Eine Schwangerschaft kann für werdende Mütter eine aufregende Zeit sein, aber genau wie die Geburt eines Kindes viele neue Türen öffnet, kann eine Schwangerschaft neue, manchmal unangenehme Empfindungen für eine werdende Mutter hervorrufen. Eine der häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft sind Rückenschmerzen und insbesondere Rückenkrämpfe.
"Eine Schwangerschaft ist wie der perfekte Sturm gegen Rückenschmerzen und Krämpfe", erklärt Dr. Steve Behram, ein Frauenarzt in Rockville, Maryland. "Im Allgemeinen kann eine Schwangerschaft Frauen überall anfälliger für generalisierte Muskelkrämpfe machen, einschließlich des Rückens."
Was verursacht Rückenkrämpfe?
Es gibt verschiedene Erklärungen, warum Rückenkrämpfe schwangere Frauen betreffen. Der erste Grund ist vielleicht der offensichtlichste: Gewichtszunahme. Eine Schwangerschaft kann dazu führen, dass Frauen erheblich an Gewicht zunehmen, insbesondere im Bauchbereich des Körpers. Dies verschiebt den Schwerpunkt der Frau und neigt dazu, die Haltung anzupassen.
Während Rückenkrämpfe oft harmlose Reizungen sind, können sie auch symptomatisch für einige zusätzliche Komplikationen sein.
"Manchmal wird der Schmerz, der durch Uteruskontraktionen verursacht wird, als Rückenschmerzen und Rückenkrämpfe falsch interpretiert", sagt Behram. "Uteruskontraktionen können zu Schmerzen im Rücken führen."
Es ist wichtig festzustellen, ob Ihre Rückenschmerzen auf Uteruskontraktionen zurückzuführen sind. Uteruskontraktionen können ein Zeichen für vorzeitige Wehen sein. Die Universität von Kalifornien, San Francisco, empfiehlt, dass Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Uteruskontraktionen innerhalb einer Stunde sechsmal oder öfter mit oder ohne zusätzliche Warnzeichen auftreten. In der realen Arbeit werden die Kontraktionen länger, stärker und enger zusammen. Manchmal sind Kontraktionen nur im unteren Rückenbereich zu spüren, was bedeutet, dass die Schmerzen, die Sie haben, Kontraktionen sein können. Zeit sie.
Ischias, ein Schmerz, der durch den Ischiasnerv verursacht wird, der den unteren Rücken über die Hüften mit jedem Bein verbindet, kann auch als Rückenkrampf diagnostiziert werden. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Ihre Rückenkrämpfe von einer Schmerzstrahlung an einem oder beiden Beinen begleitet werden.
Kann ich Rückenkrämpfe loswerden?
Wie kann man Rückenkrämpfe beseitigen oder ihre Häufigkeit verringern? Behram empfiehlt, für kurze Zeit (unter 10 Minuten) Hitze oder Eis auf den unteren Rücken aufzutragen, wenn Sie Krämpfe verspüren.
Entspannungs- und Massagetherapien können ebenfalls äußerst vorteilhaft sein. „Patienten sollten sich erkundigen und sicher sein, dass ihr Massagetherapeut in der Schwangerschaftsnachricht zertifiziert ist und über die geeignete Ausrüstung für werdende Mütter verfügt“, schlägt Behram vor. Akupunktur kann einige der durch Rückenkrämpfe verursachten Beschwerden lindern.
Dehnungen können auch Rückenkrämpfe lindern, aber werdende Mütter sollten mit Vorsicht vorgehen. Behram empfiehlt, es einfach zu halten und einige leichte Beinheben in einer zurückgelehnten Position durchzuführen. Überdehnung der Rückenmuskulatur kann die Krämpfe verschlimmern und zu noch mehr Beschwerden führen.
Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) wird seit Jahren von Physiotherapeuten eingesetzt. Arbeiterinnen haben TENS als nicht-invasive Methode zur Behandlung von Wehen eingesetzt. TENS hat sich als sichere und kostengünstige Behandlung für Rückenschmerzen in der Spätschwangerschaft erwiesen. TENS-Geräte sind zum einmaligen Gebrauch und als wiederaufladbare Geräte erhältlich.
Behram warnt vor der Behandlung von Rückenkrämpfen mit Medikamenten und bemerkt: "Die meisten Medikamente können während der Schwangerschaft nicht sicher angewendet werden."
Zum Glück sind Rückenkrämpfe während der Schwangerschaft normalerweise nur ein Ärgernis und kein Grund zur Beunruhigung. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Krämpfe häufiger oder schmerzhafter werden.
