern-Tee soll das System entgiften, Blasenprobleme verbessern und die Nieren reinigen. Eine kleine Studie an Ratten ergab eine Verbesserung der prostataspezifischen Antigenspiegel (PSA) und der BPH-Symptome nach Einführung des Wassermelonensamenextrakts. Wassermelonensamen können für Männer einen ähnlichen Nutzen haben.
Befolgen Sie diese Schritte, um Wassermelonenkern-Tee zuzubereiten:
- Mahlen oder zerdrücken Sie 4 EL. von frischen Wassermelonenkernen.
- Kochen Sie die Samen in 64 Unzen. Wasser für 10 Minuten.
- Abkühlen und kühlen lassen.
- Trinken Sie den Tee innerhalb weniger Tage.
Matcha
Matcha-Tee ist die höchste Qualität von grünem Tee und wird in Pulverform geliefert. Denken Sie daran, dass es viel Koffein enthält. Wählen Sie ein hochwertiges Pulver, um Tee zuzubereiten. Sie können auch kulinarischen Tee zum Essen verwenden. Der Tee ist online oder in japanischen Lebensmittelgeschäften erhältlich.
Hier sind einige grundlegende Anweisungen für die Zubereitung von Matcha-Tee:
- Setzen Sie 2 TL. Matcha-Pulver in eine tiefe Schüssel geben.
- Sieben Sie es mit einem kleinen Sichter in eine Schüssel.
- Gießen Sie eine halbe Tasse heißes Wasser in die Schüssel und verquirlen Sie, bis der Tee schaumig ist.
- Gießen Sie den Rest des heißen Wassers in die Schüssel und rühren Sie um.
- Traditionell wird der Tee mit einer winzigen Süßigkeit serviert.
Brennnesselwurzeltee
Brennnesselwurzeltee kann ein natürliches Heilmittel zur Behandlung von Prostatastörungen sein. Eine Studie von 2015 an erwachsenen männlichen Ratten ergab, dass Brennnesselwurzelextrakt in der Lage war, einige der Auswirkungen von BPH zu verhindern, wenn er sechs Wochen lang eingenommen wurde.
Sie können Brennnesselwurzeltee lose oder in Teebeuteln finden, oder Sie können die frische Pflanze verwenden, wenn sie verfügbar ist. Sie können es auch in Tinktur- oder Kapselform einnehmen.
Nebenwirkungen können Hautausschlag, Flüssigkeitsansammlung und Magenverstimmung sein. Nehmen Sie keinen Brennnesselwurzeltee ein, wenn Sie an Diabetes, niedrigem Blutdruck oder Nierenproblemen leiden.
Sie sollten auch vermeiden, Brennnesselwurzel zu nehmen mit:
- Lithium
- Diabetes-Medikamente
- Blutdruckmedikamente
- Beruhigungsmittel
- Warfarin (Coumadin)
Pygeum-Tee
Pygeum ist ein Baum, dessen Rinde die Harnfunktion verbessern soll und der manchmal als alternative Behandlung für BPH verwendet wird. Sie verwenden die Rinde des Baumes, die auch in Pulverform erhältlich ist, um eine Infusion zu machen.
Die Rinde mindestens 10 Minuten in eine Tasse Wasser legen. Das Pulver kann etwa fünf Minuten lang eingeweicht werden. Trinken Sie den Tee 3-4 mal pro Tag. Sie können Pygeum auch in Kapselform kaufen.
Der Tee kann Bauchschmerzen verursachen.
Hibiskustee
Hibiskus-Tee enthält kein Koffein und kann die allgemeine Gesundheit fördern. Es wurde festgestellt, dass es positive Auswirkungen auf den Blutdruck und die Lipidspiegel hat und möglicherweise auch Antikrebseigenschaften aufweist. Es kann sich auch positiv auf Ihre Prostata auswirken, obwohl Studien zur Prostata Prostatakrebs und nicht BPH untersucht haben.
Sein herber und würziger Geschmack macht es leicht zu trinken. Sie können getrocknete oder frische Hibiskusblüten verwenden, um den Tee zuzubereiten. Heiß oder gekühlt mit Honig und einer Prise frischer Zitrone servieren.
Hibiskus kann den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck beeinflussen und mit Paracetamol (Tylenol) interagieren. Nicht innerhalb von zwei Wochen nach einer geplanten Operation einnehmen.
Zusätzliche Behandlungen für BPH
Wenn eine vergrößerte Prostata die Lebensqualität eines Mannes beeinträchtigt, wird er sich wahrscheinlich an seinen Arzt wenden, um Erleichterung zu erhalten. Es gibt zahlreiche Medikamente auf dem Markt zur Behandlung von BPH. Die Prostate Cancer Foundation schlägt vor, dass die meisten Männer über 60 entweder ein Medikament gegen BPH einnehmen oder in Betracht ziehen.
Eine Operation ist ebenfalls möglich. Eine BPH-Operation soll das vergrößerte Gewebe entfernen, das gegen die Harnröhre drückt. Diese Operation ist mit einem Laser, dem Eintritt durch den Penis oder mit einem äußeren Einschnitt möglich.
Weit weniger invasiv sind Änderungen des Lebensstils, die bei der Behandlung einer vergrößerten Prostata hilfreich sein können. Dinge wie das Vermeiden von Alkohol und Kaffee, das Vermeiden bestimmter Medikamente, die die Symptome verschlimmern können, und das Üben von Kegel-Übungen können die Symptome von BPH lindern.
Erfahren Sie mehr: Traditionelle Behandlungsmethoden für vergrößerte Prostata »
So integrieren Sie grünen Tee in Ihre Ernährung
Wenn Sie nicht Tasse für Tasse grünen Tee trinken möchten, gibt es andere Möglichkeiten, ihn in Ihre Ernährung aufzunehmen. Die Möglichkeiten sind endlos, sobald Sie anfangen, außerhalb des Bechers zu denken.
- Verwenden Sie grünen Tee als Flüssigkeit für einen Fruchtsmoothie.
- Fügen Sie Matcha-Pulver zu Salatsauce, Keksteig oder Zuckerguss hinzu oder rühren Sie es in Joghurt und belegen Sie es mit Obst.
- Gebrühte grüne Teeblätter in eine Pfanne geben.
- Matcha-Pulver mit Meersalz und anderen Gewürzen mischen, um über herzhafte Gerichte zu streuen.
- Verwenden Sie grünen Tee als flüssige Basis für Haferflocken.
