Behandlungen
Das myofasziale Schmerzsyndrom erfordert einen mehrstufigen Behandlungsplan. Viele Menschen kombinieren Medikamente mit anderen Therapien, die Muskelsteifheit und Schmerzen lindern.
Medikamente
Es gibt verschiedene Medikamente, die die Symptome von MPS lindern können, darunter:
- Nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs): Over-the-Counter-Medikamente wie Paracetamol (Tylenol) und Ibuprofen (Advil) können Schmerzen und Schwellungen lindern.
- Analgetika: Schmerzmittel wie Lidocain- oder Diclofenac-Pflaster, Tramadol, COX-2-Hemmer und Tropisetron (in den USA nicht erhältlich) können in Betracht gezogen werden.
- Muskelrelaxantien: Benzodiazepine und Tizanidin (Zanaflex) können Muskelkrämpfe reduzieren.
- Antikonvulsiva: Gabapentin (Neurontin) und Pregabalin (Lyrica) können Schmerzen lindern und Muskelkrämpfe reduzieren.
- trizyklische Antidepressiva: Diese sind zur Behandlung von chronischen Schmerzen, Fibromyalgie und Nervenschmerzen angezeigt, bei denen es sich um Erkrankungen handelt, die MPS ähneln.
- Botox-Injektionen: Botulinum Typ A ist ein starkes Neurotoxin, das Muskelkontraktionen verhindert und schmerzlindernde Wirkungen haben kann.
Trockennadelung
Das Trockennadeln ist eine der schnellsten Möglichkeiten, myofasziale Triggerpunkte zu inaktivieren. Ihr Arzt führt eine Nadel direkt in Ihren Triggerpunkt ein, bewegt sie herum und steckt sie hinein und heraus. Es kann ziemlich schmerzhaft sein, aber es ist eine der effektivsten Möglichkeiten, einen Triggerpunkt zu inaktivieren und die Schmerzen zu lindern. Einige Ärzte verwenden Akupunkturnadeln, die kleiner und weniger schmerzhaft sind als Injektionsnadeln. Es gibt eine Reihe von Hauptunterschieden zwischen Trockennadelung und Akupunktur.
Triggerpunktinjektionen
Triggerpunktinjektionen sind wie Trockennadeln, aber nur eine Lösung wird in das Gewebe injiziert. In der Regel injizieren Ärzte Kochsalzlösung oder ein Lokalanästhetikum wie Lidocain. Die Auswirkungen sind vergleichbar mit dem Trockennadeln, aber das Verfahren kann weniger Beschwerden verursachen. Triggerpunktinjektionen mit Steroiden sind ebenfalls eine Option.
Ultraschalltherapie
Ultraschallgeräte übertragen Schallwellen durch ein auf die Haut aufgetragenes schallleitendes Gel in das Gewebe. Die Schallwellen können die Muskeln erwärmen und entspannen, die Durchblutung verbessern und Narbengewebe entfernen. Die schmerzlindernden Wirkungen können minimal sein. Diese Behandlung kann jedoch die Steifheit verringern und die Beweglichkeit erhöhen, wenn sie vor dem Dehnen durchgeführt wird. Die Ultraschalltherapie wurde erfolgreich bei Schmerzen im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis eingesetzt. Es kann daher sinnvoll sein, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen.
Nachrichtentherapie
Es gibt verschiedene Arten von Massagebehandlungen, die myofasziale Triggerpunkte entspannen können. Diese beinhalten:
- passive rhythmische Freigabe
- aktive rhythmische Freisetzung
- Shiatsu (Akupressur)
- Triggerpunkt Druckentlastung
Massagetherapie erhöht die Durchblutung und erwärmt die Muskeln. Dies kann helfen, Steifheit zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Der Massagetherapeut kann mit dem Daumen Druck auf Ihre Triggerpunkte ausüben, was die Schmerzen verschlimmert und dann die Muskelspannung löst.
Sprühen und dehnen
Stretching hilft vielen Menschen mit MPS. Einige Physiotherapeuten tragen ein kaltes, betäubendes Spray auf den Muskelbereich auf, bevor sie jemanden durch Strecken führen. Es gibt auch einige sanfte Übungen und Strecken, die Sie zu Hause ausprobieren können, um Schmerzen zu lindern.
Hausmittel
Es gibt mehrere Schritte, die Sie zu Hause unternehmen können, um Schmerzen zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
- Wählen Sie einen besseren Stuhl bei der Arbeit und verbessern Sie Ihre Haltung.
- Stellen Sie die Höhe Ihres Computers so ein, dass sie in Ihre natürliche Augenlinie fällt.
- Probieren Sie eine neue Matratze aus oder passen Sie Ihre Schlafposition an.
- Übe Yoga, Pilates oder eine andere Dehnungstechnik. Diese Pilates-Übungen für Menschen mit Fibromyalgie-Symptomen können auch Ihren MPS-Symptomen helfen.
- Tragen Sie beim schweren Heben eine Rückenstütze.
- Verwenden Sie ein persönliches Massagegerät oder ein Vibrationsgerät.
- Starten Sie ein Trainingsprogramm und bringen Sie Ihre Muskeln jeden Tag in Bewegung.
- Suchen Sie einen Psychologen auf und reduzieren Sie Ihren Stress.
- Verwenden Sie unmittelbar nach einer Muskelverletzung einen Eisbeutel.
- Verwenden Sie feuchte Hitze, um Muskelentzündungen zu behandeln. Erfahren Sie, wie Sie Ihr eigenes Heizkissen herstellen.
- Ein heißes Bad nehmen.
- Verwenden Sie ein Zuggerät.
- Übe Achtsamkeit, um mit Schmerzen umzugehen.
Komplikationen
Das myofasziale Schmerzsyndrom kann Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Möglicherweise können Sie nicht an körperlichen Aktivitäten teilnehmen, die Sie früher genossen haben. Dies könnte zu Depressionen und Isolation führen. MPS kann sich auch auf Ihre Mobilität auswirken. Es kann hilfreich sein, eine Behandlung zu suchen, wenn Symptome zum ersten Mal auftreten, eine Selbsthilfegruppe zu finden und mit Freunden und der Familie zu sprechen.
Wie ist der Ausblick?
MPS kann eine herausfordernde Lebensbedingung sein. Der Schlüssel zur Behandlung Ihrer Schmerzen wird eine umfassende Behandlung sein. Es gibt keine einzige Behandlung, die für alle am besten funktioniert. Lassen Sie sich also nicht entmutigen, wenn eine Behandlung nicht funktioniert. Aber mit irgendeiner Form der Behandlung und einer gesunden Lebensweise können die Schmerzen von MPS erfolgreich behandelt werden.
