Was ist Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) ist ein „freundlicher“Bakterienstamm. Es ist eine Art von Milchsäurebakterien, die in derselben Gruppe wie Lactobacillus vorkommen. Es ist natürlich in Ihrer Mundhöhle und Magen-Darm-Trakt (GI) gefunden. Es hilft Ihnen, einen gesunden Verdauungstrakt aufrechtzuerhalten.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Anzahl der Bakterien in Ihrem Körper normalerweise ab. Dies kann auf Ernährung, Stress, Antibiotikaeinsatz, Gesundheitszustände und andere Ursachen zurückzuführen sein. Die Einnahme von Probiotika kann helfen, die Bakterien in Ihrem Körper wiederherzustellen. Probiotika sind lebende Bakterien. Sie werden einigen Lebensmitteln, Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Produkten zugesetzt.
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass die Einnahme von B. infantis Probiotika bei der Behandlung bestimmter Gesundheitszustände hilfreich sein könnte.
Was sagt die Forschung?
Wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Bedingungen leiden, kann die Einnahme von B. infantis Probiotika dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern. Ein in Alimentary Pharmacology & Therapeutics veröffentlichter Übersichtsartikel legt beispielsweise nahe, dass dies zur Linderung der Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) beitragen könnte. Wenn Sie IBS haben, kann es helfen, Bauchschmerzen zu reduzieren. Es kann auch helfen, Gas und Blähungen zu reduzieren.
B. infantis Probiotika können auch zur Behandlung einiger anderer Zustände nützlich sein. Eine in Darmmikroben berichtete Studie verband Probiotika von B. infantis mit niedrigeren Entzündungsniveaus bei Patienten mit Colitis ulcerosa, chronischem Müdigkeitssyndrom und Psoriasis.
Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, um die potenziellen Vorteile der Einnahme von B. infantis-Probiotika zu ermitteln.
Was sind die Risiken?
Probiotika sind für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher. Wenn gesunde Menschen Nebenwirkungen haben, sind sie normalerweise gering. Zu den häufigsten Nebenwirkungen zählen beispielsweise Blähungen, Gase und Magenbeschwerden.
In seltenen Fällen haben Menschen mit zugrunde liegenden Gesundheitszuständen nach der Anwendung von Probiotika systemische Infektionen entwickelt. Wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem haben oder schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Probiotika einnehmen.
B. infantis reagiert empfindlich auf mehrere häufig verwendete Antibiotika. Dazu gehören Ciprofloxacin, Tobramycin und Vancomycin. Wenn Sie derzeit Antibiotika einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Auswirkungen der Einnahme von Probiotika.
Verwenden Sie keine Probiotika, um andere Medikamente zu ersetzen, die Ihr Arzt verschrieben hat.
Wie viel kann ich konsumieren?
B. infantis Probiotika sind in verschiedenen Formen erhältlich. Sie können sie in Form von Tabletten, Kapseln oder Pulver finden. Ihre empfohlene Dosierung hängt von dem Produkt ab, das Sie verwenden. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Produktetikett, sofern Ihr Arzt nichts anderes empfiehlt.
Wo kann ich es finden?
Probiotische Ergänzungsmittel sind in vielen Drogerien und Reformhäusern erhältlich. Sie enthalten oft mehrere Bakterienstämme. Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe, um festzustellen, ob ein Produkt B. infantis enthält.
B. infantis kommt auch in einigen Lebensmitteln vor. Es wird zur Herstellung von Joghurt, Oliven, Sauerkraut, Salami und Käse verwendet. Es ist auch zur Säuglingsnahrung hinzugefügt.
Das wegnehmen
Das Hinzufügen von B. infantis Probiotika zu Ihrem täglichen Regime kann zur Förderung einer guten Darmgesundheit beitragen. Einige Untersuchungen legen nahe, dass es die mit IBS verbundenen Symptome lindern kann. Es kann auch helfen, Entzündungen zu senken.
Bei der Einnahme von Probiotika können Nebenwirkungen auftreten. Für die meisten Menschen sind diese Nebenwirkungen gering. Am besten sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Probiotika einnehmen. Lassen Sie sich immer von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie eine neue Ergänzung probieren.
